Dokumen Standard Kurikulum Dan Pentaksiran Pendidikan Jasmani Tahun 5 PDF

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH
DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN LIMA
DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN
(KSSR)
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN LIMA
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA

BAHAGIAN PEMBANGUNAN KURIKULUM
APRIL 2014
Cetakan Pertama 2014
© Kementerian Pendidikan Malaysia
Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam apa juga
bentuk dan dengan cara apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum mendapat kebenaran
bertulis daripada Pengarah, Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pendidikan Malaysia, Aras 4-8, Blok E9, Parcel E, Kompleks
Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya
TERHAD DRAF
RUKUN NEGARA FALSAFAH PENDIDIKAN

KEBANGSAAN
BAHAWASANYA negara kita Malaysia
mendukung cita-cita untuk mencapai Pendidikan di Malaysia adalah suatu
perpaduan yang lebih erat dalam kalangan usaha yang berterusan ke arah
seluruh masyarakatnya; memelihara satu cara memperkembang potensi individu secara
hidup demokratik; mencipta masyarakat yang menyeluruh dan bersepadu untuk melahirkan
adil bagi kemakmuran negara akan dapat insan yang seimbang dan harmonis dari segi
dinikmati bersama secara adil dan saksama; intelek, rohani, emosi dan jasmani
menjamin satu cara yang liberal terhadap berdasarkan kepercayaan dan kepatuhan
tradisi-tradisi kebudayaan yang kaya dan kepada Tuhan.
berbagai-bagai corak; membina satu
masyarakat progresif yang akan Usaha ini adalah bagi bertujuan
menggunakan sains dan teknologi moden; melahirkan warganegara Malaysia yang
berilmu pengetahuan, berketerampilan,
MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan berakhlak mulia, bertanggungjawab dan
menumpukan seluruh tenaga dan usaha kami berkeupayaan mencapai kesejahteraan diri
untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan serta memberi sumbangan terhadap
atas prinsip-prinsip berikut :- keharmonian dan kemakmuran keluarga,
masyarakat dan negara.
• KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN
• KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA
• KELUHURAN PERLEMBAGAAN
• KEDAULATAN UNDANG-UNDANG
• KESOPANAN DAN KESUSILAAN
TERHAD DRAF
KANDUNGAN
Bil. Perkara Muka Surat
1. Kandungan ii
2. Pendahuluan 1
3. Matlamat 1
4. Objektif 2
5. Fokus Mata Pelajaran 3
6. Susunan Kandungan Kurikulum 3
7. Pelaksanaan Pengajaran dan Pembelajaran 4
8. Kemahiran Berfikir Aras Tinggi 5
9. Pentaksiran 6
10. Tafsiran Tahap Penguasaan Umum 8
11. Tafsiran Tahap Penguasaan Pendidikan Jasmani Tahun 5 9
12. Cadangan Agihan Masa 10
13. Modul kemahiran : Gimnastik Asas 11
14. Modul kemahiran : Pergerakan Berirama 17

TERHAD DRAF
Bil. Perkara Muka Surat
15. Modul Kemahiran : Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan 23
16. Modul Kemahiran : Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring 29
17. Modul Kemahiran : Kemahiran Asas Permainan Kategori Memadang 35
18. Modul Kemahiran : Olahraga Asas – Asas Berlari 41
19. Modul Kemahiran : Olahraga Asas – Asas Lompatan 47
20. Modul Kemahiran : Olahraga Asas – Asas Balingan 53
22. Modul Kemahiran : Akuatik Asas 59
23. Modul Kemahiran : Rekreasi dan Kesenggangan 65
24. Modul Kecergasan: Konsep Kecergasan 71
25. Modul Kecergasan: Komponen Kecergasan 77

TERHAD DRAF
TERHAD DRAF
PENDAHULUAN
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Kajian yang dibuat oleh Kementerian Kesihatan
Rendah digubal berasaskan standard kandungan dan Malaysia, menunjukkan 60.1% rakyat Malaysia tidak
standard pembelajaran yang perlu murid kuasai dan melakukan aktiviti yang aktif dan menghadapi pelbagai
capai. Standard kandungan ialah pernyataan spesifik risiko penyakit kronik dan penyakit tidak berjangkit
tentang perkara yang murid patut ketahui dan boleh seperti sakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi
lakukan dalam suatu tempoh persekolahan yang (Noncommunicable Disease Section - Disease Control
merangkumi kemahiran, pengetahuan, dan nilai. Division, 2006). Justeru, tahap kecergasan murid
Standard pembelajaran merupakan penetapan kriteria ditingkatkan melalui amalan dan pengetahuan
atau indikator pencapaian setiap standard kandungan. Pendidikan Jasmani sejak awal lagi.
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Sekolah Guru yang mengajar Kurikulum Standard
Rendah juga digubal dengan mengekalkan prinsip-prinsip Pendidikan Jasmani Tahun Lima perlu mempunyai
Kurikulum Baru Sekolah Rendah (KBSR) Pendidikan pengetahuan dan kemahiran asas dalam pergerakan
Jasmani dan menggunakan Standard Antarabangsa dan kecergasan berdasarkan disiplin ilmu Pendidikan
Pendidikan Jasmani dan Sukan Untuk Murid Sekolah oleh Jasmani. Antara displin tersebut melibatkan
International Council for Health, Physical Education, pembelajaran motor, perkembangan motor,
Recreational-Sports And Dance (ICHPER-SD) sebagai biomekanik, suaian fizikal, fisiologi senam, psikologi
panduan. Kandungan kurikulum ini juga masih sukan, dan sosiologi sukan dengan menerapkan nilai
mengekalkan tiga domain pendidikan, iaitu psikomotor, estetika. Pengajaran dan pembelajaran Kurikulum
kognitif, dan afektif. Standard Pendidikan Jasmani seharusnya
dilaksanakan dalam suasana yang menyeronokkan
Penggubalan Kurikulum Standard Pendidikan dengan menekankan aspek keselamatan.
Jasmani Sekolah Rendah adalah bertujuan memenuhi
hasrat Falsafah Pendidikan Kebangsaan untuk
melahirkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi MATLAMAT
intelek, rohani, emosi, dan jasmani. Kurikulum ini Kurikulum Pendidikan Jasmani Sekolah Rendah
menyediakan murid ke arah pembinaan modal insan yang bertujuan membina murid menjadi individu yang cergas
sihat dan cergas. dan sihat serta berkemahiran, berpengetahuan, dan
mengamalkan nilai murni melalui aktiviti fizikal ke arah
mencapai kesejahteraan hidup.
1
TERHAD DRAF
OBJEKTIF
Murid yang mengikuti pengajaran dan pembelajaran Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun Lima berkebolehan
untuk;-
1. mengaplikasi konsep pergerakan semasa melakukan kemahiran asas pergerakan dengan lakuan yang betul;
2. menguasai kemahiran asas permainan mengikut kategori serangan, jaring, dan memadang dengan lakuan yang
betul;
3. mengaplikasi kemahiran asas pergerakan dan komponen kecergasan semasa melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan;
4. melakukan senaman yang dapat meningkatkan tahap kecergasan fizikal;
5. mengenal pasti kedudukan anggota badan yang betul semasa melakukan pergerakan;
6. mengenal pasti aktiviti yang dapat meningkatkan tahap kecergasan fizikal;
7. memerihal kepentingan melakukan aktiviti fizikal secara berkala;
8. mematuhi peraturan dan mengamalkan langkah keselamatan semasa melakukan aktiviti fizikal;
9. mempamerkan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal;
10. berinteraksi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal;
11. membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan; dan
12. mengamalkan gaya hidup sihat untuk kesejahteraan.
2
TERHAD DRAF
FOKUS MATA PELAJARAN
Terdapat tiga fokus Kurikulum Standard Pendidikan Modul Kemahiran terdiri daripada:-
Jasmani untuk murid Tahun Lima iaitu: menguasai
kemahiran pergerakan berdasarkan konsep pergerakan 1. gimnastik asas;
dalam permainan dan sukan mengikut kategori; 2. pergerakan berirama;
mengaplikasi konsep kecergasan dalam meningkatkan 3. kemahiran asas permainan yang melibatkan
tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan; dan kategori serangan, jaring, dan memadang;
memupuk elemen keselamatan, pengurusan, 4. olahraga asas yang melibatkan asas berlari,
tanggungjawab kendiri, dan interaksi sosial semasa asas lompatan, dan asas balingan;
melakukan aktiviti fizikal. 5. akuatik asas; dan
6. rekreasi dan kesenggangan.
SUSUNAN KANDUNGAN KURIKULUM Modul Kecergasan pula terdiri daripada:-
Dokumen Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun 1. konsep kecergasan;

Lima merupakan dokumen pembelajaran untuk satu tahun 2. komponen kecergasan berdasarkan kesihatan iaitu
persekolahan yang disusun secara modular mengikut kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot, daya
Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR). Dalam tahan otot, dan komposisi badan; dan
kurikulum modular, kandungan dikelompokkan kepada 3. pengukuran kecergasan fizikal.
bahagian-bahagian yang dinamakan sebagai modul.
Modul merangkumi kandungan pembelajaran dalam bentuk Kandungan bagi setiap modul disusun mengikut domain
unit kendiri-lengkap (self-contained) yang terdiri daripada psikomotor, kognitif, dan afektif. Domain-domain tersebut
pengetahuan, kemahiran, dan nilai yang telah dikenal pasti mewakili lima aspek iaitu:-
untuk dikuasai dan dicapai.
Aspek 1 : Kemahiran Pergerakan (Domain Psikomotor)
Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun Lima Melalui Aspek 1, murid menguasai pelbagai corak
terdiri daripada Modul Kemahiran dan Modul Kecergasan. pergerakan dan kemahiran motor yang diperlukan untuk
Kandungan kurikulum ini juga dibahagikan pemberatannya melakukan pelbagai aktiviti fizikal yang terdapat di dalam
sebanyak 75% Modul Kemahiran dan 25 % Modul Modul Kemahiran.
Kecergasan.
3
TERHAD DRAF
Aspek 2: Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan

