Anda di halaman 1dari 1

Kelompok Bahan Makanan Penukar Gram E P L KH Frekuensi

Makanan Pokok 5 875 20 0 200 25


Hewani Rendah Lemak 1 50 7 2 0
Hewani Lemak Sedang 2 150 14 10 0
Hewani Tinggi Lemak 0 0 0 0 0
Nabat 0 0 0 0 0
Sayuran b 1.5 37.5 1.5 0 7.5
Buah 2 100 0 0 24
Gula 8 400 0 0 96
Minyak 8.5 425 0 42.5 0
Susu tanpa lemak 0 0 0 0 0
susu rendah lemak 0 0 0 0 0
Susu lemak tnggi 0 0 0 0 0
TOTAL 2037.5 42.5 54.5 327.5

makan pagi snack makan siang snack makan malam


nasi tm puding hunkwee nasi tm kue lumpurnasi tm
ayam telur bumbu bali bola daging asam manis
bening wortel