Proker Ekskul Futsal

BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Berdasarkan SK Mendiknas Nomor 046 / U / 1964 dan SK Dirjen Dikdasmen Nomor 226
/ C / Kep / O / 1992. Kegiatan Ekstrakurikuler merupakan salah satu jalur atau kegiatan
pembinaan kesiswaan disamping jalur OSIS, Latihan kepemimpinan, dan Wawasan
Wiyatamandala.
Berdasarkan surat keputusan (SK) tersebut ditegaskan pula bahwa ekstrakurikuler sebagai
bagian kebijaksanaan pendidikan secara menyeluruh mempunyai tugas pokok :
1. Memperdalam dan memperluas pengetahuan siswa
2. Mengenal hubungan antar berbagai mata pelajaran
3. Menyalurkan bakat dan minat
4. Melengkapi upaya pembinaan manusia seutuhnya.
Untuk mendukung terlaksananya program ekstrakurikuler diperlukan adanya berbagai
petunjuk atau pedoman, baik menyangkut materi maupun kegiatannya, dengan harapan agar
program ekstrakurikuler dapat dilaksanakan sesuai dengan tujuan yang diharapkan.
Agar pelaksanaan ektrakurikuler mencapai hasil yang baik dalam mendukung program
ekstrakurikuler maupun dalam upaya untuk menumbuhkan dan mengembangkan nilai – nilai
kepribadian, maka perlu diusahakan adanya informasi yang jelas mengenai arti, tujuan dan
hasil yang diharapkan, peranan dan hambatan yang dihadapi selama ini. Dengan informasi
jelas diharapkan dapat membantu dan melaksanakan kegiatan ekstrakurikuler sesuai dengan
tujuan.

B. Landasan Hukum
1. Tap MPR Nomor II / 1993 tentang Garis – Garis Besar Haluan Negara
2. UU Nomor 2 Tahun 1989 tentang Sistem Pendidikan Nasional
3. PP Nomor 28 Tahun 1990 tentang Pendidikan Dasar.
4. PP Nomor 29 Tahun 1990 Tentang Pendidikan Menengah
5. Keputusan Direktur Jendral Pendidikan Dasar dan Menengah Nomor 226 / C / Kep / O /
1992 tanggal 27 Juni 1992 tentang Pembinaan Kesiswaan.
 C. Tujuan
Kegiatan Ekstrakurikuler bertujuan untuk :
1. Siswa dapat Memperdalam dan memperluas pengetahuan siswa Mengenal hubungan antar
berbagai mata pelajaran Menyalurkan bakat dan minat Melengkapi upaya pembinaan
manusia seutuhnya dalam arti :
a. Beriman dan bertaqwa terhadap Tuhan Yang Maha Esa
b. Berbudi pekerti luhur
c. Memiliki pengetahuan dan keterampilan
d. Sehat jasmani dan rohani
e. Berkepribadian yang mantap dan mandiri
f. Memiliki rasa tanggung jawab.
2. Untuk lebih memantapkan pendidikan keperibadian dan untuk lebih mengaitkan antara
pengetahuan yang diperoleh dalam program kurikulum dengan keadaan dan kebutuhan
lingkungan.

D. Sasaran
Sasarannya siswa SMP VIP ALHUDA Kebumen Jl. Pemali Jetis, Kutosari, Kec.
Kebumen, Kab. Kebumen, Prov. Jawa Tengah Tlp. (0287) 384007, Fax. 384007
 BAB II
PENGERTIAN DAN PERANAN

A. Pengertian
Ada 2 sumber yang merumuskan tentang ekstrakurikuler, yaitu :
1. SK Dirjen Dikdasmen Nomor 226 / C / Kep / O / 1992.
Berdasarkan SK tersebut dirumuskan bahwa, ekstrakurikuler adalah kegiatan di luar jam
pelajaran biasa dan pada waktu yang dilaksanakan baik di sekolah maupun di luar sekolah,
dengan tujuan untuk memperdalam dan memperluas pengetahuan siswa, mengenal hubungan
antara berbagai mata pelajran, meyalurkan minat dan bakat serta melengkapi upaya
pembinaan manusia seutuhya,
2. Lampiran SK Mendiknas Nomor 060 / U / 1993, Nomor 061 / U / 1993 dan Nomor 080 / U /
1993.
Berdasarkan ketiga lampiran tersebut dikemukakan, bahwa kegiatan ekstrakurikuler
adalah kegiatan yang diselenggarakan di luar jam sekolah yang tercantum dalam susunan
program sesuai dengan keadaan dan kebutuhan sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler berupa
kegiatan pengayaan dan perbaikan yang berkaitan dengan program ekstrakurikuler.
Kedua sumber tersebut menekankan bahwa kegiatan ekstrakurikuler mengacu pada
masa pelajaran dalam rangka pengayaan dan perbaikan serta dalam usaha pembinaan
manusia atau upaya pematangan pembentukan keperibadian siswa.