(Domain Kognitif) Susunan kandungan kurikulum ini bertujuan
Melalui Aspek 2, murid dapat mengaplikasi memudahkan pelaksanaan kurikulum. Setiap Modul dalam
pengetahuan berkaitan konsep, prinsip, dan strategi dokumen Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun
pergerakan dalam pembelajaran serta mengembangkan Lima yang hendak dicapai dinyatakan dalam lajur utama iaitu
kemahiran motor dalam melaksanakan aktiviti fizikal di Standard Kandungan, Standard Pembelajaran, dan Standard
dalam Modul Kemahiran. Prestasi. Lajur Standard Kandungan mengandungi
kandungan yang perlu murid pelajari dalam satu tempoh
Aspek 3: Kecergasan Meningkatkan Kesihatan (Domain masa, manakala lajur Standard Pembelajaran menunjukkan
Psikomotor) apa yang murid perlu kuasai dan capai. Lajur Standard
Melalui Aspek 3, murid berkeupayaan meningkatkan Prestasi menunjukkan tahap pencapaian murid menguasai
dan mengekalkan tahap kecergasan untuk kesihatan dan modul-modul yang dipelajari.
prestasi fizikal melalui Modul Kecergasan.
Aspek 4: Aplikasi Pengetahuan Meningkatkan PELAKSANAAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

Kecergasan (Domain Kognitif)
Melalui Aspek 4, murid dapat mengaplikasi Kandungan dalam Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani
pengetahuan berkaitan konsep, prinsip, dan strategi Tahun Lima adalah setara dengan pencapaian objektif
meningkatkan kecergasan untuk kesihatan dan prestasi psikomotor, kognitif, dan afektif dalam pengajaran dan
fizikal melalui Modul Kecergasan. pembelajaran Pendidikan Jasmani. Guru boleh memulakan
pengajaran dan pembelajaran dengan Modul Kemahiran atau
Aspek 5: Kesukanan (Domain Afektif) Modul Kecergasan tanpa terikat dengan susunan modul
Melalui Aspek 5, murid berkeupayaan mengukuhkan dalam kurikulum ini.
amalan Pendidikan Jasmani menerusi elemen
keselamatan, konsep sosiologi, dan psikologi, prinsip, dan Pengajaran dan pembelajaran Modul Akuatik Asas dan
strategi untuk melakukan aktiviti fizikal dengan berkesan Modul Rekreasi dan Kesenggangan merupakan pilihan di
yang melibatkan:- sekolah. Bagi yang memilih akuatik asas, persekitaran
1. pengurusan dan keselamatan, sekolah hendaklah mempunyai kemudahan kolam dan guru
2. tanggungjawab kendiri, yang berkelayakan.
3. interaksi sosial, dan
4. dinamika kumpulan. Bagi tujuan pengajaran kemahiran, guru menggunakan
Modul Kemahiran yang terdiri daripada Aspek 1, Aspek 2,
4
TERHAD DRAF
dan Aspek 5 secara serentak Manakala untuk pengajaran berprinsip, bermaklumat, dan patriotik serta mempunyai
kecergasan, guru menggunakan Modul Kecergasan yang kemahiran berfikir, berkomunikasi, dan bekerja secara
terdiri daripada Aspek 3, Aspek 4, dan Aspek 5 secara berpasukan. Kemahiran abad ke-21 ini selari dengan enam
serentak. Guru boleh membuat pilihan sama ada mengajar aspirasi yang diperlukan oleh setiap murid untuk berupaya
modul kemahiran atau modul kecergasan terlebih dahulu bersaing pada peringkat global yang digariskan dalam Pelan
tanpa mengabaikan gabungan aspek yang telah Pembangunan Pendidikan Malaysia iaitu setiap murid akan
ditetapkan. mempunyai kemahiran memimpin, kemahiran dwibahasa,
etika dan kerohanian, identiti sosial, pengetahuan, dan
Ringkasannya adalah seperti berikut;- kemahiran berfikir. Kemahiran berfikir telah ditekankan di
dalam kurikulum sejak tahun 1994 dengan memperkenalkan
Aspek 1 Kemahiran Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBKK). Kemahiran berfikir ini
Pergerakan menekan kepada pemikiran dari aras rendah sehingga aras
tinggi. Bermula pada tahun 2011, Kurikulum Standard
Modul 1: Aspek 2 Aplikasi Pengetahuan Sekolah Rendah (KSSR) telah memberi penekanan kepada
Kemahiran dalam Pergerakan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi (KBAT).
Aspek 5 Kesukanan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi ialah keupayaan untuk

mengaplikasikan pengetahuan, kemahiran, dan nilai dalam
Aspek 3 Kecergasan membuat penaakulan dan refleksi bagi menyelesaikan
Meningkatkan
masalah, membuat keputusan, berinovasi, dan berupaya
Modul 2: Kesihatan
Kecergasan mencipta sesuatu. KBAT adalah merujuk kepada kemahiran
Aspek 4 Aplikasi Pengetahuan mengaplikasi, menganalisis, menilai, dan mencipta seperti
Meningkatkan Jadual 1.
Kecergasan
KBAT Penerangan
Aspek 5 Kesukanan Mengaplikasi  Menggunakan
pengetahuan, kemahiran,
dan nilai dalam situasi
KEMAHIRAN BERFIKIR ARAS TINGGI (KBAT) berlainan untuk
melaksanakan sesuatu
Kurikulum kebangsaan bermatlamat untuk melahirkan
perkara.
murid yang seimbang, berdaya tahan, bersifat ingin tahu,
5
TERHAD DRAF
Menganalisis  Mencerakinkan maklumat PENTAKSIRAN

kepada bahagian kecil
untuk memahami dengan Pentaksiran adalah satu proses mengumpulkan maklumat
lebih mendalam serta murid dan membuat penghakiman tentang produk sesuatu
hubung kait antara proses pendidikan. Pentaksiran bertujuan sebagai pengukur
untuk menilai pencapaian murid memperoleh pengetahuan,
bahagian berkenaan.
menguasai kemahiran, dan mengamalkan nilai semasa
Menilai  Membuat pertimbangan pengajaran dan pembelajaran.
dan keputusan
menggunakan Pentaksiran juga menyokong pembelajaran murid dan
pengetahuan, pengalaman, memberi maklum balas berguna kepada pentadbir, guru,
kemahiran, dan nilai serta murid, dan ibu bapa atau penjaga tentang perkembangan dan
tahap pencapaian murid.
memberi justifikasi.
Mencipta  menghasilkan idea atau Bagi mata pelajaran Pendidikan Jasmani, pentaksiran
produk atau kaedah yang dibuat semasa proses pengajaran dan pembelajaran yang
kreatif dan inovatif. sedang berlaku. Ianya boleh mengukur penguasan
kemahiran-kemahiran Pendidikan Jasmani menerusi domain
Jadual 1 psikomotor, kognitif, dan afektif. Guru Pendidikan Jasmani
Kemahiran ini ditulis secara eksplisit di dalam setiap boleh menggunakan pelbagai kaedah untuk mengukur
kurikulum mata pelajaran. pencapaian murid. Antaranya adalah seperti berikut:
KBAT boleh diaplikasikan di dalam bililik darjah 1. Prestasi Kemahiran

Prestasi kemahiran boleh diukur berdasarkan penguasaan
melalui aktiviti berbentuk menaakul, pembelajaran inkuiri,
kemahiran mengikut petunjuk masa, jarak, ketepatan, dan
penyelesaian masalah dan projek. Guru dan murid perlu bentuk perlakuan. Elemen- elemen setiap kemahiran
menggunakan alat berfikir seperti peta pemikiran, peta dikenal pasti dan tahap penguasaan murid disenaraikan
minda, dan Thinking Hats serta penyoalan aras tinggi di di dalam ruangan yang disediakan.
dalam dan di luar bilik darjah untuk menggalakkan murid
berfikir. Murid diberi tanggungjawab di atas pembelajaran 2. Senarai semak
Senarai semak melibatkan senarai langkah-langkah untuk
mereka.
6
TERHAD DRAF
menandakan Ya atau Tidak berdasarkan perlakuan menghasilkan pergerakan yang dikenal pasti atau
murid. perlakuan sesuatu kemahiran atau pengetahuan. Kertas-
pencil juga merupakan satu cara tradisional untuk mengukur
3. Rubrik kefahaman murid dengan menggunakan item berbentuk
Rubrik melibatkan memerihal kemahiran yang perlu aneka pilihan, berstruktur, dan esei.
dikuasai berdasarkan kriteria penilaian. Rubrik juga
memberi maklum balas kualitatif terhadap prestasi murid Guru-guru juga boleh menggunakan pelbagai kaedah
yang melibatkan apa yang murid telah lakukan dan pentaksiran lain yang bersesuaian dengan keperluan sekolah,
tindakan yang boleh dilakukan untuk memperbaiki ciri-ciri murid, dan tujuan pentaksiran.
kelemahan. Rubrik juga boleh digunakan oleh murid
sebagai penilaian kendiri. Standard Prestasi
4. Portfolio Standard prestasi merupakan skala rujukan guru untuk

