STEP 1

STEP 2

1. Apa manfaat dari hidup sehat ?

2. Bagaimana cara hidup yang sehat ?
3. Hubungan gaya hidup dengan kesehatan ?
4. Apa pengaruh perubahan budaya dengan gaya hidup sehat ?
5. Bagaimana cara dokter mengahdapi pasien dengan gaya hidup yang berbeda ?
6. Bagaimana sosial ekonomi mempengaruhi kesehatan ?

STEP 3

1. Apa manfaat dari hidup sehat ?

 Bisa membuat tuhuh menjadi fit  individu melatih tubuh secara terus menerus
dan teratur dan memperbanyak olahraga dan mengkonsumsi makanan sehat
 Merasa aman, nyaman dan terlindungi  dengan tidak adanya penyakit didalam
tubuh menjadi aman, nyaman dan terlindungi dari berbagai penyakit
 Membantu menekan kolesterol  mengurangi makanan junk food dan fast food
 Dapat mengontrol stres dari setiap individu  dengan melakukan olahraga secara
teratur dan disiplin dapat menguragi tingkat setres
 Meminimalisir dari gangguan fisik, mental dan bersosialisasi dengan baik

2. Bagaimana cara hidup yang sehat ?

 Tidak merokok  rokok salah satu karsinogen
  Dalam sehari makan buah dan sayur  setengah dari makanan buah dan sayur
setengah lagi karbihidrat
 BMI maksimal < 30 kg/m2  agar terhidar dari obesitas
 Minimal melakukan olahraga 150 menit perminggu / 20 menit perhari

3. Hubungan gaya hidup dengan kesehatan ?

=>Dengan adanya fast food berpengaruh terhadap kondisi kesehatan karena adanya
kandungan kolestrol
=>Kebiasaan Jepang : olahraga(jalan kaki) akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh
=>Kebiasaan Jepang : konsumsi(porsi sedikit) sehingga mereka lebih mengetahui kebutuhan
yang dibutuhkan tubuh, berbanding terbalik dengan masyarakat Indonesia dimana persepsi
dari masyarakat tentang “belum makan nasi belum makan ”
=>Menyeimbangkan kalori intek dengan kalori outtake akan menghasilkan kondisi tubuh
yang baik

4. Apa pengaruh perubahan budaya dari tradisional ke rendah kalori dengan gaya hidup sehat
?
=>Suatu budaya dapat berupa kebiasaan yang turun temurun. Contoh Jepang, kebiasaan
aktivitas kebiasaan dimana saat mereka pergi dari suatu tempat ketempat yang lain mereka
lebih memilih untuk jalan kaki sehingga akan menekan dari polusi dari negara Jepang
tersebut dan dengan adanya dukungan dari pemerintah yang memeberikan fasilitas
=>Adanya persepsi individu dimana mereka menerima dari perubahan budaya yang positif
akan mempermudah terlaksananya gaya hidup yang sehat dan meningkatkan dari kualitas
dan kuantitas hidup

5. Bagaimana cara dokter menghadapi pasien dengan gaya hidup yang berbeda ?
=>Dengan adanya mengetahui kultur dari suatu tempat, dan dapat berkomunikasi yang
efektiv
=>Sebagai dokter harus mampu mengetahui dari kebutuhan yang diperlukan tubuh dari
pasien dan memberikan solusi dan edukasi yang tepat dan memberikan konsekuensi dari
penyakitnya tersebut
=>Sebagai dokter juga harus lebih peduli dengan masalah pasien
=>Sebagai dokter harus melakukan pemeriksaan penunjang agar dapat mengetahui adanya
penyakit yang tidak dapat didiagnosis melalui pemerikasaan fisik

6. Bagaimana sosial ekonomi mempengaruhi kesehatan ?

Contoh DM type 2 yang banyak terjadi pada kalangan atas dan jarang terjadi pada kalangan
bawah karena
Pada masyarakat daerah pedalaman lebih dulit dalam menjaga kebersihan lingkungan
berbeda dengan masyarakat perkotaan yang lebih mudah dalam menjaga kebersihan

STEP 4