Anda di halaman 1dari 3

6 Manfaat sehat mengonsumsi

pepaya muda
Senin, 10 Maret 2014 13:41Reporter : Kun Sila Ananda


63
SHARES

Ilustrasi pepaya muda. ©Shutterstock.com/somchai rakin

Merdeka.com - Manfaat kesehatan dari pepaya matang pasti sudah banyak yang
mengetahuinya. Namun tak hanya pepaya yang sudah matang dan berwarna orange
saja yang memiliki manfaat kesehatan. Bahkan pepaya yang masih belum matang pun
memiliki efek baik untuk kesehatan tubuh.

Pepaya muda atau yang belum benar-benar matang biasanya berwarna hijau dan
belum memiliki biji. Bagian dalamnya biasanya berwarna lebih putih. Pepaya muda
memang tak sepopuler pepaya yang sudah matang, ini karena pepaya matang lebih
enak dan lebih mudah dikonsumsi.

Pepaya muda mengandung banyak vitamin dan mineral seperti potasium, magnesium,
vitamin A, C, B, dan E. Selain itu, pepaya muda juga mengandung enzim papain dan
chymopapain yang baik untuk perut. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari
pepaya muda, seperti dilansir oleh Boldsky (08/03).
1. Menjaga pencernaan
Enzim papain dan chymopapain yang ada pada pepaya muda membantu menjaga
kesehatan pencernaan dan terbentuknya gas dalam perut. Dengan begitu, pepaya
muda tak akan menyebabkan kembung dan membuat sistem pencernaan bekerja lebih
lancar.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh


Baik pepaya muda ataupun biji pepaya diketahui baik untuk meningkatkan sistem
kekebalan tubuh. Pepaya kaya akan vitamin A, C, dan E. Pepaya muda juga diketahui
bisa mencegah infeksi, pilek, dan batuk.

3. Menyembuhkan konstipasi
Papain yang ada dalam pepaya muda membantu mengatasi konstipasi secara alami.
Bahkan pepaya yang sudah matang pun tak memiliki papain sebanyak pepaya muda.

4. Membersihkan usus
Mengonsumsi jus pepaya muda adalah salah satu cara terbaik dan termudah untuk
membersihkan usus. Semua nutrisi dan mineral di dalamnya juga bisa menyehatkan
pencernaan, tak hanya membersihkannya dari zat beracun dan kotoran yang tak
diinginkan.

5. Meningkatkan produksi asi


Bagi ibu yang sedang menyusui, pepaya muda sangat baik untuk meningkatkan
produksi ASI. Dengan begitu ibu tak perlu khawatir ASI yang diproduksi tak cukup untuk
si buah hati.

6. Melindungi dari infeksi saluran kemih


Pepaya muda juga melindungi sistem pengeluaran tubuh dan melindunginya dari infeksi
saluran kemih. Konsumsi jus pepaya muda untuk mencegah berkumpulnya bakteri
pada saluran kemih.