Portfolio melibatkan persembahan visual berbentuk menentukan pencapaian murid dalam menguasai standard
sampel kerja dan data prestasi dalam bentuk koleksi kandungan dan standard pembelajaran yang ditetapkan.
yang dibuat oleh murid. Portfolio juga menunjukkan
usaha, kemajuan, atau pencapaian dalam suatu tempoh Standard prestasi dibina berdasarkan rubrik yang
tertentu. Guru perlu membimbing murid menghasilkan menunjukkan tahap penguasaan murid terhadap modul-modul
portfolio. yang dikuasai melalui proses pengajaran dan pembelajaran
yang menggunakan pendekatan ansur maju. Rubrik juga
5. Penilaian Kendiri dibina berdasarkan taksonomi kognitif, psikomotor, dan afektif
Penilaian kendiri membolehkan murid menilai tahap bagi mengukur tahap pencapaian berdasarkan domain
pencapaian sendiri. Kaedah ini membolehkan murid lebih psikomotor, kognitif, dan afektif.
bertanggungjawab terhadap proses pembelajaran.
Melalui kaedah ini murid boleh merancang penetapan Standard prestasi mengandungi enam tahap
matlamat, menyimpan progres penguasaan kemahiran penguasaan yang disusun secara hieraki di mana Tahap
dan pelan kecergasan dengan menggunakan buku log, Penguasaan 1 menunjukkan pencapaian terendah sehingga
diari atau carta. pencapaian tertinggi iaitu Tahap Penguasaan 6. Setiap
pernyataan tahap penguasaan ditafsirkan secara generik
6. Kertas-Pensel sebagai aras tertentu untuk memberi gambaran holistik
Guru boleh mengemukakan soalan pendek yang tentang pencapaian murid dan pelaporan individu. Tafsiran
memerlukan murid menjawab secara ringkas berkaitan pernyataan tahap penguasaan adalah seperti berikut:-
7
TERHAD DRAF
TAFSIRAN TAHAP PENGUASAAN UMUM
TAHAP
TAFSIRAN
PENGUASAAN
Murid berupaya menggunakan pengetahuan dan kemahiran sedia ada untuk digunakan pada situasi
6 baharu secara sistematik, bersikap positif, kreatif dan inovatif serta boleh dicontohi.
Murid melaksanakan sesuatu kemahiran pada situasi baharu, dengan mengikut prosedur atau
5 secara sistematik, serta tekal dan bersikap positif.
Murid melaksanakan sesuatu kemahiran dengan beradab, iaitu mengikut prosedur atau secara
4 sistematik.
Murid menggunakan pengetahuan untuk melaksanakan sesuatu kemahiran pada suatu situasi.
3
Murid menunjukkan kefahaman untuk menukar bentuk komunikasi atau menterjemah serta
2 menjelaskan apa yang telah dipelajari.
Murid tahu perkara asas, atau boleh melakukan kemahiran asas atau memberi respons terhadap
1 perkara yang asas.
8
TERHAD DRAF
TAFSIRAN TAHAP PENGUASAAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN LIMA
TAHAP PERNYATAAN STANDARD PRESTASI

PENGUASAAN
Murid boleh menghasilkan idea kreatif dan inovatif, melaksanakan idea tersebut dalam kemahiran
6 pergerakan dan kecergasan, boleh menunjukcara sesuatu kemahiran secara tekal, mempamerkan
amalan kesukanan, dan boleh berkomunikasi tentang kemahiran tersebut, serta boleh
mempraktikkan kemahiran tersebut ke arah gaya hidup sihat untuk kesejahteraan.
Murid boleh mengaplikasi pengetahuan tentang konsep pergerakan, prinsip, dan strategi dalam
5 kemahiran dan kecergasan ke dalam situasi baharu secara positif dengan melakukannya mengikut
prosedur yang sistematik, lakuan yang betul, dan tekal serta mempamerkan amalan kesukanan.
Murid boleh mengaplikasi pengetahuan tentang konsep pergerakan, prinsip, dan strategi dalam
4 kemahiran dan kecergasan semasa melakukan kemahiran pergerakan dan senaman kecergasan
fizikal dengan lakuan yang betul, turutan yang betul atau mengikut prosedur yang sistematik.
Murid boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan konsep, prinsip, dan strategi pergerakan bagi
3 Modul Kemahiran dan mengaplikasi pengetahuan berkaitan konsep, prinsip, dan strategi
meningkatkan kecergasan untuk kesihatan bagi Modul Kecergasan semasa melakukan kemahiran
pergerakan dan aktiviti kecergasan.
Murid boleh melakukan kemahiran pergerakan dan senaman kecergasan fizikal serta menyatakan
2 dengan ringkas atau menterjemahkan pengetahuan berkaitan kemahiran dan senaman tersebut
dalam bentuk penerangan atau pergerakan.
Murid boleh melakukan kemahiran pergerakan dan senaman kecergasan fizikal atau tahu perkara
1 asas tentang sesuatu kemahiran yang akan dilakukan.
9
TERHAD DRAF
CADANGAN AGIHAN MASA
Modul Kandungan Kurikulum Bilangan Waktu

Kemahiran Aspek 1 dan 2
Gimnastik asas 8
Pergerakan berirama 4
Kemahiran asas permainan 20
Olahraga asas 8
Akuatik asas atau

4
Rekreasi dan kesenggangan
Kecergasan Aspek 3 dan 4

Konsep kecergasan 4
Kapasiti aerobik 4
Kelenturan 2
Kekuatan dan daya tahan otot 4
Komposisi badan 2
Pentaksiran kecergasan fizikal 2
Jumlah 62
Nota: 1. Guru boleh memilih antara akuatik asas atau rekreasi dan kesenggangan dalam pengajaran dan pembelajaran
Pendidikan Jasmani. Bagi yang memilih akuatik asas, persekitaran sekolah hendaklah mempunyai kemudahan dan guru
yang berkelayakan.
2. Aspek 5 dilaksanakan dalam pengajaran dan pembelajaran Modul Kemahiran dan Modul Kecergasan.
10
TERHAD DRAF
MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS
11
TERHAD DRAF
12
TERHAD DRAF
TAHUN 5
STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI
ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) TAHAP PENGUASAAN 1

 Boleh melakukan imbangan pelbagai tapak
1.1 Berkebolehan 1.1.1 Melakukan Lombol Kangkang. sokongan di atas bangku gimnastik.
melakukan kemahiran 1.1.2 Melakukan Hambur Arab.  Boleh melompat menegak di atas trampolin
hambur dan berulang-ulang kali.
pendaratan dengan  Boleh bergayut dengan pelbagai genggaman
lakuan yang betul. tangan.
 Boleh melakukan hambur kangkang di atas
1.2 Berkebolehan 1.2.1 Mengawal imbangan badan semasa dan bangku gimnastik dengan sokongan.
melakukan selepas melakukan Lombol Kangkang
pergerakan yang dan Hambur Arab. TAHAP PENGUASAAN 2
memerlukan kawalan 1.2.2 Melakukan rangkaian imbangan yang  Boleh melakukan putaran 90˚ di atas trampolin
badan dan sokongan. melibatkan beberapa tapak sokongan di dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki di
atas lantai dan bangku gimnastik. atas trampolin.
 Boleh melejang kaki ke posisi dirian tangan
1.3 Berkebolehan 1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedu-dua belah tangan di atas lantai.
melakukan kemahiran dengan genggaman atas, genggaman  Boleh mengayun dengan pelbagai genggaman
gayut dan ayun dengan bawah, dan genggaman campuran tangan.
lakuan yang betul. dengan pelbagai posisi badan dan kaki.  Boleh menyatakan otot-otot yang menghasilkan
1.3.2 Menyokong badan di atas palang daya semasa melakukan hambur melalui bangku
dengan kedua-dua belah tangan dan gimnastik.
mengayun badan.
TAHAP PENGUASAAN 3
1.4 Berkebolehan 1.4.1 Melakukan putaran menegak 180º di  Boleh melakukan putaran 180˚ di atas trampolin
melakukan kemahiran atas trampolin dan mendarat dengan dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki di
putaran dengan lakuan kedua-dua belah kaki serta lutut difleksi. atas trampolin.
yang betul. 1.4.2 Melakukan putaran menegak 180º di  Boleh melakukan lombol kangkang melangkaui
atas trampolin dengan membuat rakan yang membongkok dengan
pelbagai bentuk badan dan mendarat di mengaplikasikan konsep kestabilan.
atas trampolin dengan kedua-dua belah
13
TERHAD DRAF
TAHUN 5
kaki serta lutut difleksi.  Boleh mengaplikasikan perubahan pusat graviti

semasa melakukan putaran roda.
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN  Boleh mengimbang badan di atas palang dan
KOGNITIF mengayun badan dengan mengaplikasikan
konsep kestabilan.
Gimnastik Asas
2.1 Berkebolehan 2.1.1 Mengenal pasti otot-otot utama yang TAHAP PENGUASAAN 4
mengaplikasi konsep menghasilkan daya semasa melakukan  Boleh melakukan putaran 180˚ dengan membuat
hambur dan pendaratan Lombol Kangkang dan Hambur Arab. pelbagai bentuk badan di atas trampolin dan
dalam pergerakan. mendarat dengan kedua-dua belah kaki di atas
trampolin dengan lakuan yang betul.
2.2 Berkebolehan 2.2.1 Mengenal pasti perubahan kedudukan  Boleh melakukan lombol kangkang dan hambur
mengaplikasi konsep pusat graviti semasa melakukan Lombol arab dengan lakuan yang betul.
kawalan badan dan Kangkang dan Hambur Arab.  Boleh melakukan rangkaian imbangan di atas
sokongan dalam 2.2.2 Mengenal pasti jenis-jenis imbangan lantai dan bangku gimnastik yang melibatkan
pergerakan. yang digunakan dalam rangkaian gabungan pergerakan lokomotor dan imbangan
imbangan. dengan turutan yang betul.
 Boleh mengaplikasikan perubahan pusat graviti
2.3 Berkebolehan 2.3.1 Mengenal pasti posisi badan dan kaki semasa mengimbang badan di atas palang dan
mengaplikasi konsep yang sesuai semasa mengayun. mengayun badan ke posisi gayut serta
gayut dan ayun dalam 2.3.2 Mengenal pasti genggaman yang sesuai mengayun dengan pelbagai posisi badan dan
pergerakan. mengikut posisi badan semasa kaki dengan lakuan yang betul.
menyokong badan dengan kedua-dua
belah tangan di atas palang dan
mengayun.
14
TERHAD DRAF
TAHUN 5
2.4 Berkebolehan 2.4.1 Mengenal pasti aksi-aksi bentuk badan TAHAP PENGUASAAN 5
mengaplikasi konsep yang membantu putaran.  Boleh melakukan rangkaian pergerakan dengan
putaran dalam 2.4.2 Mengenal pasti hubung kait antara mengaplikasikan kemahiran hambur arab,
pergerakan. bentuk badan dengan putaran. rangkaian imbangan dan putaran 180˚ dengan
pelbagai bentuk badan pada senaman lantai,
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) serta kemahiran lombol kangkang dengan lakuan
yang betul dan konsisten.
Pengurusan dan  Boleh menunjukkan keyakinan dan
Keselamatan tanggungjawab kendiri semasa melakukan
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan aktiviti.
dan mengamalkan elemen pakaian berdasarkan aktiviti yang
pengurusan dan dijalankan. TAHAP PENGUASAAN 6
keselamatan. 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan  Boleh merancang dan mempersembahkan
Jasmani berdasarkan spesifikasi alatan. rangkaian imbangan pelbagai tapak sokongan
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di secara berkumpulan.
tempat melakukan aktiviti.  Boleh menunjuk cara kemahiran putaran di atas
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat trampolin, hambur arab, lombol kangkang,
untuk melakukan aktiviti. bergayut dan mengayun pada palang secara
tekal dengan lakuan yang betul.
Tanggungjawab Kendiri  Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan pengurusan dan keselamatan.
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan.
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk
fizikal. melakukan pelbagai kemahiran
pergerakan.
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan
masalah berdasarkan rekod kecergasan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok
semasa melakukan aktiviti.
15
TERHAD DRAF
TAHUN 5
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan

secara positif.
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan
berkomunikasi dalam ahli kumpulan semasa melakukan
pelbagai cara semasa aktiviti.
melakukan aktiviti fizikal 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
kekurangan rakan sebaya.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
kumpulan dan 5.4.2 kumpulan.
bekerjasama dalam Menerima ahli baharu dalam kumpulan
kumpulan. 5.4.3 yang dibentuk.
Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan
dan kekuatan pihak lawan sebagai
5.4.5 cabaran.
5.4.6 Berperanan sebagai ketua kumpulan.
5.4.7 Patuh kepada arahan ketua.
Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
16
TERHAD DRAF
MODUL KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA
17
TERHAD DRAF
18
TERHAD DRAF
TAHUN 5

