Cara menghitung siklus menstruasi:
1. Mulai dari hari pertama darah menstruasimu keluar di bulan ini.
Contoh hari pertama menstruasimu di bulan ini jatuh pada tanggal 15 Oktober,
jangan lupa tandai di kalender.
2. Selanjutnya, tunggulah sampai menstruasimu berakhir. Ketika bulan depan
menstruasi lagi maka catat kembali tanggalnya, misalnya di tanggal 12
November. Inilah awal siklus haid Anda yang baru.
3. Selanjutnya hitung rentang waktu menstruasi pertama (15 oktober) hingga
sehari sebelum menstruasi berikutnya (11 November). Setelah dihitung jaraknya
28 hari. Nah, selisih rentang hari inilah yang disebut dengan siklus menstruasi.
Cara menghitung siklus menstruasi:
1. Mulai dari hari pertama darah menstruasimu keluar di bulan ini.
Contoh hari pertama menstruasimu di bulan ini jatuh pada tanggal 15 Oktober,
jangan lupa tandai di kalender.
2. Selanjutnya, tunggulah sampai menstruasimu berakhir. Ketika bulan depan
menstruasi lagi maka catat kembali tanggalnya, misalnya di tanggal 12
November. Inilah awal siklus haid Anda yang baru.
3. Selanjutnya hitung rentang waktu menstruasi pertama (15 oktober) hingga
sehari sebelum menstruasi berikutnya (11 November). Setelah dihitung jaraknya
28 hari. Nah, selisih rentang hari inilah yang disebut dengan siklus menstruasi.
 KALENDER REMAJA SEHAT KALENDER REMAJA SEHAT

CATATAN KESEHATAN: CATATAN KESEHATAN:

NO TENTANG NO TENTANG NO TENTANG NO TENTANG

1. 4. 1. 4.

2. 5. 2. 5.

3. 6. 3. 6.