Apa yang dimaksud dengan Demensia (Pikun)?

Jawab:

Demensia atau pikun merupakan gejala lupa yang terjadi pada orang usia lanjut. Pikun ini
termasuk gangguan otak yang kronis. Biasanya (tetapi tidak selalu) berkembang secara
perlahan-lahan, dimulai dengan gejala depresi yang ringan atau kecemasan yang kadang-
kadang disertai dengan hilangnya kemampuan intelektual yang umum.

Sumber:

Widayanti, Costrie Ganes. Hartati, Sri. 2010. Clock Drawing: Asesmen untuk Demensia.
Jurnal Psikologi Undip, Vol. 7, No. 1v

Bagaimana cara mencegah pikun ?

Jawab:

Otak sebagai pusat daya pikir memerlukan perawatan, pemeliharaan strukur otak dengan cara
mempertahankan struktur otak antar lain dengan mencukupi suplai oksigen lewat olahraga
teratur. Asupan nutrisi juga harus seimbang, terutama tidak mengkonsumsi makanan
berlemak.

Fungsi otak bisa dipertahankan melalui latihan vitalisasi dengan prinsip dasar keselaran gerak
dan pernapasan, yakni gerakan-gerakan yang melibatkan berbagai fugsi otak (visual,
imajinasi, auditorik dan emosi). Misalnya menarikan tarian-tarian dari beberapa wilayah
Nusantara, berdansa, atau berkesenian lainnya.g

Latihan juga melibatkan fungsi dasar otak, sepertigerak, rasa, menelan, mendengar, sistem
pencernaan, serta fungsi luhur otak (berpikir, belajar, emosi, berbahasa, dan berperilku),
misalnya dengan berdiskusi, bermain catur, atau mengisi eka teki silang.

Sumber:

Nadesul, Handrawan. 2011. Menyayangi Otak Menjaga Kebugaran, Mencegah Penyakit,

Memilih Makanan. Jakarta: PT Kompas Media Nusantara