Anda di halaman 1dari 1

GIZI DALAM DAUR KEHIDUPAN

MAKANAN VEGETARIAN

KELOMPOK : 12

NAMA : 1) IMA HOLILATUL K.

2) SITI NUR ROHMAH

Berat
Waktu Hidangan E P L KH
Bahan Makanan Matang
Makan Makanan (kkal) (g) (g) (g)
(g)
Nasi Beras 200 357 8.4 1.7 77.1
Telur 169.4 19.64 11.88 0.77
Wortel 18 0.5 0.3 3.95
Tamagoyaki 234
Daun Bawang 10.25 0.5 0.075 1.95
Margarin 18 0.015 2.025 0.01
Makan
Jamur Tiram 15 0.95 0.05 2.75
Siang
Sate Jamur Gula Merah 14.72 0 0 3.68
126
Tiram Kacang Tanah Kupas 335.4 16.14 26.52 14.16
Kecap 4.97 0.399 0.091 0.63
Tahu Orak- Tahu 40 5.45 2.35 0.4
30
arik Margarin 18 0.015 2.025 0.01
Sub Total 1000.7 52.01 47.02 105.41
Yoghurt low fat 62.4 3.96 3 4.8
Snack Yoghurt & Kiwi 50.02 0.902 0.41 12.054
150
Sore Fruit Pisang ambon 54 0.5 0.4 12.15
Madu 44.1 0.045 0 11.925
Sub Total 210.52 5.43 3.81 40.93
TOTAL 1211.2 57.44 50.83 146.34