 Boleh melakukan pergerakan kreatif bertema
1.5 Berkebolehan melakukan 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema menggunakan props yang ditiru mengikut muzik
pelbagai corak menggunakan props berdasarkan yang didengar.
pergerakan mengikut konsep pergerakan mengikut muzik
irama. yang didengar. TAHAP PENGUASAAN 2
1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema  Boleh mengaplikasi konsep pergerakan seperti
yang direka cipta menggunakan props arah dan aras semasa melakukan pergerakan
mengikut muzik yang didengar. kreatif bertema menggunakan props mengikut
muzik yang didengar.
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN  Boleh menyatakan props yang sesuai digunakan
KOGNITIF) dalam pergerakan.
2.5 Berkebolehan 2.5.1

Mengenal pasti konsep pergerakan yang TAHAP PENGUASAAN 3
mengaplikasi konsep melibatkan arah, aras, laluan, kualiti  Boleh mengaplikasikan konsep pergerakan
pergerakan mengikut pergerakan, dan hubungan yang seperti arah, aras, laluan, kualiti pergerakan dan
irama. digunakan dalam pergerakan kreatif hubungan dengan rakan semasa melakukan
bertema. pergerakan kreatif bertema menggunakan props
mengikut muzik yang didengar.
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)
TAHAP PENGUASAAN 4
Pengurusan dan  Boleh melakukan pergerakan kreatif bertema
Keselamatan menggunakan props berdasarkan konsep
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pergerakan dengan turutan pergerakan yang
dan mengamalkan elemen pakaian berdasarkan aktiviti yang sesuai mengikut muzik yang didengar.
pengurusan dan dijalankan.  Boleh mengenal pasti konsep pergerakan yang
keselamatan. 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan digunakan dalam pergerakan kreatif bertema.
Jasmani berdasarkan spesifikasi alatan.
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di
tempat melakukan aktiviti.
19
TERHAD DRAF
TAHUN 5
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat TAHAP PENGUASAAN 5

untuk melakukan aktiviti.  Boleh mereka cipta pergerakan kreatif bertema
menggunakan props berdasarkan konsep
pergerakan mengikut muzik yang didengar
Tanggungjawab Kendiri
secara berkumpulan.
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan
dan tanggungjawab kendiri  Boleh mengenal pasti tema dan watak yang
berdasarkan kesihatan.
semasa melakukan aktiviti dipilih dalam pergerakan.
5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk
fizikal.  Boleh mengenal pasti konsep pergerakan yang
melakukan pelbagai kemahiran
digunakan dalam pergerakan kreatif bertema.
pergerakan.
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan  Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara
masalah berdasarkan rekod kecergasan. semasa melakukan aktiviti pergerakan berirama.
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan TAHAP PENGUASAAN 6
secara positif.  Boleh mempersembahkan pergerakan kreatif
bertema menggunakan props yang telah direka
Interaksi Sosial cipta dalam kumpulan dengan turutan
pergerakan yang sesuai dan seragam
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan
berkomunikasi dalam berdasarkan konsep pergerakan mengikut muzik
ahli kumpulan semasa melakukan
yang didengar.
pelbagai cara semasa aktiviti.
melakukan aktiviti fizikal.  Boleh menunjukkan keyakinan dan
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti
kekurangan rakan sebaya.
pergerakan berirama.
 Boleh menggunakan pergerakan berirama
secara terbuka.
sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan.
20
TERHAD DRAF
TAHUN 5
Dinamika Kumpulan
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
membentuk kumpulan dan kumpulan.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan
kumpulan. yang dibentuk.
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan
dan kekuatan pihak lawan sebagai
cabaran.
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti.
21
TERHAD DRAF
22
TERHAD DRAF
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN

KATEGORI SERANGAN
23
TERHAD DRAF
24
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI SERANGAN

 Boleh melakukan pelbagai teknik menghantar
1.6 Berkebolehan melakukan 1.6.1 Melakukan pelbagai teknik hantaran bola ke bola, menerima bola dan mengelecek bola
kemahiran asas permainan sasaran dengan menggunakan alatan dan menggunakan tangan, kaki dan alatan.
kategori serangan anggota badan yang dibenarkan.
dengan lakuan yang 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak TAHAP PENGUASAAN 2
betul. dan arah dengan menggunakan alatan dan  Boleh mengenal pasti pelbagai teknik
anggota badan yang dibenarkan. menghantar bola ke sasaran.
1.6.3 Mengelecek bola melepasi pemain lawan  Boleh menghantar bola dengan pelbagai teknik
dan mengawal bola daripada direbut. ke sasaran, menerima bola dari pelbagai jarak
1.6.4 Melakukan pergerakan mengadang bagi menggunakan alatan dan anggota badan yang
mengecilkan ruang pemain lawan. dibenarkan.
1.6.5 Memintas bola yang dihantar oleh pemain
lawan dan menghantar kepada rakan yang TAHAP PENGUASAAN 3
bergerak.  Boleh mengelecek bola melepasi pemain lawan
1.6.6 Melakukan takel, mengawal bola, dan dan mengawal bola serta menyatakan situasi
menghantar kepada rakan sepasukan. yang sesuai untuk mengelecek.
1.6.7 Menjaring dengan melepasi pengadang.  Boleh melakukan takel bola dan mengawal bola
serta menghantar bola kepada rakan..
 Boleh mengadang pemain lawan dan
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN menyatakan kedudukan pengadang yang sesuai
KOGNITIF) untuk mengecilkan ruang pemain lawan.
2.6 Berkebolehan 2.6.1 Mengenal pasti pelbagai cara menghantar TAHAP PENGUASAAN 4
mengaplikasi konsep bola ke sasaran.
 Boleh menghantar bola ke sasaran, mengelecek
pergerakan dan prinsip 2.6.2 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk melepasi pemain lawan, mengadang, memintas,
mekanik dalam menerima bola.
takel dan menjaring melepasi pengadang dengan
kemahiran asas 2.6.3 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk lakuan yang betul.
permainan kategori mengelecek.
serangan.  Boleh menyatakan ruang yang sesuai untuk
menerima bola yang dihantar.
25
TERHAD DRAF
TAHUN 5
2.6.4 Mengenal pasti kedudukan pengadang yang TAHAP PENGUASAAN 5

sesuai untuk mengecilkan ruang  Boleh mengenal pasti ruang yang sesuai untuk
pergerakan pihak lawan dan memintas bola. menerima bola yang dihantar.
2.6.5 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk  Boleh berkomunikasi dengan pelbagai cara
melakukan takel. semasa melakukan aktiviti dalam kemahiran
2.6.6 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk kategori serangan.
menjaring.
TAHAP PENGUASAAN 6
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)  Boleh menggunakan pelbagai kemahiran kategori
serangan dalam permainan kecil.
Pengurusan dan  Boleh merancang strategi yang sesuai dalam
Keselamatan permainan untuk mencapai kemenangan.
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian  Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan. dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
pengurusan dan 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani
keselamatan. dalam kemahiran kategori serangan.
berdasarkan spesifikasi alatan.
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat
melakukan aktiviti.
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk
melakukan aktiviti.
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan.
26
TERHAD DRAF
TAHUN 5

secara positif.
Interaksi Sosial
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti.
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya.
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan yang
kumpulan. dibentuk.
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.
melakukan aktiviti.
27
TERHAD DRAF
28
TERHAD DRAF

KATEGORI JARING
29
TERHAD DRAF
30
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI JARING

 Boleh melakukan pelbagai servis dan hantaran
1.7 Berkebolehan 1.7.1 Melakukan pelbagai jenis servis dengan menggunakan alatan dan anggota
melakukan kemahiran menggunakan alatan dan anggota badan badan.
asas permainan yang dibenarkan.  Boleh menghantar bola kepada rakan
kategori jaring dengan 1.7.2 Melakukan pelbagai jenis hantaran menggunakan kaki serta membuat pukulan pepat
lakuan yang betul. menggunakan alatan dan anggota badan dan pukulan kilas menggunakan raket.
yang dibenarkan mengikut situasi.  Boleh melakukan servis bawah menggunakan
1.7.3 Melakukan kemahiran voli menggunakan raket dan tangan
alatan.
1.7.4 Melakukan smesy menggunakan alatan. TAHAP PENGUASAAN 2
1.7.5 Melakukan rejaman dan libasan  Boleh melakukan servis atas serta menghantar
menggunakan anggota badan yang bola dengan pukulan pepat dan pukulan kilas
dibenarkan. menggunakan raket kepada pemain lawan.
1.7.6 Melakukan pelbagai lakuan adangan.  Boleh melakukan servis menggunakan kaki serta
menghantar bola kepada rakan sepasukan atau
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN pemain lawan.
KOGNITIF)  Boleh mengenal pasti titik kontak untuk
menghasilkan pelbagai hantaran.
2.7 Berkebolehan 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak dan lakuan ikut
mengaplikasi konsep lajak untuk menghasilkan pelbagai jenis TAHAP PENGUASAAN 3
pergerakan dan prinsip hantaran.  Boleh melakukan kemahiran voli dan smesy
mekanik dalam 2.7.2 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan dengan menggunakan alatan raket.
kemahiran asas kontak alatan atau anggota badan dengan
permainan kategori
 Boleh merejam bola menggunakan tangan
kelajuan objek pascakontak (selepas
jaring. kontak). dan melibas bola dengan kaki.
2.7.3 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk  Boleh menyatakan dengan ringkas perkaitan
voli. antara kelajuan kontak alatan atau anggota
2.7.4 Mengenal pasti lakuan mengadang yang badan dengan kelajuan objek pasca kontak.
sesuai mengikut situasi.
31
TERHAD DRAF
TAHUN 5
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) TAHAP PENGUASAAN 4

