CONDICIÓN FÍSICA

En términos generales, la condición física es la suma de todas las

capacidades físicas que determina la capacidad de una persona para
realizar una actividad con eficacia, es decir, con el menor gasto energético.
En el campo concreto del deporte, la condición física es la suma ponderada
de todas las cualidades físicas y motrices necesarias para obtener un mayor
rendimiento deportivo.
En términos generales, y recogiendo una clasificación del campo del
entrenamiento deportivo, podemos hablar de dos tipos de condición física:
•General:
Es la que dota al sujeto del grado de eficacia necesario para desempeñar
una actividad cotidiana, ya sea profesional, de ocio o de relación. Es la
garantía para un organismo sano.

•Especial:
Es la condición física necesaria para una práctica deportiva competitiva; es
particular para cada tipo de deporte y requiere de un entrenamiento
continuado y perfectamente planificado.
 LA COORDINACIÓN

Es la capacidad de sincronizar la acción de los músculos productores del

movimiento, agonistas y antagonistas, de manera que intervengan en el
momento preciso con la velocidad y la intensidad adecuadas. La
coordinación es, en definitiva, una adecuada excitación muscular controlada
por el sistema nervioso.
La coordinación es la capacidad de ajustar con precisión lo querido y
pensado a las necesidades del movimiento o gesto deportivo concreto que
se va a realizar. Con el fin de definir los distintos tipos de coordinación
estableceremos la siguiente clasificación:
• Coordinación dinámica general: es la capacidad para realizar movimientos
que requieren una acción conjunta de todos los segmentos corporales. Por
ejemplo: carreras con distintos apoyos, saltos, giros,..

•Coordinación óculo-manual: es la capacidad para realizar movimientos en

los que se establece una relación entre un elemento y los miembros
superiores. Se trata de realizar movimientos de destreza manual con
precisión. Por ejemplo: pases, lanzamientos, conducciones,...
•Coordinación óculo-pie: es la capacidad para realizar movimientos en los
que se establece una relación entre un elemento y los miembros inferiores.
Por ejemplo: conducciones, lanzamientos

Coordinación motriz: es la coordinación general, es la capacidad o habilidad de

moverse, manejar objetos, desplazarse solo o con un compañero, coordinarse con un
equipo en un juego, etc. Es la forma más amplia de coordinación, el resultado de un
buen desarrollo de las anteriores.