ACTIVIDAD III

COMUNICACIÓN EFECTIVA Y ASERTIVA

1. Usted tiene un empleado que ha cometido un error en la tarea realizada. Completar segun
los siguientes pasos de la comunicacion No violenta y asertiva:

a) Describa la conducta

b) Exprese sus sentimientos

c) Sea empático

d) Negocie un cambio

e) Informe las consecuencias

2. Convierta el lenguaje que quita poder (dando orden y palabras de mandatos) en lenguaje
de poder. Puede utilizar para un lenguaje responsable, conectores para declarar o
afirmar como -En mi opinión...; -A mi manera de ver...; -Tal como yo veo ese asunto...; -
Según mi experiencia...Y frases responsables reconociendo su debilidad sin buscar
culpable como: Yo decidi, Yo llore. No obstante los conectores apoyan, convertir estas
oraciones en positivas o afirmaciones, en base a creencias potenciadoras, con un lenguaje
positivo, lo cual le permite cambiar palabras.

-Hay que comerse todo lo que está en el plato. EJEMPLO:

Es de educacion servirnos poco para comer toda la comida del plato.

-Hay que llamar antes de hacer una visita. Ejemplo:

Si llamamos antes de hacer la visita, podemos ahorrarnos un tiempo precioso.
-No se debe hablar con la boca llena: Ejemplo:
Es de personas educadas, comer y no hablar

-Se debe callar cuando hablan los mayores: Ejemplo:

El escuchar a las personas mayores, nos permitira aprender de ellos y errar menos.

-Se tiene que guardar compostura en las reuniones

-No se debe contar chistes en los velorios

-No se debe usar medias blancas con pantalón oscuro

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 -Los hombres no deben usar maquillaje ni el cabello largo

-Maria me hizo emborrachar

-Juan me saca de mis casillas

-Pedro me hizo llorar

-El jefe me hizo sentir avergonzada

-Mi hijo me avergonzó

-Carmen me hizo sentir culpable

-El gerente me hace pensar que yo no valgo nada

-Los niños me ponen a gritarles todo el tiempo

-Luis me hizo decirle que no lo quería

-El trabajo me estresa

-No me diga más, ya sé lo que va a explicar...

-Yo sé lo que Manuel esta haciendo en éste preciso instante...

-Estoy segura que el me debe estar odiando...

-Yo lo conozco como la palma de mi mano y sé que el dirá esto...

-Yo sé que me van a echar del trabajo

-Ellos saben lo que les voy a decir

-Obviamente no les caemos bien

-Me imagino que no seremos bienvenidos

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3. Selecciona del cuadro de OBJETIVOS VITALES, cuáles son tus tres objetivos vitales que
deseas alcanzar, por orden de prioridad, y elabora en el cuadro b, tres preguntas que
respondan las razones por la que necesitas trabajarlas. Practícalo con alguien cercano.
Por ejemplo: Si mi objetivo vital es Ganar dinero para mejorar la vida de mi familia.
Una posible pregunta que respondería a ese objetivo sería: ¿Qué es lo que te apasiona y
sabes hacer mejor para vivir de esto y ganar dinero? O también ¿Qué te atreverías
a aprender, emprender y que te apasiona para tener un mejor estilo de vida?

a) Mis tres objetivos vitales que trabajar

1.
2.
3.

b) Elaborar la pregunta que responde a cada objetivo y una breve respuesta

1.
2.
3.

OBJETIVOS VITALES
1- Familiares
- Crear una familia
- Tener hijos
- Tener una buena relación con todos su familia
- Superar conflictos familiares con padres, pareja, hijos
- Perdonar a miembros de la familia
- Ganar dinero para mejorar la vida de la familia
- Ser valorado y reconocido por la familia

2- Sentimentales
- Tener la pareja idónea
- Tener una efectiva comunicación con su pareja
- Dar y recibir afecto de la pareja
- Poder hacer un proyecto de vida con su pareja
- Sentirse enamorado de su pareja
- Viajar con su pareja
- Tener una relación sexual satisfactoria con su pareja
- Sentirse querido, valorado, admirado

3- Sociales
- Tener buenos amigos
- Tener una buena imagen social
- Conocer a gente nueva
- Conocer a gente importante
- Tener facilidad para establecer buenas relaciones sociales
- Asociarse en grupos de tipo cultural, deportivo, político

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 - Ligar, flirtear o conocer gente atractiva
- Disfrutar de la noche, lasas fiesta, las copas

4- Profesionales y académicos
- Ser un profesional destacado en su campo
- Ser reconocido socialmente por su trabajo
- Hacer bien su trabajo
- Estar a gusto con su trabajo
- Ser reconocido y valorado por profesores y compañeros
- Sentirse a gusto en sus clases
- Dedicarte a la investigación y ampliar sus conocimientos
- Realizar su vocación de músico, medico, deportista

5- Aficiones
- Practicar deporte
- Ampliar conocimientos de cine
- Ampliar conocimientos de música
- Aprender música y tocar un instrumento
- Aprender a cantar y a bailar
- Leer libros
- Viajar
- Conducir
- Dibujar, pintar
- Escribir
- Practicar informática
- Practicar fotografía o video
- Hacer punto de cruz o bordar
- Hacer artesanía
- Visitar museos o monumentos
- Cazar o pescar

6- Espirituales e ideológicos
- Ser un buen practicante de su religión o ideología
- Tener consecuencias o realizaciones espirituales
- Dedicar su vida a dar su conocimiento o ideología a los demás
- Alcanzar un profundo conocimiento de sí mismo, de la vida o de Dios
- Entregar su vida al servicio de los demás
- Alcanzar la autorrealización personal

7- Físicos
- Tener un cuerpo fit o tener el peso ideal
- Tener un cuerpo sano
- Ser capaz de una práctica diaria o constante
- Tener buenos hábitos de alimentación

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