Balanço de Competências

Dossier Pessoal

Empreendedor: ________________________
O que são competências?

A utilização do termo competência vem do fim da idade média. Inicialmente restrito à

linguagem jurídica significava que determinada corte, tribunal ou indivíduo era
“competente” para realizar um dado julgamento. Posteriormente o termo passou a ser
utilizado também para designar alguém capaz de pronunciar-se sobre certos assuntos.
Com o tempo, começou-se a utilizar a expressão para qualificar pessoas capazes de
realizar um trabalho bem feito.

Podemos, então, dizer que, competências são um conjunto de conhecimentos (que muitos
denominam saberes) habilidades (saber-fazer relacionado a prática do trabalho, indo além
da mera acção motora) e atitudes (saber-ser, ou seja, uma série de aspectos inerentes a
um trabalho ético e de qualidade, realizado por meio da cooperação, solidariedade,
participação na tomada de decisões).

A competência não existe por si, mas manifesta-se em acções, resultados, resolução de
problemas e permite condições de “navegabilidade” entre várias ocupações ou áreas
profissionais.

Manifestam-se por comportamentos observáveis e trazem implícitos conhecimentos

tecnológicos, bases científicas e instrumentais dessas tecnologias e as atitudes e valores
inerentes a realização do trabalho.

Uma das características da competência é a capacidade de seleccionar e combinar

recursos para atingir um objectivo.
Porquê um Balanço de Competências?

Porque permite o auto-conhecimento, a identificação de potencialidades e fraquezas, e a

reflexão sobre o percurso pessoal. Permite a exteriorização de expectativas e sonhos,
possibilitando o investimento no desenho de novos caminhos para a carreira profissional e
a própria vida.

Porque é importante saber:

- O que já se fez

Reflectir sobre o trajecto percorrido, a formação, as experiências, os desgostos, a razão

dos sucessos e dos fracassos, as responsabilidades assumidas...

- O que se quer fazer

As ambições, os desejos, os sonhos, as expectativas, percursos futuros.

- O que se poderá fazer

A síntese de tudo o que se precede.

É para isso, para estabelecer validamente esse projecto profissional, que é necessário
avaliar o seu potencial e proceder à sua auto avaliação. Para tal é preciso conhecer e
explorar cada um dos papéis (familiares, sociais, profissionais) que integra cada um de nós.

O nosso desejo é que este Balanço de Competências proporcione uma reflexão profunda
sobre o percurso pessoal, possibilite o investimento no desenho de novos caminhos para a
carreira profissional e habilite cada indivíduo a construir o seu projecto de vida.
 empresas locais com orientação global

Nome:
Data:

SEREI UM EMPREENDEDOR?

Este questionário pretende estimular a sua reflexão sobre a sua chama empreendedora.
A seguir encontrará algumas questões que poderão servir de parâmetro para a sua auto avaliação
e definição do seu perfil. Não existem respostas certas ou erradas e a exactidão dos resultados
depende da sua honestidade. Não há limite de tempo para responder a este questionário.

Utilizando uma escala de 1 a 7, indique com que intensidade estas afirmações descrevem a sua
opinião. Para isso assinale com um X, na folha de respostas, a alternativa escolhida (aquela
que melhor descreva a sua realidade e opinião), utilizando a seguinte escala:

1- Nunca
2- Quase Nunca
3- Algumas vezes
4- Regularmente
5- Muitas Vezes
6- Quase Sempre
7- Sempre

1. MOTIVAÇÃO PARA O SUCESSO

(Ânsia de trabalhar bem ou de se avaliar por uma norma de excelência)

A. Encaro os obstáculos e as dificuldades como desafios e oportunidades

B. Sinto maior alegria por obter uma vitória ou resolver um problema do que por qualquer
dinheiro ou prémio que possa receber

2. PREOCUPAÇÃO DA ORDEM E DA QUALIDADE

(Preocupação em implementar, conduzir e controlar actividades claras e ordenadas)

A. Sou capaz de definir objectivos e calendarizar actividades para realizar um trabalho ou

projecto
B. Sou capaz de realizar um trabalho com qualidade e no tempo previsto

3. INICIATIVA
(Aptidão para empreender acções, melhorar os resultados ou criar oportunidades)

A. Possuo iniciativa perante situações novas ou complexas

B. Sou capaz de propor ideias, iniciar projectos e influenciar o rumo dos acontecimentos

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4. PESQUISA DE INFORMAÇÃO
(Curiosidade e desejo de adquirir informação)

A. Sou receptivo a novas informações e procuro informação sobre diferentes assuntos

B. Obtenho tanta informação quanto me é possível antes de tomar uma decisão

5. CAPACIDADE PARA TRABALHAR

(Qualidade de apreciar o trabalho, mantendo consistente esse atributo ao longo do tempo)

A. Trabalhar é para mim sinónimo de satisfação e realização pessoal

B. Sou capaz de sacrificar o meu tempo livre se o trabalho assim o exigir

6. TOMAR DECISÕES
(Capacidade para tomar decisões adequadas face a diversas situações)

A. Procuro que as decisões que tomo sejam as mais correctas, face ao contexto específico
em que tenho que aplicá-las
B. Antes de tomar uma decisão calculo os riscos de forma realista

