E-BOOK KHUSUS UNTUK

Wanita
dan
Kehamilan

kami siap mencarikan obat yang sulit anda dapatkan

PUSAT: JL. DR WAHIDIN SUDIROHUSODO BANTUL | CABANG: DK IV KLAMPOK, BROSOT, GALUR KULON PROGO
 Dear bunda
tersayang ...
Semoga selalu
di penuhi cinta &
kesehatan ya
bunda.....
Ebook ini kami
persembahkan untuk
bunda yang sedang
usai melahirkan.
sedang hamil, ataupun
mempersiapkan kehamilan.

alat kesehatan lengkap dan terjangkau di indah farma bantul & brosot
PUSAT: JL. DR WAHIDIN SUDIROHUSODO BANTUL | CABANG: DK IV KLAMPOK, BROSOT, GALUR KULON PROGO
TAHUKAH BUNDA
TENTANG KEHAMILAN ??

Tahukah bunda, bahwa kehamilan

adalahpertumbuhan dan perkembangan
janin di dalam rahim mulai hari pertama
haid terakhir (HPHT) sampai permulaan
persalinan.
Lama kehamilan normal adalah
40 minggu dihitung daro HPHT.
Kehamilan dibagi dalam 3 terimester, yaitu
- trimester pertama dihitung sejak HPHT
sampai 3 bulan,
- trimester kedua dari bulan keempat sampai
usia kehamilan 6 bulan,
- trimester ketiga dari bulan ketujuh
sampai usia kehamilan 9 bulan.

konsultasi & informasi obat bisa via wa di 089612083774 & 082223100719

PUSAT: JL. DR WAHIDIN SUDIROHUSODO BANTUL | CABANG: DK IV KLAMPOK, BROSOT, GALUR KULON PROGO
Cara mengetahui
bunda telah hamil ?

Bunda....biasanya untuk menentukan

kehamilan dapat dilakukan tes
kehamilan dengan urine atau
air kemih.
Cara lain untuk mendeteksi kehamilan
dapat dengan melakukan USG, untuk
memastikan pertumbuhan janin dan
denyut jantung janin. Denyut jantung
janin terdeteksi dengn USG
ketika usia kehamilan
12-14 minggu.

dokter umum di indah farma bantul (selasa, kamis, sabtu, minggu 16.00-20.30]
PUSAT: JL. DR WAHIDIN SUDIROHUSODO BANTUL | CABANG: DK IV KLAMPOK, BROSOT, GALUR KULON PROGO
 Nutrisi
Saat
Kehamilan

Kebutuhan nutrisi di masa kehamilan tentu berbeda dengan

kebutuhan nutrisi saat tidak hamil. Berikut daftar kandungan
nutrisi yang dibutuhkan di masa kehamilan.

Protein
- Protein berguna untuk membantu
pertumbuhan dan perkembangan sel atau
jaringan, termasuk sel otak pada janin.
- Protein juga membantu pertumbuhan jaringan
payudara ibu hamil, serta berperan penting
dalam meningkatkan suplai darah dalam tubuh.
- Adapun sumber protein terbaik untuk ibu hamil
meliputi daging sapi tanpa lemak, ikan, boga
bahari, daging ayam, daging domba, tahu,
dan kacang-kacangan (kacang merah,
kacang polong).

Karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber
kalori yang penting bagi ibu hamil.
Makanan sumber karbohidrat
terbaik yang bisa Anda
konsumsi antara lain nasi,
kentang, sereal, pasta,
sayuran dan buah.

praktik dokter gigi indah farma bantul [senin-sabtu 09.00-13.00]

PUSAT: JL. DR WAHIDIN SUDIROHUSODO BANTUL | CABANG: DK IV KLAMPOK, BROSOT, GALUR KULON PROGO
 Nutrisi
Saat
Kehamilan - Bag 2

