Jangan Buang Daun Mangga, Ada Khasiatnya Lho!

Rebus dua cangkir air bersama dengan beberapa daun mangga. Saring airnya setelah 15 menit
dan tambahkan tiga tetes madu sebelum diminum. Ini dapat menyembuhkan batuk dan gejala
tertentu seperti asma dan bronkitis.

Jangan Buang Kulit Jeruk. Ketahui 4 Manfaatnya Berikut Ini

Hanya sedikit orang yang mengetahui manfaat dari kulit jeruk. Saat menyantap buah jeruk,
pada umumnya semua orang akan langsung membuang kulitnya begitu saja. Tanpa disadari
Anda telah membuang banyak vitamin dari buah jeruk tersebut.

Perlu Anda ketahui kulit jeruk kaya akan asam buah dan vitamin C. Kulit jeruk bahkan
mengandung lebih banyak fitonutrien dan flavonoid dari daging buah jeruk. Dilansir dari
lifehack.com pada Senin (5/9/2016) berikut ini adalah 4 manfaat kulit jeruk yang belum Anda
ketahui.

1. Mengatasi Tanda-Tanda Penuaan

Kulit jeruk kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mengatasi keriput.
Kulit jeruk juga bermanfaat sebagai toner wajah yang sangat bagus. Cara membuatnya,
campurkan 1 sendok makan bubuk kulit jeruk, madu dan oatmeal secukupnya. Aduk hingga
rata lalu oleskan secara merata pada wajah Anda. Biarkan selama 30 menit lalu bilas dengan
air dingin.

2. Memutihkan Gigi

Kesal dengan warna gigi yang menguning? Menggunakan kulit jeruk adalah jawaban yang
tepat. Kulit jeruk mengandung senyawa yang disebut d-limonene, yang dapat membantu
mengurangi warna kuning pada gigi yang disebabkan oleh berbagai hal. Gosok bagian dalam
kulit jeruk pada gigi Anda selama 2-3 menit, lalu bilas. Lakukan hal ini dengan rutin dua kali
sehari, maka gigi Anda akan kembali memutih.

3. Mengurangi Berat Badan

Vitamin C telah terbukti membantu menurunkan berat badan. Dalam proses diet Anda, ganti
kopi atau soda yang sering Anda konsumsi dengan teh kulit jeruk. Keringkan beberapa kulit
jeruk organik, di tempat sejuk dan kering. Masukan 1 sendok makan kulit kering dalam 1
cangkir air panas. Tutup gelas dan biarkan selama 10 menit. Buang kulitnya lalu tambahkan
beberapa sendok madu. Minum 2 cangkir teh per hari secara rutin.
4. Menurunkan Kolesterol

Kulit jeruk dapat mengurangi kolesterol tinggi di dalam tubuh Anda. Semua orang
mengetahui bahwa kolesterol tinggi dapat meningkatkan resiko penyakit jantung. Kandungan
pektin dalam kulit jeruk membantu mengurangi kolesterol, dan menurunkan tekanan darah
tinggi. Yang harus Anda lakukan hanyalah minum teh kulit jeruk dua kali setiap hari.

Bahan Alami Ini Bantu Lenyapkan Bulu Ketiak Selamanya

Bulu ketiak memang dapat melindungi ketiak dari hal-hal yang membuat iritasi. Namun,
sebagian orang terutama wanita, tidak percaya diri karenanya. Apalagi jika ingin memakai
pakaian dan atasan tanpa lengan.

Tidak sedikit orang yang berupaya menghilangkan bulu ketiak mereka. Dari mulai cara
modern hingga alami kini Anda bisa menghilangkan bulu di tubuh yang tidak diinginkan.

Jika perawatan modern cenderung mahal, Anda bisa menggunakan bahan-bahan alami ini.
Dilansir dari laman Howtogetridofstuf, Minggu, (14/8/2016), berikut bahan-bahan yang dapat
membantu Anda melenyapkan bulu ketiak.