7. CAPACIDADE DIRECTIVA
(Capacidade de dizer aos outros o que deve ser feito e fazê-lo de forma a que eles funcionem de
acordo com o desejado)

A. Sou capaz de atribuir responsabilidades aos outros

B. Sou bem sucedido a influenciar os outros e a fazer com que aceitem a minha orientação

8. O TRABALHO EM EQUIPA E A COOPERAÇÃO

(Capacidade de trabalhar em cooperação com os outros)

A. Sou capaz de trabalhar em colaboração com outras pessoas

B. Quando as pessoas cooperam umas com as outras, têm melhores resultados

9. O DESENVOLVIMENTO DOS OUTROS

(Capacidade de empreender acções eficazes, a fim de aperfeiçoar as competências dos outros)

A. Sou capaz de motivar outras pessoas a realizarem um bom trabalho

B. Sou capaz de encorajar outras pessoas a procurarem desafios e a buscarem
oportunidades

10. ESTRATÉGIA
(Capacidade de observação e previsão)

A. Consigo perceber os meus objectivos como realizáveis, estudando as dificuldades e

elaborando estratégias para superá-las
B. Sou capaz de identificar quais são os obstáculos para alcançar os meus objectivos e de
programar um conjunto de acções para superá-los

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11. VISÃO DE FUTURO

(Habilidade natural para identificar uma oportunidade, aproveitá-la, e encaminhá-la ao sucesso)

A. Sei perceber oportunidades e aproveitá-las de modo apropriado

B. Sou capaz de antecipar uma situação que possa trazer benefícios/ gerar resultados
positivos

12. AUTOCONTROLO
(Capacidade de manter o controlo de si próprio, sempre que confrontado com situações geradoras de
emoções e de stress)

A. Sou capaz de manter a calma perante uma situação de crise e dificuldade

B. Sou capaz de trabalhar sob pressão e com prazos definidos para a concretização de um
projecto

13. AUTOCONFIANÇA
(Confiança na sua própria capacidade de escolher a solução mais conveniente e de realizar um tarefa,
sobretudo em situações difíceis)

A. Tenho confiança nas minhas capacidades

B. Sou capaz de realizar um bom trabalho, mesmo enfrentando falta de apoio, oposição e
hostilidade

14. ADAPTAÇÃO
(Capacidade de se adaptar e de trabalhar eficazmente numa diversidade de situações com pessoas e
grupos diferentes- clientes, fornecedores...)

A. Adapto-me com facilidade a novas e diferentes situações

B. Sou capaz de me adaptar a meios sociais diferentes daqueles a que estou acostumado (a)

15. PERSISTÊNCIA
(Capacidade para continuar apesar dos obstáculos a enfrentar)

A. Trato os fracassos como experiências de aprendizagem e como oportunidades para

melhorar
B. Sou uma pessoa capaz de fazer as coisas com precisão não importando o tempo e o
trabalho que levem

16. RACIOCÍNIO ANALÍTICO

(Capacidade de compreender as situações e de resolver os problemas, analisando-os de forma
ordenada e lógica)

A. Antes de tomar uma decisão identifico todas as alternativas

B. Face a situações de grande complexidade, sou capaz de realizar pequenas tarefas de
modo a facilitar a sua concretização

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17. COMPETÊNCIA TÉCNICA

(Capacidade de utilizar e desenvolver os conhecimentos adquiridos e de partilhá-los com os outros)

A. Procuro identificar informações relevantes para melhorar as minhas capacidades e fazer

sempre o melhor
B. Tenho prazer em ensinar aos outros aquilo que sei

18. CRIATIVIDADE/INOVAÇÃO
(Capacidade de criar soluções alternativas, diferentes, encontrando respostas para a resolução de
problemas)

A. Estou constantemente à espreita de ideias novas, úteis e produtivas, venham de onde

vierem
B. Proponho sugestões e ideias para a resolução de problemas

19. O IMPACTE E A INFLUÊNCIA

(Desejo de convencer, influenciar ou impressionar e conseguir a colaboração para atingir objectivos)

A. Tenho a capacidade de influenciar a acção das pessoas de acordo com os meus

objectivos
B. Tenho facilidade em convencer os outros a fazerem as coisas à minha maneira

20. O ESTABELECIMENTO DE RELAÇÕES

(Capacidade de construir e de estabelecer contactos amigáveis com as pessoas que irão contribuir para
a realização dos seus objectivos)

A. Tenho facilidade em estabelecer contacto com pessoas interessantes para o meu

relacionamento pessoal e profissional
B. Sou capaz de ser atencioso e positivo com toda a gente, independentemente da idade ou
aparência, sexo ou raça

21. ORIENTAÇÃO PARA O SERVIÇO DE CLIENTES

(Desejo de prestar um serviço aos outros, descobrindo e posteriormente satisfazendo as suas
necessidades)

A. Desenvolver uma actividade “orientada para as pessoas” é simultaneamente um desafio e

um prazer
B. Ser útil aos outros (oferecer ao cliente o melhor produto/serviço) e ser capaz de satisfazer
as suas necessidades e desejos é um desafio que me agrada

22. COMPREENSÃO INTERPESSOAL

(Capacidade de perceber e compreender os sentimentos e preocupações dos outros e de lhes dar
resposta)

A. Sou capaz de perceber os sentimentos e reacções dos outros mesmo que não sejam
expressos por palavras
B. A relação positiva ou negativa que estabeleço com outras pessoas depende, em grande
parte, do modo como eu me comporto com elas

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FOLHA DE RESPOSTAS

Assinale com um X a resposta a cada uma das questões, numa escala de 1 a 7.

