Manfaat Garam Yang

Menakjubkan
Manfaat kesehatan dari garam laut meliputi perawatan kulit , kesehatan gigi
yang membaik, dan kelegaan dari rheumatoid arthritis , kram otot , psoriasis,
dan osteoartritis. Ini juga membantu dalam memberikan bantuan dari
jerawat dan rinosinusitis. Selanjutnya, bermanfaat untuk pengelupasan
kulit, cuci hidung dan mata, dan keseimbangan elektrolit tubuh yang lebih
baik. Ini memiliki khasiat penyembuhan yang memainkan peran penting
dalam menjaga rasio asam-alkali, detak jantung biasa, dan tidur yang
nyenyak , sekaligus memberikan kelegaan dari kelelahan tubuh secara
umum.

Daftar Isi
 Tentang garam laut
 Nilai Gizi Garam Laut
 Manfaat Kesehatan Garam Laut
o Perawatan kulit
o Kesehatan mulut
o Relief dari Rheumatoid Arthritis
o Dorong pengelupasan kulit
o Mengobati Psoriasis
o Mengurangi Risiko Osteoarthritis
o Mengobati Rhinosinusitis
o Pertahankan keseimbangan elektrolit
o Mengobati Jerawat
o Santai Kaki Merasa
o Mengatur Gula Darah
o Dorong tidur nyenyak
o Menormalkan detak jantung
1
 o Mencegah Rambut Rontok
o Meringankan Kram Otot
o Perawatan mata
o Mengurangi keasaman
o Penyembuhan & Memurnikan Properti

Tentang Garam Laut

Garam laut, juga dikenal sebagai teluk garam, diproduksi dengan proses
penguapan badan air asin. Ini lebih gelap warnanya dibandingkan dengan
garam halus karena penyerapan mineral penting dari lapisan tanah liat dari
tanah dan air. Biasanya, pemanenan garam meja halus melibatkan
pemrosesan berat, termasuk penambangan diikuti dengan iodisasi,
pemutihan, dan pengenceran dengan agen anti-caking. Lebih banyak
bahan kimia ditambahkan selama pengolahan garam, yang sering mencuri
semua mineral dan elemen jejaknya yang menguntungkan,
kecuali natrium dan klorida.

Tidak seperti garam olahan, persiapan garam laut biasanya mengandung

sedikit pengolahan, sehingga tetap memiliki kelembaban dan kekayaan
mineral. Mineral ini hadir dalam bentuk yang mudah dimanfaatkan dan
diserap tubuh manusia. Iklim dan letak geografis wilayah ini juga
memainkan peran penting dalam kualitas dan kombinasi mineral yang
ditawarkan oleh garam laut.

Laut Mediterania, Samudera Atlantik, dan Laut Utara adalah pusat yang
paling umum untuk pemanenan garam laut. Metode yang digunakan
untuk memanen garam laut juga membantu mempertahankan keadaan
alami dan kualitas terapeutiknya. Sifat penyembuhan garam laut ini
membantu dalam menjaga fungsi sel tubuh yang baik dan telah dihargai
selama berabad-abad. Di zaman kuno, itu sangat berharga untuk
penyembuhan luka tangan dan luka para nelayan.

2
Garam laut Celtic dipanen secara berbeda dan menggunakan metode
Celtic konvensional. Metode ini melibatkan kerja dan mengumpulkan
garam seluruhnya dengan tangan, hanya menggunakan alat kayu. Ini tidak
mengandung bahan kimia berbahaya dan aditif yang biasanya ditambahkan
ke garam halus untuk mencegahnya menggumpal.

Nilai Gizi Garam Laut

Garam laut menghasilkan 82 nutrisi penting dari harta karun mineral
yang ada di air laut. Mineral alami ini sangat berharga untuk kesehatan
tubuh. Kekayaan nutrisi garam laut termasuk mineral vital seperti
sodium, potasium , kalsium , magnesium , bromida, klorida, besi , tembaga ,
dan seng di antara unsur bermanfaat lainnya.

Manfaat Kesehatan Garam Laut

Garam laut terdiri dari bermacam-macam mineral dan unsur penyembuhan
alami seperti yang ditemukan pada sel kulit. Ini menjadikannya bahan
alami yang sempurna untuk digunakan untuk perawatan terapeutik dan

3
produk kecantikan.

