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Definición de autoestima:
Conceptos de autoestima según
diferentes autores y Abraham
Maslow
por Gerardo Paniagua Lambertini
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El concepto autoestima ha sido definido por
De Nevares (2002), Rubin (1991), Maslow
(1979), Rosenberg (1965). El concepto ha ido
evolucionando desde un ámbito científico a
uno popular (Larra, 1999). Martin (2003)
define autoestima como “un concepto, una
actitud, un sentimiento, una imagen y está
representada por la conducta. Es la capacidad
que tenemos con dignidad, amor y realidad”.
Burns (Zamorano, 2003) presenta la
autoestima como un conjunto de actitudes del
individuo hacia sí mismo.
Nathaniel Branden(1999) define autoestima
como la experiencia de ser aptos para la vida y
para las necesidades ésta, y aunque considera
que esta definición aún se puede perfeccionar,
también la define como:
1. La confianza en tu capacidad de pensar y
de enfrentar los retos que la vida te
presenta.
2. La confianza de tu derecho a la felicidad,
de ese sentimiento que te dignifica y te
hace merecedor de valorarte a ti mismo
como persona, y las aportaciones que
haces al mundo como tal.
La Asociación Nacional para la Autoestima
(National Association for Self-Esteem) define
autoestima como la experiencia de tener
capacidad para enfrentar los desafíos de la
vida y ser merecedor de la felicidad. Las
personas que tienen una autoestima auténtica
y saludable se ven a sí mismas como seres
humanos positivos, responsables,
constructivos y confiables.
Definición de autoestima según Maslow
Abraham Maslow, en su jerarquía de las
necesidades humanas, describe la necesidad
de aprecio, que se divide en dos aspectos, el
aprecio que se tiene uno mismo (amor propio,
confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto
y estimación que se recibe de otras personas
(reconocimiento, aceptación, etc.). La
expresión de aprecio más sana según Maslow
es la que se manifiesta «en el respeto que le
merecemos a otros, más que el renombre, la
celebridad y la adulación».
El concepto capitalista de la autoestima:
críticas y controversia
El concepto de autoestima, tal como se
entiende en la sociedad norteamericana,
donde, con fundamentos psicoanalíticos, se
rinde culto al ego y se admite en gran medida
el narcisismo (incluso se habla de «narcisismo
saludable»),14 ha sido criticado desde
diferentes campos, y especialmente por figuras
como el Dalái Lama, Carl Rogers, Paul Tillich y
Alfred Korzybski.15 1617 18 19
Tal vez las críticas teóricas y operativas más
duras provengan del psicólogo
estadounidense Albert Ellis, quien en
numerosas ocasiones ha calificado la filosofía
de la autoestima como esencialmente auto
frustrante y destructiva en última
instancia.20 Ellis considera que, aunque la
propensión y tendencia del ser humano hacia
el ego es innata, la filosofía de la autoestima
aparece en un análisis definitivo como irreal,
ilógica y destructiva para el individuo y para la
sociedad, proporcionando más daño que
beneficio. Cuestiona los fundamentos y la
utilidad de la fuerza del ego, y afirma que la
autoestima está basada en premisas
definitorias arbitrarias, y sobre un pensamiento
sobre-generalizado, perfeccionista y
ostentoso. Admite que la consideración y
20
valoración de los comportamientos y
características son funcionales e incluso
necesarios, pero ve la consideración y
valoración de la totalidad de los seres
humanos y la totalidad de uno mismo como
irracionales, antiéticas y absolutistas. Según
Ellis, la alternativa más saludable es la auto
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aceptación y aceptación de los demás de
forma incondicional.21 Utiliza una psicoterapia
denominada Rational Emotive Behavior
Therapy («terapia de comportamiento emotivo
racional»).22
Autoestima Definición: Conceptos
básicos de la autoestima
por Univ. Carmen Espinoza
La autoestima es un conjunto de
percepciones, pensamientos, evaluaciones,
sentimientos y tendencias de comportamiento
dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra
manera de ser y de comportarnos, y hacia los
rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
En resumen, es la percepción evaluativa de sí
mismo.
El concepto de autoestima varía en función
del paradigma psicológico que lo aborde
(psicología humanista, psicoanálisis, ó
conductismo).
Desde el punto de vista del psicoanálisis,
radicalmente opuesto, la autoestima está
relacionada con el desarrollo del ego. Por otro
lado en el conductismo se centra en conceptos
tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo»,
«aprendizaje», con lo cual el concepto holístico
de autoestima no tiene sentido. La autoestima
es además un concepto que ha traspasado
frecuentemente el ámbito exclusivamente
científico para formar parte del lenguaje
popular. El budismo considera al ego una
ilusión de la mente, de tal modo que la
autoestima, e incluso el alma, son también
ilusiones; el amor y la compasión hacia todos
los seres con sentimientos y la nula
consideración del ego, constituyen la base de
la felicidad absoluta. En palabras de Buda, «el
budismo no es el camino hacia la felicidad, la
felicidad es el camino».
La autoestima es, fundamentalmente, estar a
gusto con uno mismo, saberse importante y
sentirse especial, para ti y para el resto. El
alumno con un nivel adecuado de autoestima
se afirma orgulloso de su trabajo, de lo que
piensa y siente; y está contento. Tener