Resultado: Some as pontuações obtidas nas duas questões e divida por 2.
Por exemplo: se obteve um total de 14 nas duas questões, deverá dividir por 2 e obterá 7. É este
o resultado que deverá registar.

1. Motivação para o sucesso

A 1 2 3 4 5 6 7
B 1 2 3 4 5 6 7 Média =

2. Preocupação da ordem e da qualidade

A 1 2 3 4 5 6 7
B Média =
1 2 3 4 5 6 7

3. Iniciativa
A 1 2 3 4 5 6 7
B Média =
1 2 3 4 5 6 7

4. Pesquisa de Informação Tenha sempre

A 1 2 3 4 5 6 7 presente a escala:
B 1 2 3 4 5 6 7 Média =
1- Nunca
2- Quase Nunca
5. Capacidade para trabalhar 3- Algumas vezes
A 1 2 3 4 5 6 7 4- Regularmente
B Média =
1 2 3 4 5 6 7 5- Muitas Vezes
6- Quase Sempre
6. Tomar decisões 7- Sempre
A 1 2 3 4 5 6 7
B Média =
1 2 3 4 5 6 7

7. Capacidade directiva
A 1 2 3 4 5 6 7
B 1 2 3 4 5 6 7 Média =

8. O trabalho em equipa e a cooperação

A 1 2 3 4 5 6 7
B Média =
1 2 3 4 5 6 7

9. O desenvolvimento dos outros

A 1 2 3 4 5 6 7
B 1 2 3 4 5 6 7 Média =

10. Estratégia
A 1 2 3 4 5 6 7
B 1 2 3 4 5 6 7 Média =

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11. Visão de Futuro

A 1 2 3 4 5 6 7
B 1 2 3 4 5 6 7 Média =

12. Autocontrolo
A 1 2 3 4 5 6 7
B Média =
1 2 3 4 5 6 7

13. Autoconfiança
A 1 2 3 4 5 6 7
B 1 2 3 4 5 6 7 Média =

14. Adaptação Tenha sempre

A 1 2 3 4 5 6 7 presente a escala:
B Média =
1 2 3 4 5 6 7
1- Nunca
15. Persistência 2- Quase Nunca
3- Algumas vezes
A 1 2 3 4 5 6 7 4- Regularmente
B Média =
1 2 3 4 5 6 7 5- Muitas Vezes
6- Quase Sempre
16. Raciocínio Analítico 7- Sempre
A 1 2 3 4 5 6 7
Média =
B 1 2 3 4 5 6 7

17. Competência Técnica

A 1 2 3 4 5 6 7
B 1 2 3 4 5 6 7 Média =

18. Criatividade/ Inovação

A 1 2 3 4 5 6 7
B 1 2 3 4 5 6 7 Média =

19. O impacte e a influência

A 1 2 3 4 5 6 7
B Média =
1 2 3 4 5 6 7

20. O estabelecimento de relações

A 1 2 3 4 5 6 7
B 1 2 3 4 5 6 7 Média =

21. Orientação para o serviço de clientes

A 1 2 3 4 5 6 7
B Média =
1 2 3 4 5 6 7

22. Compreensão Interpessoal

A 1 2 3 4 5 6 7
B Média =
1 2 3 4 5 6 7

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 FOLHA DE ANÁLISE
Como definir o seu Perfil?
Depois de saber os seus resultados parciais (por cada competência analisada) assinale com um X a quadrícula
correspondente a esse resultado.

O perfil ideal de competências do empreendedor, encontra-se sombreado. Ao analisar os seus resultados, deverá ter
em atenção que, o significado dos desvios de nível inferior ao perfil ideal, deverá servir como um referencial de
competêncais a melhorar. Caso esse desvio seja significativo em vários itens, deverá ponderar se reúne as
competências necessárias para prosseguir ou não com a criação da sua empresa.