1. Madu dan lemon

Campuran keduanya bisa melenyapkan bulu ketiak tanpa meninggalkan rasa sakit seperti
waxing. Campurkan madu dan lemon dan aplikasikan pada ketiak, tunggu 15 menit. Bilas
dengan air hangat dan keringkan dengan handuk. Jika Anda menggunakannya teratur 3-4 kali
dalam 4 minggu, bulu ketiak pun akan berkurang.

2. Pepaya dan kunyit

ni adalah salah satu ramuan terbaik untuk melenyapkan bulu ketiak sekaligus melembutkan
kulit. Campurkan keduanya, tambahkan 4 sendok makan gel aloe vera dan 2 sendok makan
minyak mustard. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender, campurkan semua
bahan. Aplikasikan campuran ini di area ketiak dan biarkan kering 10-5 menit.

3. Kunyit dan susu

Kunyit memiliki kandungan antiseptik yang dapat membuat ketiak bebas dari bau badan.
Anda dapat mencampurkan dengan susu dan oleskan pada ketiak. Kemudian bilas dengan air
hangat setelah 15-20 menit.

Mudah bukan? Anda bisa mencoba salah satunya atau ketiganya. Selamat mencoba!

Kiat Meningkatkan Kesuburan Secara Alami

Anda sedang berupaya untuk hamil? Ada lebih banyak cara untuk hamil daripada sekadar
berhubungan seks, jadi ketika Anda berencana untuk memiliki momongan pastikan Anda dalam
kondisi yang sangat baik. Berikut ini beberapa rahasia meningkatkan kesuburan secara alami untuk
membantu memperbesar kemungkinan Anda hamil.
 1. Kurangi konsumsi kafein Anda
Sejumlah penelitian menunjukkan hubungan antara mengonsumsi kafein dan kemampuan untuk
hamil, namun sebagian dari penelitian ini tidak konklusif. Sebuah penelitian pada 2011, di British
Journal of Pharmacology menemukan bahwa kafein (setara dua cangkir kopi) mengurangi kinerja
otot di daerah tuba falopi, yang berfungsi mengangkat ovum dari ovari menuju rahim namun jika
Anda merasa Anda tidak bisa memulai hari Anda tanpa secangkir kopi, pastikan Anda hanya
mengonsumsi secangkir kopi dalam sehari - dan ingatlah, bukan hanya kopi yang mengandung
kafein, teh dan sejumlah minuman ringan juga mengandung kafein.

2. Jangan berolahraga terlalu sering

Kita semua tahu olahraga baik untuk tubuh, namun sebuah penelitian yang diterbitkan pada Maret
2012 edisi Fertility and Sterility menemukan bahwa perempuan dengan BMI di bawah 25 (dianggap
normal untuk wanita) dan melakukan olahraga berat selama lima jam atau lebih tiap pekan seperti
berlari, berenang, dan aerobik memiliki kemungkinan untuk hamil 42 persen lebih kecil
dibandingkan dengan mereka yang tidak berolahraga sama sekali. Para peneliti meyakini hal ini
dikarenakan olahraga yang terlalu berat membuat kelenjar pituitari (sebuah kelenjar yang
menghasilkan hormon untuk mengatur fungsi tubuh dengan melepaskan hormon ke dalam aliran
darah) Anda menganggap belum waktunya untuk menambah beban tubuh Anda dengan hamil dan
menghentikan sinyal yang mendorong untuk terjadinya ovulasi.

3. Namun pastikan Anda berolahraga jika Anda kelebihan berat badan

Penelitian yang sama menunjukkan olahraga yang intensif tidak memiliki dampak terhadap orang
dengan kelebihan berat badan - dan malah itu memberikan meningkatkan kemungkinan untuk hamil
karena obesitas dan kelebihan berat badan berhubungan dengan tingginya tingkat ketidaksuburan.
Kelebihan berat badan berdampak pada kadar gula darah Anda, yang akan berakibat pada
meningkatnya kadar hormon insulin di organ pankreas Anda. Hal ini menyebabkan produksi
testosteron meningkat dari ovarium dan mengakibatkan menstruasi yang tidak teratur. Perempuan
dianjurkan untuk melakukan olahraga ringan selama 30-60 menit per hari (berjalan, bersepeda,
yoga) untuk memastikan kehamilan yang sehat.

