Disciplina

Positiva II
20 dicas para
crianças a par r 3 anos

Michelle Viegas Bo rel

Psicóloga & Neuropsicóloga
@thekidandthebrain

1ª edição
2019
Olá, meu nome é Michelle sou Psicóloga e Neuropsicóloga.
Mês passado, eu montei para vocês
20 dicas Disciplina Posi va para bebês e crianças
de 0 a 3 anos.
Se você ainda não baixou, me chame no Instagram
que lhe envio o pdf.
Agora é hora de compar lhar com vocês
20 dicas de Disciplina Posi va para crianças
a par r de 3 anos.
Espero que gostem e vou ficar muito
feliz de ver vocês no meu Instagram

@thekidandthebrain.
Um abraço,
Michelle.
 TENHA UMA NOÇÃO SOBRE O
Dica 1
@thekidandthebrain

desenvolvimento infantil
Quase sempre as crianças pequenas estão
apenas agindo como crianças e não se comportando
mal. Por isso é necessário saber as capacidades
emocionais e cogni vas de cada fase. Exigir do seu
filho um comportamento que ele não está pronto
para alcançar irá gerar frustração, danos e estresse.

Punir por comportamentos que fazem parte do

desenvolvimento normal podem ser prejudiciais
para o seu filho e para a relação entre vocês.

Por isso, estude e leia livros sobre o tema.

Um livro que eu recomendo e gosto muito:
O Cérebro da Criança - Daniel J. Siegel e Tina Payne.

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ENVOLVA SEU FILHO COM
Dica 2
@thekidandthebrain

antecedência
Avisar o seu filho
sobre o que você irá fazer vai diminuir
vários comportamentos indesejáveis.

Explicar aonde
vocês irão, o que você espera do comportamento
dele, o que é permi do, diminui as expecta vas da
criança e faz com que ela esteja disposta a cooperar.

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 FOQUE EM
Dica 3
@thekidandthebrain

soluções
As crianças enfrentam muitos desafios
diariamente e precisamos aprender a enxergar
esses desafios como uma oportunidade para
ensinar aos nossos filhos como lidar com eles.

Quando seu filho brigar com você,

com outra pessoa, ou
es ver em alguma situação di cil, tenha em mente
que o mais importante é encontrar uma solução.

Procurar culpados e fazer crí cas não é respeitoso.

Ajude seu filho a compreender que

atritos e problemas fazem parte da vida e que a
forma correta para lidar com eles é encontrar
uma solução que seja respeitosa para todos.

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 DÊ UM TEMPO
Dica 4
@thekidandthebrain

positivo
Na hora do caos emocional,
seja seu, seja do seu filho,
o uso do tempo posi vo pode ser muito ú l.

Você pode explicar para o seu filho

como funciona o tempo posi vo e ensinar técnicas
para se acalmar. Assim, quando o clima esquentar
você ou ele podem pedir um tempo posi vo.

Após a poeira baixar vocês estarão prontos

para conversar de forma amigável e respeitosa.

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CONTROLE O SEU
Dica 5
@thekidandthebrain

comportamento
O exemplo é o melhor professor, então reflita um
pouco sobre o que você está dando de exemplo.

Quando você
se pegar reagindo ou expressando emoções de
forma agitada ou agressiva, tenha um plano para
te ajudar a controlar as suas ações: respire fundo,
conte até 10 e coloque a mão sobre o seu coração.

O seu filho irá aprender como lidar com estresse,

frustração e raiva da forma que você lidar.

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RESPEITO
Dica 6
@thekidandthebrain

mútuo
Se você quer ensinar sobre
respeito ao seu filho, deve começar a se respeitar.

Não é respeitoso com você permi r

que seu filho bata em você ou grite com você.

Caso isso aconteça, você deve se afastar

até que ele se acalme. Pegar a criança à força
irá gerar resistência e rebeldia.

Respeite o momento
do seu filho sem deixar de se respeitar.

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 Dica 7
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EVITE
retrucar
Se você retrucar a um comportamento inadequado,
provavelmente esse comportamento irá se repe r.
Tente usar frases respeitosas:
“Você deve estar muito irritado agora.”
“Como podemos resolver esse problema?”
“Você sabe que eu realmente me importo
com você?” Assim, você mostra para o seu filho
que você compreende o que ele está sen ndo sem
necessariamente concordar com a a tude dele.

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 Dica 8
@thekidandthebrain

EVITE
comparações
A maioria dos pais,
pelo menos uma vez, já usou a seguinte frase: “seu
amigo ou seu irmão já comem sozinho e você não!”

Pense em como você se sen ria se alguém falasse

assim com você.

A melhor forma de ensinar novas

habilidades aos nossos filhos é permi r que eles
façam as coisas, no tempo deles, cada etapa
de uma vez, sem apressar, comparar ou exigir.

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RECONHEÇA O ESFORÇO
Dica 9
@thekidandthebrain

de seu filho
Gra dão e reconhecimento são ferramentas
muitos poderosas na criação dos nossos filhos.

Por isso use frases como:

“Percebi que você foi muito gen l com o seu
amigo quando ele estava triste. Aposto que ele
se sen u melhor.” “Que bom que você
se ves u a tempo de ir para a escola.” “Obrigada
por ter arrumado a sua cama.” Você verá que isso
fará maravilhas no comportamento do seu filho.

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 Dica 10
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VALORIZE OS PONTOS FORTES

não os fracos
Quando você gasta energia focando
nos pontos fracos/nega vos do seu filho,
esta s camente as pesquisas mostram
que a tendência é esses pontos nega vos
aumentarem e os posi vos desaparecerem.
Foque nos pontos posi vos,
isso vale para tudo na vida.