Níveis
Competências
1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7

Motivação para o Sucesso 1

Preocupação da Ordem (Organização) e da Qualidade 2

Iniciativa 3

Pesquisa de Informação 4

Capacidade para Trabalhar 5

Tomar decisões 6

Capacidade Directiva 7

O trabalho em equipa e a cooperação 8

O desenvolvimento dos outros 9

Estratégia 10

Visão de Futuro 11

Autocontrolo 12

Autoconfiança 13

Adaptação 14

Persistência 15

Raciocínio Analítico 16

Competência Técnica 17

Criatividade/Inovação 18

O impacte e a influência 19

O estabelecimento de Relações 20

Orientação para o serviço de clientes 21

Compreensão Interpessoal 22
1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7

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 O Meu Percurso Escolar

Nível de Escola O que mais me agradou O que mais me O que aprendi

Escolaridade desagradou

__/__/__
a
__/__/__

__/__/__
a
__/__/__

__/__/__
a
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__/__/__
a
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a
__/__/__
Razões pelas quais abandonou o sistema escolar (se for o caso):

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 O Meu Percurso Profissional

Função tarefas realizadas Motivos de Motivos de O que aprendi com esta

Desempenhada e responsabilidades Satisfação... Insatisfação... experiência...
__/__/__
a
__/__/__

__/__/__
a
__/__/__

__/__/__
a
__/__/_

__/__/__
a
__/__/__
 Formação Frequentada

Total de Curso Instituição Porque é que frequentei essa Mudanças Introduzidas na O que aprendi Grau de
horas acção de formação Actividade Profissional Satisfação

___/___/___

a
___/___/___

___/___/___

a
___/___/___

___/___/___

a
___/___/___

___/___/___

a
___/___/___

___/___/___

a
___/___/___
Que Vantagens ou benefícios retirei destas acções de formação para o meu projecto de vida pessoal e profissional:

_______________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________
 Os meus tempos livres

O que faço nos meus tempos livres:

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________
_________________________________________________________________________

Que importância têm as minhas actividades de tempos livres para o meu bem-estar:

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________
 Actividades Sociais

Participo nas actividades da(o):

Associação Desportiva: ________________________

Grupo Recreativo: ___________________________

Associação Cultural: __________________________

Grupo Religioso: ___________________________

Outra: ________________________________

Tarefas realizadas ou actividades desenvolvidas:

__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Qual a importância dessa Associação ou Grupo para a minha comunidade ou região:

__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
 O Meu Genograma

Represente graficamente a sua família utilizando os seguintes

símbolos:
casamento

Mulher

Homem Filhos

1
 De entre todas as pessoas que estão representadas no árvore genealógica, escolha,
apenas, aquelas com quem mais se relacionou ou relaciona.

Familiar Escolaridade Profissão O que me O que

ensinou... espera que
eu faça...

2
1. Quando tenho um problema peço ajuda a algum familiar?

_______________________________________________________
_______________________________________________________

2. Estou dependente de alguém?

_______________________________________________________
_______________________________________________________

3. Se um dia tivesse dificuldades a quem pediria ajuda?

_______________________________________________________
_______________________________________________________

3
 A Minha Rede de Relações

EU

Coloque o nome das pessoas que fazem parte da sua rede de

relações dentro dos vários círculos da figura. Quanto mais perto de você, maior será a
proximidade ou facilidade de contacto com essa pessoa.
Qual o tipo de relação que tenho com essas pessoas (profissional, afectiva,
convencional...)?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

Será que alguma destas pessoas ajudar-me-ia no negócio? E de que forma?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

Tenho que aumentar a minha rede de relações?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
 Mapa da Minha Vida
Acontecimentos Consequências / Aprendizagens

Dos 0
aos 12
anos

Dos 13
aos 20
anos

Dos 21
aos 30
anos

Dos 31
aos 45
anos

Dos 46
...
 EXERCÍCIO DE INTROSPECÇÃO

1. O que é que eu faço bem?

2. O que é que eu gostaria de fazer melhor?

3. Qual é a minha atitude típica quando sou atacado ou quando tenho de enfrentar um
conflito?

4. Quais são as recordações mais desagradáveis da minha vida (que me fizeram sofrer
mais?)

5. Quais são as recordações mais agradáveis da minha vida?

6. Qual é o meu maior feito?

7. Estou satisfeito com a minha vida? Porquê?

8. Terei possibilidades de modificar o meu futuro? Como?

Matriz Perceptual

Como você vê a si mesmo Por que fiz esta escolha?

5-6 Palavras

Um Animal

Um Instrumento

Musical

Uma hora do dia

Uma paisagem

Uma Fruta
 INVENTÁRIO PESSOAL: FORÇAS E FRAQUEZAS

Preencha os espaços na ordem numerada: 1, 2, 3 e 4.

1. LISTA DE 2. LISTA DE 3. PERCEPÇÃO 4. PERCEPÇÃO

FORÇAS FRAQUEZAS DOS OUTROS DOS OUTROS
(meus aspectos (minhas (algumas das (algumas fraquezas
positivos, dificuldades, minhas forças vistas como forças)
qualidades) deficiências, vistas como
aspectos fraquezas)
negativos)
 QUESTIONÁRIO
Não existem respostas certas ou erradas. Responda com o máximo de sinceridade.
As respostas devem reflectir os seus pensamentos e sentimentos globais.
Pense apenas em si próprio e no seu comportamento em todos os aspectos da sua vida.
Não deve perder demasiado tempo a decidir-se pela resposta a dar.
Não deixe nenhuma questão por responder.
Assinale com um círculo, em volta do NÃO ou do SIM, se concordar ou discordar com
as afirmações seguintes.