 Boleh melakukan pelbagai servis dengan raket
Pengurusan dan dan anggota badan, pelbagai pukulan dan
Keselamatan menghantar bola, voli, smesy, rejaman serta
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian libasan dengan lakuan yang betul.
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan.  Boleh melakukan pelbagai adangan untuk
pengurusan dan 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani mengadang bola yang dihantar dan menyatakan
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan. adangan yang sesuai mengikut situasi.
melakukan aktiviti. TAHAP PENGUASAAN 5
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk  Boleh mengaplikasikan konsep ruang semasa
melakukan aktiviti. melakukan kemahiran kategori jaring dengan
lakuan yang betul dan konsisten.
Tanggungjawab Kendiri  Boleh berkomunikasi dengan pelbagai cara
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan semasa melakukan aktiviti dalam kemahiran
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan. kategori serangan.
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan. TAHAP PENGUASAAN 6
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan  Boleh menggunakan pelbagai kemahiran kategori
masalah berdasarkan rekod kecergasan. jaring dalam permainan kecil.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok  Boleh merancang strategi yang sesuai dalam
semasa melakukan aktiviti. permainan untuk mencapai kemenangan.
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan  Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
secara positif. dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
dalam kemahiran kategori serangan.
32
TERHAD DRAF
TAHUN 5
Interaksi Sosial
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
kumpulan. dibentuk.
melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti.
33
TERHAD DRAF
34
TERHAD DRAF

KATEGORI MEMADANG
35
TERHAD DRAF
36
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN KATEGORI MEMADANG

 Boleh membaling bola, memukul dan
1.8 Berkebolehan 1.8.1 Membaling bola dengan tangan lurus menangkap bola.
melakukan kemahiran mengikut arah pusingan jam ke petak
asas permainan sasaran. TAHAP PENGUASAAN 2
kategori memadang 1.8.2 Membaling bola dengan tangan lurus  Boleh membaling ikut arah pusingan jam dan
dengan lakuan yang mengikut arah lawan pusingan jam ke petak lawan pusingan jam serta menangkap bola yang
betul. sasaran. melantun.
1.8.3 Memukul bola ke pelbagai arah dan jarak  Boleh menyatakan teknik membaling bola
serta bergerak ke kawasan yang ditetapkan. dengan tangan lurus.
1.8.4 Menahan bola ke pelbagai arah dengan
alatan pemukul dan bergerak ke kawasan TAHAP PENGUASAAN 3
yang ditetapkan.  Boleh mengaplikasikan titik pelepasan (point of
1.8.5 Membaling bola menggunakan balingan release) semasa membaling bola dengan
bawah. balingan bawah, membaling bola dengan tangan
1.8.6 Menangkap bola yang melantun. lurus mengikut arah pusingan jam, dan arah
lawan pusingan jam.
 Boleh memukul bola dengan alatan pemukul ke
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN suatu jarak dengan mengaplikasikan konsep
KOGNITIF) pemindahan daya.
2.8 Berkebolehan 2.8.1 Menyatakan teknik membaling bola dengan TAHAP PENGUASAAN 4
mengaplikasi konsep tangan lurus ke petak sasaran.  Boleh membaling bola balingan bawah dan
pergerakan dan 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara pemindahan membaling bola dengan tangan lurus mengikut
prinsip mekanik dalam daya dengan jarak pukulan. arah jam serta arah lawan pusingan jam ke
kemahiran asas 2.8.3 Menyatakan perkaitan antara kedudukan petak sasaran dengan lakuan yang betul.
permainan kategori permukaan alatan pemukul dengan arah  Boleh memukul dan menahan bola ke pelbagai
memadang. pergerakan bola semasa memukul atau arah dengan mengaplikasikan kedudukan
menahan dengan alatan pemukul. permukaan alatan pemukul dengan arah
pergerakan bola serta bergerak ke kawasan
37
TERHAD DRAF
TAHUN 5
2.8.4 Mengenal pasti titik pelepasan (point of yang ditetapkan dengan lakuan yang betul.
release) paling sesuai semasa melepaskan
bola dalam kemahiran balingan bawah. TAHAP PENGUASAAN 5
2.8.5 Menyatakan kedudukan tangan semasa  Boleh mengaplikasi konsep ruang semasa
menangkap bola lantun. melakukan kemahiran kategori memadang
dengan lakuan yang betul dan konsisten.
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)  Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
Pengurusan dan kemahiran kategori memadang.
Keselamatan
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian TAHAP PENGUASAAN 6
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan.  Boleh menggunakan kemahiran kategori
pengurusan dan memadang dan strategi dalam permainan kecil.
5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan.  Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti fizikal.
 Boleh menggunakan kemahiran permainan
melakukan aktiviti.
kategori memadang sebagai aktiviti
meningkatkan kecergasan fizikal.
melakukan aktiviti.
38
TERHAD DRAF
TAHUN 5
secara positif.
Interaksi Sosial
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
kumpulan. dibentuk.
melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti.
39
TERHAD DRAF
40
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS
KEMAHIRAN ASAS BERLARI
41
42
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS – KEMAHIRAN ASAS BERLARI

 Boleh berlari pecut pada satu jarak dan tahu
1.9 Berkebolehan 1.9.1 Berlari pecut pada satu jarak yang perkaitan antara tempat kontak bebola kaki pada
melakukan kemahiran ditetapkan. permukaan dengan kedudukan badan semasa
asas berlari dengan 1.9.2 Berlari dan melakukan pertukaran baton berlari.
lakuan yang betul. dalam zon pertukaran.
1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan secara TAHAP PENGUASAAN 2
berterusan dengan lakuan kaki dan tangan  Boleh berlari pecut dan melakukan pertukaran
yang betul. baton.
 Boleh melakukan pertukaran baton dengan gaya
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN visual dan non-visual.
KOGNITIF)  Boleh memerihalkan ayunan tangan yang betul
semasa berlari pecut.
2.9 Berkebolehan 2.9.1 Menyatakan perkaitan antara tempat kontak
mengaplikasi konsep bebola kaki pada permukaan dengan TAHAP PENGUASAAN 3
pergerakan dan prinsip kedudukan badan semasa berlari pecut.  Boleh mengaplikasi teknik berlari pecut semasa
mekanik dalam kemahiran 2.9.2 Memerihal ayunan tangan yang betul berlari pecut dan melakukan pertukaran baton
asas berlari. semasa berlari pecut. dalam zon pertukaran.
2.9.3 Mengenal pasti tempat penerima baton mula  Boleh mengenal pasti tempat penerima baton
berlari bagi menerima baton di zon mula berlari dalam zon pertukaran.
pertukaran.  Boleh berlari beritma melepasi halangan dan
2.9.4 Memerihal aksi kaki dan tangan semasa lari boleh memerihal aksi kaki dan tangan semasa
beritma melepasi halangan. lari beritma.
TAHAP PENGUASAAN 4
 Boleh mengaplikasi teknik berlari pecut semasa
berlari pecut dengan lakuan yang betul dan
melakukan pertukaran baton dalam zon
pertukaran.
 Boleh berlari beritma melepasi beberapa
43
TAHUN 5
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) halangan secara berterusan dengan lakuan

yang betul.
Pengurusan dan  Boleh mengetahui jumlah langkah yang sesuai
Keselamatan sebelum melepasi halangan.
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan. TAHAP PENGUASAAN 5
pengurusan dan 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani  Boleh berlari pecut pada satu jarak yang
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan. ditetapkan dan melakukan pertukaran baton
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat dalam zon pertukaran dengan lakuan yang betul
melakukan aktiviti. dan konsisten.
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk  Boleh berlari beritma melepasi beberapa
melakukan aktiviti. halangan secara berterusan dengan lakuan
yang betul dan konsisten.
Tanggungjawab Kendiri  Boleh memberi dan menerima maklum balas
5.2 Menunjukkan keyakinan secara terbuka.
5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan
semasa melakukan aktiviti TAHAP PENGUASAAN 6
5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan
fizikal.  Boleh berlari pecut, lari berganti-ganti dengan
pelbagai kemahiran pergerakan.
pertukaran baton, dan lari beritma melepasi
halangan dalam pertandingan mini dengan
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok lakuan yang betul.
semasa melakukan aktiviti.  Boleh berkomunikasi dengan pelbagai cara
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan semasa melakukan kemahiran berlari.
secara positif.  Boleh menggunakan kemahiran berlari dalam
aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
Interaksi Sosial
44
TAHUN 5

secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
kumpulan. dibentuk.
melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti.
45
46
TERHAD DRAF

KEMAHIRAN ASAS LOMPATAN
47
TERHAD DRAF
48
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS – KEMAHIRAN ASAS LOMPATAN