B. Peranan
Dari rumusan ekstrakurikuler diatas, ekstrakurikuler salah satu jalur pengembangan dan
pembinaan kesiswaan mempunyai peranan sebagai berikut :
1. Untuk memperdalam dan memperluas pengetahuan siswa dalam arti memperkaya,
mempertajam serta memperbaiki pengetahuan siswa yang berkaitan dengan mata pelajaran
sesuai dengan program ekstrakurikuler / kurikulum yang ada.
2. Untuk melengkapi pembinaan, pemantapan dan pembentukan nilai – nilai kepribadian siswa.
Kegiatan semacam ini dapat diusahakan melalui ekstrakurikuler khususnya olahraga seperti
sepak bola, bola basket, bola voli, futsal dan silat.
Disamping beroreantasi pada mata pelajaran yang diprogramkan dan usaha pemantapan
dan pembentukan kepribadian siswa masih banyak kegiatan eksrakurikuler yang lain untuk
membina dan mengarahkan minat dan bakat siswa untuk mencapai hasil dan tujuan yang
diharapkan.
 BAB III
MATERI DAN HASIL YANG DIHARAPKAN

A. Materi
Materi kegiatan ekstrakurikuler pada prinsipnya mengacu pada 2 sumber, yaitu :
1. SK Dirjen Dikdasmen Nomor 226 / C / Kep / O / 1992, sebagai petunjuk pelaksanaan SK
Mendiknas Nomor 0461 / U / 1984.
2. Penjelasan SK Mendiknas Nomor 060 / U / 1993, Nomor 061 / U / 1993 dan Nomor 080 / U
/ 1993.
Berdasarkan kedua sumber tersebut, materi ekstrakurikuler diadakan untuk mengetahui lebih
dalam dan memperluas pengetahuan siswa yang berkaitan dengan program kurikuler yang
pelaksanaannyan di sekolah dapat dikembangkan disesuaikan dengan kebutuhan dan situasi
sekolah :
Kegiatan ekstrakurikuler PENJASKES / OLAHRAGA Bola voli, Futsal, Silat jenis
kegiatannya adalah :
a. Meningkatkan minat dan bakat siswa
b. Meningkatkan kesadaran siswa hidup dehat di lingkungan sekolah, rumah dan
masyarakat
c. Meningkatkan kesehatan mental
d. Melaksanakan kegiatan latihan untuk mengembangkat kemampuan bakat
e. Mengadakan lomba berbagai macam olahraga
f. Mengembangkan motto yang dijunjung

B. Hasil
Hasil yang diharapkan dari kegiatan tersebut adalah siswa dapat meningkatkan
kemampuan, mempunyai daya tangkal terhadap pengaruh buruk pergaulan luar serta
meningkatkan daya kreasi yang positif.
 BAB IV
PENUTUP

Ekstrakurikuler sebagai salah satu pendukung pencapaian tujuan pendidikan nasional,

