BATU GINJAL

Materi Safety Weekly Meeting tanggal 08 Februari 2011

Rasa sakit yang ditimbulkan oleh batu ginjal seringkali cukup khas. Rasa sakit tersebut menjalar
dari pinggang sampai ke bawah mengikuti perjalanan saluran kemih kita. Batu ginjal juga merupakan
salah satu sebab utama terjadinya gagal ginjal kronik (GGK) di Indonesia.

Apa batu ginjal itu?

Seperti nama yang disandangnya, batu ginjal memang merupakan kristal yang terlihat seperti batu dan
terbentuk di ginjal. Kristal-kristal tersebut akan berkumpul dan saling berlekatan untuk membentuk
formasi batu.

Apa gejala dari batu ginjal?

Kalau masih dini, orang sering tidak menyadari bahwa ia menderita penyakit batu ginjal. Tidak ada
gejala apapun yang ia rasakan. Serangan yang hebat ditandai oleh nyeri yang tajam dan hebat, biasanya
menjalar dari daerah pinggang sampai ke lipat paha. Hal tersebut umumnya terjadi saat batu tersebut
menyumbat saluran kemih antara ginjal dan kandung kemih. Akibatnya aliran air seni pun terhambat.

Mengapa Batu ginjal Bisa Terbentuk?

Sering mendengar anjuran banyak minum? Itulah penyebabnya. Air seni kita banyak mengandung
mineral dan berbagai bahan kimiawi. Urin belum tentu dapat melarutkan semua itu. Apabila kita kurang
minum atau sering menahan kencing, mineral-mineral tersebut dapat mengendap dan membentuk batu
ginjal. Beberapa jenis makanan dan obat bisa mempermudah terjadinya batu ginjal. Karena itu berhati-
hatilah dalam memilih makanan. Hal ini bukan berarti kita tidak boleh menyantap makanan tersebut.
Tapi makanlah secukupnya.

Cara Mencegah Batu Ginjal

Banyak minum. itu kunci pertama. Jangan menahan kencing, itu kunci kedua. Bila sudah terasa,
luangkan waktu sebentar untuk ke toilet. Menunda hanya akan membuat Anda menderita baik pada saat
sekarang maupun nantinya.

Jus lemon mengandung sitrat yang baik untuk mencegah terbentuknya batu ginjal. Kurangi garam.
Garam dapat menahan cairan dalam tubuh. Selain itu kalsium akan lebih banyak dikeluarkan melalui
urin bila asupan garam Anda berlebihan. Selain hal-hal yang berlaku umum seperti di atas, pencegahan
terjadinya kekambuhan batu ginjal juga tergantung dari jenis batu ginjal yang Anda alami. Bila jenis
batu ginjal Anda adalah batu urat, konsumsi protein hewani perlu Anda kurangi. Bila batu oksalat yang
ada, kurangi asupan bahan makanan yang mengandung oksalat tinggi, seperti coklat, kopi, kacang-
kacangan, dan juga sayuran berdaun hijau.

Sekali lagi anjuran yang ada adalah kurangi dan bukan hentikan. Anda boleh saja memakan makanan-
makanan tersebut asal dalam jumlah yang tidak berlebihan.

THINK SAFETY FIRST