Sumber makanan yang baik :

1. Karbohidrat : Nasi, Mie, ubi, singkong, GIZI SEIMBANG UNTUK ANAK

kentang dll.
2. Protein : ikan, ayam, telur, susu, tahu, tempe,
dll
3. lemak : alpukat, minyak & margarine
4. vitamin dan mineral : buah buahan dan sayur.
Tanamkan sedini mungkin kebiasaan makan
yang baik untuk menunjang tumbuh kembang
anak

Contoh menu camilan utuk anak :

Macaroni scotel Roti isi pisang

caramel

Sate Buah

Oleh :
Rutin ke Posyandu setiap bulan agar
pertumbuhan anak terpantau dengan baik.
Catur Amalia Febranitami
Bola Tahu isi telur Nuget ayam sayur Poli Gizi
Puskesmas Landasan Ulin
Banjarbaru
Apa Itu Gizi ?
Gizi adalah elemen yang terdapat
dalam makanan dan dapat
dimanfaatkan secara langsung oleh
tubuh seperti halnya karbohidrat,
protein, lemak, vitamin dan mineral.
Pentingnya Gizi masa
pertumbuhan :
Gizi yang seimbang dibutuhkan
oleh tubuh, terlebih pada balita
yang masih dalam masa
pertumbuhan. Dimasa tumbuh
kembang balita yang berlangsung
secara cepat dibutuhkan makanan
dengan kualitas dan kuantitas
yang tepat dan seimbang
Tanda tanda kurang Gizi :
1. berat badan kurang dari normal/
kurus
2. Mudah lelah
3. cengeng
Tips & Trik menghadapi Anak yang sulit makan
1. Sabar
2. Sajikan makanan yang disukai oleh anak
3. hindari makanan manis (permen, minuman
kemasan, susu) berdekatan dengan jam makan
4. sering menawarkan makanan pada anak
5. jangan memaksa anak
6. ajak anak memilih makanan yang dia inginkan
7. sediakan camilan yang sehat
8. buat jadwal makan
Akibat asupan gizi tidak seimbang :
1. Menghambat dan memengaruhi
pertumbuhan anak.
2. Mengganggu perkembangan kecerdasan,
pertumbuhan fisik, dan mental.