Folat
Kandungan nutrisi yang dikenal sebagai
asam folat ini berperan penting dalam
mengurangi risiko cacat lahir, termasuk
cacat tabung saraf pada janin yang
Kalsium memengaruhi otak serta sumsum tulang
belakang janin. Adapun sumber asam folat
Tak hanya menguatkan tulang dan bisa Anda dapatkan pada sayuran hijau,
gigi Anda, kalsium juga berguna untuk kacang-kacangan, telur, hati sapi, buah
membangun tulang dan gigi janin. jeruk, stroberi, lemon, mangga,
dan tomat.
Selain itu, kalsium membantu tubuh
mengatur cairan, membantu kerja fungsi
saraf dan kontraksi otot.
Sumber kalsium terbaik ada di susu,
keju, yoghurt, ikan sarden atau
salmon, dan bayam.

Zat Besi
Zat besi membantu meningkatkan
volume darah dan mencegah anemia.
Sumber zat besi bisa didapatkan pada
lobak, sayuran hijau seperti bayam,
selada, kubis, biji-bijian, roti, sereal,
dan havermut. Kandungan zat besi
pada daging sapi dan boga bahari
juga baik untuk gizi ibu hamil.

dokter spesialis THT di indah farma bantul [senin-jum’at mulai jam 19.30]
PUSAT: JL. DR WAHIDIN SUDIROHUSODO BANTUL | CABANG: DK IV KLAMPOK, BROSOT, GALUR KULON PROGO
Vitaminuntuk
BUMIL
Kebutuhan Vitamin Ibu Hamil juga menjadi
kebutuhan gizi ibu hamil yang harus dipenuhi.
Adapun vitamin yang diperlukan di masa
kehamilan meliputi:

Vitamin A
untuk kesehatan kulit dan mata serta pertumbuhan
tulang. Sumber vitamin A antara lain wortel,
sayuran hijau, dan umbi-umbian.

Vitamin C
untuk kesehatan gigi, gusi, dan tulang, serta
membantu penyerapan zat besi. Sumber vitamin
C antara lain buah sitrus, brokoli, tomat.

Vitamin B6
untuk pembentukan sel darah merah, untuk
efektivitas manfaat protein, lemak, dan
karbohidrat. Vitamin B6 bisa didapat dari sereal,
biji-bijian utuh seperti gandum, dan buah pisang.

Vitamin B12
untuk pembentukan sel darah merah,
menjaga kesehatan sistem saraf. Sumber
vitamin B12 adalah daging, ikan, dan susu.

Vitamin D
untuk kesehatan tulang dan gigi serta
membantu penyerapan kalsium. Sumber
vitamin D antara lain susu, sereal, dan roti.

Layanan BPJS Kesehatan & Mandiri In-Health

PUSAT: JL. DR WAHIDIN SUDIROHUSODO BANTUL | CABANG: DK IV KLAMPOK, BROSOT, GALUR KULON PROGO
 Berikut ini
adalah beberapa
contoh nutrisi kaya
vitamin untuk
ibu hamil

FOLAMIL
GENIO

FEROSPAT

VITAMAM

layanan antar-jemput obat di indah farma brosot - 082223100719

PUSAT: JL. DR WAHIDIN SUDIROHUSODO BANTUL | CABANG: DK IV KLAMPOK, BROSOT, GALUR KULON PROGO
 HAL TIDAK NYAMAN TAPI WAJAR
PADA BUNDA YANG SEDANG HAMIL !!!
Pada awal kehamilan, biasanya wanita mengalami rasa ketidak nyamanan
semasa kehamilan. Berikut merupakan ketidaknyamanan yang sering di-
rasakan oleh wanita hamil dan cara mengatasinya.

Hindari bau penyebab mual,

makan biskuit kering atau roti bakar
ketika sarapan, makan sedikit tapi
sering, hindari makanan yang berminyak
atau berbumbu keras, jangan menggosok
gigi setelah makan, jahe merupakan obat alami
untuk mual, isap sepotong jeruk yang segar
ketika merasa mual, dan istirahat yang cukup.
Jika mual muntah berkelanjutan sehingga
kehilangan berat badan maka segera
konsultasikan dengan dokter/ bidan anda.

