Mejor leche materna.

Ellos nunca dirán "no"

1. La lactancia materna es la forma natural de alimentar a los bebés y niños pequeños. Durante
los primeros 6 meses de vida no necesitan nada más. Después se complementa con otros
alimentos, ya que la leche materna sigue teniendo beneficios para los niños más mayores y sus
madres.

2. Cuando el bebé nace necesita el contacto piel con piel con su madre, así podrá agarrarse al
pecho y mamar de forma espontánea. Es bueno que la pareja participe de este momento.

3. Los bebés necesitan estar junto a su madre la mayor parte del tiempo, así puede ofrecerle el pecho
cuando se despierta sin esperar a que llore. La familia y la pareja colaboran para que la lactancia
sea un éxito: en las tareas de la casa, las visitas, los cuidados del niño y favoreciendo el descanso de
la madre.

4. El pecho se da a demanda. Cada vez que el bebé lo pide y tanto de día como de noche. La
duración de cada toma también la establece el niño. Dirá con gestos cuando tiene hambre. No
necesita tomar agua ni infusiones. También, el pecho consuela al bebé.

5. En el hospital, pida ayuda si tiene dudas o dificultades para amamantar. Los primeros días
hay calostro, es lo que el bebé necesita. Evite tetinas y chupetes, pueden confundirle para aprender
a mamar bien. El pediatra es quien puede valorar si el bebé necesita suplementos de leche.

6. La mayoría de las madres pueden dar de mamar, aunque tengan gemelos, trillizos o estén
embarazadas o amamantando a otro hijo. La donación a los bancos de leche es un acto de
generosidad que puede salvar vidas a bebés prematuros. Casi todas las mujeres pueden ser
donantes de leche.

7. La leche se produce según lo necesita el niño. A veces no deja de pedir, mama poco o parece
estar incómodo mamando. Con un poco de paciencia esta crisis pasará. Necesita el pecho a su ritmo.

8. Dar de mamar es lo normal. No tiene por qué doler. Una postura cómoda en la madre favorece
un buen agarre del bebé al pecho. Si tiene problemas pida ayuda a su pediatra, enfermera, matrona
o asesora de lactancia.

9. La leche materna está lista para que se pueda tomar en cualquier lugar. También se puede
continuar aunque la mamá se separe de su bebé. Por ejemplo, cuando vuelva a trabajar. Aprenda
técnicas para extraer y conservar su leche.

10. Muy pocas medicinas, enfermedades de la madre u otros motivos contraindican la lactancia
materna. Consultar en www.e-lactancia.org(link is external). Es bueno contactar con grupos de
apoyo de su zona (https://www.ihan.es/grupos-apoyo/(link is external)). Y si tiene dudas, puede
preguntar en el foro para padres del Comité de Lactancia de la AEP (http://www.aeped.es/comite-
lactancia-materna/foros-comite-lactancia-materna(link is external)).

LA LACTANCIA MATERNA

La lactancia materna es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que
necesitan para un crecimiento y desarrollo

saludables. Prácticamente todas las mujeres pueden amamantar, siempre que dispongan de
buena información y del apoyo de su familia y del sistema de atención de salud.
Con la leche materna se ayuda a los niños a desarrollar muy bien el sistema inmunológico es
la primera vacuna contra las enfermedades, se debe amamantar al bebe en la primera hora
de nacido brindando y durante los primeros 6 meses exclusivamente con leche materna.

Después de esta edad ya se empieza a complementar las comidas de los bebes dándoles pocas
cantidades y en forma de compota

La leche materna garantiza el crecimiento, desarrollo e inteligencia delniño y fortalece el

vínculo afectivo.

La leche materna protege al niño de alergias, enfermedades de la piel, desnutrición, obesidad,

diabetes juvenil y deficiencia de micronutrientes.

VENTAJAS PARA LA MUJER

- Disminuye la hemorragia posparto, la anemia y la mortalidad materna.

- Disminuye el riesgo de cáncer en el seno o en los ovarios.

- La lactancia incrementa el amor entre la madre, el hijo y la familia.

VENTAJAS PARA LA FAMILIA

-Disminuye el riesgo de enfermedad de los niños y las niñas.

-Se ahorra dinero al no comprar otras leches, teteros chupos y combustible.

-La lactancia materna integra la familia, promueve el amor y genera cultura.

VENTAJAS PARA EL PAÍS

-Disminuye los gastos en salud.

