1.

Membekukan makanan berminyak Ibarat sampah yang menyumbat di selokan,

mengkonsumsi air es setelah makan juga akan memperlambat proses pencernaan.
Hal tersebut dikarenakan dinding usus yang menyempit, akibatnya tidak bisa
menyerap makanan dengan baik. Pada akhirnya gangguan proses pencernaan pun
akan terjadi.
2. Memicu terbentuknya batu ginjal Meminum air es atau es teh setelah makan akan
memiliki dampak yang sangat bahaya bagi orang yang mempunyai resiko
pembentukan batu ginjal, Hal ini dikarenakan adanya kandungan zat oxalate dalam
es the. Zat oxalate adalah biang utama pemicu terbentuknya batu ginjal. Minuman
yang banyak direkomendasikan dokter biasanya adalah air putih, jus lemon, atau air
dengan tambahan lemon.
3. Menyebabkan Pusing
Saat metabolisme tubuh terganggu, tubuh tidak bisa langsung beradaptasi ketika
terjadi perubahan suhu yang mendadak tatkala kita minum es.Akibatnya suplai
oksigen ke organ-organ tubuh berkurang, termasuk ke otak.Dampaknya, kita akan
merasa pusing.
4. Perut yang Membuncit
Di dalam perut manusia terdapat bantalan lemak yang fungsinya untuk
menghangatkan.Termasuk menghangatkan air es yang masuk ke dalam
tubuh.Semakin banyak air es yang dikonsumsi, bantalan lemaknya juga akan
bertambah.Dari sinilah sumber perut buncit. Terlebih bila tidak diiringi dengan
olahraga teratur. Tambah bantalan lemak, tambah buncit.
5. Begah
Ketika minuman dingin masuk ke tubuh, enzim di lambung akan bereaksi dengan
suhu dingin.Otot perut menjadi kram. Selanjutnya perut terasa kembung akibat
munculnya gas dalam perut kita.
6. Membuat tubuh terus merasa haus
Hilangnya cairan secara cepat di tubuh adalah dampak dari minum air es.Cukupi
kebutuhan cairan tubuh kita dengan minum air putih.Setelah berolahraga pun
disarankan minum air putih agar kebutuhan cairan terpenuhi.
7. Memperlambat detak jantung
Rangsangan pada saraf vagus akibat minum air es bisa memperlambat kinerja
jantung.Saraf vagus memiliki peranan penting dalam kegiatan tak sadar tubuh,
misalnya detak jantung.
8. Penyebab pembekuan di otak
Orang dengan riwayat migrain, berpotensi besar mengalami pembekuan otak.Organ
yang sangat sensitif terhadap suhu ini (otak), harus dipastikan tetap hangat.
9. Hilangnya nutrisi dalam tubuh
 Agar suhu tubuh menjadi normal kembali sesudah minum air es, tubuh perlu kerja
ekstra.Karena energi tubuh banyak terpakai untuk mengatur suhu badan kita, nutrisi
dari makanan yang kita konsumsi jadi tidak terserap secara optimal.
10. Memicu radang tenggorokan
Tenggorokan yang radang dikarenakan adanya lendir di lapisan
kerongkongan.Pemicu lendir tersebut adalah minuman yang terlalu dingin.