Anda di halaman 1dari 2

Pencegahan darah tinggi: OBAT TRADISIONAL Makanan yang baik & dianjurkan untuk penderita

1. Diet pembatasan atau pengurangan hipertensi :


1. MENTIMUN
konsumsi garam 1. Mentimun

2. Menghindari Emosi Parut 2 buah mentimun yang sudah dicuci 2. Pisang

3. Menghindari merokok bersih. Lalu diperas dan disaring. Minum 3. Labu siam

4. Mengkonsumsi makanan penurun air perasan tersebut 2 - 3 kali dalam 4. Bawang putih

hipertensi seperti mentimun sehari. 5. Seledri

PENYEBAB HIPERTENSI : 2. BELIMBING WULUH

1. Keturunan & Umur Rebus 3 buah belimbing wuluh yang sudah


2. Kegemukan dipotong-potong dengan 3 gelas air,

biarkan mendidih hingga tersisa 1 gelas. Makanan yang harus dihindari :


3. Stress
Dinginkan dan saring, minum setelah makan 1. Makanan atau minuman kaleng (contoh
4. Merokok
pagi. Sarden)
5. Obat-obatan
2. Makanan yang diawetkan (contoh :ikan

asin)

3. Susu full cream, mentega, margarin

4. Alkohol serta makanan yang


mengandung alkohol

5. Penyedap makanan
APA ITU HIPERTENSI...?
HIPERTENSI TANDA DAN GEJALA :

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah ketika


(Darah tinggi) 1. Mengeluh sakit kepala, pusing
tekanan darah tekanan sistoliknya diatas 140
2. Lemas, kelelahan
mmHg dan tekanan diastoliknya diatas 90 mmHg.

Jenis-jenis hipertensi 3. Sesak nafas

1. Hipertensi primer 4. Gelisah

Hipertensi primer yaitu hipertensi yang 5. Mual Muntah

tidak diketahui penyebabnya (umumnya) 6. Mimisan

2. Hipertensi Sekunder 7. Kesadaran menurun

Hipertensi disebabkan penyakit lain.

Disusun oleh :
Mahasiswa Profesi Ners State Pemitan IGD

Jika anda mengalami gejala seperti di atas

segera periksakan diri anda ke puskesmas


PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS atau tenaga kesehatan terdekat
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
HARAPAN BANGSA
PURWOKERTO
2014/2015