Anda di halaman 1dari 7

SATUAN ACARA PENYULUHAN

POKOK BAHASAN : NUTRISI IBU HAMIL


SUB POKOK BAHASAN : NUTRISI IBU HAMIL TRIMESTER II DAN III
PELAKSANAAN : KELAS IBU HAMIL
SASARAN : SELURUH IBU HAMIL DI DESA REJOSARI
KECAMATAN BANCAK
DURASI : 10 MENIT

A. Tujuan Instruksional Umum :


Setelah diberikan penyuluhan diharapkan ibu hamildapat mengetahui mengerti
tentang nutrisi ibu hamil trimester II dan III
B. Tujuan Instruksional Khusus :
Setelah diberikan penyuluhan selama 10 menit, diharapkan:
1. Mengetahui pengertian nutrisi pada kehamilan
2. Mengetahui nutrisi yang tepat untuk perkembangan ibu dan janin
3. Mengetahui tips nutrisi pada kehamilan
4. Mengetahui prinsip makan yang baik saat kehamilan
C. Kegiatan Penyuluhan
No Waktu Kegiatan Kegiatan Penyuluhan Kegiatan Peserta
1 2 menit 1. Pembukaan 1. Mengucapkan salam 1. Menjawab salam
2. Memperkenalkan diri 2. Memperhatikan
3. Menyampaikan tujuan 3. Memperhatikan
kegiatan
2 6 menit 2. Penyuluhan 1. Menjelaskan materi 1. Memperhatikan
a. Pengertian nutrisi pada
kehamilan
b. Nutrisi yang tepat untuk
perkembangan ibu dan
janin
c. Tips nutrisi pada
kehamilan
d. Prinsip makan yang baik
saat kehamilan
2. Memberi kesempatan untuk 2. Bertanya dengan
bertanya antusias
3. Menjawab pertanyaan 3. Menyimak dan
audiens mendengarkan

4. 2 menit 1. Penutup 1. Kesimpulan 1. Mendengarkan


2. Mengevaluasi hasil kesimpulan
penyuluhan 2. Peserta aktif
3. Mengucapkan terimakasih, bertanya
minta maaf dan 3. Membalas salam
mengucapkan salam penutup

D. Materi
1. Pengertian
Trimester kedua adalah masa perkembangan yang pesat untuk ibu dan
janin, yakni pada usia kehamilan 12-24 minggu. Sedangkan trimester
ketiga adalah masa kehamilan ibu dimana usia kehamilan diantara 24-40
minggu dengan kenaikan berat badan minimal 0,5 kg/minggu.
Perencanaan gizi untuk wanita hamil sangat dibutuhkan, dibanding ibu
yang tidak hamil, kebutuhan ibu hamil akan protein meningkat sampai
50%, asam folat 100%, kalsium 50%, dan zat besi 200-300%
2. Nutrisi Tepat Untuk Menunjang Perkembangan Fisik Ibu Dan Janin
a. Energi
b. Protein (1,3 gram/kg BB/hari)
c. Zat besi (untuk pembentukan plasenta dan sel darah merah janin)
d. Kalsium (1200 mg/hari, sumber kalsium adalah susu, putih telur,
sayuran hijau)
e. Vitamin D, vit C, vit B kompleks.
3. Tips Trimester Kedua Dan Ketiga
a. Bahan makanan yang dianjurkan meliputi enam kelompok yaitu
makanan berprotein (hewani dan nabati), susu, dan olahannya, roti dan
biji-bijian buah, sayuran kaya vit C, sayuran hijau tua. Buah dan
sayuran lain.
b. Konsumsi makanan bergizi seimbang terutama zat besi
c. Lakukan senam kegel sambil berdiri, duduk atau berbaring. Caranya
kerutkan otot seperti anda menahan buang air kecil.
d. Lakukan olahraga low impact seperti berenang, yoga, senam dan jalan-
jalan
e. Atasi heartburn (bagian antara dada dan perut seperti terbakar) dengan
menghindari makan terlalu banyak sebelum tidur, hindari makanan
berlemak, pedas, dan berminyak dan tinggikan posisi kepala.
4. Prinsip Makanan Yang Baik Pada Kehamilan
Dalam masa kehamilan, salah satu bagian yang penting dalam
membantu perkembangan janin adalah apa yang anda makan dan cara
makan anda selama kehamilan ini.
a. Hindari makanan yang dapat membahayakan ibu dan janin. Seperti:
daging dan telur mentah, keju lunak, susu yang tidak dipasteriusasi,
alkohol, cafein.
b. Jangan diet selama kehamilan, (tidak membatasi porsi makan), makan
dengan porsi kecil tapi sering.
c. Minum vitamin ibu hamil serta teratur. Minum air yang cukup.
Minimal 8 gelas/hari.
E. Peserta
Ibu hamil di Desa Rejosari, Kecamatan Bancak, Kabupaten Semarang
F. Metode
1. Ceramah
2. Tanya Jawab
G. Media
Leaflet
H. Evaluasi
1. Evaluasi materi
Posttest secara lisan
2. Evaluasi proses
a. Ibu-ibu antusias terhadap materi yang disampaikan.
b. Ibu-ibu memperhatikan sampai penyampaian pendidikan kesehatan
selesai diberikan.
DAFTAR HADIR UNDANGAN
PKL D III KEBIDANAN POLTEKKES SEMARANG
RW VI KELURAHAN PUDAK PAYUNG

KEGIATAN :
TANGGAL/JAM :
TEMPAT :

NO NAMA ALAMAT PARAF


Semarang, 29 November 2015
Penanggung Jawab Ketua Kelompok
_________________ _______________________

DAFTAR HADIR MAHASISWA


PKL D III KEBIDANAN POLTEKKES SEMARANG
RW VI KELURAHAN PUDAK PAYUNG

KEGIATAN :
TANGGAL/JAM :
TEMPAT :

NO NAMA KELAS PARAF

Semarang, Desember 2015


Penanggung Jawab Ketua Kelompok

_________________ _______________________