PERSIAPAN KLIEN

1. Duduklah di kursi /tidur telentang

dengan tenang
2. Pejamkan mata, tarik nafas panjang
dari hidung, kemudian keluarkan
melalui mulut perlahan lahan. Lakukan
sebanyak 5x.
3. Kedua tangan saling gosokkan
hingga telapak tangan tersa hangat,
kemudian tempelkan tangan di wajah.

Manfaat:
Memberikan efek relaksasi, jika
merasa nyaman, perlakuan dapat di
ulang ulang hingga 10x dengan tetap
menarik nafas panjang
PIJAT DAHI DAN DAGU
1. Letakkan kedua telapak tangan pada
dahi, dengan ibu jari di pelipis kepala.
2. Pijat dahi dengan jari jari kedua
tangan ke arah luar sebanyak 5x.
3. Kemudian, tarik tangan ke bawah,
dengan jari tengah dan jari manis
lakukan gerakan memutar di dagu
sebanyak 3 kali.

Ulangi rangkaian gerakan ini sebanyak

5 – 10 x.

Manfaat:
Mengurangi ketegangan otot otot
wajah
PIJAT TITIK DI ANTARA 2 ALIS

Dengan jari telunjuk pijatlah

tulang tepat di atas hidung, di
antara dua alis. Pijat dengan
lembut dan gerakan memutar
selama 30 – 60 detik.

Manfaat:
Memperbaiki ritme circadian
(perintah waktu bangun dan
tidur).
Tidurpun jadi pulas
PIJAT KEDUA KENING
Posisikan tangan dengan kedua ibu
jari menempel di rahang bawah
kanan-kiri.
Pijat kedua kening lurus antara mata
dan alis dengan jari telunjuk dan jari
tengah.
Lakukan pijatan dengan gerakan
memutar selama 30 – 60 detik

Manfaat:
Mengurangi ketegangan dan kepala
pusing
 PIJAT DAERAH SINUS
Posisikan jari-jari tangan kanan-kiri menempel di
telinga dan ibu jari kanan-kiri menempel di
sisi luar hidung. Pijat pada titik sinus dan
dengan perlahan gerakan ibu jari ke arah
luar, menyusuri garis tulang pipi.
Lakukan dengan lembut dan perlahan selama
30 – 60 detik.

Manfaat:
Nafas menjadi lebih lega
 PIJAT GARIS RAHANG 1

Posisikan ibu
jari tangan •Lakukan pijatan
kanan-kiri dengan lembut dengan
menempel di gerakan memutar ke
leher, ke arah bawah hingga
empat jari-jari kedua jari kelingking
menempel di saling bertemu.
pipi tepat di •Lakukan pijatan
sendi rahang. sebanyak 5 – 10 x

Manfaat:
Mengurangi gangguan perut
karena stress, kaku rahang dan
gangguan pendengaran
PIJAT GARIS RAHANG 2

•Posisikan tangan dengan ibu jari

kanan-kiri menempel di bawah dagu,
jari telunjuk melekat di dagu.
•Lakukan pijatan dengan lembut ke
arah atas, hingga otot pipi tertarik ke
atas seperti orang tersenyum.

•Lakukan pijatan 5 – 10 x.

Manfaat:
Mengencangkan otot pipi,
mengurangi gangguan perut
karena stress, kaku rahang
dan gangguan pendengaran.
 PIJAT DAUN TELINGA

Berikan pijatan lembut di

sepanjang pinggir daun
telinga dari atas ke bawah.
Pijatan dengan menggunakan
ibu jari dan jari telunjuk.
Lakukan 5 - 10 x.

Manfaat:
Memperbaiki organ-organ penting
dalam sistem tubuh, juga
mengurangi kelelahan kaki dan
tangan.