Parte I

1. Normalmente gosto de trabalhar sozinho e à minha I SIM NÃO C

maneira.
2. Travo rapidamente conhecimento com novas pessoas A SIM NÃO P

3. Por vezes preocupa-me pequenos erros que cometi S SIM NÃO F

4. Faço frequentemente coisas sem pensar L SIM NÃO C

5. Não esqueço facilmente os meus problemas S SIM NÃO F

6. Não tenho nenhuma dificuldade em começar a trabalhar C SIM NÃO L

numa coisa difícil
7. Mesmo que todos os outros discordem, digo o que A SIM NÃO P
penso
8. Prefiro que outra pessoa seja o chefe P SIM NÃO A

9. Gosto de fazer as mesmas coisas que os meus amigos G SIM NÃO I

10. Esforço-me para ter a certeza que não firo os S SIM NÃO F
sentimentos das outras pessoas
11. Gosto de fazer uma coisa cuidadosamente para me C SIM NÃO L
assegurar de que está feita correctamente mesmo que isso
signifique desistir de outra coisa
12. Muitas coisas que leio nos livros e jornais são tristes S SIM NÃO F

13. Tenho frequentemente dificuldade em admitir que F SIM NÃO S

posso estar enganado
14. Normalmente aceito a vida conforme ela surge C SIM NÃO L

15. Creio que trabalho melhor em equipa G SIM NÃO I

16. Prefiro ficar em casa a ir a festas P SIM NÃO A

17. Estou sempre interessado nas últimas modas L SIM NÃO C

18. Há demasiado sofrimento e infortúnio neste mundo S SIM NÃO F

19. Detesto estar sentado muito tempo L SIM NÃO C

20. Sou rápido a experimentar coisas novas e excitantes L SIM NÃO C

21. Sou confiante na maioria das situações F SIM NÃO S

22. Não me incomodo tão facilmente com as coisas como F SIM NÃO S
as outras pessoas
23. Suporto os meus amigos aconteça o que acontecer G SIM NÃO I

24. por vezes preocupo-me com o que os outros pensam de P SIM NÃO A
mim
25. Tenho quase sempre qualquer coisa a dizer numa A SIM NÃO P
discussão
26. Por vezes fico acordado a pensar em pequenas coisas S SIM NÃO F
que não fiz absolutamente bem
27. Não me importo de contar aos outros os meus G SIM NÃO I
sentimentos íntimos
28. Não sei o que faria sem os meus amigos G SIM NÃO I

29. Faço frequentemente coisas sem informar os outros I SIM NÃO G

30. Gosto de conquistar as pessoas para a minha forma de A SIM NÃO P

pensar
31. sou frequentemente distraído quando estou a fazer L SIM NÃO C
alguma coisa
32. Depois de tomar uma decisão tendo a mudar de L SIM NÃO C
opinião
33. Gosto de ajudar as pessoas a conhecerem-se umas às A SIM NÃO P
outras
34. O divertido de ter um segredo é poder divulgá-lo G SIM NÃO I

35. tenho dificuldade em tomar uma decisão se esta S SIM NÃO F

perturbar alguém.
36. Prefiro escutar a falar. R SIM NÃO A

37. Faço rapidamente as pazes depois de uma discussão A SIM NÃO P

38. Estou mais ou menos contente comigo próprio C SIM NÃO L

conforme sou
39. Gosto que as pessoas me peçam antes de levarem de I SIM NÃO G
empréstimo as minhas coisas
40. Gosto de compartilhar os meus problemas com os G SIM NÃO I
meus amigos
 QUESTIONÁRIO
II

Segue-se uma lista de palavras ou frases que as pessoas podem usar para o (a)
descrever.
Deve fazer um círculo em volta de uma das respostas – SIM ou NÃO.
Pense como os outros o poderiam descrever. As suas respostas devem reflectir com
verdade as noções de sentimentos que suspeita que os outros têm de si.

As pessoas descrever-me-iam geralmente como:

1. Sociável G SIM NÃO I

2. Autodeterminado I SIM NÃO G

3. Descontraído C SIM NÃO L

4. Ostensivo A SIM NÃO P

5. Reservado P SIM NÃO A

6. Sentimental S SIM NÃO F

7. Conformista G SIM NÃO I

8. Confiante A SIM NÃO P

9. Impaciente L SIM NÃO C

10. Animado A SIM NÃO C

11. Caloroso I SIM NÃO P

12. Dissidente I SIM NÃO G

13. Uma da Malta G SIM NÃO I

14. Sensitivo S SIM NÃO F

15. Disposto a aceitar os conselhos dos outros G SIM NÃO I

16. Efusivo A SIM NÃO P

17. Tímido P SIM NÃO A

18. Influenciável pelos amigos G SIM NÃO I

19. Realista F SIM NÃO S

20. Tenso L SIM NÃO C

21. Insensível F SIM NÃO S

22. Excessivamente Modesto P SIM NÃO A

23. Impulsivo L SIM NÃO C

24. Bom coração S SIM NÃO F

25. Chocante L SIM NÃO C

26. Segue o teu caminho I SIM NÃO G

27. Tranquilo C SIM NÃO L

28. Directo F SIM NÃO S

29. Sonhador S SIM NÃO F

30. Moderado C SIM NÃO L

31. Pés assentes na terra I SIM NÃO G

32. Concreto F SIM NÃO S

33. Envergonhado P SIM NÃO A

34. Tem uma «casa aberta» A SIM NÃO P

35. Sereno C SIM NÃO L

36. Susceptível S SIM NÃO F

37. Plácido C SIM NÃO L

38. Objectivo F SIM NÃO S

39. Nervoso P SIM NÃO A

40. Solitário I SIM NÃO G

 Grelha de Correcção

F L A G

Elevado 20 20 20 20 Elevado
18 18 18 18
16 16 16 16
14 14 14 14
12 12 12 12
10 10 10 10
8 8 8 8
6 6 6 6
4 4 4 4
2 2 2 2
Baixo 0 0 0 0 Baixo

