Sub Modul 3

Asupan dan Keluaran Cairan Tubuh

Asupan Cairan Tubuh

Asupan cairan tubuh berasal dari:

1. Air atau cairan dalam makanan

Normalnya menambah sekitar 2.100 ml/hari.
2. Sintesis atau metabolisme di tubuh
Sebagai hasil oksidasi karbohidrat. Menambah sekitar 200 ml/hari.

Total asupan cairan tubuh harian sekitar 2.300 ml/hari. Akan tetapi, asupan air sangat
bervariasi pada masing-masing orang dan bahkan pada orang yang sama pada hari
yang berbeda, bergantung pada cuaca, kebiasaan, dan tingkat aktivitas fisik.

Keluaran Cairan tubuh

 Insensible Water Los (kehilangan air yang tidak dirasakan)

Pengeluaran cairan yang tidak bisa diatur secara tepat dan berlangsung secara
terus menerus melalui evaporasi (proses perubahan molekul didalam keadaan
cair dengan spontan berubah menjadi gas) dari traktus respiratori dan difusi
melalui kulit. Kehilangan air dengan cara difusi melalui kulit yakni sekitar
300-400 ml/hari. Sedangkan melalui evaporasi sekitar 300 ml/hari.
 Kehilangan Air Melalui Keringat
Jumlah air yang hilang melalui keringat sangat bervariasi tergantung pada
aktivitas fisik dan suhu lingkungan. Volume keringat normal sekitar 100
ml/hari. Tetapi pada cuaca yang panas atau selama aktivitas berat kehilangan
cairan melalui keringat sekitar 1- 2 L/jam.
 Melalui Feses
Pada keadaan normal kehilangan air melalui feses ini sekitar 100 ml/hari.
Jumlah ini dapat meningkat sampai beberapa liter sehari pada pasien diare
berat.
 Melalui Ginjal
Yakni melalui urin yang di ekresikan oleh ginjal. Pada orang normal yaitu
sekitar 1.400 ml/hari. Sedangkan pada orang yang beraktivitas berat
kehilangan air melalui ginjal itu sekitar 500ml/hari. Cara terpenting yang
dilakukan tubuh dalam menjaga keseimbangan asupan dan keluaran cairan dan
elektrolit ditubuh yakni dengan mengatur kecepatan ekresi urin oleh ginjal.

Guyton, A.C., & Hall, J.E. 2010. Fisiologi Kedokteran. Edisi 12