-Las madres que amamantan, contribuyen a que el país tenga niños más sanos, inteligentes y
seguros de sí mismos.

Claves para una lactancia materna exitosa

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Confianza

En la actualidad, muchas mujeres han perdido la confianza en su capacidad para amamantar, a

pesar de que somos mamíferos y existimos gracias a esa capacidad.

La lactancia materna es la forma ideal de alimentar al bebé y lo normal es que todas las
mujeres produzcan suficiente leche si dan el pecho a sus hijos en una posición adecuada y a
demanda, es decir, siempre que el bebé quiera y el tiempo que quiera.

Es importante conocer los recursos disponibles de apoyo(link is external) a la lactancia y

consultar si hay dificultades.

Contacto precoz

El cuerpo de la madre es el hábitat natural del bebé. Es capaz de cubrir todas sus necesidades.
Le da calor, seguridad y alimento.
El contacto piel con piel nada más nacer facilita la adaptación del bebé a la vida fuera del
útero. Además, favorece el vínculo con la madre y la lactancia. Si se le deja boca abajo entre
los pechos de su madre, el bebé repta poco a poco; toca el pezón; pone en marcha los reflejos
de búsqueda, masticación, succión de su puño, lengüetada; acerca su cara al pecho; va hacia la
areola; nota el pezón en su cara y, tras varios intentos, succiona.

A partir de entonces, es más probable que haga el resto de tomas de forma correcta.

Dar tomas frecuentes y a demanda

Durante los primeros días tras el parto el cuerpo de la madre se programa para producir toda
la leche que su bebé va a necesitar. El contacto íntimo con el bebé y la succión y el vaciado
adecuado del pecho favorecen el éxito de la lactancia.

En las primeras semanas son importantes las tomas frecuentes, tanto de día como de noche.
Cuantas más veces succiona el bebé, más leche se produce. Es recomendable que haga al
menos 8 tomas al día sin realizar pausas de más de 5-6 horas. El ritmo de cada bebé es
diferente. Algunos hacen tomas regulares cada 2 o 3 horas y otros alternan periodos en los
que maman casi continuamente con descansos mas prolongados.

Hay que observar al bebé para identificar los signos de que está dispuesto a mamar (sacar la
lengua, chuparse los puños, removerse, mover los ojos bajo los parpados). Si se le ofrece el
pecho en estos momentos, independientemente del tiempo que haya pasado desde la última
toma (30 min., 1, 2 o 3 horas), será mas fácil conseguir una toma efectiva.

El pecho es el mejor chupete para el bebé. Le tranquiliza, le alimenta, estimula la producción

de leche y le enseña a mamar.

Las tomas no duran siempre lo mismo. A mayor edad, menor duración. Se debe esperar a que
el bebé suelte el pezón y, entonces, ofrecerle el otro pecho. A veces tendrá suficiente con un
solo pecho y otras mamará de los dos.

No utilizar suplementos salvo por indicación médica

Los primeros días, muchas madres se preocupan porque “todavía no tienen leche” o porque
“su bebé duerme mucho y realiza pocas tomas” o porque “pide muchas tomas”. El calostro es
el alimento ideal para el bebé y si se le ofrecen tomas frecuentes y sin restricciones cubre
todas sus necesidades.

El utilizar suplementos sin necesidad, además de otros riesgos, hace que las tomas sean más
espaciadas y por lo tanto, se produzca menos leche. Los suplementos no solucionan las
dificultades.

Postura adecuada

Con una postura adecuada del bebé al pecho, mejoran (o se evitan) la mayoría de las
dificultades de la lactancia: dolor, grietas, mastitis, tomas largas y frecuentes, escasa ganancia
de peso….

La madre debe estar cómoda (mejor recostada), con todo el cuerpo del bebé apoyado sobre su
cuerpo. Debe ser el bebé quien se acerque al pecho y lo encuentre y no la madre la que
desplace el pecho hasta su boca. El bebé busca solo el pezón moviendo la cabeza de lado a
lado mientras abre la boca, de esta forma la tiene completamente abierta cuando se agarra al
pecho y empieza a succionar. Esto se llama “agarre espontáneo”.

Cuando el bebé se coge bien, la succión no duele. Comienza a succionar con movimientos
rápidos y superficiales (los de llamada de la leche), y después con movimientos lentos y
profundos de su barbilla que hacen que se muevan las orejas, hace pausas, se va relajando
poco a poco y suelta el pezón. Su barbilla y su nariz tocan el pecho de su madre. Cuando el
bebé mama de esta manera, la madre nota una sensación agradable.

