MAKALAH PENJASKES

DISUSUN OLEH :
Muhammad Fitrawan
XII MIPA 2

SMA NEGERI 6 KENDARI

T.P 2019/2020
KATA PENGANTAR

Dengan menyebut nama Allah SWT yang Maha Pengasih lagi Maha Panyayang, Kami panjatkan
puja dan puji syukur atas kehadirat-Nya, yang telah melimpahkan rahmat, hidayah, dan inayah-Nya
kepada kami, sehingga kami dapat menyelesaikan makalah PENJAS tentang materi bola besar.

Makalah PENJAS ini telah kami susun dengan maksimal dan mendapatkan bantuan dari berbagai pihak
sehingga dapat memperlancar pembuatan makalah ini. Untuk itu kami menyampaikan banyak terima
kasih kepada semua pihak yang telah berkontribusi dalam pembuatan makalah ini.

Terlepas dari semua itu, Kami menyadari sepenuhnya bahwa masih ada kekurangan baik dari
segi susunan kalimat maupun tata bahasanya. Oleh karena itu dengan tangan terbuka kami menerima
segala saran dan kritik dari pembaca agar kami dapat memperbaiki makalah ini.

Akhir kata kami berharap semoga makalah ilmiah tentang limbah dan manfaatnya untuk masyarakan
ini dapat memberikan manfaat maupun inpirasi terhadap pembaca.

Kendari, 10 September 2019

Muhammad Fitrawan
DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR...................................................................................................................................1

DAFTAR ISI...............................................................................................................................................2

BAB I PENDAHULUAN.............................................................................................................................3

A. Latar Belakang .................................................................................................................................3

B. Rumusan Masalah............................................................................................................................3

C. Tujuan...............................................................................................................................................3

BAB II PEMBAHASAN..............................................................................................................................4

A. Permainan Sepak Bola......................................................................................................................4

B. Permainan Bola Voli..........................................................................................................................5

C. Permainan Bola Basket.....................................................................................................................7

BAB III PENUTUP.....................................................................................................................................10

DAFTAR PUSTAKA...................................................................................................................................11
BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Olahraga adalah gerakan-gerakan yang dapat menyehatkan tubuh.Dengan olahraga tubuh akan merasa
segar dan bugar. Oleh karena itu, olahraga sangat penting dalam kehidupan ini. Olahraga dapat berupa
gerakan-gerakan tertentu dan juga berupa permainan. Olahraga yang berupa gerakan-gerakan tertentu
diantaranya senam, yoga dan juga jogging. Sedangkan olahraga yang berupa permainan diantaranya
sepak bola, bola voli dan juga bola basket. Permainan bola terbagi menjadi dua bagian yang pertama
permainan bola besar dan permainan bola kecil.Permainan bola besar terbagi menjadi beberapa macam
yaitu : Sepak bola, bola voli, bola basket, bola tangan. Sedangkan permainan bola kecil terbagi menjadi
beberapa macam yaitu: badminton, tenis meja, pemainan Golf, baseball. Dalam dalam makalah ini,
penulis akan membahas tentang Permainan Bola Besar dalam memenuhi tugas dari mata pelajaran
olahraga.

B. Rumusan Masalah

1. Apa saja macam-macam permainan bola besar ?

C. Tujuan

Adapun tujuan umum dibuatnya makalah ini adalah :

Untuk menambah pengetahuan tentang jenis –jenis permainan bola besar terutama permainan sepak
bola, bola voli, dan bola bas
BAB II

PEMBAHASAN

Permainan Sepak bola

Tehnik Dasar Permainan Sepak Bola

• Menendang Bola

Menendang bola adalah menyentuh,mendorong atau menyepak bola.Agar dapat menjadi pemain sepak
bola yang berkualitas,seorang pemain perlu dan factor dan utama mengembangkan kemahiran dalam
menendang bola.Tujuan dalam menendang bola .Tujuan dalam menendang bola dalam hal ini adalah
untuk mengumpan, menembak ke gawang agar Ter jadi gol,dan untuk menghalau atau menyapu dalam
rangka menggagalkan serangan atau permainan lawan.

• Mengontrol Bola

Mengontrol bola merupakan salah satu teknik dalam permainan sepakbola yang digunakan untuk
menghentikan datangnya bola dengan cara menggunakan salah satu anggota badan (kaki,paha,badan)
tujuan mengontrol bola adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan
memudahkan untuk mengoper dan mengumpan bola.

