SENAM DIABETIK
Merupakan kegiatan atau latihan yang LANGKAH KEDUA
dilakukan oleh penderita diabetes mellitus
untuk mencegah terjadinya luka dan
membantu melancarkan peredaran darah
bagian kaki
MANFAAT SENAM KAKI
• Memperbaiki sirkulasi darah
• Memperkuat otot-otot kecil
• Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki
• Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha
• Mengatasi keterbatasan gerak sendi
• Meningkatkan kebugaran pasien diabetes
mellitus
LANGKAH PERTAMA
Jika dilakukan dalam posisi duduk maka p
Posisikan pasien duduk tegak diatas bangku
dengan kaki menyentuh lantai.
LANGKAH KEEMPAT
Dengan Meletakkan tumit dilantai, jari-jari kedua Angkat telapak kaki dengan posisi tumit di
belah kaki diluruskan keatas lalu dibengkokkan lantai dan buat gerakan memutar dengan
kembali kebawah seperti cakar ayam sebanyak 10
pergerakkan pada pergelangan kaki sebanyak
kali.
10 kali.
LANGKAH KELIMA
LANGKAH KETIGA
Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit
Angkat telapak kaki keatas dengan posisi tumit di
diangkat dan buat gerakan memutar dari
lantai. angkat telapak kaki ke atas. Kemudian
dalam ke luar sebanyak 10 kali.
turunkan telapak kaki dan naikkan tumit dengan
posisi jari dilantai. Cara ini dilakukan bersamaan
pada kaki kiri dan kanan secara bergantian dan
diulangi sebanyak 10 kali.
 LANGKAH KEDELAPAN
Angkat kedua kaki dan luruskan,pertahankan
LANGKAH KEENAM posisi tersebut. Arahkan jari-jari ke arah wajah SENAM KAKI DIABETIK
Angkat salah satu lutut kaki, dan luruskan. sebanyak 10 kali.
Gerakan jari-jari kedepan. Ulangi sebanyak 10
kali. Lakukan secara bergantian kanan dan kiri.

LANGKAH KESEMBILAN
Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki
pada pergelangan kaki , tuliskan pada udara
dengan kaki dari angka 0 hingga 10 lakukan
secara bergantian.
DISUSUN OLEH :
LANGKAH KETUJUH LANGKAH KESEPULUH Kelompok 3
Angkat salah satu lutut, dan luruskan. Gerakkan Letakkan sehalai koran di lantai.Bungkus dengan
jari-jari ke arah wajah. Ulang sebanyak 10 kali. kedua kaki menjadi bentuk bola. Buka bola
Lakukan secara bergantian kanan dan kiri. tersebut menjadi lembaran seperti semula dengan
kedua kaki. PROGRAM STUDI
SARJANA KEPERAWATAN DAN NERS
STIKes BHAKTI MANDALA HUSADA
SLAWI
2019