telah diuraikan secara menyeluruh, yang meliputi latar belakang, pengertian dan peranan,
hasil yang diharapkan dan dapat disimpulkan ke dalam pokok – pokok pikiran sebagai
berikut :
1. Ekstrakurikuler yang bersumber kepada Mendiknas Nomor 146 / U / 1984 dan SK Dirjen
Dikdasmen Nomor 226 / C / Kep / O / 1992, SK Mendiknas Nomor 060 / U / 1993, Nomor
061 / U / 1993 dan Nomor 080 / U / 1993, memberikan makna kepada seluruh aparat di
bidang pendidikan, bahwa ekstrakurikuler pada hakekatnya adalah :
a. Mempunyai peranan yang tak terpisahkan dengan program kurikuler dalam pencapaian
tujuan proses belajar mengajar.
b. Mempunyai kedudukan yang wajib dilaksanakan oleh para siswa, pada seluruh jenjang dan
jenis sekolah.
2. Ada 3 macam yang ingin dicapai melalui ekstrakurikuler
a. Memperluas dan mempertajam pengetahuan para siswa terhadap kurikulum serta saling
keterkaitan antara mata pelajaran yang bersangkutan.
b. Menumbuhkan dan mengembangkan berbgai macam nilai kepribadian bangsa, sehimgga
terbentuk manusia yang berwatak, beriman, dan berbudi pekerti luhur.
c. Membina minat dan bakat sehingga lahir manusia yang terampil, percayadiri dan mandiri.
3. Hasil yang diharapkan dari ekstrakurikuler, mendukung kegiatan kurikuler sehingga berhasil
mencapai tujuan pendidikan ialah manusia Indonesia seutuhnya yaitu manusia cerdas yang
didukung dengan keimanan dan ketaqwaan, berbudi pekerti luhur serta memiliki
keterampilan dan wawasan.

Kebumen, Agustus 2019

Mengetahui,
Pembina osis Pembina Ekstrakurikuler

Muchammad Ari Priyanto, S.Psi Panji Asmorojati, S.Pd

Kepala Sekolah

Farkhanudin, S.Pd.I, M.Pd

 STRUKTUR ORGANISASI EKSTRAKURIKULER FUTSAL
SMP VIP ALHUDA KEBUMEN

Penanggung Jawab
Kepala Sekolah
Farkhanudin, S.Pd.I, M.Pd

Pembina ekskul
Panji Asmorojati, S.Pd

Ketua Ekstrakurikuler
Sri Komariyah, S.Pd

Wakil Ketua Ekstrakurikuler

Muchammad Ari Priyanto, S.Psi

Sekrearis I dan II Bendahar I dan II

Doni dan Arsyad Raditya dan Haris

Unit Kegiatan Perlengkapan

Sultan Maftuh

Anggota
Seluruh Peserta Ekstrakurikuler
 PROGRAM EKSTRAKURIKULER FUTSAL
SMP VIP ALHUDA KEBUMEN
TAHUN 2019 / 2020

I. Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar

Mempraktikkan berbagai teknik dasar permainan dan

Standar Kompetensi
olahraga serta nilai – nilai yang terkandung didalamnya.
Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar
salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar
lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai
Kompetensi Dasar
kerjsama, toleransi, percayadiri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan
peralatan.

No. Materi Kegiatan Latihan Ekstrakurikuler Futsal

1. Drible- Melakukan drible bolak – balik
- Melakukan drible dengan zig - zag
- Melakukan drible menggunakan kaki bagian dalam
- Melakukan drible menggunakan kaki bagian luar
- Melakukan drible menggunakan punggung kaki
2. Passing - Melakukan passing menggunakan kaki bagian dalam
- Melakukan passing menggunakan kaki bagian luar
- Melakukan passing menggunakan punggung kaki
3. Shooting - Melakukan shooting menggunakan kaki bagian dalam
- Melakukan shooting menggunakan kaki bagian luar
- Melakukan shooting menggunakan punggung kaki
4. Menahan Bola - Menahan bola menggunakan kaki bagian dalam
- Menahan bola menggunakan kaki bagian luar
- Menahan bola menggunakan punggung kaki
- Menahan bola dengan dada
- Menahan bola dengan kepala
- Menahan bola dengan paha kaki
5. Formasi - Menggunakan Formasi 2 – 2 (2 belakang – 2 depan)
- Menggunakan Formasi 1 – 1 – 2 (1 belakang, 1 tengan, 2 depan)

6. Permainan - Melakukan permainan olahraga futsal dengan peraturan yang

sesungguhnya
- Melakukan olahraga futsal dengan peraturan yang dimodifikasi
7. Perwasitan Memberikan materi perwasitan agar siswa mengetahui istikah
Foul, Hand, Throw In, Kick Off, Finalty, Back Ball, Corner Kick,
Free Kick, Dll

No Materi Kegiatan Latihan Esktrakurikuler Bola Voli

1 Servis Teknik dasar service adalah pukulan yang dilakukan dari daerah
garis belakang lapangan permainan hingga melambung keatas net
dan mendarat di dalam daerah lawan. Teknik Service dilakukan
saat awal permainan,saat terjadi penambahan point dan terjadi
pelanggaran.