• Menggiring Bola

Begitu anda telah menguasai bola, mungkin anda ingin melakukan operan atau tembakan langsung tapi
hala yang paling menarik dari bola adalah membiarkan bola tetap dalam kendali anda dan
menggiringnya di lapangan. Bila anda memperhatikan penggiring bola yang baik, bola tersebut seolah –
olah menempel pada kakinya pada saat dia sedang lari. Tujuan inilah yang harus dicapai.

Peraturan Permainan Sepak Bola

a. Lapangan Sepak Bola

Bentuk lapangan .Lapangan sepak bola berbentuk empat persegi panjang dengan panjang antara 91,8m-
120m, lebarnya antara 46,9m-91,8 (untuk petandingan internasional panjang lapangan antara 100m-
110m Danlebarnya antara 64,26m-73,44m). Pembatasan lapangan. Lapangan permainan dibatasasi
dengan garis yang jelas lebarnya tidak lebih 15cm. bendera sudut lapangan tidak lebih dari 1,5m. dan
diletakkan pada keempat sudut lapangantitik tengah lapangan ditandai dengan titikyang jelas dan
dikelilingi lingkaran tengah dengan jari-jari 9,15m. Garis kotak gawang. Didepan gawang terdapat garis
gawang sepanjang 18,30m yang berjarak 5,5m didepan gawang. Daerah penalti. Pada setiap ujung
lapangan digambar dua garis sejajar dengan panjang lapangna dan berjarak masing-masing 16,5m dari
tiang gawang. Garis ini disatukan oleh sebuah garis lain yang panjangnya 40,3m sejajar dengan lebar
lapangan sejauh 16,5m didepan gawang. Daerah yang diapit oleh garis ini disebut daerah tendangan
hukuman. Didalam daerah hukuman terdapat sebuah titikyang jaraknya 11m dari titik tengah garis
gawang. Daerah sudut pada setiap bendera sudut terdapat seperempat lingkaran yang berjari –jari 1
meter.

b. Gawang.

Gawang diletakkan ditengah garis gawan, yang terdiri dari dua tiang tegak, yang tingginya 2,44m dan
dihubungkan bdenan tiang horizontal (*yang panjangnya 7,32m). lebar tiang gawang tidak boleh lebih
dari 15cm.

c. Bola.

- Bola berbentuk bulat, bagian luar terbuat dari kulit atau bahan lain yang tidak membahayakan

- Keliling bola tidak lebih dari 71cm dantidak kurang dari 68cm.

- berat bola tifak lebih dari 453 gram dan tidak kurang dari 396 gram

- Tekanan udara 0,6-1,1 atmosfir

d. Jumlah Pemain.

• Jumlah pemain 11 orang salah satu diantaranya sebagai penjaga gawang.

• Jumlah pemain cadangan dari setiap regu maksimal 7 orang

• Nama pemain cadangan harus diserahkan ke panitia pertandingan agar dapat ikut bertanding

B. Permainan Bola Voli

1. Teknik Permainan Bola Voli

a. Servis

Servis adalah pukulan atau penyajian bola sebagai serangan pertama kali ke daerah lawan dan sebagai
tanda permulaan permainan. Servis tidak hanya sebagai permulaan permainan ataupun sekedar
menyajikan bola tetapi hendaknya diartikan sebagai serangan awal untuk mendapatkan angka agar
regunya memperoleh kemenangan. Servis dilakukan oleh pemain belakang kanan yang berada didaerah
servis untuk memukul bola yang diarahkan ke daerah lawan.
• Servis tangan bawah

Servis tangan bawah adalah jenis yang paling mudah dilakukan di bandingkan dengan jenis servis yang
lain . dengan demikian,servis tangan bawah merupakan servis yang pertama kali untuk dipelajari dan
ditujukan bagi pemula. Kelemahan servis tangan bawah adalah mudah diterima dan lintasannya
melambung tinggi sehingga mudah diantisipasi oleh lawan

• Servis Mengambang

Servis mengambang dipelajai setelah servis tangan bawah dapat dilakukan dengan konsisten. Disebut
mengambang kareba gerakan bola dari hasil pukulan servis tidak mengandung putaran (bola berjalan
mengapung atau mengambang). Kelebihan servis mengambang ini adalah bola sulit diterima oleh
pemain lawan karena bola tidak bergerak dalam satu lintasan lurus dan kecepatan bola tidak teratur.
Disamping itu gerakan bola melayang kekiri dan kekanan atau keatas dan bawah sehingga arah
datangnya bola sulit diprediksi pemain lawan, sedangkan kelemahannya adalah tidak
bertenaga,terkadang bola bergerak keatas hingga keluar.

