PEMERINTAH KABUPATEN MUNA

UPT DINAS PENDIDIKAN KECAMATAN KATOBU

SD NEGERI 7 KATOBU

Jln. Made Sabara Telp. (0403) 2521610

Ulangan Tengah Semester

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas / Semester : III / II
Tahun Ajaran : 2018 / 2019

A. Pilihlah jawaban yang paling tepat diantara a, b, c dan d dibawah ini !

1. Gabungan gerak yang satu dengan yang lain disebut…

a. Kombinasi gerak c. Mengumpulkan gerak
b. Paduan gerak d. Gerak campuran
2. Posisi awal saat jalan ditempat, yaitu berdiri tegak pandangan ke ....
a. Belakang c. Samping kanan
b. Depan d. Samping kiri
3. Kombinasi gerak dasar jalan dilanjutkan lari pada hitungan ke ....
a. 4 c. 8
b. 6 d. 10
4. Sikap awal jalan biasa dilanjutkan lari cepat adalah ....
a. Jongkok c. Duduk
b. Berdiri tegak d. Mengayun tangan
5. Gerakan jalan ditempat, yaitu ....
a. Kebelakang c. Kedepan
b. Ditempat d. Kesamping
6. Saat lari cepat, kaki melangkah dengan ....
a. Cepat c. Keras
b. Halus d. Pelan
7. Pada waktu lari, kedua tangan ....
a. Diluruskan c. Diputar
b. Diayun d. Direntangkan
8. Lari kemudian melompat berarti mendarat dengan ....
a. 1 tangan c. 1 kaki
b. 2 tangan d. 2 kaki
9. Olahraga lari membuat otot kaki menjadi ....
a. Besar c. Kecil
b. Kuat d. Lemas
 10. Bila kita rutin melakukan olahraga, badan kita menjadi ....
a. Besar c. Gemuk
b. Kurus d. Sehat
11. Sepak bola merupakan cabang olahraga ....
a. Senam c. Beladiri
b. Atletik d. Permainan
12. Men-dribble bola pada olahraga bola basket, jari-jari tangan sebaiknya ....
a. Tertutup c. Mengepal
b. Terbuka d. Menggenggam
13. Irama musik untuk mengiringi senam irama bersifat ....
a. Sendu c. Balada
b. Sedih d. Riang gembira
14. Pada permainan bola basket, bola diarahkan ke ....
a. Lawan c. Penonton
b. Wasit d. Gawang
15. Yang bukan termasuk kegiatan olahraga adalah ....
a. Aba-aba c. Lari
b. Senam d. Gerak jalan

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

1. Sebelum melakukan senam, sebaiknya kita melakukan ....

2. Melompat dapat membuat otot kaki menjadi ....
3. Menendang bola merupakan gerakan dasar permainan ....
4. Men-dribble merupakan gerakan dasar permainan ....
5. Menangkap bola bisa dilakukan dengan dua tangan atau ....
6. Menendang bola dilakukan dengan posisi ....
7. Latihan melempar dan menangkap bola dilakukan dengan ....orang.
8. Anggota badan yang banyak bergerak saat memanjat tali adalah ....
9. Saat latihan kelenturan pinggul, posisi tangan berada di ....
10. Agar tubuh kita sehat kita harus makan makanan yang ....