SEKOLAH KEBANGSAAN TAMAN JOHOR

JAYA 2
JALAN KEEMBONG 41, TAMAN JOHOR JAYA, 81100 JOHOR BAHRU

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
KSSR PENDIDIKAN KHAS
(MASALAH
PEMBELAJARAN)
1
 GIGIH
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
PENDIDIKAN KHAS (MASALAH PEMBELAJARAN) GIGIH

STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
Pergerakan 1.1 Berkebolehan 1.1.1 Melakukan skip secara bebas dalam
1. Guru menyuruh
Lokomotor melakukan kawasan yang ditetapkan
murid melakukan
pergerakan lokomotor 1.1.2 Melakukan skip dengan kaki diangkat
aktiviti yang
dengan lakuan yang betul separas lutut
ditetapkan.
1.1.3 Melakukan skip pelbagai arah dalam
kawasan yang ditetapkan
MINGGU i. depan 2. Murid melakukan
ii. kiri aktiviti yang
1
iii. kanan ditetapkan dengan
1.1.4 Melakukan skip mengikut rentak lagu bimbingan dan
pengawasan guru

Kesihatan Diri 6.1 Mengetahui 6.1.1 Mengenalpasti bahagian dalam tubuh

pertumbuhan serta dan fungsinya
perkembangan fizikal i. Paru-paru
yang sihat. ii. Jantung
iii. Tulang
iv. Otot

2
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
Pergerakan 2.1 Berkebolehan 2.1.1 Menyatakan pergerakan Lokomotor
1. Guru menyuruh
Lokomotor melakukan pergerakan 2.1.2 Menyatakan dan memahami aksi skip
murid melakukan
lokomotor dengan perlakuan yang betul
aktiviti yang
ditetapkan.
Kesihatan Diri 6.1 Mengetahui 6.1.2 Menerangkan amalan asas kesihatan
pertumbuhan serta dalam kehidupan harian
MINGGU perkembangan fizikal i. Menerangkan amalan harian 2. Murid melakukan
2 yang sihat. ii. Menerangkan amalan pemakanan aktiviti yang
seimbang ditetapkan dengan
iii. Menerangkan kepentingan rehat,rekreasi bimbingan dan
dan kesenggangan. pengawasan guru
iv. Menerangkan kepentingan tidur yang
cukup.

1. Guru menyuruh
Pergerakan 5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Mengamalkan elemen pengurusan
murid melakukan
Lokomotor dan mengamalkan elemen seperti pengambilan peralatan dan
aktiviti yang
pengurusan keselamatan penyimpanan peralatan
ditetapkan.
5.1.2 Mengamalkan elemen keselamatan
seperti pakaian sukan,memakai kasut dan
memastikan alatan yang digunakan adalah 2. Murid melakukan
MINGGU
selamat aktiviti yang
3 5.1.3 tunjuk cara persediaan diri sebelum, ditetapkan dengan
semasa dan selepas melakukan aktiviti bimbingan dan
pengawasan guru

Kesihatan diri 6.1 Mengetahui 6.1.3 Menerangkan cara pengurusan

pertumbuhan serta kesihatan diri seperti menjaga pakaian,
perkembangan fizikal menjaga alat keperluan diri dan menjaga
yang sihat. kebersihan

3
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
Pergerakan 1.1 Berkebolehan 1.1.5 Melakukan lonjakan secara bebas
1. Guru menyuruh
Lokomotor melakukan 1.1.6 Melakukan lonjakan dengan pelbagai
dmurid melakukan
pergerakan lokomotor arah.(depan,kiri, dan kanan)
aktiviti yang
MINGGU dengan lakuan yang betul 1.1.7 Melakukan pergerakan menggelongsor
ditetapkan.
mengikut arah (kiri dan kanan)
4
1.1.8 Menggabungkan pelbagai pergerakan
lokomotor 2. Murid melakukan
aktiviti yang
Kesihatan Diri 6.1 Mengetahui 6.1.4 Menerangkan penjagaan Kebersihan. ditetapkan dengan
pertumbuhan serta i. Rumah bimbingan dan
perkembangan fizikal ii. Sekolah pengawasan guru
yang sihat. iii. Persekitaran