 Boleh melompat tali dengan gaya gunting.
1.10 Berkebolehan 1.10.1 Berlari dan melompat pada satu jarak.
melakukan kemahiran 1.10.2 Melakukan lompat tinggi dengan gaya TAHAP PENGUASAAN 2
asas lompatan dengan gunting.  Boleh melakukan lari landas dan lonjakan.
lakuan yang betul.  Boleh mengenal pasti kaki yang sesuai untuk
membuat lonjakan.
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN
KOGNITIF) TAHAP PENGUASAAN 3
 Boleh melakukan lari landas, lonjakan dengan
2.10 Berkebolehan 2.10.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan gaya gunting, layangan dan mendarat.
mengaplikasi konsep melonjak dengan jarak lompatan dalam  Boleh mengenal pasti perkaitan antara kelajuan
pergerakan dan prinsip lompat jauh. melonjak dengan jarak lompatan.
mekanik dalam 2.10.2 Mengenal pasti lakuan yang betul bagi
kemahiran asas kemahiran lari landas, lonjakan, layangan TAHAP PENGUASAAN 4
lompatan. dan mendarat semasa melakukan lompat  Boleh mengaplikasikan lari landas, lonjakan.
tinggi dengan gaya gunting. layangan, dan mendarat semasa melompat
tinggi dengan gaya gunting dengan lakuan yang
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) betul.
Pengurusan dan TAHAP PENGUASAAN 5

Keselamatan  Boleh melakukan lompat tinggi dengan gaya
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian gunting pada pelbagai aras ketinggian dengan
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan. lakuan yang betul dan konsisten.
pengurusan dan 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani  Boleh berkeyakinan dan mempunyai
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan. tanggungjawab kendiri semasa kemahiran asas
lompatan.
melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti.
49
TERHAD DRAF
TAHUN 5
TAHAP PENGUASAAN 6
Tanggungjawab Kendiri  Boleh melakukan lompatan pada satu jarak
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan dengan lompat tinggi gaya gunting dalam
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan. pertandingan mini dengan lakuan yang betul.
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan  Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan. semasa melakukan kemahiran melompat.
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan  Boleh menggunakan kemahiran berlari dan
masalah berdasarkan rekod kecergasan. melompat dalam aktiviti meningkatkan
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok kecergasan.
secara positif.
Interaksi Sosial
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
melakukan aktiviti.
50
TERHAD DRAF
TAHUN 5

melakukan aktiviti.
51
TERHAD DRAF
52
TERHAD DRAF

KEMAHIRAN ASAS BALINGAN
53
TERHAD DRAF
54
TERHAD DRAF
TAHUN 5
MODUL KEMAHIRAN : OLAHRAGA ASAS – KEMAHIRAN ASAS BALINGAN

 Boleh melontar objek bulat dan melempar objek
1.11 Berkebolehan 1.11.1 Melontar peluru dari kedudukan power leper dalam posisi berdiri.
melakukan kemahiran position.
asas balingan dengan 1.11.2 Melempar cakera dari kedudukan power TAHAP PENGUASAAN 2
lakuan yang betul. position.  Boleh melempar cakera dari posisi berdiri
dengan rotasi pinggul dan tangan yang
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN memegang cakera diayun menyilang badan ke
KOGNITIF) bahu yang sebelah lagi.
 Boleh melontar peluru dari posisi berdiri dengan
2.11 Berkebolehan 2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan rotasi pinggul dengan menolak tangan yang
mengaplikasi konsep lontaran dengan jarak lontaran semasa memegang peluru ke hadapan dan ke atas.
pergerakan dan prinsip melontar peluru.  Boleh menyatakan cara memegang peluru dan
mekanik dalam 2.11.2 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan cakera yang betul.
kemahiran asas melempar dengan jarak lemparan semasa
balingan. melempar cakera. TAHAP PENGUASAAN 3
 Boleh melempar cakera dengan laju dari posisi
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) berdiri serta tangan yang memegang cakera
diayun menyilang dan kepala didongak. badan
Pengurusan dan ke bahu yang sebelah lagi.
Keselamatan  Boleh melontar peluru dari posisi berdiri dengan
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian rotasi pinggul dengan mengaplikasikan
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan. pemindahan berat badan dari pinggul ke bahu,
pengurusan dan lengan, tangan dan melakukan tolakan peluru ke
5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani
keselamatan. hadapan dan ke atas.
berdasarkan spesifikasi alatan.
TAHAP PENGUASAAN 4
melakukan aktiviti.
 Boleh melempar cakera dari kedudukan power
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk position dengan lakuan yang betul.
melakukan aktiviti.
55
TERHAD DRAF
TAHUN 5
Tanggungjawab Kendiri  Boleh melontar peluru dari kedudukan power

5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan position dengan lakuan yang betul.
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan.  Boleh mengenal pasti perkaitan antara kelajuan
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan lemparan dengan jarak lontaran semasa
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan. melontar peluru dan melempar cakera.
masalah berdasarkan rekod kecergasan. TAHAP PENGUASAAN 5
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok  Boleh melontar peluru dan melempar cakera
semasa melakukan aktiviti. dari kedudukan power position pada satu jarak
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan dengan turutan dan lakuan yang betul.
secara positif.  Boleh melontar peluru dan melempar cakera
dari kedudukan power position dengan turutan
Interaksi Sosial dan lakuan yang betul.
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli  Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. pengurusan dan keselamatan semasa
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima melakukan aktiviti melontar peluru dan
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya. melempar cakera.
secara terbuka. TAHAP PENGUASAAN 6
 Boleh melontar peluru dan melempar cakera
Dinamika Kumpulan dalam pertandingan mini dengan lakuan yang
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli betul.
membentuk kumpulan dan kumpulan.  Boleh mengenal pasti turutan lakuan melontar
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan peluru dan melempar cakera yang betul.
kumpulan. yang dibentuk.  Boleh menunjukkan keyakinan dan
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa tanggungjawab kendiri semasa melakukan
melakukan aktiviti. aktiviti fizikal.
56
TERHAD DRAF
TAHUN 5

melakukan aktiviti.
57
TERHAD DRAF
58
TERHAD DRAF
MODUL KEMAHIRAN : AKUATIK ASAS
59
TERHAD DRAF
60
TERHAD DRAF
TAHUN 5

 Boleh mengenal pasti alatan yang boleh
1.12 Berkebolehan 1.12.1 Membaling alatan bantuan kepada sasaran. digunakan untuk reaching rescue dan throwing
melakukan kemahiran 1.12.2 Melakukan bobing di air dalam (deep water rescue.
keyakinan dan bobbing) sambil bergerak ke hadapan.  Boleh melakukan bobbing di dalam air.
keselamatan di air.  Boleh melakukan aksi tangan kuak dada dengan
bantuan alat apungan.
1.13 Berkebolehan 1.13.1 Melakukan aksi tangan kuak dada dengan  Boleh melakukan aksi kaki kuak dada dengan
melakukan kemahiran bantuan serta bernafas. bantuan alat apungan.
renang dengan lakuan 1.13.2 Melakukan aksi kaki kuak dada dengan
yang betul. bantuan. TAHAP PENGUASAAN 2
1.13.3 Melakukan kuak dada.  Boleh menggulung tali yang digunakan untuk
throwing rescue dan membaling ke dalam
kolam.
2.12 Mengaplikasi konsep 2.12.1 Membezakan alatan yang sesuai untuk
keyakinan dan reaching rescue dan throwing rescue.  Boleh menyatakan perbezaan antara alat
keselamatan di air. 2.12.2 Mengenal pasti pergerakan tapak tangan reaching rescue dengan throwing rescue.
semasa melakukan bobing di air dalam.  Boleh melakukan tenggelam ke air dalam dan
timbul ke permukaan air serta boleh menyatakan
pergerakan tapak tangan semasa melakukan
2.13 Mengaplikasi konsep 2.13.1 Mengenal pasti perkaitan antara
tenggelam timbul.
pergerakan dalam pergerakan kaki, tangan, dan pernafasan
kemahiran renang. dalam kuak dada.  Boleh melakukan aksi tangan kuak dada dengan
2.13.2 Membezakan kelajuan dan penggunaan bantuan alat apungan serta bernafas apabila
daya antara kuak rangkak dengan kuak tangan dikuak.
dada.  Boleh menyatakan pergerakan kaki dan tangan
semasa melakukan kuak dada.
TAHAP PENGUASAAN 3
 Boleh menggunakan kemahiran membaling
alatan throwing rescue ke mangsa yang berada
di dalam kolam.
61
TERHAD DRAF
TAHUN 5
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)  Boleh menarik mangsa yang berpaut pada
alatan throwing rescue ke dek.
Pengurusan dan  Boleh melakukan bobing di air dalam dengan
Keselamatan membuat satu lompatan ke hadapan.
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian  Boleh melakukan aksi kaki, tangan, dan
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan. bernafas semasa berenang kuak dada dengan
pengurusan dan 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani bantuan alat apungan.
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan.  Boleh menyatakan perkaitan antara pergerakan
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat kaki, tangan, dan pernafasan semasa
melakukan aktiviti. melakukan kuak dada.
melakukan aktiviti. TAHAP PENGUASAAN 4
 Boleh membaling alatan throwing rescue kepada
Tanggungjawab Kendiri mangsa yang berada di dalam kolam dengan
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan lakuan yang betul.
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan.  Boleh melakukan bobing di air dalam dengan
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan lakuan yang betul.
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan.  Boleh melakukan kuak dada dengan lakuan
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan yang betul dengan bantuan rakan atau
masalah berdasarkan rekod kecergasan. menggunakan alat apungan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok  Boleh menyatakan perbezaan kelajuan dan
semasa melakukan aktiviti. penggunaan daya antara kuak rangkak dengan
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan kuak dada.
secara positif.
TAHAP PENGUASAAN 5
Interaksi Sosial  Boleh membaling alatan throwing rescue kepada
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli mangsa yang berada di dalam pelbagai situasi
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. di dalam kolam renang dengan lakuan yang
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima betul dan boleh menarik mangsa dengan posisi
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya. badan yang selamat.
62
TERHAD DRAF
TAHUN 5
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas  Boleh melakukan bobing di air dalam secara
secara terbuka. berterusan dengan lakuan yang betul dan
konsisten.
Dinamika Kumpulan  Boleh melakukan kuak dada berterusan pada
5.4 Berkebolehan 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli satu jarak dengan lakuan yang betul dan
membentuk kumpulan dan kumpulan. konsisten.
bekerjasama dalam 5.4.2 Menerima ahli baharu dalam kumpulan  Boleh menunjukkan keyakinan dan
kumpulan. yang dibentuk. tanggungjawab kendiri semasa melakukan
5.4.3 Membimbing ahli kumpulan semasa aktiviti akuatik asas.
melakukan aktiviti.
5.4.4 Menerima kelemahan rakan sepasukan dan TAHAP PENGUASAAN 6
kekuatan pihak lawan sebagai cabaran.  Boleh menggunakan kemahiran keyakinan dan
5.4.5 Berperanan sebagai ketua kumpulan. keselamatan di air seperti membaling alatan
5.4.6 Patuh kepada arahan ketua. throwing rescue kepada mangsa bobing di air
5.4.7 Bekerjasama dalam kumpulan semasa dalam apabila menghadapi situasi kecemasan
melakukan aktiviti. dalam aktiviti simulasi di kolam renang.
 Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
akuatik.
 Boleh melakukan kuak dada dalam
pertandingan mini dengan lakuan yang betul dan
konsisten.
 Boleh melakukan renang kuak dada sebagai
aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.
63
TERHAD DRAF
64
TERHAD DRAF
MODUL KEMAHIRAN : REKREASI DAN KESENGGANGAN
65
TERHAD DRAF
66
TERHAD DRAF
TAHUN 5

