10 LMKM (Langkah Menuju Keberhasilan

CONTOH MENU Menyusui untuk Masyarakat

PAGI : Nasi Tim 1. Meminta hak untuk mendapatkan pelayanan Inisiasi

Dadar gulung isi orak – arik Menyusu Dini (IMD)
telur 2. Meminta hak untuk tidak memberikan asupan- UPTD PUSKESMAS SIDOMULYO
Tempe goreng asupan selain ASI kepada bayi baru lahir
Sayur soup (wortel + buncis +
3. Meminta hak untuk bayi tidak ditempatkan terpisah
sawi putih)
Buah pisang dari ibunya (rawat gabung) IMUNISASI
Susu 4. Melaporkan pelanggaran-pelanggaran kode etik
PUKUL 10.00 : Kue gethuk WHO terhadap pemasaran pengganti ASI
Teh manis 5. Mendukung ibu menyusu dengan membuat tempat
SIANG : Nasi Tim kerja yang memiliki fasilitas ruang menyusui
Daging cincang kecap 6. Menciptakan kesempatan agar ibu bisa memerah
Tahu bacem
ASI dan atau menyusui bayinya di tempat kerja
Kuah Rawon
Pepaya 7. Mendukung ibu untuk memberikan ASI kapanpun
PUKUL 16.00 : Jus mangga dan dimanapun
Lemper 8. Menghormati ibu menyusui di tempat umum
MALAM : Nasi Tim 9. Memantau pemberian ASI di lingkungan sekitarnya
Ayam Kentucky 10. Memilih fasilitas pelayanan dan tenaga
Perkedel kentang kesehatan yang menjalankan 10 LMKM
Sayur bobor (capar kulup + Nama : ................................................
bayam + tomat) Umur : ........................................... Th
Pear Tinggi Badan : .......................................... Cm
Susu Berat badan : ........................................... Kg
Tanggal : ................................................

Untuk mendapatkan keterangan Dikeluarkan Oleh :

lebih lanjut hubungi
UPTD PUSKESMAS SIDOMULYO

“POJOK GIZI” Jalan Raya Kediri-Wates Desa Sidomulyo

UPTD PUSKESMAS SIDOMULYO KecamatanWates Kediri 64174
Email: pkmsidomulyo@gmail.com

ASI EKSKLUSIF
Pemberian ASI saja pada bayisejak usia 0-6 bulan,
tanpa penambahan apapun,air juga tidak. Karena
lambung bayi sangat kecil, ASI saja sudah memenuhi
seluruh kebutuhan gizi bayi secara sempurna.
HANYA ASI SAJA CUKUP BAGI BAYI HINGGA
USIA 6 BULAN
ASI mengandung zat gizi yang lengkap diantaranya
karbohidrat, protein, multi vitamin dan mineral secara
lengkap yang mudah diserap secara sempurna dan
sama sekali tidak mengganggu fungsi ginjal bayi yang
snagat lemah.
ASI merupakan cairan hidup karena mengandung sel
darah putih, zat kekebalan, enzim, hormon dan protein
yang cocok untuk bayi.
ASI mengandung asam amino dan DHA alamiah yang
dapat diserap bayi berkat adanya kandungan enzim
lipase dalam ASI.
Pemberian makanan/ minuman selain ASI sebelum 6
bulan dapat mengurangi produksi ASI, emningkatkan
resiko infeksi, alergi serta mengurangi ikatan kasih
saying antara ibu dan bayi.
 Praktis dan ekonomis dibandingkan susu formula.
MANFAAT ASI DAN MENYUSUI Bayi yang mendapat ASI lebih sehat dan tidak
mudah sakit sehingga biaya pengobatan rendah.
Bagi Bayi
 Memenuhi seluruh kebutuhan untuk pertumbuhan
sampai usia 6 bulan
 Meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi
dari serangan alergi
CARA MENYUSUI BAYI YANG BAIK ADALAH
 ASI membuat berat badan bayi ideal
 Perkembangan motoric dan kognitif/ kecerdasan
bayi lebih cepat
 Pemberian ASI meningkatkan jalinan kasih saying
yang dirasakan oleh bayi.
Bagi Ibu
 Mengurangi resiko kanker payudara dan kanker
indung telur
 Menunda kesuburan sehingga kehamilan menjadi
tertunda POSISI BADAN IBU DAN BAYI YANG BAIK
- Kepala dan badan bayi dalam posisi lurus
 Ibu akan mendapatkan kembali berat badan - Bayi dipeluk dalam badan ibu
seperti sebelum hamil - Seluruh badan bayi ditopang
- Bayi dekat ke payudara dan hidung berhadapan
 Mengurangi perdarahan setelah melahirkan dan dengan puting
mencegah terjadinya anemia
PELEKATAN BAYI PADA PAYUDARA YANG
 Lebih ekonomis, praktis, higienis dan hemat BAIK :
waktu - Tampak lebih banyak bagian payudara yang
berwarna gelap diatas mulut bayi
Bagi Keluarga - Mulut bayi terbuka lebar
- Bibir bawah bayi melengkung keluar
- Dagu menempel pada payudara