Pergerakan 2.1 Berkebolehan 2.1.1 Menyatakan pergerakan lokomotor

MINGGU
Lokomotor melakukan
5 pergerakan lokomotor
Perasaan 6.2 Memahami perbagai
emosi, kepentingan dan cara
mengurus emosi untuk
meningkatkan kesihatan
mental dalam kehidupan
harian.
1. Guru menyuruh
2.1.2 Menyatakan dan memahami aksi skip
murid melakukan
dengan perlakuan yang betul
aktiviti yang
2.1.3 Menyatakan aksi lonjakan dengan
ditetapkan.
perlakuan yang betul
2.1.4 Menyatakan pergerakan menggelongsor
dengan perlakuan yang betul 2. Murid melakukan
2.1.5 Mengenal pasti pelbagai pergerakan aktiviti yang
lokomoto dalam satu rangkaian ditetapkan dengan
bimbingan dan
pengawasan guru
6.2.1 Menjelaskan perasaan yang dialami
seperti gembira, sedih, takut, marah dan
malu.

4
 STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN
Pergerakan 5.1 Berkebolehan mematuhi
Lokomotor Pengurusan dan
keselamatan dan
mengamalkan elemen
pengurusan keselamatan
MINGGU
6 Perasaan 6.2 Memahami perbagai
emosi, kepentingan dan cara
mengurus emosi untuk
meningkatkan kesihatan
mental dalam kehidupan
harian.
Pergerakan 1.2 Berkebolehan
Bukan Lokomotor melakukan
pergerakan bukan
MINGGU
lokomotor dengan lakuan
7 yang betul
Kekeluargaan
6.3 Mengetahui peranan diri
sendiri,dan ahli keluarga
serta kepentingan institut
kekeluargaan dalam aspek
kesihatan keluarga.
STANDARD
PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
5.1.2 Mengamalkan elemen keselamatan
1. Guru menyuruh
seperti memakai pakaian sukan, memakai
murid melakukan
kasut, dan memastikan alatan yang digunakan
aktiviti yang
adalah selamat
ditetapkan.
6.2.2 Menjelaskan perasaan kasih sayang 2. Murid melakukan
kepada ibu, bapa, guru dan rakan seperti aktiviti yang
ucapan, bersalaman dan penghargaan ditetapkan dengan
bimbingan dan
pengawasan guru
1.2.1 Mengilas badan ke kiri dan ke kanan
1. Guru menyuruh
i. posisi berdiri
murid melakukan
ii.posisi duduk
aktiviti yang
1.2.2 Membongkokkan badan dalam
ditetapkan.
i.posisi berdiri
ii.posisi duduk
1.2.3 Menggabungkan pelbagai pergerakan 2. Murid melakukan
bukan lokomotor dalam satu rangkaian aktiviti yang
pergerakan ditetapkan dengan
bimbingan dan
6.3.1 Menyatakan perbezaan fizikal antara pengawasan guru
kanak-kanak lelaki dan kanak-kanak
perempuan.
5
 STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN
Pergerakan 2.2 Berkebolehan
Bukan Lokomotor melakukan pergerakan
bukan lokomotor
MINGGU
8 bukan lokomotor dalam satu rangkaian
Kekeluargaan
6.3 Mengetahui peranan diri
sendiri,dan ahli keluarga
serta kepentingan institut
kekeluargaan dalam aspek
kesihatan keluarga.
Pergerakan Pengurusan dan
Bukan Lokomotor Keselamatan
5.1 Berkebolehan mematuhi
dan mengamalkan elemen
pengurusan keselamatan
MINGGU 9 Kekeluargaan
6.3 Mengetahui peranan diri
sendiri,dan ahli keluarga
serta kepentingan institut
kekeluargaan dalam aspek
kesihatan keluarga.
MINGGU
Kemahiran 1.3 Berkebolehan
10 Manipulasi melakukan
Alatan kemahiran manipulasi alatan
STANDARD
PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
2.2.1 Menyatakan pergerakan bukan
1. Guru menyuruh
lokomotor
murid melakukan
2.2.2 Menyatakan aksi mengilas badan
aktiviti yang
dengan perlakuan yang betul
ditetapkan.
2.2.3 Menyatakan aksi membongkok dengan
perlakuan yang betul
2.2.4 Mengenal pasti pelbagai pergerakan 2. Murid melakukan
aktiviti yang
ditetapkan dengan
6.3.2.Menyenaraikan perbezaan antara kanak- bimbingan dan
kanak lelaki dan perempuan dari segi minat, pengawasan guru
perawakanperwatakan dan cara berpakaian.
1. Guru menyuruh
5.1.3 Tunjuk cara persediaan diri sebelum,
murid melakukan
semasa dan selepas melakukan aktiviti
aktiviti yang
ditetapkan.
2. Murid melakukan
6.3.3 Mengenalpasti cara penjagaan, aktiviti yang
kehormatan dan keselamatan diri ditetapkan dengan
termasuk aspek seksual. bimbingan dan
pengawasan guru
1. Guru menyuruh
1.3.1 Melakukan skip bebas dengan
murid melakukan
menggunakan tali skipping / gelung rotan
aktiviti yang
ditetapkan.
6
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
dengan lakuan yang betul

