Anda di halaman 1dari 3

PENGERTIAN ? PENATALAKSANAAN. . . .

MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI DAN


Hipertensi adalah DIBATASI
peningkatan 1. Membantu menurukan tekanan darah
abnormal pada 1. Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi (
2. Mempertahnkan tekann darah menuju
tekanan sistolik 140
mmHg atau lebih dan normal otak, ginjal, paru, minyak kelapa, dan gajih)
tekanan diastolic 120 3. Menurunkan faktor resiko lain (berat 2. Makanan yang di olah dengan menggunakan
mmHg (Sharon, garam natrium (biskuit, creker, keripik dan
badan berlebih, tinggi kadarlemak
2015).
kolesterol dan asam urat dalam darah) makan kering dan asin)
4. Mencegah timbulnya penyakit 3. Makanan dan minumam dalam kaleng
PENYEBAB ? Ada beberapa faktor (sardren, sosis, cornet, sayuran serta buah
degenarafip lain (jantung, ginjal, diabetes
yang mempengaruhi melitus) dalm kaleng)
terjadinya hipertensi: 4. Makan yang diawetkan( dendeng, asinan,
abon, pndang, udang keripik kentang,
1. Genetik
2. Obesitas telur asin, dan selai kacang)

3. Stress Lingkungan 5. Susu full crem, mentega, keju, mayones,


serta sumber hewani yang tinggi
PRINSIP DIET PADA PENDERITA kolesterol seperti daging merah ( sapi/
GEJALA. . . 1. Peningkatan
HIPERTENSI kambing) kuning telur /kulit
tekanan darah > Makan beraneka macam dan gizi seimbang 6. Bumbu seperti kecap ,meji, terasi, saos
140/90 mmHg Jenis dan komposisi makan di sesuaikan tomat, saus sambal, tauco, serta
2. Sakit kepala dengan penderita
3. Epistaksis bumbu penyedap.
Jumlah garam di batasi sesuai dengan
4. Pusing / migrain
kesehatan penderita dan makanan daftar diet
5. Rasa berat OBAT TRADISIONAL YANG DAPAT DI
Mengkonsumsi garam dapur tidak lebih dari
ditengkuk GUNAKAN
¼ - ½ sendok teh /hari atau lain dapat
6. Sukar tidur
7. Mata berkunang menggunakan garam lain di luar natrium. 1. Daun salam
kunang Khasiat: menurunkan koesterol dan tekanan
8. Lemah dan lelah darah tinggi, menurunkan kadar gula
9. Muka pucat
darah tinggi. bersih, tumbuk sampai halus lantas diperas SATUAN ACARA PENYULUHAN
Cara Penggunaan dengan ditambah air secukupnya, lantas
airnya diminum. cukup dikerjakan 3 kali 1 OBAT TRADISIONAL PADA HIPERTENSI
 Ambil Daun salam segar sebanyak hari.
kurang lebih 10 lembar. 5. wortel
Mengandung vitamin A dan dapat
 Daun salam dicuci, lalu direbus dengan 3
mengontrol tekanan darah.
gelas air sampai tersisa 1 gelas. Bahan:
Setelah dingin, air disaring lalu diminum
 Wortel
sekaligus pada malam hari.Lakukan rutin
 Air matang secukupnya.
setiap hari untuk mendapatkan hasil yang Disusun oleh :
Cara membuat
memuaskan.
 Cuci wortel. PUTRI EKAWATI, S.Kep
2. Ketimun
NIM A031818009
Khasiat: Kadar mineral potassium yang  Parut wortel/bisa juga di blender
tinggi berguna untuk mengurangi tekanan  saring larutan wortel ang telah di
darah yang tinggi, serta berguna juga untuk parut atau blender.
mengurangi batu ginjal.
3. Mengkudu
Khasiat : menurunkan kolesterol tinggi,
menurunkan tekanan darah tinggi,
menurunkan kadar gula darah
Pilihlah buah mengkudu yang sudah matang
dan ambil airnyadengan cara di blender.
Kemudian air mengkudu di campur dengan
madu dan minum setiap pagi sebelum
sarapan. PROGRAM STUDI PROFESI NERS
4. Bawang Putih
Khasiat: menurunkan tekanan darah tinggi SEKOLAH TINGGI ILMU
dan kolesterol tinggi, menghancurkan KESEHATAN JAYAPURA
penggumplan darah
Cara Penggunaan : 2019
Ambillah 3 siung bawang putih yang masih
segar, kemudian kupas dan cuci hingga