Perawatan kulit
Kandungan mineral dalam garam Laut Mati telah lama dihargai karena efek
peremajaan pada kulit. Mandi dengan larutan garam Laut Mati membantu
menjaga kelembaban dan revitalisasi kulit. Pemandian garam laut mati
juga membantu memperbaiki fungsi penghalang kulit dan menghilangkan
kekasaran dan pembengkakan di permukaan kulit. Studi telah menunjukkan
bahwa efek antiinflamasi ini dikaitkan dengan adanya kandungan
magnesium tinggi di garam Laut Mati. Ini juga membantu dalam
detoksifikasi tubuh dengan membuang racun dari pori-pori, sekaligus
membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Kesehatan mulut
Garam laut mengandung fluorida, yang bermanfaat untuk kesehatan
gigi. Alat bantu fluoride dalam melindungi gigi dari kerusakan asam dan
mencegah perkembangan karies dan gigi berlubang. Membersihkan dan

4
berkumur secara teratur dengan air garam laut hangat membantu
meringankan luka mulut, gusi berdarah , bisul, dan sakit tenggorokan .

Relief dari Rheumatoid Arthritis

Garam Laut Mati telah terbukti efektif dalam memberikan bantuan
terapeutik kepada pasien yang menderita rheumatoid arthritis. Studi telah
memperjelas bahwa bak mandi yang mengandung garam ini memiliki
kualitas anti-inflamasi dan telah menunjukkan perbaikan signifikan pada
penyakit tersebut dibandingkan dengan pemandian natrium klorida normal.

Dorong pengelupasan kulit

Garam laut menemukan penggunaan lain di industri kosmetik dalam
pembuatan scrub dan produk perawatan kulit lainnya seperti antiperspirant
dan deodoran. Pengelupasan kulit dengan garam laut membantu
menghilangkan partikel kulit mati, memberi warna pada jaringan kulit,
mendorong peredaran darah perifer, dan juga mempromosikan
pembaharuan kulit. Tidak seperti garam meja, tekstur granular garam laut
bekerja sangat baik dalam memberikan kulit bersih dan halus. Terapi scrub
garam laut juga disarankan untuk pasien yang menderita tekanan darah
rendah, epilepsi, sirkulasi darah yang buruk, dan kelelahan tubuh secara
umum dengan meningkatkan sirkulasi darah yang sehat.

Mengobati Psoriasis
Garam laut dianggap sebagai obat alami untuk pengobatan psoriasis,
bersamaan dengan pengobatan yang tepat. Pengobatan dengan itu telah
menunjukkan perbaikan yang patut diperhatikan pada pasien yang
menderita kondisi kulit seperti gatal dan penskalaan. Khasiat
balneotherapy, yang dilakukan dengan menggunakan pengobatan garam
laut dengan bungkus lumpur dan pemandian sulfur pada mereka yang
menderita psoriasis dan arthritis psoriatis juga menunjukkan hasil yang

5
menjanjikan sehubungan dengan pengurangan nyeri tulang belakang dan
peningkatan fleksibilitas tulang belakang.

Mengurangi Risiko Osteoarthritis

Studi penelitian telah menunjukkan perbaikan pada pasien yang menderita
osteoartritis lutut setelah perawatan menggunakan balneotherapy dengan
garam Laut Mati. Selain itu, beberapa pasien dapat mempertahankan
parameter kesehatan mereka yang membaik bahkan setelah beberapa
minggu, tidak seperti mereka yang menggunakan perawatan mandi
dengan sodium klorida normal.

Mengobati Rhinosinusitis
Studi penelitian telah membuktikan bahwa larutan garam Laut Mati juga
efektif dalam mengobati rinosinusitis . Studi ini juga menyimpulkan bahwa
irigasi dan semprotan hidung yang dilakukan dengan garam laut
menunjukkan kelegaan simtomatik yang lebih baik dibandingkan dengan
larutan garam hipertonik. Efek anti-inflamasi dari garam-garam
Laut Mati menjadikannya alternatif alami dan sehat untuk dipertimbangkan
untuk mengobati alergi hidung dan gangguan pernafasan lainnya
dibandingkan dengan steroid hidung, yang memiliki efek samping tertentu
seperti peradangan yang dapat menyebabkan sekresi lendir. Kandungan
mineral yang ada di dalam garam-garam Laut Mati membantu
meringankan pembengkakan dan kemacetan juga.