Rasa mual muntah

Lakukan teknik relaksasi,

memijat bagian leher dan otot
bahu, penggunaan kompres
hangat atau kompres dinggin
pada bagian leher, mandi dengan
air hangat, istrahat yang cukup.
Namun jika pusing di barengi
dengan kenaikan tekanan darah
segera konsultasikan dengan dokter.

Sakit kepala
info seputar kesehatan dan obat di FB Indah Farma & Indah Farma Brosot
PUSAT: JL. DR WAHIDIN SUDIROHUSODO BANTUL | CABANG: DK IV KLAMPOK, BROSOT, GALUR KULON PROGO
 Makan makanan berserat
tinggi serperti buah-buahan,
sayuran, biji-bijian dan konsumsi
banyak air putih setidaknya 8-10
gelas per hari, jagan menunda ketika
ingin BAB, minum cairan panas/hangat
untuk memicu BAB, dan melakukan
olahraga ringan dan lakukan
secara rutin.

SEMBELIT

Memakai sepatu bertumit

rendah, perhatikan postur
tubuh ketika membungkuk
posisikan punggung tetap lurus
hanya melipat lutut saja, mandi
dengnan air hangat dan pijat ringan
dapat mengurangi rasa nyeri,
istrahat yang cukup.

SAKIT PUNGGUNG

Sering buang air kecil

dikarenakan adanya tekanan
rahim terhadap kandung kemih
cara mengatasinya yaitu minum
banyak pada siang hari namun jangan
mengurangi minum pada malam hari
kecuali sering BAK membuat sulit tidur
dan menyebabkan keletihan, batasi minum
kopi dan teh, kosongkan kandung kemih
saat terasa dorongan untuk berkemih.

SERING BUANG AIR KECIL

Layanan Konsultasi obat dengan apoteker di indah farma bantu & brosot
PUSAT: JL. DR WAHIDIN SUDIROHUSODO BANTUL | CABANG: DK IV KLAMPOK, BROSOT, GALUR KULON PROGO
 Pembengkakan ini disebabkan oleh
aliran darah yang sulit krmbali ketubuh
bagian atas karena pembesaran rahim
atau dapt juga disebabkan karena berdiri
terlalalu lama. Cara mengatasi pembangkakan
pada kaki adalah dengan meninggikan tungkai
ketika sitirahat atau mengganjal kaki ketika tidur
dan jangan berdiri terlalu lama. Jika pembengkakan
terjadi di muka, tangan dan kaki desertai dengan
tekanan darah tinggi dan protein urin positif maka
segera konsultasikan dengan dokter anda.

Pembengkakan Kaki

Tingkatakan kebersihan
dan pakailah pakaian yang
terbuat dari katun atau bahan
yang memiliki daya serap
yang tinggi.

KEPUTIHAN

Indah Farma Brosot buka jam 5 Pagi dan Tutup jam 12 malam
PUSAT: JL. DR WAHIDIN SUDIROHUSODO BANTUL | CABANG: DK IV KLAMPOK, BROSOT, GALUR KULON PROGO
 Bunda, Obat obat yang
diminum oleh ibu hamil
sangat selektif, karena
menyangkut keamanan
pada janin. Jadi, bunda
harus konsultasikan
terlebih dahulu kepada
apoteker sebelum
meminum suatu
obat ya...

Bunda.....
Obat untuk ibu hamil
dibagi berdasarkan Indeks
OBAT keamanannya Indeks
keamanan A dan B,
YANG AMAN
untuk
insyallah bisa
digunakan oleh ibu
hamil dengan penggunaan

BUMIL yang tepat dosis, tepat

aturan pakai, dan tepat
cara pakai

Sedangkan indeks
keamanan C dan D ,
hanya dokter yang
boleh meresepkannya.
Dokter akan
mempertimbangkan
resiko dan keuntungan
meminum obat tersebut

kami siap diundang untuk penyuluhan tentang kesehatan ibu hamil

PUSAT: JL. DR WAHIDIN SUDIROHUSODO BANTUL | CABANG: DK IV KLAMPOK, BROSOT, GALUR KULON PROGO