1.

Sumber karbohidrat
 Energi yang didapat dari makanan tersebut digunakan sebagai bahan bakar
sel-sel dalam tubuh untuk melakukan tugasnya.
 Karbohidrat juga digunakan tubuh untuk menjaga berat badan atau status
gizi.
 Sumber karbohidrat bisa didapatkan dari nasi, bubur, nasi tim, kentang, roti,
dan lainnya.

2. Sumber protein hewani

 Protein digunakan tubuh untuk mencegah dan mengurangi kerusakan

jaringan dan juga untuk menjaga berat badan pasien agar masih dalam
rentang normal.
 Sel-sel yang berperan dalam melawan infeksi tentu membutuhkan
sumber protein untuk memperkuat serangannya.
 Sumber hewani, contohnya ayam, daging tanpa lemak, ikan, seafood,
susu, keju, telur.

3. Sumber protein nabati

 Diperlukan tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sehingga,

tubuh lebih mampu melawan infeksi dari penyakit TBC.
 Sumber protein nabati, misalnya tahu, tempe, kacang merah, kacang
hijau, kacang kedelai.

4. Sumber Lemak

 Perlu mengonsumsi makanan sumber lemak, tapi dalam batas normal.

 Pilihlah asupan makanan yang mengandung lemak tidak jenuh daripada
lemak jenuh atau lemak trans (hindari gorengan atau fast food)
 Konsumsi minyak ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
 Pilih daging yang tidak berlemak dan susu yang rendah lemak dan
hindari yang mengandung santan

5. Sayuran

 Mendapatkan berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh

tubuh, terlebih lagi jika Anda menderita TBC.
 Vitamin dan mineral, terutama yang kaya akan antioksidan (seperti
vitamin A dan vitamin C), mampu membantu tubuh dalam memperkuat
sistem kekebalan tubuh.
  Sumber sayuran, seperti bayam, buncis, daun singkong, kacang
panjang, labu siam.

6. Buah-buahan

 Buah juga mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang

dibutuhkan untuk membantu tubuh melawan infeksi.
 Sebagai pencuci mulut setelah makan atau bisa dibuat jus sebagai
minuman dan lain-lain.
 Bisa memakan jenis buah-buahan yang Anda suka, tidak ada
pantangan.

Apa yang harus saya hindari saat menderita

TBC?
Beberapa kebiasaan yang harus Anda kurangi atau hindari saat menderita TBC adalah:

 Batasi konsumsi minuman berkafein, seperti kopi, dan minuman bersoda

 Batasi konsumsi makanan dengan lemak tinggi, seperti daging berlemak dan jeroan
 Hentikan kebiasaan merokok Anda dan jauhi asap rokok. Rokok dapat
memperburuk kondisi paru-paru Anda.
 Hentikan juga kebiasaan minum alkohol. Alkohol dapat meningkatkan risiko
kerusakan hati, selain dari beberapa obat yang Anda konsumsi untuk mengobati
TBC.