1.

nawacita (9 promgram jokowi untuk menjadikan Indonesia berdaulat secara politik, mandiri
dalam ekonomi, dan berkepribadian dalam kebudayaan);
1) Menghadirkan kembali negara untuk melindungi segenap bangsa dan memberikan
rasa aman pada seluruh warga negara, melalui politik luar negeri bebas aktif,
keamanan nasional yang terpercaya dan pembangunan pertahanan negara Tri Matra
terpadu yang dilandasi kepentingan nasional dan memperkuat jati diri sebagai negara
maritim.
2) Membuat pemerintah tidak absen dengan membangun tata kelola pemerintahan yang
bersih, efektif, demokratis, dan terpercaya, dengan memberikan prioritas pada upaya
memulihkan kepercayaan publik pada institusi-institusi demokrasi dengan
melanjutkan konsolidasi demokrasi melalui reformasi sistem kepartaian, pemilu, dan
lembaga perwakilan.
3) Membangun Indonesia dari pinggiran dengan memperkuat daerah-daerah dan desa
dalam kerangka negara kesatuan.
4) Menolak negara lemah dengan melakukan reformasi sistem dan penegakan hukum
yang bebas korupsi, bermartabat, dan terpercaya.
5) Meningkatkan kualitas hidup manusia Indonesia melalui peningkatan kualitas
pendidikan dan pelatihan dengan program "Indonesia Pintar"; serta peningkatan
kesejahteraan masyarakat dengan program "Indonesia Kerja" dan "Indonesia
Sejahtera" dengan mendorong land reform dan program kepemilikan tanah seluas 9
hektar, program rumah kampung deret atau rumah susun murah yang disubsidi serta
jaminan sosial untuk rakyat pada tahun 2019.
6) Meningkatkan produktivitas rakyat dan daya saing di pasar internasional sehingga
bangsa Indonesia bisa maju dan bangkit bersama bangsa-bangsa Asia lainnya.
7) Mewujudkan kemandirian ekonomi dengan menggerakkan sektor-sektor strategis
ekonomi domestik.
8) Melakukan revolusi karakter bangsa melalui kebijakan penataan kembali
kurikulum pendidikan nasional dengan mengedepankan aspek pendidikan
kewarganegaraan, yang menempatkan secara proporsional aspek pendidikan, seperti
pengajaran sejarah pembentukan bangsa, nilai-nilai patriotisme dan cinta Tanah Air,
semangat bela negara dan budi pekerti di dalam kurikulum pendidikan Indonesia.
9) Memperteguh kebhinnekaan dan memperkuat restorasi sosial Indonesia melalui
kebijakan memperkuat pendidikan kebhinnekaan dan menciptakan ruang-ruang
dialog antarwarga.

No 8 revolusi mental paling hits

2. Untuk no 1 maksudnya kemaritiman adalah Negara kepulauan dengan dihubungkan

laut, cara mencapainya dgn mentri susi tenggelamkan kapal asing sering mencuri di
laut Indonesia.
3. Tujuan Pembangunan Berkelanjutan atau dalam bahasa Inggris dikenal sebagai Sustainable
Development Goals disingkat dengan SDGs adalah 17 tujuan dengan 169 capaian yang terukur
dan tenggat yang telah ditentukan oleh PBB sebagai agenda dunia pembangunan untuk
kemaslahatan manusia dan planet bumi
 1) Tanpa kemiskinan
2) Tanpa kelaparan
3) Kesehatan yang baik dan sejahtera
4) Pendidikan yang berkualitas
5) Kesetaraan gender (memberdayakan kaum ibu dan perempuan)
6) Air bersih dan sanitasi (Menjamin ketersediaan air bersih dan sanitasi yang
berkelanjutan untuk semua orang)
7) Energy bersih dan terjangkau
8) Pertumbuhan ekonomi dan pekerjaan yang layak
9) Industry, inovasi dan infrastruktur (infrasturktur baik, industry berkembang dan
inovasi)
10) Mengurani kesenjangan (anta negara di dunia)
11) Keberlanjutan kota dan komunitas
12) Konsumsi dan produksi bertanggung jawab
13) Aksi terhadap iklim
14) Kehidupan bawah laut
15) Kehidupan di darat
16) Institusi peradilan yang kuat dan kedamaian
17) Kemitraan untuk mencapai tujuan

4. UU BPJS (UU RI No. 24 tahun 2011) bpjs ada 4 (kecelakaan kerja, hari tua, pension,
kematian)
Pasal 2, BPJS menyelenggarakan sistem jaminan sosial nasional berdasarkan
asas:
a. kemanusiaan;
b. manfaat; dan
c. keadilan sosial bagi seluruh rakyat Indonesia.

