Pentingnya Menjaga Kesehatan Tubuh

Kesehatan tubuh sangat -penting bagi kelangsungan rutinitas sehari-hari. Untuk itu daya
tahan tubuh sangat diperlukan. Terutama agar tidak terserang berbagai penyakit, termasuk
demam berdarah yang saat ini banyak menyerang masyarakat.

Setiap orang pasti mendambakan agar tubuhnya senantiasa sehat, fit dan terhindar dari
serangan penyakit. Seperti kebanyakan orang berpendapat, lebih balk menjaga daripada
mengobati. Meskipun memiliki rutinitas yang menggunung namun tetap saja kesehatan
harus dijaga agar kesibukan rutinitas sehari-hari tidak terganggu oleh penyakit.

Untuk memiliki tubuh yang sehat, tidak bisa langsung instan. Yang terpenting adalah pola
makan yang
sehat dan jangan lupa berolahraga. Selain makan yang teratur, makan makanan yang sehat
dan berolahraga, jika perlu Anda dapat mengonsumsi suplemen yang dapat meningkatkan
daya tahan tubuh. Dan tentunya Anda harus menentukan suplemen yang bagus untuk
tubuh Anda.

Bagimana Agar Tubuh Tetap Fit:

1. Makan yang teratur agar metabolisme tubuh pun teratur.
2. Perhatikan gizi makanan. Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung 4 sehat 5
sempurna dan mengandung unsur-unsur (karbohidrat, lemak, protein, mineral, dan lainnya)
yang dibutuhkan oleh tubuh.
3. Istirahat yang cukup. Karena kurang istirahat dapat mengakibatkan penurunan terhadap
daya tahan tubuh.
4. Olahraga yang teratur. Tidak perlu berolahraga terlalu berat dan berlebihan, asalkan
dilakukan secara teratur.
5. Untuk penderita demam berdarah pilihlah suplemen makanan yang sesuai dengan
kebutuhan penderita demam berdarah. Daun jambu biji serta elektrolit yang dapat
membantu peningkatan trombosit tubuh, juga mengandung vitamin dan mineral penting
lainnya.

Penting bagi kita semua untuk menjaga kesehatan kita dikarenakan harga yang sangat
mahal untuk sebuah kata bernama "SEHAT" . Seperti kata pepatah "LEBIH BAIK MENJAGA
DARIPADA MENGOBATI" tampaknya mengacu kepada sebuah prinsip hidup bahwa sesuatu
yang dijaga akan lebih berarti daripada memperbaiki kerusakan yang ada [4].