Teknik Service memiliki 4 macam yaitu Service Bawah,Service

mengapung atau Floating overhand,Overhand round-house
service, dan jumping service.

Teknik service bawah

Teknik service bawah biasa dilakukan oleh pemula karena teknik

ini adalah teknik yang paling mudah dan umum digunakan. Teknik
service bawah dilakukan dengan cara:

 Pegang bola dengan tangan kiri sejajar dengan pinggang.

 Badan sedikit membungkuk
 Ayunkan tangan kanan untuk memukul bola dengan tangan yang
mengepal.

Teknik ini memang terlihat mudah. Namun bila dipraktekkan akan

terlihat bahwa kesulitan dalam melakukan service bawah adalah
mengarahkan bola sesuai keinginan, dengan latihan yang sering
dan rutin kalian akan mudah melakukan service bawah.

Teknik service mengapung

Teknik service mengapung atau floating overhand service adalah

teknik service dimana bola yang melambung tidak berputar
sehingga terlihat mengapung atau mengambang di udara.

Service mengapung dapat dilakukan dengan cara:

 Berdirilah menghadap lapangan.

 Posisikan kedua kaki sejajar dengan bahu.
 Lambungkan bola ke atas (lebih tinggi dari kepala).
 Pukul bola di bagian tengah belakang.
Overhand around house service

Overhand round-house service memiliki nama lain Hook Service.

Service ini tergolong cukup sulit untuk dilakukan. Untuk
melakukan service ini kalian harus memiliki ketepatan untuk
memukul bola agar bisa melewati net dan bola harus berputar agar
tidak menjadi floating serve. Cara melakukannya adalah:

 Genggam bola di depan badan dengan tangan kiri.

 Lemparkan bola keatas dan berikan simpangan terjauh bagi
tangan kanan dan lekukkan kaki kiri sedikit.
 Pukul bola dengan ayunan melingkar dari tangan kanan saat
posisi sudah tepat dan jadikan kaki kiri sebagai tumpuan berat
badan.

Sekilas cara melakukan service ini seperti floating service, namun

perbedaannya terletak pada pemolesan bola. Karena floating
service gerakan bola adalah diam tidak boleh sampai berputar,
sedangkan overhand around service memanfaatkan perputaran
bola agar mendapat service yang dapat menukik ataupun berbelok.

Jumping service

Jumping service inilah teknk service tersulit karena selain

ketepatan saat memukul bola kita harus memiliki ketepatan dalam
melompat untuk melakukan service.

Selain teknik tersulit teknik ini juga adalah teknik yang paling
keren untuk melakukan service karena teknik ini sering dilakukan
 oleh profesional. Keunggulan dari teknik ini adalah lebih sulit
untuk dihalau lawan karena tingkat kecepatan bola yang lebih
keras dibanding teknik yang lain. Cara melakukan teknik ini
adalah:

 Berdirilah agak jauh dari belakang lapangan.

 Pegang bola dengan kedua tangan.
 Lambungkan bola kira kira 3 meter dari tanah.
 Jika merasa mendapat saat yang tepat rendahkan badan dan
tekuk lutut untuk bersiap melompat setinggi-tingginya.
 Pukul bola layaknya smash dengan menekuk pergelangan agar
menciptakan pukulan topspin.

Gerakan ini tidak dapat di kuasai dalam waktu singkat selain

sering berlatih anda juga harus memiliki jam terbang yang tinggi
untuk mengusai teknik profesional ini.
2 Passing Teknik dasar gerakan passing atau juga bisa disebut reception
adalah teknik yang bertujuan untuk menerima,menahan dan
mengendalikan bola service dari pemain lawan teknik passing di
bagi menjadi dua macam yaitu passing atas dan passing bawah,
Berikut adalah penjelasan dari masing masing.

Teknik dasar passing atas

Teknik Passing Atas adalah teknik yang biasa digunakan untuk

memberikan umpan atau set up dari toser ke pemain yang akan
melakukan smash, karena itu teknik passing atas ini sangat
berguna dalam permainan bola voli.