Kekeluargaan 6.3 Mengetahui peranan diri
sendiri,dan ahli keluarga
serta kepentingan institut
kekeluargaan dalam aspek
kesihatan keluarga.
6.3.4 Menyatakan cara mengeratkan 2. Murid melakukan
kekeluargaan aktiviti yang
ditetapkan dengan
bimbingan dan
pengawasan guru

1. Guru menyuruh
Kemahiran 2.3 Mengetahui konsep dan 2.3.1 Mengenal pasti postur badan semasa
murid melakukan
Manipulasi prinsip asas kemahiran melakukan skip bebas dengan menggunakan
aktiviti yang
Alatan manipulasi alatan tali skipping dan gelung rotan
MINGGU ditetapkan.

11 Pemakanan 7.1. Mengetahui pemakanan 7.1.1. Menamakan makanan berkhasiat dan 2. Murid melakukan
yang selamat dan sihat. tidak berkhasiat. aktiviti yang
ditetapkan dengan
bimbingan dan
pengawasan guru
1. Guru menyuruh
MINGGU Kemahiran Tanggungjawab kendiri 5.2.1 Mempamerkan keyakinan dan
murid melakukan
Manipulasi 5.2 Berkebolehan tanggungjawab kendiri semasa
12 aktiviti yang
Alatan mempunyai melakukan aktiviti fizikal
ditetapkan.
keyakinan dan
tanggungjawab 5.2.2 Menunjukkan rasa seronok 2. Murid melakukan
kendiri semasa melakukan melakukan aktuviti fizikal aktiviti yang
aktiviti fizikal ditetapkan dengan
bimbingan dan
Pemakanan 7.1. Mengetahui pemakanan 7.1.2. Menyenaraikan makanan pengawasan guru
yang selamat dan sihat. berkhasiat dan tidak berkhasiat
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

7
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN

1. Guru menyuruh
Kemahiran Tanggungjawab kendiri 5.2.3 Menunjukkan reaksi menerima
murid melakukan
MINGGU Manipulasi 5.2 Berkebolehan kemenangan dan kekalahan
aktiviti yang
13 Alatan mempunyai dalam sesuatu permainan atau aktiviti
ditetapkan.
keyakinan dan
tanggungjawab
kendiri semasa melakukan 2. Murid melakukan
aktiviti fizikal aktiviti yang
ditetapkan dengan
Pemakanan 7.1. Mengetahui pemakanan 7.1.2. Menyenaraikan makanan berkhasiat bimbingan dan
yang selamat dan sihat. dan tidak berkhasiat pengawasan guru

1. Guru menyuruh Padang sekolah

MINGGU Kemahiran 1.3 Berkebolehan 1.3.2 Melakukan aksi mengilas badan badan
murid melakukan
Manipulasi melakukan ke kiri dan ke kanan dengan
14 aktiviti yang
Alatan kemahiran manipulasi menggunakan alatan seperti bola, pundi
ditetapkan.
alatan dengan lakuan yang kacang dan baton
betul 2. Murid melakukan
aktiviti yang
Penyalah gunaan 7.2.Mengetahui jenis dan 7.2.1. Mengenal pasti jenis bahan ketagihan ditetapkan dengan
bahan kesan penyalahgunaan seperti rokok, alkohol dan dadah bimbingan dan
bahan. pengawasan guru

Kemahiran 2.3 Mengetahui konsep dan 2.3.2 Mengenal pasti postur badan semasa
Manipulasi prinsip asas kemahiran melakukan aktivitimengilas badan badan
MINGGU Alatan manipulasi alatan menggunakan bola, pundi kacang dan baton
14
Penyalah gunaan 7.2.Mengetahui jenis dan 7.2.1. Mengenal pasti jenis bahan ketagihan
bahan kesan penyalahgunaan seperti rokok, alkohol dan dadah
bahan.

