C.

TANDA DAN GEJALA

A. PENGERTIAN 1. Sakit kepala
Peningkatan tekanan darah lebih dari 2. Pusing
3. Lemas
normal. Pada lansia normal nya 140-
4. Sesak nafas
160 mmHg 5. Kesemutan
6. Kelelahan
7. Rasa berat di tengkuk

B. PENYEBAB

1. Stress
2. Merokok Jadi.................
3. Obesitas (Kegemukan) Segeralah periksakan diri anda jika
4. Rokok
terdapat tanda dan gejala seperti
5. Alkohol
PROGRAM STUDI PROFESI NERS
6. Genetik diatas yang anda rasakan !!!!!!!!
FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH

MALANG

2019
D. Akibat Lanjut Hipertensi F. PENGOBATAN TRADISIONAL

1. Penyakit Jantung : Gagal Jantung UNTUK HIPERTENSI

1. Rendam Air Hangat

 Hidup tenang Langkah-langkah meremdam air hangat :

1. Siapkan air hangat (40-43 derajat

2. Penyakit Ginjal : Gagal Ginjal
celcius)
3. Otak : Serangan Stroke
DIET HIPERTENSI 2. Letakkan dalam baskom

1. Hindari makanan dalam kemasan 3. Rendam kaki ke dalam air hangat

E. PERAWATAN HIPERTENSI
kaleng 4. Rendam selama 10 menit
 Mengurangi asupan garam dan lemak
2. Hindari makanan tinggi garam 5. Lakukan langkah-langkah ini sehari
 Mengurangi asupan alkohol
3. Perbanyak sayuran dan buah- 2 kali
 Berhenti merokok
buahan
 Menurunkan berat badan bagi yang
4. Kurangi gorengan
kegemukan

 Olah raga teratur seperti : Jogging,

Jalan cepat, Bersepeda, Berenang

 Menghindari ketegangan

 Istirahat