5. Program promotif (promosi kesehatan) dan preventif (pencegahan) BPJS (Peraturan

Presiden (perpres) No. 12 Tahun 2013 tentang Jaminan Kesehatan Pasal 21 Ayat 1;
a. Penkes
b. Imunisasi dasar dan vaksinasi
c. Program KB
d. Skrining kesehatan (diabetes mellitus, hipertensi, deteksi kanker serviks, kanker
payudara,
e. Prolanis (program pengelollan penyakit kronis)
Sekarang BPJS harus promotif karena BPJS sekarang bangkrut karena focus pada
pengobatan
6. SJSN (system jaminan social nasional)/ BPJS (badan penyelenggaraan jaminan social)
7. UU RI No. 36 tahun 2009 tentang Kesehatan ….
8. Aborsi UU RI No. 36 tahun 2009 tentang Kesehatan pasal 75 bab 6 bagian 6 kesehatan
reproduksi
9. 1. Tentukan berat badan ideal (BB) Langkah awal yang harus diketahui adalah tinggi
badan (TB) yang Anda miliki saat ini. Berat badan (BB) ideal bisa diperhitungkan dengan
cara: BB Ideal = 0,9 x (TB-100). Ini akan menentukan berapa bobot tubuh yang
seharusnya Anda miliki. Para pria biasanya memiliki kelebihan berat badan karena
 memiliki massa otot yang lebih besar, sedangkan perempuan lebih berat karena massa
lemaknya yang lebih tinggi. Contoh : jika Anda adalah seorang perempuan berusia
45 tahun dan memiliki tinggi badan 165 c, maka BB ideal adalah = 0,9 x (165-100) =
58,5 kg. 2. Hitung kebutuhan basal (KB) Kebutuhan basal (KB) adalah kebutuhan
minimal yang dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan saat tidur atau istirahat. "Ini
merupakan kebutuhan energi dan kalori yang paling mendasar untuk menggerakan
jantung, paru, usus dan pencernaan saja," jelasnya. Kebutuhan basal laki-laki dan
perempuan ini berbeda satu sama lain. KB perempuan = BB Ideal x 25 KKal KB
pria = BB Ideal x 30 KKal
58,5 x 25 kkal = 1462 kkal
- Kebutuhan protein Anda: 15% x 2000 kalori = 300 kalori. Diubah menjadi gram dengan
cara: kalori protein dibagi 4. Hasilnya adalah 75 gram protein.
- Kebutuhan lemak Anda: 20% x 2000= 400 kalori. Diubah menjadi gram dengan cara:
kalori lemak dibagi dengan 9. Hasilnya adalah 44 gram.
- Kebutuhan karbohidrat Anda: 65% x 2000= 1300 kalori. Diubah menjadi gram
dengan cara: kalori karbohidrat dibagi 4. Hasilnya adalah 325 gram.

10. IMT

11. Ammonia adalah hasil metabolism protein

12. Kolesterol banyak terdapat pada minyak nabati (tumbuhan) minyak hewani
(ikan, danging)
13. –
14. –
15. Kolesterol VLDL (very low density lipoprotein)/ trigliserida, HDL (High density
lipoprotein)/ kolesterol jahat, LDL (Low density lipoprotein) / kolesterol baik
16. Garam empedu di produksi di hati/ hepar untuk memecah lemak
17. Karbohidra sebagai zat tenaga (pemberi energy)/ tenaga
18. Protein sebagai zat pembangun (transportasi)
19. Vitamin mineral sebagai zat pelindung/ mencegah timbulnya penyakit
20. Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis
dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memerhatikan prinsip
 keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan (BB) ideal.

21. Untuk energi sebesar 1 kilokalori (kkal), dibutuhkan 1 mililiter (mL) air= 1kkal/1cc. Hal ini berarti,
jika seseorang memiliki kebutuhan energi 1.800 kkal, berarti kebutuhan akan cairan sebesar
1x1.800 = 1.800 mililiter atau setara dengan 1,8 liter air.
22. Hari cuci tangan sedunia 15 oktober
23. Langkah cuci tangan  1. Telapak tangan, 2. Punggung tangan, 3. Sela jari, 4.
Buku jari, 5. Jempol, 6. kuku

24. Pesan hari kes nas (HKN) “hidup sehat dimulai dari kita”
25. CERDIK; (germas)
- Cek kesehatan secara berkala
- Enyahkan asap rokok
 - Rajin Olahraga
- Diet sehat dengan kalori seimbang
- Istirahat yang cukup
- Kelola stress
26. Penyakit menular prioritas adalah TBC
27. ….
28. Enzim liposikdase menyebabkan rasa buah berubah dan menjadi bau
29. Kebutuhan protein pada masa rehabilitasi tinggi karna protein mempercepat
penyembuhan (m isal penyembuhan luka)
30. Diabetes mellitus (DM) ada 2 tipe
Tipe 1 karena kerusakan pankreas tempat produksi insulin (perlu insulin suntik
dari luar)
Tipe 2 karena tubuh resisten terhadap insulin (insulin ada di tubuh tp tidak dapat
bereaksi/ perlu obat anti DM) gliben/metformin
31. Kakeksia adalah kurus pada pasien kanker dgn gejala Kakesia ditandai dengan
penurunan berat badan, gejala anoreksia (muntahkan makanan yang dimakan), dan hilangnya
sel lemak dan massa otot
32. Pasien ginjal, saringan ginjalnya bolong, jadi protein tembu dalam urine,
jadi pasien ginjal tdk boleh banyak makan protein, nanti makin bolong
saringannya
33. Pemberian makan pada pasien sebelum bedah adalah puasa
34. Pencegaha dan penanggulangan pemakai narkoba (rehab)
35. Rehabilitasi 1. Detoks - Rumah pertama yang akan dijalani Pecandu baik pria maupun
wanita, disini Pecandu akan dilayani rata-rata selama 2 minggu.