8
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN

1. Guru menyuruh
Kemahiran 5.2 Berkebolehan 5.2.1 Mempamerkan keyakinan dan
murid melakukan
Manipulasi mempunyai tanggungjawab kendiri semasa melakukan
aktiviti yang
Alatan keyakinan dan aktiviti fizikal
ditetapkan.
tanggungjawab 5.2.2 Menunjukkan rasa seronok melakukan
MINGGU kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal 2. Murid melakukan
15 aktiviti fizikal aktiviti yang
ditetapkan dengan
Penyalah gunaan 7.2.Mengetahui jenis dan 7.2.2. Menyenaraikan kesan merokok bimbingan dan
bahan kesan penyalahgunaan pengawasan guru
bahan.

1. Guru menyuruh
Kemahiran 5.2 Berkebolehan 5.2.3 Menunjukkan reaksi menerima
murid melakukan
Manipulasi mempunyai kemenangan dan kekalahan
aktiviti yang
Alatan keyakinan dan dalam sesuatu permainan atau aktiviti
ditetapkan.
tanggungjawab
MINGGU kendiri semasa melakukan
aktiviti fizikal 2. Murid melakukan
15
aktiviti yang
Penyalah gunaan 7.2.Mengetahui jenis dan 7.2.2. Menyenaraikan kesan merokok ditetapkan dengan
bahan kesan penyalahgunaan bimbingan dan
bahan. pengawasan guru

MINGGU 1. Guru menyuruh Padang Sekolah

Olahraga Asas 1.4 Berkebolehan 1.4.1 Melakukan aksi pergerakan
murid melakukan
16 melakukan kemahiran asas memanaskan badan
aktiviti yang
berlari dengan perlakuan
ditetapkan.
yang betul di dalam acara
balapan 2. Murid melakukan
aktiviti yang

9
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
Penyalah gunaan 7.2.Mengetahui jenis dan 7.2.3. Menyenaraikan kesan pengambilan
ditetapkan dengan
bahan kesan penyalahgunaan alkohol
bimbingan dan
bahan.
pengawasan guru

1. Guru menyuruh
Olahraga Asas 1.4 Berkebolehan 1.4.2 Melakukan teknik asas berlari
murid melakukan
melakukan kemahiran asas
aktiviti yang
berlari dengan perlakuan
ditetapkan.
MINGGU yang betul di dalam acara
Balapan 2. Murid melakukan
16 aktiviti yang
Penyalah gunaan 7.2.Mengetahui jenis dan 7.2.3. Menyenaraikan kesan pengambilan ditetapkan dengan
bahan kesan penyalahgunaan alkohol bimbingan dan
bahan. pengawasan guru

1. Guru menyuruh
Olahraga Asas 1.4 Berkebolehan 1.4.3 Melakukan teknik asas permulaan
murid melakukan
melakukan kemahiran asas berlari
aktiviti yang
berlari dengan perlakuan
ditetapkan.
MINGGU yang betul di dalam acara
Balapan 2. Murid melakukan
17 aktiviti yang
Penyalah gunaan 7.2.Mengetahui jenis dan 7.2.4. Menyenaraikan kesan pengambilan ditetapkan dengan
bahan kesan penyalahgunaan dadah. bimbingan dan
bahan. pengawasan guru

MINGGU 1. Guru menyuruh

Olahraga Asas 1.4 Berkebolehan 1.4.4 Melakukan teknik asas menamatkan
murid melakukan
17 melakukan kemahiran asas larian
aktiviti yang
berlari dengan perlakuan
ditetapkan.
yang betul di dalam acara
Balapan

10
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN

2. Murid melakukan
Penyalah gunaan 7.2.Mengetahui jenis dan 7.2.4. Menyenaraikan kesan pengambilan
aktiviti yang
bahan kesan penyalahgunaan dadah.
ditetapkan dengan
bahan.
bimbingan dan
pengawasan guru
1. Guru menyuruh Padang Sekolah
Olahraga Asas 2.4 Berkebolehan 2.4.1 Mengenal pasti teknik asas berlari
murid melakukan
mengaplikasikan konsep, i. Lari atas hujung kaki
aktiviti yang
prinsip dan pergerakan ii. Lari dengan mengangkat lutut tinggi
ditetapkan.
teknik asas dalam larian. iii. Lari dengan badan condong kehadapan
MINGGU dengan hayunan tangan 2. Murid melakukan
18 aktiviti yang
Penyalahgunaan 7.3.Memahami cara 7.3.1.Menerangkan gaya hidup sihat dengan ditetapkan dengan
bahan menangani situasi berisiko tidak menyalahgunakan bahan seperti rokok, bimbingan dan
akibat daripada dadah dan alkohol. pengawasan guru
penyalahgunaan bahan.

