4. Cara Pencegahan
Jenis-jenis makanan yang dianjurkan Makanan yang tidak dianjurkan:
1. Jaga pola makan secara baik dan teratur.
2. Makan makanan yang bersih, sehat dan
bergizi.
3. Hindari stress yang berlebihan.
4. Tidak merokok
5. Hindari penggunaan obat-obatan
terutama yang mengiritasi lambung
misalnya aspirin
5. Penanganan
Jika anda mengalami atau mempunyai
riwayat gastritis, hal-hal yang dapat anda
lakukan antara lain adalah:
1. Meminum bahan herbal seperti kunyit
2. Mengompres bagian yang sakit
3. Makan teratur dan tepat waktu
4. Dianjurkan minum air hangat jika terjadi
mual dan muntah
5. Minumlah obat antasida (obat maag) jika
gastritis kambuh
6. Istirahat yang cukup
6.
dan tidak dianjurkan
Makanan yang dianjurkan:
1. Sumber karbohidrat: bubur, kentang
rebus, biscuit dan tepung-tepungan
yang dibuat bubur atau pudding.
2. Sayur yang tak berserat dan tidak
menimbulkan gas: labu kuning, labu
siam, wortel, brokoli
3. Buah-buahan yang tidak asam dan
tidak beralkohol : pisang, pepaya,
tomat
1. Makanan yang secara langsung merusak
dinding lambung: nasi keras, ketan,
jagung, ubi talas.
2. Sumber Protein Hewani: daging yang
berlemak,ikan asin, ikan pindang.
3. Sayuran tertentu (sawi, kol, nangka
muda,nanas)
4. Buah-buahan tertentu (nangka, pisang
ambon, durian)
5. Minuman yang mengandung soda dan
alkohol: softdrink, tape, susu, anggur
putih dan kopi.
6. Makanan yang secara langsung merusak
dinding lambung yaitu makanan yang
mengandung cuka dan pedas, merica.
7. Makanan yang sulit dicerna yang dapat
memperlambat pengosongan lambung.
Karena hal ini dapat menyebabkan
peningkatan peregangan di lambung
yang akhirnya dapat meningkatkan asam
lambung antara lain makanan berlemak,
kue tart, coklat dan keju.