S C P I

Somatório:

F ____
L ____
A ____
G ____
S ____
C ____
P ____
I ____
 ANÁLISE/ REFLEXÃO DAS COMPETÊNCIAS

Ao longo do seu percurso de vida evidenciou situações que lhe permitiram adquirir e desenvolver algumas competências pessoais
e profissionais. Das várias competências que se apresentam de seguida, descreva na coluna da direita as situações ou
experiências onde as evidenciou.

Em que outra situação esta

Competências Situações ou Experiências em que utilizei esta competência competência poderia ser
utilizada

Superar um obstáculo e
obter sucesso

Organizar documentos

Propor e desenvolver uma

nova ideia

Procurar informações e
esclarecimentos

Sacrificar o tempo livre para

a realização de uma tarefa

Tomar uma decisão correcta

face a um determinado
contexto
 Em que outra situação esta
Competências Situações ou Experiências em que utilizei esta competência competência poderia ser
utilizada
Delegar tarefas ou
responsabilidades
Trabalhar em colaboração
com outras pessoas
Motivar os outros

Atingir um objectivo depois

de ter fixado um alvo
específico
Identificar oportunidades e
aproveitá-las de forma eficaz
Manter a calma perante uma
situação geradora de stress

Confiar nas minhas

capacidades para realizar
uma tarefa
Adaptar-se a novas
situações ou situações
inesperadas
Realizar tarefas com
precisão não importando o
tempo e o trabalho que
levem
 Competências Situações ou Experiências em que utilizei esta competência Em que outra situação esta
competência poderia ser
utilizada
Programar actividades

Ensinar os outros

Criar novas ideias/ objectos ou

melhorar aquilo já existente

Convencer outras pessoas a

fazerem as coisas à minha
maneira
Receber e acolher pessoas

Servir pessoas

Compreender o ponto de vista do

outro
Outras competências não referidas anteriormente e que gostaria de acrescentar.

Em que outra situação esta

Competências Situações ou Experiências em que utilizei esta competência competência poderia ser
utilizada
As 5 competências que considero mais importantes na actividade que pretendo iniciar são:

1.
2.
3.
4.
5.

Escolhi essas competências porque...

Considero que já possuo as seguintes competências:

De entre as competências enunciadas, aquelas que tenho de aprofundar/ melhorar são:

 Q. Auto-Conceito Competências.

Apenas interessa a sua opinião e para o projecto em que está inserido.

Assinale com um círculo na escala de 1(discordo totalmente) a 6 (concordo
totalmente) a sua posição quanto à cada afirmação. É necessário responder a todas as
afirmações. Obrigado.

1- Tenho em consideração os outros

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

2- Encontro facilmente o essencial das pessoas com quem me relaciono

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

3- Arrisco-me a fazer valer a minha opinião

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

4- Sou preciso nas minhas actividades

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

5- Interesso-me por assuntos que exigem reflexão

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

6- Sou capaz de escutar os outros

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

1
7- Compreendo as coisas facilmente

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

8- Tenho iniciativa própria

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

9- Faço planos detalhados antes de agir

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

10- Tenho bons conhecimentos gerais

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

11- Sinto-me preparado para ajudar os outros

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

12- Aprendo coisas novas com facilidade

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

13- Travo novos conhecimentos facilmente

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

2
14- Analiso os problemas com profundidade

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

15- Leio muito

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

16- Sou uma pessoa amigável

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

17- Consigo aplicar os conhecimentos na prática

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

18- Sou uma pessoa com vivacidade

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

19- Tenho um conhecimento detalhado das coisas

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

20- Mantenho-me actualizado quanto aos conhecimentos correntes

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

3
21- Sou Empático

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

22- Resolvo problemas rapidamente

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

23- Tenho Sentido de Humor

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

24- Sou ávido e desejoso por aprender

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

25- Não desvalorizo os outros

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

26- Consigo analisar os assuntos de vários pontos de vista

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

27- Sou capaz de integrar coisas distintas

1-------------2-------------3-------------4-------------5-------------6
discordo Concordo
Totalmente Totalmente

4
 Soma dos itens de questionário

p) Total dos itens 14, 19, 4, 9, ______

rp) Total dos itens 26, 27, 17, 22, 12, 7, 2, _____
s) Total dos itens 24, 5, 20, 15, 10 ______
a) Total dos itens 3, 8, 13, 18, 23 ______
c) Total dos itens 1, 6, 25, 16, 11, 21 _____