Olahraga Asas 2.4 Berkebolehan 2.4.2 Mengenal pasti teknik asas permulaan
1. Guru menyuruh
mengaplikasikan konsep, larian
murid melakukan
prinsip dan pergerakan i. Gaya berdiri
aktiviti yang
teknik asas dalam larian. ii. Gaya dekam
ditetapkan.
MINGGU iii. Lonjakan
2. Murid melakukan
18 Penyalahgunaan 7.3.Memahami cara 7.3.1.Menerangkan gaya hidup sihat dengan aktiviti yang
bahan menangani situasi berisiko tidak menyalahgunakan bahan seperti rokok, ditetapkan dengan
akibat daripada dadah dan alkohol. bimbingan dan
penyalahgunaan bahan. pengawasan guru

Olahraga Asas 2.4 Berkebolehan 2.4.3 Menyatakan teknik asas menamatkan

MINGGU 1. Guru menyuruh
mengaplikasikan konsep, larian
murid melakukan
19 prinsip dan pergerakan i. Mendada
aktiviti yang
teknik asas dalam larian.

11
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN

ditetapkan.
Penyalahgunaan 7.3.Memahami cara 7.3.2.Menerangkan cara menangani situasi
bahan menangani situasi berisiko berisiko seperti kempen anti merokok dan 2. Murid melakukan
akibat daripada jauhi dadah aktiviti yang
penyalahgunaan ditetapkan dengan
bahan. bimbingan dan
pengawasan guru
Olahraga Asas 5.3 Berkebolehan 5.3.1 Menunjukkan kebolehan berkomunikasi
1. Guru menyuruh
berkomunikasi antara rakan,guru,dan ahli kumpulan semasa
murid melakukan
secara berkesan dalam melakukan aktiviti
aktiviti yang
pelbagai cara semasa
ditetapkan.
melakukan aktiviti fizikal
MINGGU
19 Penyalahgunaan 7.3.Memahami cara 7.3.2.Menerangkan cara menangani situasi 2. Murid melakukan
bahan menangani situasi berisiko berisiko seperti kempen anti merokok dan aktiviti yang
akibat daripada jauhi dadah ditetapkan dengan
penyalahgunaan bimbingan dan
bahan. pengawasan guru

Acara Padang 1.5 Lompat Jauh 1.5.1 Melakukan teknik asas lompat jauh
1. Guru menyuruh Padang sekolah
i. Lari landas
MINGGU murid melakukan
ii. Lonjakan
aktiviti yang
20 iii. Penerbangan
ditetapkan.
iv. Mendarat
2. Murid melakukan
Keselamatan 8.1 Mengetahui kepentingan 8.1.1 Mengenal pasti peralatan dan bahan aktiviti yang
menjaga keselamatan diri yang berbahaya di rumah, sekolah dan ditetapkan dengan
daripada mendapat tempat permainan. bimbingan dan
kemalangan di rumah, pengawasan guru
sekolah dan tempat
permainan.

12
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN

1. Guru menyuruh
Acara Padang 2.5 Berkebolehan 2.5.1 Menyatakan teknik asas acara lompat
murid melakukan
mengaplikasi jauh
aktiviti yang
konsep dan teknik asas
ditetapkan.
lompat jauh
MINGGU
Keselamatan 8.1 Mengetahui kepentingan 8.1.1 Mengenal pasti peralatan dan bahan 2. Murid melakukan
20 menjaga keselamatan diri yang berbahaya di rumah, sekolah dan aktiviti yang
daripada mendapat tempat permainan. ditetapkan dengan
kemalangan di rumah, bimbingan dan
sekolah dan tempat pengawasan guru
permainan.