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REUNIÕES
Dica 11
@thekidandthebrain

de família
É válido separar um tempo para se reunirem
em família e contarem sobre como foi o dia,
o que não gostaram e o que mais gostaram.

Essa ferramenta da disciplina

posi va abre uma porta
de comunicação valiosa com os nossos filhos.

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 TEMPO
Dica 12
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de qualidade
Passe um tempo com seu filho,
aceitando quem ele é, brincando
com o que ele quer e da forma que ele quer.
Sem interferir ou dar opiniões na brincadeira.

Deixe ele comandar

a brincadeira e divirta-se com ele.

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 Dica 13
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QUADRO DE ROTINAS E
despertador
Um quadro de ro nas
diminui muito o número de vezes que precisamos
chamar os nossos filhos para: trocar de roupa,
ir para a escola, almoçar, tomar banho, e etc.

Faça junto com ele um quadro de ro nas

e coloque em um lugar de acesso a todos.

Explique como irá funcionar.

Coloque um despertador próximo ao quadro e
programe os horários de acordo com a ro na.

E quando o despertador tocar, apenas pergunte:

“o que é para ser feito agora?”

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 SOFRER
Dica 14
@thekidandthebrain

faz parte
Sei que não queremos
ver nossos filhos sofrerem, mas precisamos
aceitar que o sofrimento faz parte da vida
e se impedirmos nossos filhos de passarem por
frustrações, eles não serão fortes o suficiente
para lidar com outras etapas da vida adulta.

Por isso, tenha em mente que o sofrimento é um

aprendizado e o mais importante é você ensinar para
o seu filho maneiras saudáveis de lidar com ele.

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 Dica 15
@thekidandthebrain

TENHA
empatia

Sempre tente ver o mundo pelos olhos do seu filho.

Tente se colocar no lugar dele e pensar
como você se sen ria em determinada situação.

Escute o que ele diz, conforte e então pergunte se

ele tem uma sugestão para resolver a situação.
Caso ele não saiba responder, dê a ele sugestões.

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 Dica 16
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TOM DE VOZ E EXPRESSÃO

facial
A neurociência mostrou que as
crianças respondem mais ao tom de voz de um
adulto do que às palavras que estão sendo ditas.

Por isso, esteja sempre atento

a forma com a qual você fala com o seu filho,
deve ser sempre respeitosa e gen l.

Preste atenção em sua expressão facial e em toda

a sua linguagem corporal. Suas emoções
moldam o comportamento do seu filho.

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 UMA PALAVRA
Dica 17
@thekidandthebrain

apenas
Usar apenas uma palavra,
muitas vezes, é tudo o que você
precisa para um lembrete amigável.

Por exemplo: se o tênis do seu filho

está no meio da sala e deveria estar no armário,
você pode falar para o seu filho: tênis.

Isso o ajuda a pensar e evita sermão da sua parte.

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 Dica 18
@thekidandthebrain

SAIBA
escutar
Observe quantas vezes você interrompe
o seu filho, de forma defensiva, dando opiniões,
explicações ou conselhos. As crianças costumam
estar dispostas a escutar depois que se sen rem
ouvidas. Você pode fazer perguntas que convidam
o seu filho a pensar: “Pode me dar um exemplo?”

Quando seu filho terminar de falar, pergunte se

ele está pronto a escutar o que você tem a dizer.

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 Dica 19
@thekidandthebrain

LIDANDO
com erros
Constantemente as crianças estão
formando crenças sobre si mesmas.

Um perigo
que enfrentamos na educação dos nossos filhos
é como reagir quando eles erram ou fracassam
em alguma a vidade. Precisamos entender
que erros são oportunidades para aprender.

Você deve lidar com o

erro de forma natural e fazer perguntas do po:
“O que você pode fazer em relação a isso?”
Ou “O que podemos aprender com isso?”

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 Dica 20
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PEÇA
desculpas
Quando os pais assumem responsabilidade
pelo que fizeram para criar o conflito (e para haver
conflito são necessárias ao menos duas pessoas),
as criança geralmente querem seguir o exemplo
e assumir a sua parte da responsabilidade.

Peça desculpas pela sua

par cipação no conflito e receberá do seu
filho um pedido de desculpas.

Exemplo é tudo!

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 Dica
@thekidandthebrain

DÊ UM
BÔNUS

abraço
As crianças agem melhor quando
elas se sentem melhor. Abraços são uma
forma carinhosa e nos fazem sen r melhor.

Quando seu filho es ver dando

um ataque de birra, tente pedir um abraço:
“Eu preciso de um abraço, você pode me dar?”
Se a resposta for não, diga:
“Eu preciso de um abraço,
me procure quando você
es ver pronto para me dar um” e afaste-se.

@thekidandthebrain
 REFERÊNCIA
bibliográfica
Erwin, Cheryl L.
The Everthing Parent’s Guide to Raisin Boys:
A Complete Hamdbook to develop Confidence,
Promote Self-Esteem, and Improve Communica on.
New York: Adams Media, 2006.

GARCIA,
Joseph. Sing with your baby: How to communicate
with Infants Before They Can Speak. Sea le:
Northlight Communica ons, 2002.

Ann Duffy, Roslyn;

Erwin, Cheryl; Nelsen, Jane. Disciplina Posi va
Como Criar filhos confiantes e capazes. 2018

Espero que tenham gostado!

Para mais dicas sobre
o tema, vejo vocês no
@thekidandthebrain