autoestima significa, también, ser responsable
y aceptar las dificultades sin enfadarse cuando
no salen las cosas como uno quiere, saber
reconocer los límites propios y no sentirse peor
por ellos. La autoestima es, en general, tener
entusiasmo por las cosas, mantener buenas
relaciones con el resto y saber expresar las
emociones. Tener claro que todos te siguen
aceptando si algo no te sale bien. Cada
persona es especial y distinta. Aunque nos
parezcamos al resto en ciertos aspectos, cada
uno destaca por algo que sabe hacer
especialmente bien: practicar algún deporte,
tener una gracia especial para algo, tener
aficiones, saber mucho de alguna materia.
Debemos ayudar al alumno con baja
autoestima a encontrar ese algo que lo hace
especial, a potenciarlo.
La autoestima en adultos: Qué es la
autoestima para los adultos?, ¿Es
posible fortalecer el autoestima en la
edad adulta?, El sentido de la vida
por Univ. Carmen Espinoza
En este articulo te damos a conocer el
concepto de la autoestima para los adultos, el
sentido que le dan a la vida, además de la
respuesta a una importante incognita que es
¿Es posible fortalecer el autoestima en la edad
adulta?…
Que es la autoestima para los adultos?
La autoestima es la valoración y el respeto que
tenemos de nosotros mismos. En pocas
palabras la autoestima es el amor que nos
tenemos y el cómo nos vemos. Cuando
nuestra autoestima es baja nos sentimos poco
valiosos, creemos que no le importamos a
nadie y que todo lo que hacemos lo hacemos
mal, que somos feos, tontos, ineptos,
pensamos que no tenemos ninguna habilidad
especial, que no podemos destacar en nada,
que somos flojos, poco interesantes, incultos y
la lista sigue.
Uno de los aspectos que más concierne a la
vida del adulto es el del sentido de la vida y su
autorrealización, por usar un término bastante
común de la psicología humanística.
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El sentido de la vida: Sugiere el propósito y
significado que la persona necesita sentir y
vivir en todo lo que hace. El propósito sugiere
actividades, misiones, labores donde la
persona encuentra plenitud de ayudar a otros,
de servir, ser útil. Por supuesto, que el
propósito o misión en la vida no es lo más claro
en miles y miles de personas. Se resulta
haciendo actividades que no necesariamente
corresponderían a lo que se está llamado. El
propósito se discierne a través de las
capacidades donde se ha sido muy efectivo y
eficaz, y claro, donde la ayuda y confianza en
Dios han contribuido la otra parte. Las
personas que no encuentran sentido en lo que
hacen se sienten vacías, confusas, frustradas o
con una autoestima baja. Gran fuente de la
satisfacción personal deviene de sentirse en
armonía con Dios, la vida y los semejantes.
La autorrealización: Aunque este término no
es fácil definirlo y colinda con otros como el
éxito, la auto superación, la plenitud, se refiere
al desarrollo integral y ascendente en las áreas
que configuran a toda persona: Lo intelectual,
lo familiar, lo afectivo, lo físico, lo laboral, lo
espiritual, es decir, que todo individuo desea
ver sus necesidades y anhelos satisfechos lo
mejor posible. En la vida real sucede que el
nivel de competencia y las exigencias altas de
la cultura se vuelven obstáculos en el
contentamiento que las personas pudieran
experimentar a medida que logran lo que se
proponen. Es de notar que algunas personas
progresan más rápido que otras, toman la vida
con mayor calma que sus semejantes…
El autoestima influye en:
1-Problemas mentales (depresión, ansiedad)
2-Problemas alimenticios (anorexia, bulimia,
obesidad)
3-Problemas para desarrollarte en el trabajo
(dificultad para el trabajo en equipo, evadir
responsabilidades, bajo desempeño en
proyectos, tratar de complacer a todos)
4-Problemas afectivos a nivel pareja
(Problemas para encontrar pareja, problemas
de intimidad con tu pareja, problemas de
fidelidad,)
5-Problemas afectivos a nivel social (Miedo a
hablar con gente nueva, miedo a asistir a
eventos sociales, Poco interés a realizar
actividades)
6-Panico escénico (Miedo a hablar en público)
7-Problemas familiares (Mayores posibilidades
de afectar el autoestima de nuestros hijos,
problemas para demostrar amor y )
8-Adicciones (Abuso en el consumo de
alcohol, tabaquismo, drogadicción)
¿Es posible fortalecer el autoestima en la edad
adulta?
Estudios psicológicos han demostrado que si
es posible aumentar y fortalecer nuestra
autoestima en la edad adulta.
Cuando somos niños y adolecentes
dependemos mayormente de los demás para
que nos ayuden a mejorar nuestra autoestima,
pero como adultos la mayor parte del trabajo
tiene que provenir de nosotros mismos, es por
eso por lo que es tan importante al dar el
primer paso y realmente querer ayudarnos a
nosotros mismos, si no somos constantes y
realmente convencidos de que lo que
hacemos es por nuestro propio bien es
prácticamente imposible que por arte de
magia mejoremos. Por eso necesitamos
aprender el placer de amarte.
Autoestima Alta Características:
Concepto de Autoestima Alta y 18
Pasos para Identificarlo
por Univ. Carlos Soto
¿Quiere saber cómo identificar a una persona
con autoestima alta?, nada mejor que tener en
cuenta cómo son esas personas, para saber
cuáles son las conductas y actitudes
específicas, en este articulo le presentamos
18 características que debemos considerar
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para identificar a una persona con autoestima