5
 Grelha de Análise do Q. Auto-conceito de competência

6 13.5 21 28.5 36 c

7 14.5 22 32 42 rp

4 9 14 19 24 p

5 11.25 17.5 21.75 30 a

5 11.25 17.5 21.75 30 s

6
 Projecto Profissional

Projecto 1:_______________________________________________

Os objectivos de vida:

Objectivos do Projecto:

Recursos
Humanos

Financeiros

Físicos
 Plano de acção para a realização das actividades:

A curto prazo: (actividades)

A médio e longo prazo: (actividades)

Necessidades Específicas de formação para a concretização do projecto profissional

 Do meu negócio

Pontos fortes
(vantagens competitivas em
relação à concorrência)

Pontos fracos
(razões para alguém não
comprar o meu
produto/utilizar o meu
serviço)

Para o meu negócio

Oportunidades
(potenciais clientes,
mercados)

Ameaças
(concorrência nova ou já
existente)
 COMO CHEGAR LÁ?
Quais são as actividades que tenho de executar para atingir o meu objectivo

Actividades-chave Por que razão Como fazê-lo

Estabelecer prioridades, ordem pela qual as
minhas acções devem ser executadas
Remoção de obstáculos

Que falhas pessoais poderão impedir-me de alcançar o meu objectivo?

O que posso fazer para eliminar ou diminuir o efeito dos obstáculos ou falhas
pessoais?

Obstáculo O que posso fazer a esse respeito

____________________ _____________________________
____________________ _____________________________
____________________ _____________________________
____________________ _____________________________

Quem poderia ajudar-me

a atingir o meu objectivo? O que lhe pedirei?

1.___________________ ______________________

2.___________________ ______________________

3.___________________ ______________________
 Q. Valores
As frases que se seguem referem-se a diversos aspectos que as pessoas consideram
importantes na vida profissional. Trata-se se satisfações que as pessoas procuram obter durante a
realização do trabalho ou como resultado deste. Cada satisfação não é importante de modo igual
para todas as pessoas: algumas são muito importantes para umas pessoas e pouco importantes para
outras.
Leia cada frase com atenção e indique o grau de importância que tem para si cada um dos
aspectos da vida profissional a seguir referidos. Para isso faça uma cruz no número correspondente
à resposta que escolher tendo presente que:
5 = muito importante
4 = importante
3 = de importância média
2 = de pouca importância
1 = sem importância

Uma profissão em que

1. ... deve resolver constantemente problemas novos

1-----2-----3-----4-----5

2. ... ajuda os outros

1-----2-----3-----4-----5

3. ... tem aumentos de ordenado

1-----2-----3-----4-----5

4. ... tem que mudar frequentemente o modo de trabalhar

1-----2-----3-----4-----5

5. ... é livre de organizar as suas actividades como quiser

1-----2-----3-----4-----5

6. ... pode ganhar prestígio no seu domínio

1-----2-----3-----4-----5

7. ... precisa de ter aptidões artísticas

1-----2-----3-----4-----5

8. ... faz parte de uma equipa

1-----2-----3-----4-----5

9. ... tem a certeza que não irá encontrar emprego

1-----2-----3-----4-----5

10. ... pode ser o género de pessoa que gostaria de ser

1-----2-----3-----4-----5

1
11. ... tem um superior que é sincero consigo
1-----2-----3-----4-----5

12. ... gosta do ambiente onde o trabalho é realizado

1-----2-----3-----4-----5

13. ... sente, no fim de cada dia, que aproveitou bem as horas de trabalho
1-----2-----3-----4-----5

14. ... tem autoridade sobre outras pessoas

1-----2-----3-----4-----5

15. ... tem que ensaiar ideias e sugestões novas

1-----2-----3-----4-----5

16. ... cria qualquer coisa de novo

1-----2-----3-----4-----5

17. ... obtém resultados que lhe permitem saber se fez um bom trabalho
1-----2-----3-----4-----5

18. ... tem um superior que é compreensivo

1-----2-----3-----4-----5

19. ... tem a certeza da estabilidade do emprego

1-----2-----3-----4-----5

20. ... contribui para tornar o mundo mais belo

1-----2-----3-----4-----5

21. ... é quem toma decisões

1-----2-----3-----4-----5

22. ... tem um salário que aumenta de acordo com a subida do custo de vida
1-----2-----3-----4-----5

23. ... tem que estar constantemente a pôr em dúvida aquilo que pensa
1-----2-----3-----4-----5

24. ... emprega capacidades de direcção

1-----2-----3-----4-----5

25. ... os locais sejam confortáveis e possuam bastantes comodidades

1-----2-----3-----4-----5

26. ... pode ter o género de vida de que gosta

1-----2-----3-----4-----5

27. ... pode criar amizade com os colegas de trabalho

1-----2-----3-----4-----5

2
28. ... sabe que os outros consideram importante o seu trabalho
1-----2-----3-----4-----5