Pertahankan keseimbangan elektrolit

Garam laut membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit yang sehat
dalam tubuh, yang diperlukan untuk menjaga komposisi dan sirkulasi darah
yang optimal, kekuatan otot, dan fungsi keseluruhan tubuh. Mineral seperti
kalium, kalsium, magnesium, dan natrium berkontribusi pada
keseimbangan elektrolit tubuh.

6
Mengobati Jerawat
Garam laut mengandung belerang yang membantu dalam membersihkan
dan mengobati kondisi kulit seperti dermatitis dan bekas jerawat .

Santai Kaki Merasa

Perendaman kaki lelah Anda dalam larutan garam laut yang hangat
membantu mengendurkan otot, dan menghilangkan rasa sakit dan rasa
sakit di kaki Anda yang sakit.

Mengatur Gula Darah

Garam laut juga membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah . Hal
ini efektif dalam mengurangi ketergantungan tubuh pada obat insulin untuk
pengaturan tingkat gula.

Dorong tidur nyenyak

Pemandian garam laut memiliki efek menenangkan dan menyengat,
sehingga membantu dalam mendorong tidur yang menyegarkan dan
meremajakan. Mereka juga membantu mencegah kelebihan air liur yang
mengalir keluar dari mulut saat tidur, menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Menormalkan detak jantung

Garam laut membantu menjaga tingkat tekanan darah yang sehat dan
membantu menormalisasi detak jantung tidak teratur. Ini juga menunjukkan
efek menguntungkan dalam mencegah terjadinya berbagai gangguan
jantung.

Mencegah Rambut Rontok

Salah satu manfaat garam laut yang kurang dikenal adalah
stimulasi pertumbuhan rambut sehat . Memijat kulit kepala dengan bantuan
garam laut dalam sirkulasi darah yang membaik dan memperkuat folikel
rambut.
7
Meringankan Kram Otot
Garam laut bermanfaat dalam mengurangi kram otot dan membantu dalam
meningkatkan kekuatan otot. Mineral penting seperti magnesium dan
potassium memiliki kualitas terapeutik dan peremajaan, sehingga membuat
garam laut merupakan obat alami untuk menyembuhkan sakit dan
nyeri. Efek osmosis yang diciptakan oleh kandungan zat terlarut di dalam
air garam laut mencegah penumpukan racun di dalam tubuh. Ini membantu
mengurangi kekakuan dan ketidaknyamanan akibat kelelahan otot dan
ketegangan.

Perawatan mata
Solusi garam laut membantu meredakan bengkak di sekitar mata
lelah. Sebuah kompres garam laut membantu mengurangi lingkaran hitam
dan tas kendur di bawah mata, sekaligus merangsang efek
penghilang stres yangmenenangkan.
8
Mengurangi keasaman
Garam laut membantu dalam alkalizing sel tubuh dengan memfasilitasi
ekskresi asam berlebih melalui buang air kecil. Ini membantu dalam
mempertahankan rasio asam-alkali yang optimal dari tubuh. Jika nilai pH
darah bergerak ke arah sisi asam, ia dapat mengganggu keseimbangan
alami dan sehat tubuh dan dapat menyebabkan kondisi medis kronis
seperti penyakit Alzheimer.

Penyembuhan & Memurnikan Properti

Medan gaya elektromagnetik yang mengelilingi tubuh kita cenderung
menarik energi negatif dan kotoran dari lingkungan. Energi ini dapat
mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan beberapa orang. Mandi yang
diperkaya dengan garam laut diyakini memiliki kualitas pemurnian. Mereka
menyerap energi semacam itu di dalam diri mereka dan meringankan
tubuh bahan-bahan ini.

Penggunaan Kuliner Garam Laut

Garam laut juga dihargai karena rasanya yang berbeda dan ditambahkan
ke berbagai resep, terutama masakan Prancis dan Thailand.