 Boleh mengenal pasti jenis-jenis ikatan dan
1.14 Berkebolehan melakukan 1.14.1 Melakukan kemahiran ikatan untuk simpulan berdasarkan gambar ikatan atau
aktiviti rekreasi dan menghasilkan gajet. model ikatan.
kesenggangan. 1.14.2 Bermain permainan tradisional yang  Boleh mengetahui peraturan permainan Konda
menggunakan kemahiran membaling, Kondi dan Tating Lawi Ayam.
memukul, berlari, dan menangkap seperti
permainan Konda Kondi. TAHAP PENGUASAAN 2
1.14.3 Bermain permainan tradisional yang  Boleh membuat ikatan dan simpulan
menggunakan kemahiran menggunakan berdasarkan tunjukcara.
kemahiran menimang berterusan seperti  Boleh bermain Konda Kondi dan Tating Lawi
permainan Tating Lawi Ayam. Ayam.
ASPEK 2 : APLIKASI PENGETAHUAN DALAM PERGERAKAN (DOMAIN TAHAP PENGUASAAN 3

KOGNITIF)  Boleh menghasilkan satu gajet dengan
menggunakan ikatan dan simpulan.
2.14 Berkebolehan 2.14.1 Menyenaraikan jenis-jenis ikatan dan  Boleh menggunakan kemahiran memukul,
mengaplikasi simpulan berdasarkan gajet yang membaling dan menangkap dalam permainan
pengetahuan dan dihasilkan. Konda Kondi.
strategi dalam aktiviti 2.14.2 Menyatakan strategi dalam permainan  Boleh menggunakan kemahiran menimang
rekreasi dan tradisional seperti Konda Kondi dan Tating semasa bermain Tating Lawi Ayam.
kesenggangan. Lawi Ayam.
TAHAP PENGUASAAN 4
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)  Boleh menghasilkan satu model gajet dengan
menggunakan ikatan dan simpulan dengan
Pengurusan dan ikatan yang kemas dan betul serta boleh
Keselamatan menyenaraikan jenis ikatan dan simpulan yang
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian digunakan.
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan.  Boleh mengaplikasi peraturan semasa bermain
pengurusan dan 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani
67
TERHAD DRAF
TAHUN 5
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan. permainan Konda Kondi dan Tating Lawi Ayam
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat dengan lakuan yang betul.
melakukan aktiviti.
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk TAHAP PENGUASAAN 5
melakukan aktiviti.  Boleh menghasilkan beberapa model gajet
yang boleh digunakan dalam perkhemahan atau
Tanggungjawab Kendiri aktiviti seharian yang dipilih dengan
5.2 Menunjukkan keyakinan 5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan menggunakan ikatan dan simpulan dengan
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan. ikatan yang kemas dan betul di dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan kecil..
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan.  Boleh menggunakan strategi yang sesuai untuk
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan menang semasa permainan Konda Kondi dan
masalah berdasarkan rekod kecergasan. Tating Lawi Ayam dengan lakuan yang betul.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok  Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
semasa melakukan aktiviti. dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan rekreasi dan kesenggangan.
secara positif.
TAHAP PENGUASAAN 6
Interaksi Sosial  Boleh menghasilkan gajet dengan
5.3 Berkebolehan 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli menggunakan ikatan kemahiran dan simpulan
berkomunikasi dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti. serta bermain permainan Konda Kondi dan
pelbagai cara semasa 5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima Tating Lawi Ayam sebagai aktiviti rekreasi dan
melakukan aktiviti fizikal. kekurangan rakan sebaya. kesenggangan untuk mengekalkan tahap
5.3.3 Memberi dan menerima maklum balas kecergasan fizikal.
secara terbuka.  Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa
semasa melakukan aktiviti rekreasi dan
Dinamika Kumpulan kesenggangan.
5.4 Berkebolehan membentuk 5.4.1 Melibatkan diri secara aktif sebagai ahli
kumpulan dan kumpulan.
68
TERHAD DRAF
TAHUN 5

melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti.
69
TERHAD DRAF
70
TERHAD DRAF
MODUL KECERGASAN : KONSEP KECERGASAN
71
TERHAD DRAF
72
TERHAD DRAF
TAHUN 5
ASPEK 3 : KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN TAHAP PENGUASAAN 1

PSIKOMOTOR)  Boleh melakukan sendiri aktiviti memanaskan
badan yang umum dan menyejukkan badan.
Konsep Kecergasan  Boleh membezakan antara aktiviti
3.1 Berkebolehan 3.1.1 Melakukan aktiviti memanaskan badan memanaskan badan dengan menyejukkan
melakukan aktiviti fizikal yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal badan.
berdasarkan konsep yang akan dilakukan.
kecergasan. 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan. TAHAP PENGUASAAN 2
3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas  Boleh melakukan aktiviti memanaskan badan
melakukan aktiviti fizikal. yang khusus dengan aktiviti fizikal tertentu yang
ditunjukkan dan menyejukkan badan.
ASPEK 4 : APLIKASI PENGETAHUAN MENINGKATKAN KECERGASAN  Boleh menyatakan kesan kekurangan air
(DOMAIN KOGNITIF) (dehidrasi) terhadap prestasi semasa
melakukan senaman.
Konsep Kecergasan
4.1 Berkebolehan TAHAP PENGUASAAN 3
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti yang sesuai untuk
mengaplikasi konsep senaman memanaskan badan yang khusus  Boleh mengenal pasti senaman yang sesuai
kecergasan semasa berdasarkan aktiviti fizikal yang akan digunakan sebagai aktiviti memanaskan badan
melakukan aktiviti dilakukan. yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal yang
fizikal. 4.1.2 Menerangkan perbezaan antara aktiviti akan dilakukan.
memanaskan badan dengan aktiviti  Boleh melakukan aktiviti memanaskan badan
menyejukkan badan. yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal yang
4.1.3 Menyatakan kadar nadi yang mesti dicapai akan dilakukan.
selepas memanaskan badan.  Boleh mengira kadar nadi selama 1 minit.
4.1.4 Menerangkan kesan dehidrasi terhadap
prestasi semasa melakukan senaman. TAHAP PENGUASAAN 4
 Boleh melakukan aktiviti memanaskan badan
yang khusus berdasarkan aktiviti fizikal yang
akan dilakukan mengikut prosedur yang betul.
 Boleh mengira kadar nadi selama 1 minit
sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.
73
TERHAD DRAF
TAHUN 5
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF)  Boleh menyatakan kadar nadi yang mesti
dicapai selepas memanaskan badan.
Pengurusan dan
Keselamatan TAHAP PENGUASAAN 5
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian  Boleh merancang dan melakukan senaman
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan. memanaskan badan yang khusus dalam
pengurusan dan 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani kumpulan kecil dengan aktiviti fizikal tertentu
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan. yang boleh menaikkan kadar nadi melebihi 120
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat denyutan seminit mengikut prosedur yang betul
melakukan aktiviti. dengan bimbingan guru.
5.1.4 Mengenal pasti ruang yang selamat untuk  Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
melakukan aktiviti. dalam kumpulan semasa merancang dan
melakukan senaman memanaskan badan.
5.2 Menunjukkan keyakinan TAHAP PENGUASAAN 6
5.2.1 Meningkatkan komponen kecergasan
dan tanggungjawab kendiri berdasarkan kesihatan.  Boleh mengetuai senaman memanaskan badan
semasa melakukan aktiviti 5.2.2 Mempamerkan keyakinan untuk melakukan yang dirancang dan menyejukkan badan
fizikal. pelbagai kemahiran pergerakan. sebelum dan selepas melakukan aktiviti
5.2.3 Memilih tindakan untuk menyelesaikan Pendidikan Jasmani, aktiviti fizikal dan sukan
masalah berdasarkan rekod kecergasan. tertentu mengikut prosedur yang betul dan
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok konsisten.
semasa melakukan aktiviti.  Boleh menunjukkan keyakinan dan
5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan tanggungjawab kendiri semasa melakukan
secara positif. aktiviti fizikal.
Interaksi Sosial
74
TERHAD DRAF
TAHUN 5
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti.
75
TERHAD DRAF
76
TERHAD DRAF
MODUL KECERGASAN : KOMPONEN KECERGASAN
77
TERHAD DRAF
78
TERHAD DRAF
TAHUN 5
ASPEK 3 : KECERGASAN MENINGKATKAN KESIHATAN (DOMAIN TAHAP PENGUASAAN 1

PSIKOMOTOR)  Boleh melakukan senaman meningkatkan
kapasiti aerobik.
Komponen Kecergasan  Boleh melakukan senaman meningkatkan
3.2 Berkebolehan melakukan 3.2.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti senaman regangan dan tahu perkaitan antara
senaman meningkatkan aerobik dalam jangka masa yang senaman regangan dengan kelenturan
kapasiti aerobik. ditetapkan.  Boleh mengukur ketinggian dan menimbang
berat dan merekod.
3.3 Berkebolehan melakukan 3.3.1 Melakukan senaman regangan pada otot-
senaman meningkatkan otot yang dapat meningkatkan julat TAHAP PENGUASAAN 2
kelenturan. pergerakan (range of motion).  Boleh melakukan senaman meningkatkan
kapasiti aerobik dalam jangka masa yang
3.4 Berkebolehan melakukan 3.4.1 Melakukan aktiviti yang boleh meningkatkan ditetapkan.
senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti  Boleh melakukan senaman regangan dan
daya tahan dan separa cangkung, ringkuk tubi separa, boleh menyatakan perkaitan antara senaman
kekuatan otot. bangkit tubi, jengkit kaki setempat, lentik regangan dengan kelenturan.
belakang berselang seli tangan dan kaki,
hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan
 Boleh menyatakan makna prinsip FITT
(frequency, intensity, time and type)
tubi, dan oblique curl berulang kali dalam
jangka masa 30 saat.  Boleh melakukan aktiviti yang boleh
meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot
3.5 Mengenal pasti 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat dan menamakan otot-otot utama yang terlibat
komposisi badan. badan. semasa melakukan senaman tersebut.
3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi  Boleh mengira Indeks Jisim Badan (BMI)
ketinggian dan berat badan. berdasarkan ukuran ketinggian dan berat
badan sendiri menggunakan rumus:
berat (kg)
tinggi x tinggi (m)
79
TERHAD DRAF
TAHUN 5
Pentaksiran  Membandingkan BMI sendiri dengan norma.