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

Acara Padang 5.2 Berkebolehan
mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri
semasa melakukan aktiviti
fizikal
MINGGU
21 Keselamatan 8.1 Mengetahui kepentingan
menjaga keselamatan diri
daripada mendapat
kemalangan di rumah,
sekolah dan tempat
permainan.
1. Guru menyuruh
5.2.1 Mempamerkan keyakinan dan
murid melakukan
tanggungjawab kendiri semasa
aktiviti yang
melakukan aktiviti fizikal
ditetapkan.
2. Murid melakukan
8.1.2 Mengenal pasti situasi tidak selamat di aktiviti yang
rumah, sekolah dan tempat permainan. ditetapkan dengan
bimbingan dan
pengawasan guru

MINGGU 1. Guru menyuruh

5.2 Berkebolehan 5.2.2 Menunjukkan rasa seronok melakukan
murid melakukan
22 mempunyai keyakinan dan aktiviti fizikal
aktiviti yang

13
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
tanggungjawab kendiri
ditetapkan.
semasa melakukan aktiviti
fizikal
2. Murid melakukan
8.1 Mengetahui kepentingan 8.1.2 Mengenal pasti situasi tidak selamat di aktiviti yang
menjaga keselamatan diri rumah, sekolah dan tempat permainan. ditetapkan dengan
daripada mendapat bimbingan dan
kemalangan di rumah, pengawasan guru
sekolah dan tempat
permainan.

1. Guru menyuruh
Acara Padang 1.6 Lontar peluru 1.6.1 Melakukan teknik asas lontar peluru
murid melakukan
i. Pegangan
aktiviti yang
ii. Lakuan Sediaan
ditetapkan.
iii. Lontaran Bebas
MINGGU
23 Keselamatan 8.1 Mengetahui kepentingan 8.1.3 Mengenal pasti langkah-langkah 2. Murid melakukan
menjaga keselamatan diri keselamatan untuk mengelakkan aktiviti yang
daripada kemalangan di kemalangan,kecederaan dan situasi tidak ditetapkan dengan
rumah, sekolah dan tempat selamat di rumah, sekolah dan tempat bimbingan dan
permainan. permainan pengawasan guru

MINGGU Acara Padang 2.6 Berkebolehan 2.6.1 Menyatakan teknik asas lontar peluru
mengaplikasi konsep dan
23 teknik asas lontar peluru

14
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN

1. Guru menyuruh Padang Sekolah

Acara Padang Keselamatan dan 5.1.1 Mengamalkan elemen pengurusan
murid melakukan
Pengurusan seperti pengambilan peralatan dan
aktiviti yang
5.1 Berkebolehan mematuhi penyimpanan peralatan
ditetapkan.
dan mengamalkan elemen
pengurusan dan
MINGGU keselamatan 2. Murid melakukan
24 aktiviti yang
Keselamatan 8.1 Mengetahui kepentingan 8.1.3 Mengenal pasti langkah-langkah ditetapkan dengan
menjaga keselamatan diri keselamatan untuk mengelakkan bimbingan dan
daripada mendapat kemalangan,kecederaan dan situasi tidak pengawasan guru
kemalangan di rumah, selamat di rumah, sekolah dan tempat
sekolah dan tempat permainan
permainan.

1. Guru menyuruh Pusat Akuatik

Akuatik Asas 1.7 Berkebolehan 1.7.1 Melakukan aktiviti melonjak dari dinding
murid melakukan
melakukan kolam (apung tiarap)
aktiviti yang
kemahiran asas renang
ditetapkan.
1.7.2 Meluncur di dalam air dengan bantuan
MINGGU alatan apungan 2. Murid melakukan
24 aktiviti yang
Keselamatan 8.1 Mengetahui kepentingan 8.1.3 Mengenal pasti langkah-langkah ditetapkan dengan
menjaga keselamatan diri keselamatan untuk mengelakkan bimbingan dan
daripada kemalangan di kemalangan,kecederaan dan situasi tidak pengawasan guru
rumah, sekolah dan tempat selamat di rumah, sekolah dan tempat
permainan. permainan.
MINGGU 1. Guru menyuruh
Akuatik Asas 2.7 Berkebolehan 2.7.1 Menerangkan aksi lonjakan secara bebas
murid melakukan
25 mengetahui di dalam air
aktiviti yang
konsep asas keselamatan 2.7.2 Menerangkan aksi meluncur secara
ditetapkan.
di air dan kemahiran asas bebas di dalam air

15
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
renang

Keselamatan 8.1 Mengetahui kepentingan 8.1.3 Mengenal pasti langkah-langkah 2. Murid melakukan
menjaga keselamatan diri keselamatan untuk mengelakkan aktiviti yang
daripada kemalangan di kemalangan,kecederaan dan situasi tidak ditetapkan dengan
rumah, sekolah dan tempat selamat di rumah, sekolah dan tempat bimbingan dan
permainan. permainan pengawasan guru