• Servis topspin

Servis topspin mermpunyai kelebihan bola bergerak dan jatuh tepat dengan cepat. Sedangkan
kalemahannya adalah bola melayang dengan stabil, lebih sulit dilakukan ,tingkat konsistensi lebih
rendah.

• Servis mengambang melingkar

Servis menagambang melinkar mempunyai beberapa keuntungan diantaranya adalah menggnakan

kumpulan otot yang lebih besar, tidak memerlukan banyak tenaga,bola diservis pada posisi lapangan
lebih dalam. Adapun kelemahan servis ini adalah posisi tubuh tidak menghadap kearah lawan dan
gerakannya tidak biasa dijumpai dalam cabang olahraga lain.

b. Passing

Passing dalam permainan bola voli adalah usaha seorang pemain bola voli dengan menggunakan teknik
tertentu untuk mengoper bola yang dimainkan kepada teman seregunya. Passing dapat dilakukan
dengan dua tangan atau satu tangan. Passing dapat dilakukan dari atas (pass atas) dan dari bawah
(pass bawah).

c. Smash

Smash adalah pukulan bola yang menukik kearah lapangan lawan.

d. Block

Block merupakan benten pertahanan yang utama untuk menangkis serangan lawan. Juika ditinjau dari
teknik gerakan,blokbukanlah merupakan teknik yang sulit. Namun keberhasilan suatu blok
presentasenya relative kecil karena bola smash yang akan diblok,arahnya dikendalikan oleh lawan(lawan
selalu berusaha menghindari blok tesebut). Keberhasilan suatu blok dapat ditentukan oleh ketinggian
loncatan dan jangkauan tangan pada bola yang sedang dipukul lawan.

2) Lapangan Permainan

Lapangan permainan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 18 m dan lebar 9 m,
semua garis batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang adalah 3 m (daerah depan). Garis batas itu
diberi tanda batas dengan menggunakan tali, kayu, cat/kapur, kertas yang lebarnya tidak lebih dari 5 cm.
lapangan permainan bola voli terbagi menjadi dua bagian sama besar yang masing-masing luasnya 9 x 9
meter. Di tengah lapangan dibatasi garis tengah yang membagi lapangan menjadi dua bagian sama besar.
Masing-masing lapangan terdiri dari atas daerah serang dan daerah pertahanan. Daerah serang yaitu
daerah yang dibatasi oleh garis tengah lapangan dengan garis serang yang luasnya 9 x 3 meter.

a. Daerah Servise

Daerah service adalah daerah selebar 9 meter di belakang setiap garis akhir. Daerah ini dibatasi oleh dua
garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di belakang garis akhir, sebagai kepanjangan dari garis
samping. Kedua garis pendek tersebut sudah termasuk di dalam batas daerah service, perpanjangan
daerah service adalah kebelakang sampai batas akhir daerah bebas.

b. Jaring (Net)

Jaring untuk permainan bola voli berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar tidak lebih dari 1,00
meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10 cm, tinggi net untuk putra 2,43 meter dan
untuk putri 2,24 meter, tepian atas terdapat pita putih selebar 5 cm.

c. Antene Rod

Di dalam pertandingan permainan bola voli yang sifatnya nasional maupun internasional, di atas batas
samping jaring dipasang tongkat atau rod yang menonjol ke atas setinggi 80 cm dari tepi jaring atau bibir
net. Tongkat itu terbuat dari bahan fibergelas dengan ukuran panjang 180 cm dengan diberi warna
kontras.

C. Permainan Bola Basket

1) Teknik Dasar Pemainan Bola Basket

a. Melempar dan menangkap bola

1. Lemparan tolakan dada dengan dua tangan

Lemparan atau operan ini merupakan gerakan yang paling banyak dilakukan pada permainan basket.
Operan ini sangat bermanfaat untuk operan jarak pendek, dengan perhitungan demi kecepatan dan
ketepatan, terutama saat teman yang menerima tidak dijaga dengan ketat.

2. Lemparan samping
Lemparan samping berguna untuk operan jarak sedang sampai jarak jauh yaitu antara 8 m sampai 20 m
atau lebih.

3. Lemparan diatas kepala dengan dua tangan

Operan ini biasanya digunakan oleh pemain-pemain yang mempunyai postur tubuh tinggi,untuk
menggerakkan bola diats kepala sehingga melampaui raihan tanganlawan.