Kecergasan Fizikal
3.6 Berkebolehan 3.6.1 Melakukan ujian Kecergasan fizikal dengan TAHAP PENGUASAAN 3
mengukur menggunakan Bateri Ujian Standard  Boleh melakukan aktiviti meningkatkan
tahap kecergasan Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk kapasiti aerobik dan boleh mengesan
fizikal berasaskan Murid Sekolah Malaysia (SEGAK). perubahan kadar nadi sebelum, semasa dan
kesihatan. 3.6.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK. selepas melakukan senaman.
 Boleh mengenal pasti pelbagai jenis regangan
ASPEK 4 : APLIKASI PENGETAHUAN MENINGKATKAN KECERGASAN semasa melakukan senaman meningkat
(DOMAIN KOGNITIF) kelenturan mengikut prinsip FITT.
 Boleh menyatakan cara mengurangkan
4.2 Berkebolehan 4.2.1 Mengaplikasi prinsip FITT (frequency, kandungan lemak berlebihan dalam badan.
mengaplikasi konsep asas intensity, time and type) dalam
kapasiti aerobik. meningkatkan kapasiti aerobik. TAHAP PENGUASAAN 4
4.2.2 Memerihal perubahan kadar nadi sebelum,  Boleh mengaplikasikan prinsip FITT semasa
semasa, dan selepas melakukan aktiviti melakukan senaman yang meningkatkan
meningkatkan kapasiti aerobik. kapasiti aerobik, kelenturan dan daya tahan
otot yang disediakan oleh guru mengikut
4.3 Berkebolehan 4.3.1 Menyatakan perkaitan antara senaman lakuan dan prosedur yang betul.
mengaplikasi konsep asas regangan dengan kelenturan.  Boleh mengenal pasti jenis aktiviti dan jangka
kelenturan. 4.3.2 Menamakan otot-otot utama yang masa yang disasarkan semasa melakukan
digunakan semasa melakukan senaman senaman meningkat kapasiti aerobik mengikut
regangan. prinsip FITT.
4.3.3 Mengaplikasi prinsip FITT dalam  Boleh mengenal pasti ulangan yang
meningkatkan kelenturan melalui senaman disasarkan semasa melakukan senaman
regangan.
meningkat daya tahan otot mengikut prinsip
FITT.
80
TERHAD DRAF
TAHUN 5
4.4 Berkebolehan 4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang terlibat TAHAP PENGUASAAN 5
mengaplikasi konsep asas semasa melakukan senaman kekuatan dan  Boleh melakukan senaman untuk diri sendiri
kekuatan dan daya tahan daya tahan otot. yang meningkatkan kapasiti aerobik, kelenturan
otot. 4.4.2 Mengaplikasi prinsip FITT dalam dan daya tahan otot dengan lakuan dan
meningkatkan daya tahan dan kekuatan
prosedur yang betul berdasarkan aktiviti yang
otot.
diberi mengikut prinsip FITT.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan
4.5 Berkebolehan memahami 4.5.1 Membanding Indeks Jisim Badan (BMI) tanggungjawab kendiri semasa melakukan
hubung kait antara sendiri dengan norma. aktiviti fizikal.
komposisi badan dengan 4.5.2 Menyatakan cara-cara mengurangkan
kecergasan. kandungan lemak berlebihan dalam badan. TAHAP PENGUASAAN 6
 Boleh merancang secara berkumpulan pelan
4.6 Berkebolehan mengenal 4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri senaman kecergasan fizikal untuk diri sendiri
pasti tahap kecergasan dengan norma Ujian SEGAK. dengan mengaplikasi prinsip FITT seperti
fizikal. 4.6.2 Menilai tahap kecergasan fizikal diri jangka masa dan jenis senaman kapasiti
berasaskan kesihatan. aerobik, pelbagai jenis senaman meningkatkan
kelenturan dan ulangan bagi meningkatkan
ASPEK 5 : KESUKANAN (DOMAIN AFEKTIF) daya tahan otot.
 Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama
Pengurusan dan dalam kumpulan.
Keselamatan  Boleh melakukan senaman meningkatkan
5.1 Berkebolehan mematuhi 5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian kapasiti aerobik, kelenturan, daya tahan, dan
dan mengamalkan elemen berdasarkan aktiviti yang dijalankan. kekuatan otot secara berkala sebagai aktiviti
pengurusan dan 5.1.2 Menyimpan peralatan Pendidikan Jasmani meningkatkan kecergasan fizikal.
keselamatan. berdasarkan spesifikasi alatan.
melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti.
81
TERHAD DRAF
TAHUN 5
secara positif.
Interaksi Sosial
secara terbuka.
Dinamika Kumpulan
melakukan aktiviti.
82
TERHAD DRAF
TAHUN 5

melakukan aktiviti.
83
KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA
BAHAGIAN PEMBANGUNAN PENDIDIKAN
ARAS 4-8, BLOK E9
KOMPLEKS KERAJAAN PERSEKUTUAN
62604 PUTRAJAYA

Dokumen Standard Kurikulum Dan Pentaksiran Pendidikan Jasmani Tahun 5 PDF

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Dokumen Standard Kurikulum Dan Pentaksiran Pendidikan Jasmani Tahun 5 PDF

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH

DOKUMEN STANDARD KURIKULUM DAN PENTAKSIRAN

KEMENTERIAN PENDIDIKAN MALAYSIA

© Kementerian Pendidikan Malaysia

RUKUN NEGARA FALSAFAH PENDIDIKAN

Bil. Perkara Muka Surat

5. Fokus Mata Pelajaran 3

6. Susunan Kandungan Kurikulum 3

7. Pelaksanaan Pengajaran dan Pembelajaran 4

8. Kemahiran Berfikir Aras Tinggi 5

10. Tafsiran Tahap Penguasaan Umum 8

11. Tafsiran Tahap Penguasaan Pendidikan Jasmani Tahun 5 9

12. Cadangan Agihan Masa 10

13. Modul kemahiran : Gimnastik Asas 11

14. Modul kemahiran : Pergerakan Berirama 17

Bil. Perkara Muka Surat

15. Modul Kemahiran : Kemahiran Asas Permainan Kategori Serangan 23

16. Modul Kemahiran : Kemahiran Asas Permainan Kategori Jaring 29

17. Modul Kemahiran : Kemahiran Asas Permainan Kategori Memadang 35

18. Modul Kemahiran : Olahraga Asas – Asas Berlari 41

19. Modul Kemahiran : Olahraga Asas – Asas Lompatan 47

20. Modul Kemahiran : Olahraga Asas – Asas Balingan 53

22. Modul Kemahiran : Akuatik Asas 59

23. Modul Kemahiran : Rekreasi dan Kesenggangan 65

24. Modul Kecergasan: Konsep Kecergasan 71

25. Modul Kecergasan: Komponen Kecergasan 77

4. melakukan senaman yang dapat meningkatkan tahap kecergasan fizikal;

6. mengenal pasti aktiviti yang dapat meningkatkan tahap kecergasan fizikal;

7. memerihal kepentingan melakukan aktiviti fizikal secara berkala;

9. mempamerkan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal;

10. berinteraksi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal;

11. membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan; dan

12. mengamalkan gaya hidup sihat untuk kesejahteraan.

FOKUS MATA PELAJARAN

SUSUNAN KANDUNGAN KURIKULUM Modul Kecergasan pula terdiri daripada:-

Dokumen Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Tahun 1. konsep kecergasan;

Aspek 2: Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan

Aspek 4: Aplikasi Pengetahuan Meningkatkan PELAKSANAAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

Aspek 5 Kesukanan Kemahiran Berfikir Aras Tinggi ialah keupayaan untuk

Menganalisis  Mencerakinkan maklumat PENTAKSIRAN

KBAT boleh diaplikasikan di dalam bililik darjah 1. Prestasi Kemahiran

4. Portfolio Standard prestasi merupakan skala rujukan guru untuk

TAFSIRAN TAHAP PENGUASAAN UMUM

TAFSIRAN TAHAP PENGUASAAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN LIMA

TAHAP PERNYATAAN STANDARD PRESTASI

CADANGAN AGIHAN MASA

Modul Kandungan Kurikulum Bilangan Waktu

Kemahiran asas permainan 20

Akuatik asas atau

Kecergasan Aspek 3 dan 4

Kekuatan dan daya tahan otot 4

Pentaksiran kecergasan fizikal 2

MODUL KEMAHIRAN : GIMNASTIK ASAS

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI

ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) TAHAP PENGUASAAN 1

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI

kaki serta lutut difleksi.  Boleh mengaplikasikan perubahan pusat graviti

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI

5.2.5 Menerima keputusan dalam permainan

MODUL KEMAHIRAN : PERGERAKAN BERIRAMA

STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN STANDARD PRESTASI

ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN (DOMAIN PSIKOMOTOR) TAHAP PENGUASAAN 1