Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Mobility List

    Diunggah oleh

    lw98
    17 tayangan2 halaman

    Judul Asli

    Mobility List.docx

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    17 tayangan2 halaman

    Mobility List

    Diunggah oleh

    lw98

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    ANKLES

    Static Calf Stretches x :30/leg

    HK DF (banded)

    Ankle CARs

    HIPS

    90/90 Rotations

    Frog Stretch

    Inchworm

    Spidermans (banded)

    Spidermans with Rotation

    Cossack Squats

    Wall HF Stretch (banded)

    Sidelying Quad Stretch

    T-SPINE/SHOULDERS

    Quadruped Rotations

    Open Book

    Windmills

    GH CARs (Standing/Quadruped)

    Handcuffs (Kneeling/Prone)

    Wall Angels

    Scap CARs

    Swimmers

    90/90 Pec Stretch

    Lat Stretch

    Anda mungkin juga menyukai