Passing atas atau overhand pass dibagi menjadi 2 yaitu teknik

passing atas setinggi wajah dan passing atas normal. Passing atas
normal dan passing atas setinggi wajah sejatinya adalah sama,
hanya perbedaannya terletak pada posisi bola saat melakukan
passing. Passing Atas normal adalah dimana posisi bola berada di
atas depan wajah pemain, sedangkan passing atas depan wajah
adalah kedudukan bola berada tepat di depan wajah pemain.
Berikut adalah cara yang benar untuk melakukan passing atas:

 Bukalah kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk.

 Kedua tangan berada di depan dahi, kedua ibu jari dan telunjuk
membentuk segitiga. Pandangan harus fokus pada arah
datangnya bola.
 Saat bola datang, terima bola dengan jari jari tangan, tekuk
pergelangan tangan kedalam. Saat menerima usahakan tangan
rileks.
 Dorong bola dengan cara menggerakan pergelangan tangan
 kearah luar dan diikuti gerakan meluruskan siku siku.
 Gerakkan kaki agak menjinjit

teknik dasar passing bawah

Teknik passing bawah juga menjadi teknik yang penting bagi

pemain amatir unuk menjadi profesional. karena teknik ini
biasanya dilakukan untuk menerima bola service dan smash dari
lawan. Passing Bawah dibagi menjadi 2 macam yaitu teknik dasar
passing bawah satu tangan dan teknik dasar passing bawah dua
tangan, berikut penjelasan masing masing:

Teknik dasar passing bawah satu tangan

Teknik dasar passing bawah satu tangan adalah keadaan dimana

jangkauan pemain terlalu jauh dan rendah untuk melakukan
passing atas. Hal ini biasanya terjadi saat pemain yang pertama
menerima bola tidak sempurna dalam melakukan pengembalian
bola. Teknik ini dilakukan dengan cara badan sedikit
dibungkukkan, namun apabila dirasa tetap tidak bisa mencapai
jangkauan pemain maka biasanya pemain akan nekad melompat
terbang untuk menyelamatkan bola.

Teknik dasar passing bawah dua tangan

Teknik dasar passing bawah biasa dilakukan ketika bola dirasa

akan jatuh tepat di depan pemain. Teknik ini biasa dilakukan saat
menerima service dan smash dari musuh yang masih berada dalam
jangkauan namun posisi bola terlalu rendah. Teknik dasar passing
bawah dua tangan memiliki 2 macam metode yaitu The Dig dan
Thumb Over Palm methode.

Teknik The Dig adalah di mana posisi tangan berada dalam posisi
seperti menyendok dengan mengepalkan kedua tangan. Teknik
The Dig adalah teknik yang sering digunakan untuk menerima
service lawan karena dengan teknik ini kita dapat mengarahkan
bola sesuai keinginan kita, namun teknik ini lebih sulit ketimbang
 teknik thumb over palm.

Teknik The Dig adalah posisi tangan kanan menggenggam 4 jari

tangan kiri dan ibu jari tangan kiri menindih ibu jari tangan kanan
atau sebaliknya. The Dig adalah teknik yang sangat umum dipakai
oleh para pemain voli, teknik The Dig juga sangat sering diajarkan
pada murid oleh guru olahraga mereka, ini dikarenakan teknik The
Dig lebih mudah di praktekkan dan The Dig dianggap memiliki
tingkat akurasi yang lebih tinggi saat melakukan Passing daripada
teknik Thumb Over Palm.

Sedangkan thumb overpalm tangan kiri mengepal dan tangan

kanan menggenggam tangan kiri. Perlu anda ingat bahwa teknik
ini adalah teknik penentu dalam permainan. Bila dalam melakukan
Passing kalian tergolong cukup mahir kemungkinan kecil musuh
dapat mencetak skor, begitu pula sebaliknya bila penerimaan
kalian sangatlah kurang, maka setiap musuh melakukan serangan
kemungkinan besar bola tidak bisa diterima dengan baik sangatlah
tinggi dan dapat menambah skor musuh.
3 Block Teknik dasar blocking
 Teknik Blocking adalah satu satunya teknik yang pilih-pilih
pemain. Karena teknik blocking hanya digunakan untuk menahan
dan mencegah serangan dari lawan seperti smash. Karena itu
teknik ini hanya bisa dilakukan pemain yang memiliki badan yang
tinggi, namun tidak menutup kemungkinan tinggi badan kita
bertambah suatu saat dan mencukupi untuk bisa melakukan teknik
blocking, jadi teknik ini juga harus kalian kuasai.

