PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2019

Nama: _____________________________ Tahun______________

1. Daya tahan kardiovaskular ialah untuk mengukur keupayaan.............

A. Jantung dan sistem darah berfungsi dengan baik
B. Paru-paru bernafas
C. Pundi kencing
D. Buah pinggang mencuci darah

2. Bagaimanakah tahap kecergasan kardiovaskular dapat ditingkatkan?

A. Selalu tidur di waktu petang.
B. Makan makanan yang tidak berkhasiat
C. Melakukan pelbagai aktiviti senaman
D. Bersiar-siar di pusat membeli belah

3. Paru-paru ialah organ..................................

A. Pembiakan
B. Pernafasan
C. Mengepam darah
D. Mengalirkan darah

4. Bapa Fatin menerima khabar dari kampung tentang kematian datuknya. Apakah
perasaan bapa Fatin?
A. Gembira
B. Sedih
C. Kasihan
D. Suka

5. Alif bersama bapa dan adiknya................................di taman pada setiap petang

untuk mengisi masa lapang dan menjaga kesihatan.
A. melompat
B. tidur
C. berbual-bual
D. berjoging

6. Antara berikut, yang manakah TIDAK BENAR tentang aspek keselamatan ketika
bersenam?
A. Memakai pakaian yang longgar dan sesuai dengan jenis sukan
B. Memakai kasut sukan yang sesuai untuk berjoging.
C. Memakai baju dan seluar sukan yang tidak menyerap peluh
D. Memakai topi keselamatan ketika berbasikal.

1
7. Semua tujuan di bawah adalah betul mengenai kemahiran memukul bola hoki
KECUALI

A. Untuk hantaran jauh

B. Untuk menjaringkan bola hoki
C. Untuk melambungkan bola hoki
D. Untuk menyelamatkan bola daripada memasuki gol

8. Semasa membuat lontaran ke dalam permainan bola sepak , pemain tidak

dibenarkan………………………….

A. melompat
B. berlari
C. mengilas
D. berjalan

9. Kemahiran asas dalam permainan bola jaring adalah

I menghantar dan menerima bola
II menjaring bola
III mengacah
IV mengawal

A. I dan II C. II dan III

B. I , II, IV D. Semua di atas

10. Kemahiran …………………………..sesuai digunakan untuk menghantar bola kepada

rakan yang berada di belakang pihak lawan.

A. Hantaran aras dada

B. Hantaran aras bahu
C. Hantaran lantun
D. Hantaran atas kepala

11. Teknik asas menamatkan larian seperti Rajah 2 ialah

A. Teknik dekam
B. Teknik lonjakan
C. Teknik mendada
D. Teknik hayunan

Rajah 2

2
 12. ………………… menggunakan iringan muzik dalam pergerakan ritma dengan
alatan atau tanpa alatan.

A. Gimnastik C. gimnastik irama

B. gimnastik artistik D. gimnastik asas

13. Kemahiran asas yang perlu dikuasai dalam permainan kategori serangan
ialah....
A. menghantar dan menerima
B. membaling
C. memukul
D. takel
14. Permainan kategori serangan memerlukan pemain....
A. menguasai pasukan lawan serta mencari ruang untuk menjaringkan gol
B. membiarkan pasukan lawan bermain sendirian
C. menguasai pasukan sendiri
D. bergerak dan melakukan takel

15. Salah satu contoh permainan kategori serangan ialah....

A. Iari pecut 100 meter
B. Iontar peluru
C. bola sepak
D. catur

16. Berikut adalah nilai positif yang dapat dibentuk di dalam permainan kategori
serangan kecuali....
A. bermotivasi
B. saling menyalahkan antara satu sama lain
C. kerjasama antara ahli pasukan
D. keyakinan diri

17. Pilih bola yang sesuai untuk permainan bola sepak...

a. C.

b.
D.

3
18. Berikut adalah aksi ……………. dalam permainan bola sepak.

A mengelecek bola C tandukan dekat

B tendangan leret D hantaran masuk.

19. Berapakah bilangan pemain bergu di dalam permainan badminton?

A. seorang
B. tiga orang
C. empat orang
D. dua orang

20. Namakan kemahiran asas yang ditunjukkan

A hantaran aras bahu C mengelecek bola

B hantaran aras dada D jaringan lantun

4
 BAHAGIAN B

A. Namakan aktiviti yang ditunjukkan di dalam gambar.

/5 markah

5
B.Tandakan (/) pada aktiviti yang menggunakan alatan.

/5 markah

6
C. Gariskan jawapan yang betul.

1. Aktiviti putaran roda perlu dilakukan di atas ( tilam, bangku ) gimnastik.

2. ( Dirian tangan, Dirian bangau ) memerlukan seorang menjadi pelaku dan

seorang menjadi penyokong.

3. Aktiviti mengelecek bola memerlukan ( kekuatan, ketangkasan ) anggota kaki

semasa bermain.

4. Kita perlu menggunakan alatan yang ( selamat, cantik ) semasa melakukan

kemahiran pukulan kilas menggunakan raket.

5. Peralatan permainan yang rosak boleh menyebabkan ( kekalahan,kecederaan)

kepada pemain.

6. Alatan sukan yang telah digunakan perlu (disimpan, dibiarkan ) secara teratur.

7. Pakai pakaian yang ( mahal, sesuai ) mengikut peraturan permainan.

8. Melakukan dan menerima servis dengan anggota badan merupakan permainan

kategori ( menjaring, serangan ).

9. ( Mendarat , melonjak ) di atas pasir gembur semasa melakukan aktiviti

melompat dapat mengurangkan risiko kecederaan.

10. Aktiviti ( mengumpan, melontar ) merupakan lakuan menolak objek ringan ke

atas dari aras bahu.

/10 markah
7
D.Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul.

mengumpan arahan ketangkasan takel fleksi

selekoh bekerjasama campur diluruskan serangan

1. Dalam aktiviti melompat, kita perlu ____________________ lutut ketika

mendarat untuk serap daya.

2. Permainan kategori _________________ melibatkan aktiviti menghantar dan

menerima bola.

3. Dalam acara lari berganti –ganti, pelari perlu berlari pantas di laluan lurus dan di
______________________.

4. Semasa melakukan aktiviti bergayut, genggaman ___________________

digunakan untuk bertukar posisi.

5. _____________________amatlah penting untuk memintas bola daripada lawan.

6. Dalam aktiviti membaling bola ke sasaran, pastikan

tangan___________________ selepas bola dilepaskan daripada tangan.

7. _____________________ merupakan kemahiran yang perlu dielakkan kerana

boleh mendatangkan kecederaan.

8. Semasa melakukan aktiviti sukan dan permainan, kita perlu mendengar

____________________daripada guru.

9. Kita mestilah________________________ dengan rakan dalam melaksanakan

aktiviti yang dirancang oleh guru.

10. Sewaktu _____________________bola dalam permainan kategori jaring, bola

perlulah dihantar berhampiran dengan jaring.

/10 markah