4. Lemparan pantulan

Lemparan pantulan dilakukan jika pemain lawan berdiri agak jauh, digunakan juga untu lemparan operan
terobosan kepada temannya.

5. Lemparan bawah dengan dua tangan

Lemparan bawah dengan dua tangan sangant baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama bila
lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.

b. Menggiring Bola

Menggiring bola adalah suatu udajha untuk membawa bola kedaerah lawan. Pemainbasket boleh
membawa lebih dari satu langkah.asalkan bola sambil dipantlkan, baik dengan berjalan maupun berlari.
Dribel dapat dilakukan dengan tangan kiri atau tangan kanan secara bergantian, tetapi tidak boleh
dengan kedua tangan secara bersamaan. Menggiring bola sangan bermanfaat untuk mencari peluang
serangan terhadap lawan, menyusup pertahanan lawan, mengacaukan petahanan lawan ,dan
mempelambat tempo permainan.

c. Lay – Up (langkah menyerang)

Lay-up atau melangkah melayang adalah melangkah yang dilakukan dengan melayang untuk mendekati
basket/keranjang, biasanya setelah lay-up dilanjutkan dengan tembakan kearah basket dengan tenaga
yang sedikit sehingga seolah-olah bola itu diletakkan kedalam basket. Gerakan melangkah dlapat
dilakukan dari menerima bola atau kegiatan menggiring bola. Lay-up tidak harus dilanjutkan dengan
tembakan kearah jaring, tetapi dapat juga dilanjutkan dengan mengoper atau mengumpan kepada
temannya.

d. Menembak (shooting)

Menembak atau shooting dapat dilakukan dengan beberapa cara ,yaitu:

1. Menembak satu tangan diatas kepala

Menembak satu tangan diatas kepala harus diutamakan,sebab kecepatan menembak lebih terjamin dan
koordinasi lebih mudah dikuasai ,bila dibandingkan dengan tembakan lain.

2. Menembak loncat dengan dua tangan

Menembak loncat dengan dua tanganbagi pemula harus diawali dengan gerakan –gerakan tanpa bola
,kemudian dilanjutkan dengan enggunakan bola dengan arah tinggi melengkung menuju kawan
didepannya.

3. Tembakan kaitan

Tembakan kaitan adalah tembakan dengan sikap miring atau menyamping keranjang dan bola dilepakan
dari jarak jauh dari basket atau lawan sehingga lawan sulit untuk membendungnya. Tembakan ini sangat
efektif untuk penyerangan jarak dekat jika daerah pertahanan lawan dijaga ketat.

e. Gerakan pivot

Pivot merupakan gerakan yang berfungsi untuk melindungi bola dari lawan. Gerakan pivot dilakukan
dengan memutar badan kesegala arah dengan salah satu kaki sebagai tumpuan (poros). Pivot harus
mahir dilakukan oleh pemain yang berpostur tinggi yang diletakkan didekat ring basket agar mudah
melakukan tembakan. Dengan gerakan pivot,seorang pemain dapat mencari peluang untuk mengoper
bola,menggiring,atau melakukan tembakan.

2) Lapangan Permainan, waktu, dan jumlah pemain bola basket

Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,5 meter
dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association dan panjang 26 meter dan lebar 14
meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam
lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter. Jumlah pemain dalam permainan bola basket
adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan
bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire. Waktu
permainan 4 x 10 menit jika berpedoman dengan aturan Federasi Bola Basket Internasional. Versi
National Basketball Association waktu bermain adalah 4 x 12 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4
terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus
diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu
istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.

Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm - 78 cm. Sedangkan berat bola
adalah 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola
harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter. Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80
meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian
dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter. Jarak lantai
sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah
sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak
tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter. Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan
basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran
daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.
BAB III

KESIMPULAN

Permainan bola terbagi menjadi dua bagian yang pertama permainan bola besar dan permainan bola
kecil.Permainan bola besar terbagi menjadi beberapa macam yaitu Sepak bola, Bola voli, Bola basket,
Bola tangan. Sedangkan permainan bola kecil terbagi menjadi beberapa macam yaitu: Badminton, Tenis
meja, Pemainan Golf, Baseball.
DAFTAR PUSTAKA

• fikysmart.blogspot.com/2013/.../permainan-bola-besar-dan-bola-kecil.ht...

• antonborneojach.wordpress.com/category/makalah-bola-voli/