Cara melakukan teknik ini cukup sullit jika sudah bertemu lawan
kalian harus memahami situasi kapan musuh akan melakukan
smash atau serangan dan kapan musuh akan melakukan tipuan.
Berikut adalah cara untuk melakukan teknik blocking secara
umum:

 Bersiapah di dekat net.

 Lutut ditekuk bersiap untuk melompat, posisi tangan di
depan dada bersiap menghalau bola.
 Disaat yang tepat lompatlah setinggi mungkin dengan
tangan rapat dan mengarah keatas. Ingat tangan kalian
haruslah rapat agar bola tidak sampai lolos menebus celah
tangan anda.
 Mendaratlah dengan kaki sedikit mengeper agar
meminimalisir resiko cedera

Teknik blocking bila dilihat dari sudut pandang banyak orang yang
melakukan, maka dapat dibagi menjadi 2 macam yaitu Block
tunggal dan Block berkawan. Blocking tunggal dilakukan oleh
satu orang pemain sedangkan blocking berkawan dilakukan lebih
dari 1 orang, biasanya 2-3 orang.

Pada sudut pandang gerakan teknik block dapat dibagi menjadi 2

yaitu teknik blocking aktif dan teknik blocking pasif. Teknik
blocking aktif adalah situasi dimana pemain yang memblock
menggerakan tangan dengan kuat sehingga posisi tangan menjadi
sangat dekat dengan net. Teknik blocking pasif adalah saat dimana
pemain yang memblock tidak menggerakan tangan saat melakukan
block.

Jika pada saat latihan, teknik blocking biasanya dilakukan dengan

diri sendiri saja sudah cukup, tanpa smash yang sesungguhnya.
4 Smash Teknik dasar smash atau spike

Teknik smash atau spike adalah gerakan melompat dan memukul

bola voli dengan derajat kemiringan terkecil dan kekuatan terbesar
kearah daerah lawan. Teknik Smash adalah teknik yang paling
menarik untuk dipelajari dari teknik dasar bola voli, karena teknik
ini adalah teknik paling keren dan menjadi momok bagi tim lawan
karena teknik dasar smash yang tepat dapat meningkatkan
perolehan skor.Teknik Smash tidak mudah dipelajari dan dikuasai,
sebab kita harus memiliki insting kemana dan kapan kita harus
memukul bola agar mendapat tembakan yang pas. Bukan hanya
itu, bila sudah masuk ke dalam pertandingan kita juga harus bisa
melewati blockingan dari lawan.

Secara umum cara melakukan Smash adalah:

 Awalan : Ambil jarak sekitar 3 meter dari letak bola umpan

akan melambung. Ambil langkah sedikit lebar dengan satu
kaki disusul kaki yang lain di sebelahnya. Dikuti dengan
gerakan tangan dijulurkan ke depan diayunkan ke
belakang.
 Loncatan : Meloncatlah setinggi mungkin. Saat meloncat
pastikan tangan terayun kedepan laul keatas dan bersiap
melakukan smash.
 Pukulan : Pukul bola ke daerah lawan dengan sedikit
polesan agar bola dapat berputar dan turun menukik.
 Pendaratan : Mendaratlah dengan sedikit mengeper agar
mengurangi resiko terkena cedera atau keseleo.

Smash menurut arah bola dibagi menjadi 2 yaitu smash silang dan
smash lurus.Seperti namanya, smash silang adalah smash yang
diarahkan diagonal ke kiri atau ke kanan untuk mengincar daerah
yang kosong milik lawan. Sedangkan teknik smash lurus adalah
smash yang mengarah lurus ke depan karena dirasa pukulan dan
ruang kosong di depan sudah pas untuk dijadikan sasaran.

Smash menurut set-up atau umpannya dibagi menjadi 4 macam

yaitu open smash,semi smash,quick smash,push smash.