29. ... não faz sempre a mesma coisa

1-----2-----3-----4-----5

30. ... sente que ajuda outras pessoas

1-----2-----3-----4-----5

31. ... contribui para o bem estar de outras pessoas

1-----2-----3-----4-----5

32. ... faz muitas coisas diferentes

1-----2-----3-----4-----5

33. ... é admirado pelos outros

1-----2-----3-----4-----5

34. ... tem bons contactos com os colegas de trabalho

1-----2-----3-----4-----5

35. ... tem o género de vida que lhe agrada mais

1-----2-----3-----4-----5

36. ... tem um bom local de trabalho (boa iluminação, tranquilo, espaçoso, limpo, etc.)
1-----2-----3-----4-----5

37. ... tem de planificar e organizar o trabalho dos outros

1-----2-----3-----4-----5

38. ... precisa de se manter mentalmente desperto

1-----2-----3-----4-----5

39. ... é suficientemente bem pago para ter uma vida desafogada
1-----2-----3-----4-----5

40. ... é o patrão de si próprio

1-----2-----3-----4-----5

41. ... fabrica objectos atraentes

1-----2-----3-----4-----5

42. ... está seguro de ter outro trabalho na mesma empresa se o actual acabar
1-----2-----3-----4-----5

43. ... tem um superior atencioso

1-----2-----3-----4-----5

44. ... vê o resultado dos seus esforços

1-----2-----3-----4-----5
45. ... contribui para o aparecimento de ideias novas
1-----2-----3-----4-----5
3
 GRELHA DE ANÁLISE DO Q. VALORES

Folha de resultados

Nome___________________________________ data__/__/__

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
15 16 45
Criatividade . . . . . . . . . . . . . . .
2 30 31
Altruismo . . . . . . . . . . . . . . .
7 20 41
Estético . . . . . . . . . . . . . . .
1 23 38
Estimulação Intelectual . . . . . . . . . . . . . . .
3 17 44
Êxito . . . . . . . . . . . . . . .
5 21 40
Inpedendência . . . . . . . . . . . . . . .
6 28 33
Prestígio . . . . . . . . . . . . . . .
14 24 37
Direcção . . . . . . . . . . . . . . .
13 22 39
Económico . . . . . . . . . . . . . . .
9 19 42
Segurança . . . . . . . . . . . . . . .
12 25 36
Ambiente . . . . . . . . . . . . . . .
11 18 43
Relação com superiores . . . . . . . . . . . . . . .
8 27 34
Relação com colegas . . . . . . . . . . . . . . .
4 29 32
Variedade . . . . . . . . . . . . . . .1
10 26 35
Estilo de vida . . . . . . . . . . . . . . .
 AUTO ANÁLISE DO DESEMPENHO NO TRABALHO DE GRUPO

Utilizar uma escala de 1 a 5 em que:

Não utilização ou total inadequação 1----2----3----4----5 Utilização e total adequação da
competência

Relativamente ao meu desempenho nesta experiência considero que:

1. Fui capaz de ouvir os outros___

2. Dei oportunidade para que todos ajudassem na resolução da tarefa___

3. Fui capaz de incentivar a acção dos outros e obtive os resultados que pretendia___

4. Respeitei a opinião dos outros___

5. Comuniquei as minhas ideias de forma fluente___

6. Fui aceite pelo grupo___

7. Fui capaz de conduzir um conjunto de operações para alcançar o meu objectivo___

8. Propus ideias___

9. Sugeri soluções inovadoras___

10. Fui capaz de identificar o problema e avaliar as diversas opções___

11. Fui capaz de apresentar soluções decorrentes da análise que fiz da tarefa___

12. Consegui fazer o que tinha de ser feito ultrapassando obstáculos e barreiras___

13. Forneci orientação e informação___

14. Apliquei os meus conhecimentos na resolução da tarefa___

15. Estabeleci prioridades nas actividades___

16. Fiz o que deveria ser feito de forma rápida___

17. Elaborei um plano de acção para realização da tarefa___

18. Fui capaz de controlar os planos e obter resultados___

19. Expliquei de forma clara as decisões que tomei assegurando-me de que

elas foram compreendidas___

20. Assumi a responsabilidade pelas decisões que tomei, correndo os riscos

necessários com confiança___

21. Integrei as opiniões e sugestões dos outros ao tomar as decisões___

 COMPROMISSO

Eu, ________________________________________________, abaixo

assinado, após a realização das actividades propostas no Balanço de

Competências e dando continuidade ao meu projecto para a criação da minha

empresa, no âmbito do Projecto Glocal, assumo o compromisso de prosseguir

na fase seguinte que compreende a Formação em sala e a Formação acção.

Data ____/____/_______

O Participante
 Avaliação do Balanço de Competências

Aspecto mais positivo na/ou durante a elaboração do Balanço de competências?

______________________________________________________________________

Aspecto a melhorar no Balanço de competências ou na sua execução?

______________________________________________________________________

O Balanço de competências permitiu-me uma avaliação mais realista das minhas

competências (tanto as que utilizo ou potencio melhor como aquelas em que tenho
dificuldades na sua utilização)?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

Quanto ao técnico do Balanço de Competências, o seu comportamento,

capacidade expressiva e conhecimentos técnicos, foram os mais adequados ou não?
Justifique!
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
 Depois da participação no Balanço de competências tenho a consciência de que
pretendo implementar o meu projecto empresarial ou não?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

O que poderá melhorar num Balanço de competências?

______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________