I. Isilah titik-titik dibawah ini dengan benar!

1. Jongkok kemudian berdiri dapat melatih otot kaki dan .........................................

2. Joging bermanfaat untuk meningkatkan ................................................................
3. Bahan pakaian yag digunakan untuk berolahraga adalah ......................................
4. Tujuan pemanasan adalah ......................................................................................
5. Berlari dapat melatih otot .......................................................................................
6. Kita dapat melakukan aktivitas sehari-hari karena tubuh kita memiliki ................
7. Pandangan saat berlari adalah kearah ....................................................................
8. Ketika kita sedang mengayun, bagian tubuh yang kita gerakkan adalah ...............
9. Contoh permainan bola besar adalah .....................................................................
10. Sikap awal gerakan push up adalah .......................................................................
11. Waktu yang tepat ketika melakukan joging adalah ................................................
12. Lompat tali dapat melatih kekuatan .......................................................................
13. Menangkap bola akan lebih mudah menggunakan ................................................
14. Tujuan lari bolak-balik adalah untuk melatih ........................................................
15. Jika melangkah ke kiri, maka menggunakan kaki .................................................

II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar!

1. Sebutkan bagian-bagian kaki yang dapat digunakan untuk menendang bola!
Jawab : ....................................................................................................................
2. Sebutkan macam-macam gerakan berjalan!
Jawab : ....................................................................................................................
3. Jelaskan apa manfaat dari berjalan untuk kesehatan tubuh!
Jawab : ....................................................................................................................
4. Sebutkan macam-macam permainan yang dilakukan dengan menggerakkan kaki dan
tangan!
Jawab : ....................................................................................................................
5. Jelaskan teknik-teknik dasar dalam menendang bola!
Jawab : ....................................................................................................................