(Consulta en la web de Alba Lactancia materna: Posturas y posiciones para amamantar(link is

external))

Apoyo emocional y ayuda práctica

Tras el parto, muchas madres se sienten cansadas y abrumadas. En estos momentos, el apoyo
del padre, los familiares y los amigos es fundamental para ayudarlas y animarlas.

Para una madre que desea dar de mamar a su hijo, es muy doloroso oír que tiene poca leche y
su hijo pasa hambre o que su leche es aguada. Si se siente insegura, le dará biberones. En
nuestro país hay muchos grupos de madres que ofrecen apoyo madre a madre. Y cada vez hay
más centros de salud con “grupos de lactancia”, donde se reúnen las madres con un
profesional.

Enlaces útiles

Comité de lactancia materna AEP. Recomendaciones sobre Lactancia materna(link is external)

UNICEF. Amamantar a tu bebé(link is external). Información importante para nuevas mamás

(documento pdf)

Recomendaciones Previnfad. Promoción de la lactancia materna(link is external). PREVINFAD.

AEPap

RECURSOS Familia y Salud: Escucha el Vídeo: Lactancia(link is external)

Fecha de publicación: 16-11-2011

Lactancia materna
Alimentación

Higiene

Sueño

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Comité de Lactancia Materna - AEP

Lactancia materna AEP

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Asociación Española de Bancos de Leche Humana

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Quiero amamantar, pero ¿cuáles son las ventajas?

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¿Por qué dar el pecho?

Querer dar el pecho es natural.

El cuerpo de la madre se prepara durante el embarazo para poder dar el pecho. Y así, mientras
el cuerpo y el metabolismo de la mujer cambian para asegurar el desarrollo del bebé en el
útero, las mamas se preparan para amamantarlo tras el nacimiento. El pecho y la leche
materna son necesarios para el ser humano, que nace inmaduro e indefenso. Su cerebro y sus
defensas sobre todo, pero también el resto de su cuerpo, necesitan la leche materna durante
al menos los dos primeros años para llegar al desarrollo óptimo.

La naturaleza busca la salud del recién nacido y, velando por la madre asegura que esta pueda
cuidarlo mejor. También, por eso, la lactancia estimula buenos comportamientos maternales y
beneficia la salud física y mental de la mujer. Dar el pecho es proteger la salud de madre e hijo,
la lactancia los vincula de forma única y mejora la salud emocional de ambos.

Beneficios para los dos

Al darle el pecho, la madre ofrece a su bebé lo mejor para su desarrollo, le protege de las
infecciones y le dice (sin palabras) lo mucho que le quiere.

Las personas amamantadas sufren menos infecciones, tienen menos alergias y enfermedades
respiratorias, tienen menos probabilidades de ingresar en un hospital durante su infancia,
tienen menos problemas de obesidad, de hipertensión o de diabetes y su riesgo de padecer
linfomas o leucemias infantiles es mas bajo. También tienen mejores coeficientes
intelectuales, mayor rendimiento escolar, socializan mejor y tienen menos problemas de
conducta (como el TDAH). De adultos, sufren menos infartos, obesidad o hipertensión, es más
probable que suban en el escalafón social, que tengan mejores trabajos y que ganen más.

La lactancia natural facilita la maternidad, sube la autoestima, transmite seguridad y ofrece

una relación afectiva singular, satisfacción y placer en la mujer y disminuye su riesgo de
enfermedades. Las hormonas de la lactancia ayudan a útero y ovarios a recuperarse del
embarazo y el parto: hay menor pérdida de sangre, la regla tarda en volver, un nuevo
embarazo es menos probable y los depósitos de grasa acumulados durante el embarazo se
usan para producir la leche. La mujer que da el pecho sufre menos anemia, pierde el peso
ganado más fácilmente y sus pechos se recuperan mejor, se protege frente al cáncer de mama,
de útero y de ovarios y sufre con menos frecuencia obesidad, infartos, hipertensión, diabetes,
osteoporosis y artritis.

¿Dar el pecho no da mucho trabajo?