1. Guru menyuruh
Keselamatan dan 5.1.1 Mengamalkan elemen pengurusan
murid melakukan
Pengurusan seperti pengambilan peralatan dan
MINGGU aktiviti yang
5.1 Berkebolehan mematuhi penyimpanan peralatan
ditetapkan
25 dan mengamalkan elemen 5.1.2 Mengamalkan elemen keselamatan
pengurusan dan seperti memakai pakaian sukan, memakai
keselamatan kasut

Rekreasi dan 1.8 Berkebolehan bermain 1.8.1 Bermain permainan dalaman berbentuk
1. Guru menyuruh
Kesenggangan permainan dalaman kemahiran berfikir dengan mengikut
murid melakukan
peraturan secara berpasangan atau
aktiviti yang
berkumpulan seperti sahiba, monopoli , catur
ditetapkan.
dan Jigsaw Puzzle
2. Murid melakukan
MINGGU 5.3 Berkebolehan 5.3.1 Menunjukkan kebolehan berkomunikasi aktiviti yang
berkomunikasi secara antara rakan,guru, dan ahli kumpulan semasa ditetapkan dengan
26 berkesan dalam pelbagai melakukan aktiviti bimbingan dan
cara semasa melakukan
pengawasan guru
aktiviti fizikal 5.4.1 Menunjukkan kebolehan membentuk
kumpulan dinamik dan bekerjasama dalam
kumpulan tersebut

5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan

16
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN

1. Guru menyuruh
Rekreasi dan 1.9 Berkebolehan 1.9.1 Menyatakan asas perkhemahan
murid melakukan
Kesenggangan melakukan aktiviti di luar i. Tujuan perkhemahan
aktiviti yang
bilik darjah ii. Mengenal alatan dan fungsi alatan
ditetapkan.
MINGGU perkhemahan
iii Langkah keselamatan diri dan alatan 2. Murid melakukan
27
aktiviti yang
ditetapkan dengan
bimbingan dan
pengawasan guru
Rekreasi dan 2.8 Memahami asas aktiviti 2.8.1 Menerangkan cara memasang khemah
MINGGU Kesenggangan dan keselamatan di luar bilik doomie dalam simulasi Perkhemahan
27 darjah 1. Guru menyuruh
murid melakukan
Rekreasi dan Interaksi sosial 5.3.1 Menunjukkan kebolehan berkomunikasi aktiviti yang
Kesenggangan 5.3 Berkebolehan antara rakan, guru, dan ahli kumpulan semasa ditetapkan.
MINGGU berkomunikasi secara melakukan aktiviti
28 berkesan dalam pelbagai 2. Murid melakukan
cara semasa melakukan
aktiviti yang ditetapkan
aktiviti
dengan bimbingan dan
Kapasiti Aerobik 3.1 Berkebolehan 3.1.1 Melakukan aktiviti berlari secara
(Stamina) melakukan bervariasi tanpa henti pada pengawasan guru
MINGGU
aktiviti fizikal berpandukan tempoh masa yang sesuai dengan kebolehan
29 konsep kecergasan murid
3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
Kapasiti Aerobik 4.1 Bekebolehan 4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan
1. Guru menyuruh
(Stamina) mengaplikasi badan
murid melakukan
MINGGU Konsep kecergasan 4.1.2 Mengenal pasti aktiviti menyejukan
aktiviti yang
30 semasa melakukan aktiviti badan
ditetapkan.
kecergasan fizikal 4.1.3 Membezakan kadar nadi sebelum dan

17
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
selepas aktiviti
Keselamatan 8.2 Mengetahui asas 8.2.1 Mengenal pasti situasi kecemasan yang
2. Murid melakukan
pertolongan cemas dan boleh berlaku semasa di rumah, sekolah dan
MINGGU aktiviti yang
kepentingan bertindak tempat bermain.
ditetapkan dengan
31 dengan bijak mengikuti
bimbingan dan
situasi.
pengawasan guru
5.2 Berkebolehan 5.2.1 Mempamerkan keyakinan dan
1. Guru menyuruh
Kapasiti Aerobik mempunyai keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa
murid melakukan
(Stamina) tanggungjawab kendiri melakukan aktiviti fizikal
aktiviti yang
semasa melakukan aktiviti
MINGGU ditetapkan.
fizikal
32 2. Murid melakukan
aktiviti yang
Keselamatan 8.2 Mengetahui asas 8.2.1 Mengenal pasti situasi kecemasan yang ditetapkan dengan
33 pertolongan cemas dan boleh berlaku semasa di rumah, sekolah dan bimbingan dan
kepentingan bertindak tempat bermain. pengawasan guru
dengan bijak mengikuti
situasi.

