pasien.
berikut faktor resiko
terjadinya nyeri punggung bawah:
Apa yang dimaksud dengan
nyeri punggung bawah?
Low Back Pain (LBP) atau
nyeri punggung bawah merupakan
salah satu masalah kesehatan yang
berupa nyeri akut maupun kronik
yang dirasakan di daerah punggung
bawah dan biasanya merupakan
nyeri lokal maupun nyeri radikular
atau keduanya di daerah lumbosacral
yang dapat disebabkan oleh
inflamasi, degeneratif, kelainan
ginekologi, trauma dan gangguan
metabolic.
Apa saja yang menjadi
faktor resiko nyeri
punggung bawah?
Perawat merupakan tenaga
kesehatan di rumah sakit, memiliki
tugas yang sangat bervariasi, antara
lain mengangkat dan mendorong
 usia
Seorang yang berusia
lanjut akan mengalami low
back pain karena penurunan
fungsi-fungsi tubuhnya
terutama tulang, sehingga
tidak lagi elastis seperti
diwaktu muda
 Postur tubuh yang salah atau
tidak ergonomis
Postur tubuh yang
salah merupakan faktor
pendukung low back pain.
Kesalahan postur seperti
kepala menunduk ke depan,
bahu melengkung ke depan,
perut menonjol ke depan dan
lordosis lumbal berlebihan
dapat menyebabkan spasme
otot (ketegangan otot). Hal ini
merupakan penyebab
terbanyak dari low back pain.
 obesitas, indeks massa tubuh
 Faktor psikologi (stress)
 Bagaimana tanda dan Mencegah lebih baik
gejala nyeri dari pada mengobati!
punggung bawah?
Keluhan kesehatan yang sering
Tanda umum muncul pada anak-anak, remaja,
yang biasa terjadi dewasa maupun orang tua adalah 3. Mempertahankan Posisi yang
pada low back pain nyeri punggung bawah. Keluhan ini Benar Saat Sedang Berdiri
yaitu sindroma mungkin terdengar biasa saja namun
lumbal adalah nyeri. dapat menyebabkan gangguan
Gejala LBP antara aktivitas yang cukup bermakna
lain nyeri otot, nyeri hingga menyebabkan keterbatasan
me nusuk atau fisik. Pada prinsipnya keluhan nyeri
tajam, rasa tidak punggung bawah dapat dicegah.
nyaman atau nyeri 4. Posisi yang Benar Dalam
1. Memperhatikan mekanisme
di daerah pinggang, nyeri yang Mengangkat Beban Berat
yang ada
menjalar ke tungkai bawah sampai
ke kaki, kaku, deformitas, fleksibilitas
Hindari bekerja dalam posisi
atau rentang gerak sendi punggung
ekstrim atau dalam posisi
terbatas, serta kesulitan untuk
yang sama untuk jangka
berdiri tegak. gejala yang penting
waktu yang lama.
pula yaitu apakah adanya sekret
uretra, retensi urine, dan 5. Berolahraga secara teratur
inkontinensia.

2. Mempertahankan Posisi yang

Benar Saat Duduk