Hoy en día mucha gente piensa que lo normal es dar el biberón y que dar el pecho es para
madres sacrificadas o sin otras obligaciones. Es posible que hayas oído o que pienses que dar
de mamar es inconveniente o pesado y que hace falta mucho esfuerzo. Pero, si lo normal es
dar el pecho, ¿cómo puede pasar esto?

Parte de este razonamiento se debe al estilo de vida actual, a falsas creencias (como que él
bebé está hecho para comer y dormir) y a la publicidad de los alimentos para bebés que ha
hecho que tomar biberón parezca normal. A las mujeres se les ha hecho creer que para criar
no necesitan ayuda y la sociedad espera de los bebés recién nacidos comportamientos que no
son normales en el ser humano y que pueden ponerles en peligro. Se ha perdido la cultura de
la lactancia y por ello muchas madres están solas, sin apoyo del entorno o del sistema sanitario
para iniciar la lactancia, para mantenerla el tiempo que deseen y para resolver problemas si
aparecen. Parece que los niños del mundo desarrollado no se merezcan la mejor salud que les
ofrece la lactancia por el hecho de tener agua potable a disposición y dinero para pagar las
leches de fórmula.

El cuerpo de la mujer está listo para amamantar tras el parto y el recién nacido está listo para
encontrar el pecho nada más nacer . Así que después de un parto normal, el recién nacido
sano, puesto en contacto piel con piel sobre el vientre de su madre, es capaz de encontrar y
agarrar el pecho antes de la primera hora (ver vídeo: LM enganche espontáneo(link is
external(link is external)).
El recién nacido espera de su madre amor, calor y el alimento de diseño (para él o ella) en la
cantidad justa y con las proporciones y componentes justos, que no le cause un sueño muy
profundo ni le siente mal. Pedirá a menudo el pecho los primeros días porque su estómago es
muy pequeño y se sentirá desvalido y llorará si le alejan de mamá

Mamará para comer y para tranquilizarse, ayudando así a que las hormonas maternas se
regulen mejor y mamá tenga leche en la cantidad justa, obteniendo a la vez, comida, calor y
amor.

La madre que da el pecho necesitará más dedicación en exclusiva para su hijo las primeras
semanas, es cierto, pero esto también la ayudará a recuperarse mejor. Eso sí, necesita ayuda
de su familia, de otras mujeres que hayan dado el pecho y de profesionales capaces de
ayudarla si surge alguna dificultad. Pero, después de las primeras semanas, amamantar le hará
la vida y la maternidad más fáciles y placenteras, durante mucho tiempo.

Cuando la lactancia funciona bien, todo son ventajas

Y es que dar el pecho es lo que por naturaleza nos toca. Por eso, no hacerlo causa problemas.
Pero, además, ¡dar el pecho tiene muchas ventajas!

Las madres no tienen que gastar dinero en un remedio que proteja su salud y la de su bebé
para toda la vida, ¡el remedio está en su pecho! La leche materna está siempre disponible, a la
temperatura justa y sin miedo a equivocaciones al prepararla o almacenarla, ofrece ahorro
(más de 600 euros en el primer año) y permite disfrutar de más tiempo libre para la familia y
otros asuntos. Mientras se da sólo el pecho, no hay que esterilizar, no hay que calentar y es
fácil calmar al bebé. No hay que preocuparse por si se olvida o el bebé pide cuando no estaba
previsto.

¿Cómo conseguir las ventajas y evitar los inconvenientes?

Tener al bebé en contacto piel con piel inmediatamente tras el parto y sin interrupciones, al
menos hasta la primera toma, pero también después; ofrecer el pecho con frecuencia,
aprender a interpretar las señales de hambre del bebé para darle sin que tenga que llorar,
mantenerle en estrecho contacto contigo siempre que sea posible, evitar chupetes y tetinas,
no dar suplementos (agua, suero, infusiones, biberones) que no sean necesarios y pedir ayuda
a expertos si aparecen problemas, son importantes para disfrutar de una lactancia feliz.
Hay que saber que lo normal es dar el pecho, pero también que, al principio puede no ser fácil.
Prepararse para la lactancia durante el embarazo ayuda mucho. Lee y contacta con madres
que amamantan (para encontrar grupos de apoyo visita la página: www.ihan.es/grupos-
apoyo(link is external)). Los hospitales y centros de salud IHAN ofrecen atención humanizada y
apoyo a la lactancia materna.

Y, si aparecen dificultades, busca ayuda para superarlas. Merece la pena, porque luego ¡TODO
SON VENTAJAS!