“ PUASA DAN DETOKSIFIKASI ”

Siti Setiati adalah seorang ahli gerontologi di RSCM, Jakarta. Ia memanfaatkan puasa Ramadhan sebagai
sarana penelitiannya. Setiati meneliti masukan kalori dan dan kadar malondialdehid (MDA), yaitu salah
satu radikal bebas atau substansi tak stabil hasil oksidasi yang dapat merusak sel-sel tubuh dan
mempercepat proses penuaan. Ternyata, puasa sebulan membuat pasokan kalori turun 15%. Kadar MDA
turun 90%.

Selama puasa, kalori dalam tubuh akan berkurang. Itu memaksa tubuh untuk mengeluarkan cadangan
makanan yang ada. Bersamaan dengan pembongkaran cadangan makanan di sel tubuh, racun yang
tertumpuk selama proses metabolisme tubuh akan ikut dibongkar dan dikeluarkan dari tubuh. Dengan
terbongkarnya racun alami tersebut, mengakibatkan peningkatan produksi antioksidan yang dapat
menekan kandungan zat perusak radikal bebas sehingga organ tubuh berfungsi lebih baik.

Ffj ulz

Sumber : Maghfirah, Nurul. 99 Fenomena Menakjubkan Dalam Al-Quran. Bandung: PT Mizan Pustaka;
2015.