Apa pengertian nutrisi ibu nifas?

APA menu makanan yang seimbang

Nutrisi ibu post partum yaitu nutrisi untuk ibu nifas???

yang seharusnya dikonsumsi ibu pasca 1. Sumber Karbohidrat

melahirkan prinsipnya yaitu tinggi kalori a. Nasi , Ketela

dan protein. b. Sagu

c. Jagung
Apa tujuan kebutuhan nutrisi ibu
nifas??? d. Terigu

1. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi e. Roti , Kentang

bagi ibu dan bayi.
2. Untuk mencegah terjadinya penyakit Fungsi sebagai penambahan tenaga

anemia malnutrisi pada ibu post

partum. 2. Makanan yang mengandung lemak

3. Untuk a. Mentega
menunjang
tumbuh kembang b. Keju

bayi.
Fungsinya sebagai sumber energi.
4. Untuk
PROGRAM STUDI D3 KEBIDANAN memproduksi ASI
3. Makanan yang mengandung
POLTEKKES KEMENKES SEMARANG yang banyak

2016 protein
 a. Protein Hewani c. Vitamin B Complek untuk Buah-buahan
mencegah anemia. Bubur kacang hijau
Hati, Telur, Susu, Ikan, Daging,
Susu
Udang Apa Contoh susunan menu ibu post
partum per hari??? Bisa diberikan pada jam antara makan
b. Protein Nabati
pagi dan siang pada saat ibu merasa
Tempe, Tahu, Kedelai, Kacang Nasi : 3 piring lapar
Ikan : 2 potong
Hijau
Tempe : 4 potong
Fungsinya sebagai zat pembangun. Sayuran : 3 mangkok ( bervariasi
mulai dari bayam ,
4. Sayuran dan buah-buahan
kangkung , kacang-
Bayam, Sawi, Kangkung,Wortel, kacangan

Tomat, Jeruk, Pepaya, Pisang

Fungsinya untuk mencukupi kebutuhan

mengandung zat besi )
cairan dan serat.
Buah : 2 potong pepaya
5. Vitamin dan
Air : 8 gelas / hari
Suplemen
a. Zat besi untuk
Penambahan frekuensi makan / makanan
penambah darah.
selingan
b. Asam folat untuk
Roti tawar + keju
kecerdasan anak.
TERIMA KASIH