Garam laut secara alami anti alergi dan dianggap bermanfaat dalam
memberikan bantuan asma dan alergi lainnya. Pemandian garam laut juga
mengurangi risiko infeksi dan berkontribusi terhadap.kekebalan tubuh
secara keseluruhan. Garam laut juga efektif dalam mengobati kondisi
seperti gatal-gatal, ruam kulit, ketombe, dan rambut rontok .

Garam laut merupakan sumber utama sodium dan harus dikonsumsi dalam
jumlah yang tepat.

9
 Manfaat Mengesankan Garam
Garam biasa, juga dikenal sebagai natrium klorida, adalah bahan di mana-
mana yang digunakan untuk tujuan bumbu dalam makanan sehari-hari
kita . Ini tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran partikel, tergantung
pada penggunaan yang diusulkan. Seiring dengan pemakaian kulinernya,
juga digunakan sebagai pengawet makanan .

Rasio garam / air sangat penting untuk tingkat metabolisme tubuh

kita. Garam memudahkan pengiriman sinyal ke saraf dan otot kita dan
membantu mempertahankan kandungan cairan di dalam dan di luar sel
darah. Konsentrasi garam dalam larutan yang digunakan oleh Farmakope
Amerika Serikat (USP) untuk membersihkan luka sama dengan yang ada
pada darah manusia yaitu 0,9% Sodium Chloride. Garam diet ada dalam
berbagai bentuk: dimurnikan, disuling (juga dikenal sebagai garam meja)
dan garam beryodium yodium .

Daftar Isi
 Manfaat Kesehatan Garam
o Mencegah Defisiensi Iodium
o Rehidrasi oral
o Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
o Mencegah Diabetes
o Larutan IV Salin Intravena
o Menjamin Kehamilan Sehat
o Mencegah hiponatremia
o Memerangi Sun Stroke
o Menyembuhkan Cystic Fibrosis
o Menjaga Kebersihan Gigi
o Mengobati Sakit Tenggorokan
10
 o Meringankan Kram Otot
o Rhinosinusitis kronis
 Berapa Asupan Garam yang Sehat?

Manfaat Kesehatan Garam

Garam menawarkan berbagai manfaat kesehatan, yang dijelaskan di
bawah ini.

Mencegah Defisiensi Iodium

Garam beryodium adalah salah satu sumber makanan yodium yang paling
umum. Defisiensi yodium mengacu pada kekurangan mineral yodium dalam
tubuh, yang sangat penting untuk pembuatan hormon tiroid. Ini adalah
bagian yang sangat penting dari makanan kita, karena tubuh tidak
menghasilkan yodium secara alami.

Tanpa jumlah yodium yang cukup, tiroid membesar dalam upaya untuk
memenuhi permintaan tubuh akan hormon tiroid. Hal ini dapat
mengakibatkan kondisi serius seperti perkembangan gondok
atau hipotiroidisme . Tubuh juga membutuhkan hormon tiroid untuk
perkembangan otak dan struktur tulang yang tepat selama kehamilan dan
perkembangan awal anak-anak. Jika ibu hamil atau menyusui kekurangan
yodium, anak-anak dapat mengalamiketerbelakangan mental. Asupan
garam beryodium yang cukup dapat mencegah kekurangan tersebut dan
akibatnya yang kadang fatal.

Rehidrasi oral
Garam sangat penting untuk mempertahankan tingkat hidrasi tubuh. Hal ini
sangat penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit agar kelancaran
fungsi sistem organ manusia. Elektrolit ini terutama
mengandung magnesium , potassium , kalsium , dan sodium. Bagi orang-
orang yang bekerja di luar dan terutama mereka yang berolahraga secara

11
teratur, sangat penting untuk memulihkan kekurangan garam dan air yang
terjadi melalui keringat, napas, sistim pembuangan
limbah. Bila tubuh mengalami dehidrasi dan penyakit seperti kolera
dan diare melemahkan sistem, dokter menyarankan agar menggunakan
campuran air, gula , dan garam untuk mengimbangi cairan yang
hilang. Solusi ini sama efektifnya sebagai Oral Rehydration Solution (ORS).

Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Telah terbukti bahwa garam diet menentukan tekanan darah tubuh dan
berdampak pada kesehatan kardiovaskular, yang terutama terkait dengan
stroke dan serangan jantung . Tinggi tekanan darah atau hipertensi
merupakan penyebab utama dari peristiwa tersebut. Asupan garam yang
krang dan tidak memadai seperti kalsium, magnesium, dan sodium dapat
menyebabkan masalah kesehatan. Mengontrol intensitas asupan garam
sering mempengaruhi tekanan darah.

12
Tekanan Darah Rendah (pembacaan di bawah 90/60) dapat diobati dengan
mengkonsumsi lebih banyak cairan garam dan hidrasi. Ini akan membantu
meningkatkan volume darah di arteri, sehingga terjadi kenaikan tekanan
darah. Jika tekanan darah naik terlalu tinggi (baca di atas 140/90), maka
banyak organ lain seperti mata, ginjal, dan otak juga beresiko. Seiring
dengan rezim olahraga yang buruk, malnutrisi, dan risiko turun-temurun,
asupan garam juga berkontribusi pada tekanan darah tinggi. Mengonsumsi
kelebihan garam berarti kita akhirnya menahan terlalu banyak air dalam
tubuh, yang dapat memperparah kenaikan cairan yang berhubungan
dengan gagal jantung.

Mencegah Diabetes
Tingkat insulin yang sehat dibutuhkan untuk menjaga tubuh bugar. Diet
dengan kadar garam rendah dapat melemahkan sensitivitas tubuh
terhadap insulin. Hal ini mengurangi kemampuan tubuh untuk
memetabolisme glukosa, menyediakan tingkat miskin energi ke hati, otot,
dan sistem saraf, mungkin mengarah ke tipe 2 diabetes .

Larutan IV Salin Intravena

Pasien yang menderita kondisi serius seperti gagal jantung atau diare akut
diberi pengobatan secara intravena. Ketika itu tidak mungkin untuk
mengkonsumsi sesuatu secara lisan, garam IV solusi diberikan di rumah
sakit untuk membawa kembali tingkat hidrasi optimal sel-sel tubuh.

Menjamin Kehamilan Sehat

Ibu hamil diwajibkan untuk memastikan makanan sehat agar tubuh mereka
tetap sehat dan berkembang sehat. Seiring dengan kebutuhan makanan
lainnya, asupan garam yang cukup dianjurkan oleh dokter untuk menjaga
kesehatan.

13
Mencegah hiponatremia.
Hiponatremia adalah suatu kondisi di mana tubuh menderita kekurangan
sodium (garam) dalam cairan yang ada di luar sel. Hal ini dapat
disebabkan oleh hidrasi berlebihan dengan air, keringat, atau diare, dan
juga dikenal sebagai intoksikasi air.

Untuk menjaga tekanan darah yang sehat dan kelancaran fungsi saraf dan
otot, tubuh membutuhkan jumlah garam (sodium) yang cukup. Bila tingkat
sodium optimum ini turun, air masuk ke dalam sel untuk

14
mengimbanginya. Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan air dengan
rasio garam dalam tubuh, menyebabkan pembengkakan di sel karena
kelebihan air.

Membatasi sel otak, pembengkakan ini bukanlah ancaman bagi sebagian

besar sel, namun sel otak dibatasi di dalam kerangka
tengkorak. Pembengkakan di sel otak ini menyebabkan Hyponatremia.

Memerangi Sun Stroke

Heat Stroke adalah suatu kondisi yang terjadi ketika sistem pengatur panas
tubuh gagal. Ini dapat terjadi baik dengan keluar di bawah terik matahari
untuk waktu yang lama maupun terlalu panas di lingkungan sekitarnya,
seperti area kerja. Tubuh gagal melepaskan panas dengan benar untuk
mencapai suhu normal. Akibatnya, suhu tubuh menjadi terlalu tinggi, yang
menimbulkan ancaman bagi organ utama. Dalam upaya untuk
mendinginkan dirinya sendiri, tubuh memproduksi lebih banyak keringat
melalui kelenjar keringat, sehingga kehilangan garam esensial (natrium)
dan air.Orang tua dan bayi kecil berisiko lebih besar terkena panas karena
termostat tubuh mereka kurang efisien. Pencegahan panas atau sengatan
matahari selalu dianjurkan dengan menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dan
mengkonsumsi garam dalam jumlah cukup untuk menjaga keseimbangan
elektrolit. Seseorang yang menderita sengatan panas bisa diobati dengan
menawarkan air atau cairan yang mengandung gula dan garam.