 Open Smash Open Smash dilakukan apabila pemukul bola

melakukan gerakan awal setelah pengumpan melepaskan
bola umpan. Bola dipukul saat berada di puncak loncatan
dan jangkauan tertinggi dari lengan.

 Semi Smash Pemukul berjalan perlahan menuju arah

jatuhnya bola dengan langkah perlahan. Ketika bola berada
di ketinggian kira kira 1 meter di atas net, maka pemain
harus secepatnya mengambil loncatan dan memukul bola

 Quick Smash Begitu bola sampai pada pengumpan maka

pemukul harus secepatnya mengambil langkah smash. Saat
berada kira kira 1 jangkauan lengan dengan bola, pemukul
megambil loncatan dengan tangan siap melakukan
pukulan. Pengumpan memberikan bola tepat didepan
pemukul, lakukan pukulan secepatnya.

 Push Smash Pemukul sebelum melakukan smash berlari

keluar lapangan berdiri didekat tiang net. Pemukul
melakukan gerakan awalan dengan arah paralel pada net
bila ketinggian bola sudah dirasa pas pemukul harus segera
 melompat dan memukul bola.

Teknik Smash menurut kurva bola di bagi menjadi 3 yaitu Drive

Smash, Top Spin, dan Lob

 Drive Smash adalah pukulan bola yang mengarahkan bola

dengan kurva yang panjang dan mengarah ke luar net.
Smash ini dilakukan dengan telapak tangan membentuk
sendok, lecutan tangan diputar berlawanan arah jarum jam,
sasaran pukulan pada bola adalah bagian belakang kearah
bagian depan.
 Top Spin Smash adalah pukulan bola yang dilakukan untuk
mendapat putaran yang menukik tajam ke area lawan. Pada
gerakan ini yang terpenting adalah ke luwesan gerakan
pergelangan dan kerasnya pukulan.
 Lob Smash adalah pukulan smash yang mementingkan
putaran bola ketimbang kecepatan bola. Lob Smash
dilakukan dengan memoles bola hingga berputar agar bola
tidak terjatuh keluar garis lapangan. Bola Lob biasa
digunakan bila permainan di daerah tim telah mati dan
terpaksa memberikan bola kepada lawan.

Teknik Smash menurut Awalannya dibagi menjadi 4 macam yaitu

smash tanpa awalan, dengan awalan, dengan 1 kaki dan dengan 2
kaki.

 Smash tanpa awalan adalah saat dimana posisi pemukul

telah berada di dekat net sejak awal dan bersiap melakukan
loncatan. Jadi teknik ini biasa digunakan sebagai taktik
pengecoh jika dilakukan bersama sama, sehingga musuh
bingung siapa yang akan melakukan smash.
 Smash dengan awalan adalah smash pada umumnya.
Teknik ini sangat sering digunakan, karena dengan awalan
kita bisa mendapat kekuatan powerfull.
 Smash dengan 1 kaki adalah posisi pemain saat melakukan
lompatan adalah satu kaki di depan dan satu kaki di
belakang atau tidak sejajar sehingga lompatan pemukul
terdorong kedepan.
 Smash dengan 2 kaki adalah posisi pemukul saat akan
melakukan lompatan dengan dua kaki sejajar seperti pada
umumnya.

Menjadi sorang pemain amatir yang menuju profesional butuh

latihan dan kerja keras sehingga kita bisa memiliki skill yang
diakui oleh masyarakat. Namun semua itu diawali dengan teknik
yang dasar, baru mempelajari lebih dalam. Jangan cepat bosan
dalam menjalani latihan teknik dasar bola voli ini, karena dengan
dasar yang bagus kita bisa membuat teknik lanjutan yang bagus
pula, pemain profesional pun tetap melakukan latihan dasar meski
sudah sangat mahir.
 PROGRAM KERJA EKSTRAKURIKULER OLAHRAGA

SMP VIP ALHUDA KEBUMEN

TAHUN 2019/202O

DI SUSUN OLEH

PANJI ASMOROJATI, S.Pd

SMP VIP AL-HUDA KEBUMEN

ALAMAT : Jetis, Kutosari, Kebumen tlp. (0287) 384007, Fax. 384007

Website : WWW.alhudajetis.com