2. Entry Unit - Usai Detoks, Rumah ini yang akan disinggahi oleh oleh Pecandu. Mereka akan di
berikan pemahaman apa yang akan dijalaninya selama 6 bulan kedepan. (paling lama)

3. Green House - Rumah bagi para Pecandu laki-laki yang berusia kurang dari 35 tahun. Disini
pelatihan sikap, tingkah laku dan kepribadian kembali diajarkan agar dapat diterima di
Masyarakat sekitar. Program ini berlangsung selama 4 bulan.

4. House Of Hope : Rumah bagi Pecandu laki-laki diatas 30 tahun atau pecandu yang
sebelumnya sudah pernah masuk ke panti rehabilitasi. Disini akan diubah pola pikir para
Pecandu agar bisa lepas dari jeratan Narkoba.

5. House Of Change (HOC) - Rumah ini dikhususkan untuk para pejabat negara dan pegawai
negri sipil. Hal yang diajarkan sama dengan House Of Hope, dan berlangsung selama 4 bulan.

6. Re-Enty - Merupakan rumah terakhir yang akan dijalani oleh para pasien (Pecandu). Disini
mereka akan dipantau terus oleh para petugas dan diberikan keahlian serta pola pikir untuk siap
kembali berada di sekitar Masyarakat, program ini berjalan 1 bulan.

7. Female - Rumah yang khusus untuk pecandu perempuan yang diawali dari Detoks, Entry Unit,
Green House, dan Re-Entry).
36. Profesi yg tidak boleh tidak ada dipuskesmas (permenkes No. 75 tahun
2014 ttg PUSKEMAS) dokter atau
dokter layanan primer
dokter gigi
perawat;
bidan;
tenaga kesehatan masyarakat
tenaga kesehatan lingkungan
ahli teknologi laboratorium medik;
tenaga gizi
tenaga kefarmasian.
37. Tujuan KB adalah Kesimpulan dari tujuan program KB adalah: Memperbaiki kesehatan dan
kesejahteraan ibu, anak, keluarga dan bangsa; Mengurangi angka kelahiran untuk menaikkan
taraf hidup rakyat dan bangsa; mengurangi angka kematian ibu dan bayi (AKB dan AKI)
38. Imunisasi campak (Vaksin MR) atau singkatan dari Measles (M) and Rubela (R) adalah
pengganti vaksin MMR yang sudah menghilang dari pasaran. Vaksin ini diberikan untuk
mencegah terjadinya penyakit yang disebabkan oleh virus campak dan rubella (campak
Jerman). Pada usia 9-15 tahun dari 1 agustus-september 2018
39. …
40. Makanan tidak boleh untuk busui (kopi/kafein/coklat, alcohol, rokok, tanaman
mint asi bias turun, jeruk bayi mulas, soda, makana bergas spt durian, bawang
putih menta)
41. .BB pasien hepatitis/ penyakit hati akan turun karena hipermetabolisme atau
metabolism tubuh berlebih, habis glukosa dipecah semua jadi kurus
42. Hiperglikemia (gula dalam darah tinggi/ pasien DM)
Hipoglikemia (gula dalam darah rendah/ kelaparan/ raum)
43. Kwasiorkor adalah penyakit gizi buruk dengan tanda muka odem/ bengkak
dan perut buncit, bengkak karena kurang protein
44. …
45. ….
46. ….
47. ….
48. Gula yang paling manis sukrosa(gula pasir di dapur)
49. Asam amino esensial (yg dibutuhkan oleh tubuh yg didapat dari luar/ makanan) kalau
non esesial yg dibutuhkan tapi tubuh menghasilakn sendiri
yang termasuk ke dalam asam amino esensial antara lain adalah valin, histidin, triptofan,
isoleusin, lisin, leusin, metionin, treonin, dan fenilalanin. Contoh telur, ikan, kedelai

50. Diet gizi seimbang “isi piringku” kemenkes

½ sayur, 1/3 buah, 1/3 lauk, 2/3 nasi plus susu
51. Segitiga epidemiologi
Host (manusia) yg dipengaruhi
agent (bakteri/ mikroorganisme) yang mempengaruhi  obat
Environment (lingkungan)
52. Olahraga meninglkatkan kepadataln tulang (weight-bearing exercise). Contoh dari
olahraga tersebut adalah lari, jogging, aerobik, lompat tali, dancing, dan tennis.
53. Vitamin larut air (B dan C)
Vitamil larut lemak (ADEK)
54. Ibu hamil KEK (kekurangan energy protein) ukur LILA (lingkar lengan atas)
untuk tau gizinya
55. KVA????
56. ester retinol diubah menjadi RETINOL (vitamin A) untuk mata anak

- Bismillahirrohmanirrohim-
- SEMANGAT-