elevada.

Las personas con autoestima alta son aquellas

que no ceden ante las presiones de la vida y
están, ante todo, seguras de sí mismas.

18 Características para Identificar a una

Persona con Autoestima Alta:

1.- Tiene metas sanas y realizables,

2.-Ideas constantes de progreso,
3.- Tiene sentido del humor,
4.- Siente aprecio sincero por él / ella como
persona,
5.- Se acepta a sí mismo,
6.- Prefiere triunfar, pero no se hunde cuando
tiene que enfrentar dificultades,
7.-Son capaces de tener intimidad en sus
relaciones.
8.-No ocultan sus sentimientos. Si son
verdaderos, los demuestran.
9.-Tienen capacidad para reconocer sus
propios logros en la vida.
10.-Tienen la habilidad de perdonar a los
demás y también de saber admitir sus errores.
11.-No le temen a los cambios en sus vidas,
todo lo contrario, los ven bienvenidos.
12.- Cuando actúa, se siente motivada y con
energía, responsabilizándose de sus
conductas, sin buscar culpables.
13.- Se siente querida por sus familiares y
amigos.
14.- Se respeta, respeta a los demás y espera el
mismo trato por parte de ellos.
15.- Toma en cuenta la opinión de los demás,
pero decide por ella misma.
16.- Le gusta ayudar a los demás, pero no
acepta que traten de manipularla
17.- No le teme a la crítica, ni se enoja cuando
la recibe.
18.- Recuerda que la base de una autoestima
alta es sentirte tan valioso como cualquier
persona, ni más (autoestima inflada), ni menos
(autoestima baja)