Daya Tahan Otot 3.2 Berkebolehan 3.2.1 Melakukan gayut palang

MINGGU
melakukan pergerakan
34 berulang kali yang
melibatkan daya tahan
otot.
35
4.2 Berkebolehan menguasai
konsep asas kapasiti aerobik
5.2 Berkebolehan
mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri
1. Guru menyuruh
3.2.2 Melakukan aktiviti burpee (tekan tubi
murid melakukan
dan lonjak)
aktiviti yang
3.2.3 Melakukan aktiviti berhalangan
ditetapkan.
2. Murid melakukan
4.2.1 Menyatakan teknik pernafasan yang aktiviti yang
betul ditetapkan dengan
bimbingan dan
pengawasan guru
5.2.1 Mempamerkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa

18
 STANDARD STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
semasa melakukan aktiviti melakukan aktiviti fizikal
MINGGU
fizikal.
36
8.2 Mengetahui asas
Keselamatan pertolongan cemas dan 8.2.1 Mengenal pasti situasi kecemasan yang
37 kepentingan bertindak boleh berlaku semasa di rumah, sekolah dan
dengan bijak mengikuti tempat bermain.
situasi.

Daya Kekuatan 3.3 Mengaplikasi pergerakan 3.3.1. Melakukan senaman kekuatan otot
1. Guru menyuruh
Otot berulang kali yang yang melibatkan aktiviti
MINGGU murid melakukan
melibatkan daya kekuatan i) tekan tubi
aktiviti yang
38 otot ii) bangkit tubi
ditetapkan.
iii) ringkuk tubi

39 4.3 Menguasai konsep asas
kekuatan dan daya tahan
otot
5.2 Berkebolehan
mempunyai keyakinan dan
MINGGU tanggungjawab kendiri
semasa melakukan aktiviti
40 fizikal
Keselamatan
8.2 Mengetahui asas
41 pertolongan cemas dan
kepentingan bertindak
dengan bijak mengikuti
situasi.
4.3.1 Menyenaraikan bahagian otot yang 2. Murid melakukan
terlibat semasa melakukan aktiviti tekan tubi, aktiviti yang
bangkit tubi, ringkuk dan separa cangkuk ditetapkan dengan
4.3.2 Mengenal pasti otot-otot besar yang bimbingan dan
terlibat semasa melakukan regangan pengawasan guru
5.2.1 Mempamerkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
8.2.2 Mengenal pasti jenis bantuan apabila
berlaku kecemasan seperti polis, ambulans
dan bomba.

19
 STANDARD
MINGGU TEMA / UNIT KANDUNGAN
Komposisi badan 3.4 Mengaplikasi senaman
kelenturan dengan betul.
MINGGU Aplikasi pengetahuan
meningkat kecergasan
42
4.4 Berkebolehan menguasai
konsep asas kelenturan
5.2 Berkebolehan
mempunyai keyakinan dan
tanggungjawab kendiri
semasa melakukan aktiviti
MINGGU fizIkal
43
8.2 Mengetahui asas
Keselamatan pertolongan cemas dan
kepentingan bertindak
dengan bijak mengikuti
situasi.
(CUTI AKHIR TAHUN)
Disediakan oleh
.....................................
(SITI NUR FARHANAH BINTI OMAR BAKI)
STANDARD
PEMBELAJARAN AKTIVITI CATATAN
3.4.1 Melakukan senamanregangan secara
1. Guru menyuruh
statik (meringkuk, menjengket, menjangkau)
murid melakukan
pada otot utama dengan lakuan yangbetul
aktiviti yang
ditetapkan.
2. Murid melakukan
4.4.1 Mengenal pasti teknik regangan yang
aktiviti yang ditetapkan
betul
4.4.2 Mengenal pasti otot-otot besar yang dengan bimbingan dan
terlibat semasa melakukan regangan pengawasan guru
5.2.1 Mempamerkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
8.2.2 Mengenal pasti jenis bantuan apabila
berlaku kecemasan seperti polis, ambulans
dan bomba.
Disahkan oleh
........................................
(ZARINAH BINTI BORHAN)
GURU BESAR
SK TAMAN JOHOR JAYA 2
20