Menyembuhkan Cystic Fibrosis

Cystic fibrosis disebabkan oleh protein yang tidak berfungsi yang mencegah
pergerakan garam dan air yang optimalmasuk dan keluar dari sel tubuh,
mengakibatkan keringat asin yang sangat lengket. Hal ini dapat diuji
dengan mendiagnosis kadar garam keringat. Pada fibrosis kistik, tubuh
kehilangan lebih banyak garam daripada biasanya. Bayi yang menderita
fibrosis kistik membutuhkan tambahan garam karena susu bayi dan ASI
15
rendah kandungan garamnya. Kandungan garam harus segera
ditingkatkan hanya setelah berdiskusi dengan dokter spesialis.

Menjaga Kebersihan Gigi

Infeksi bakteri yang menyakitkan seperti mulut parit dapat menyebabkan
bisul pada gusi, yang dapat ditenangkan dengan menggunakan bilas air
garam. Bilas bisa dibuat dengan mencampur 1/2 sendok teh garam
dicampur dengan 1 cangkir air hangat. Ini membantu mengurangi
pembengkakan dan menenangkan gusi yang sakit. Sebagai higiene
oral preventif , bersihkan gigi dengan campuran 1/4 sendok teh garam
dan baking soda dalam 1 qt. air hangat membantu membersihkan plak,
memutihkan gigi, dan membuat gusi tetap sehat.

Mengobati Sakit Tenggorokan

Faringitis, yang biasa dikenal dengan sakit tenggorokan , bisa diatasi dengan
mengunyah ulang dengan secangkir air hangat yang dicampur dengan ½
sendok teh garam.

Meringankan Kram Otot

Kram otot bisa terjadi karena berbagai alasan seperti alkoholisme , olah raga,
atau obat-obatan. Asupan cairan dan minuman yang mengandung garam
bisa membantu dalam memberikan kelegaan.

Rhinosinusitis kronis
Studi penelitian menunjukkan bahwa penggunaan irigasi hidung dengan
menggunakan garam atau air garam membantu dalam mengobati masalah
hidung dan sinus.

Manfaat Lain

16
Perendaman kaki lelah dalam air hangat dicampur dengan garam
membantu mengurangi rasa sakit. Ini bagus untuk pengelupasan kulit juga
karena menghilangkan partikel kulit mati.

Berapa Asupan Garam Yang Sehat?

Dokter merekomendasikan tidak lebih dari 6 gram garam diet (yaitu 2,5
gram sodium) setiap hari. Ini membuatnya kira-kira. 1 sendok teh garam
per hari. Jumlah yang baik itu (sekitar 75%) sudah ada
dalam daging olahan , serealsarapan , dan roti. Bayi kurang dari satu tahun
sebaiknya tidak mengkonsumsi lebih dari 1 gram garam, sedangkan asupan
yang disarankan untuk anak kecil berubah saat tumbuh lebih besar.

Beberapa label makanan hanya menampilkan kandungan natrium yang

ada pada makanan. Namun, bisa menghitung kadar garam dengan
menggunakan formula mudah untuk mengetahui seberapa banyak garam
sebenarnya yang di makan dengan penyamaran sodium. Kandungan
garam dalam makanan = 2,5 * (kandungan natrium)

Selalu disarankan untuk memeriksa informasi nutrisi pada label makanan

dari makanan kemasan sebelumnya untuk menemukan kandungan garam
yang tepat.

Jika jumlah garam per 100 gram porsi lebih dari 1,5 gram yaitu natrium 0,6
gram, maka kandungan garamnya tergolong tinggi.

Jika jumlah garam per 100 gram porsi kurang dari 0,3 gram yaitu 0,1 gram
sodium, maka kandungan garamnya tergolong rendah.

Beberapa makanan dengan kandungan garam tinggi adalah saus tomat,

mayones, acar , dan ikan teri .

Ini dapat menguntungkan atau menyakiti seseorang, tergantung pada usia

dan kondisi mereka.

17
Salam sehat bersama : Muhammad Siddik Abdul Hamid, Sidik Doang, Sah.

18