4. Berhentilah merokok
Merokok memiliki dampak yang besar terhadap kemampuan Anda untuk hamil menurut BMA
karena dapat mengurangi kesempatan Anda untuk hamil hingga 40 persen. Sebuah penelitian yang
dilakukan Imperial Cancer Research Fund's General Practice Research Group, organisasi yang
bermarkas di Oxford, Inggris menemukan bahwa rata-rata, perempuan perokok yang berusaha
untuk hamil butuh waktu dua bulan lebih lama untuk hamil daripada perempuan yang tidak
merokok. Namun, perempuan yang berhenti merokok setahun sebelum berencana untuk hamil
memiliki kemungkinan untuk hamil yang sama besar dengan mereka yang tidak merokok. Jika
berhenti merokok secara total tampak mustahil bagi Anda, Anda perlu mengurangi jumlah rokok
yang Anda isap.

5. Lebih sering berhubungan seks

Lebih sering melakukan hubungan seks merupakan suatu keharusan jika Anda ingin memiliki
momongan. Banyak pasangan yang cemas akan kehamilan dan berpikir sulitnya memiliki momongan
dikarenakan masalah kesuburan, padahal faktanya mereka jarang melakukan hubungan seks.
Menurut NHS, sembilan dari 10 pasangan - menunjukkan perempuan di bawah usia 35 tahun akan
memiliki kemungkinan untuk hamil setelah satu tahun berhubungan seks tanpa menggunakan
pengaman dan berhubungan seks setiap 48 jam selama masa subur akan meningkatkan
kemungkinan untuk hamil. "Hanya saja jangan paksakan untuk melakukan hubungan seks lebih
sering karena hal itu akan meningkatkan tingkat stres Anda, tidak baik untuk mencapai kehamilan -
dan kemungkinan bahkan menurunkan libido Anda," tutur ahli hubungan suami-istri Dr. Pam Spurr.

6. Cobalah akupuntur
Akupuntur telah lama digunakan dalam kebudayaan Timur untuk menangani masalah kesuburan.
Akupuntur didasarkan pada prinsip bahwa rasa sakit dan penyakit, merupakan dampak dari energi
yang terhambat dan ditujukan untuk mengembalikan keseimbangan dan memicu respons
penyembuhan alami oleh tubuh. Menurut sebuah penelitian University of Maryland yang melibatkan
1.366 perempuan, akupuntur meningkatkan kemungkinan untuk hamil hingga 65 persen bagi
perempuan yang menjalani pembuahan menggunakan IVF. Akupuntur juga diyakini mampu
mengatasi dampak ovarium polikistik, endometrosis, dan mengatur sirkulasi menstruasi.

7. Cobalah obat herbal

Meskipun tidak banyak penelitian mengenai hal ini, ada sejumlah penelitian yang menunjukkan
ramuan herbal dapat meningkatkan kesuburan - khususnya herbal yang disebut chasteberry (yang
diyakini mampu memperbaiki ovulasi dan ketidakseimbangan hormon). Dalam penelitian tersebut
(diterbitkan dalam Journal of Reproductive Medicine), sepertiga dari 15 perempuan yang
mengonsumsi ramuan herbal hamil setelah lima bulan, sementara tidak satu pun perempuan yang
mengonsumsi placebo hamil. Hal yang perlu diingat: sejumlah ramuan herbal yang diyakini mampu
meningkatkan kesuburan memiliki risiko terhadap janin Anda ketika Anda sudah hamil, jadi
berkonsultasilah dengan dokter sebelum mencoba pengobatan herbal, khususnya jika Anda
mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter. Jika Anda sedang mengonsumsi obat peningkat
kesuburan dari dokter, disarankan untuk tidak mengonsumsi ramuan herbal secara
bersamaan.(ab/ik)