APAKAH TEKANAN DARAH  Tekanan darah tinggi sangat berat: o Minum-minuman beralkohol

TINGGI ITU? ≥210/≥120 mm Hg

Adalah gangguan pada
system pembuluh darah
yang ditandai dengan
meningkatnya tekanan darah ≥ 140/90
mmHg.
PEMBAGIAN TEKANAN
DARAH TINGGI
Tekanan darah normal : 1.
130/80 mm Hg
 Tekanan darah tinggi ringan:
140-159/90-99 mm Hg
 Tekanan darah tinggi sedang:
160-179/100-109 mm Hg
 Tekanan darah tinggi berat:
180-209/110-119 mm Hg
o Kurang olahraga
BAGAIMANA TANDA DAN
GEJALANYA?  Kegemukan
 Stres / banyak pikira
 Sakit kepala
 Mudah marah
 Telinga berdengung
 Mata terasa berat atau pandangan kabur AKIBAT LANJUT DARI DARAH
TINGGI?
 Mudah lelah
 Susah tidur
 Terasa sakit di tengkuk
Penebalan dan pengerasan dinding
 Tekanan darah lebih dari normal pembuluh darah
2. Penyakit jantung
APA YANG MENYEBABKAN
3. Serangan otak /stroke
TEKANAN DARAH TINGGI
4. Pengelihatan menurun
5. Gangguan gerak dan keseimbangan
 Gaya hidup tak sehat
o Konsumsi garam berlebih 6. Kerusakan ginjal
7. Kematian
o Merokok
 CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI PENGOBATAN TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore atau
3. Olahraga teratur
diparut, diperas, diambil airnya diminum pagi dan
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan sore atau
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
diparut, diperas dan diambil airnya diminum pagi
bergaram
dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
3. Sepuluh lembar daun salam direbus dalam 2
kesehatan
gelas air sampai rebusannya tinggal 1 gelas,
7. Hindari stress
diminum pagi dan sore hari
8. Dekatkan diri pada Allah
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus dalam 2 OLEH:
gelas air sampai airnya tinggal satu gelas
KONSUMSI GARAM 5. Satu genggam daun seledri ditumbuk dengan
TIM PROMKES
PERHARI ADALAH:
sedikit air diperas lalu diminum pagi dan sor

 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per hari

 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per PUSKESMAS SIBIO-BIO
hari 2019
 Hipertensi berat : tanpa garam