UPAYA KESEHATAN OLAHRAGA

No Dokumen :

No. Revisi :

SOP Tanggal Terbit :

Halaman :

Ditetapkan Oleh
Kepala UPTD Puskesmas
UPTD Puskesmas
Nibong
Nibong
Ns. Muslim, S.Kep.MKM
NIP. 19771016 200701 1 003

1. Pengertian Kesehatan olahraga adalah ilmu yang mengolah segala aspek medis dari kegiatan
olahraga yang merupakanaplikasi dari pelbagai cabang ilmu kedokteran terutama
fisiologi, kardiologi, orthopedi, ilmu gizi dan psikologi. Jadi kesehatan olah raga
adalah semua bentuk kegiatan yang menerapkan ilmu/pengetahuan fisik pada
umumnya yang bertujuan meningkatkan derajat kesehatan dan kesegaran jasmani
olahragawan untuk mencapai prestasi maksimal pada khususnya.
2. Tujuan 1. Umum
Menunjang upaya peningkatan derajat kesehatan dan kualitas hidup,
melalui latihan fisik.
2. Khusus
a. Mengembangkankan upaya peningkatan derajat kesehatan melalui latihan
fisik.
b. Membantu upaya peningkatan kesegaran jasmani yang mempunyai pengaruh
langsung terhadap produktifitas kerja.
c. Membantu peningkatan upaya olahraga produktifitas, olahraga prestasi,
olahraga masyarakat dan olahraga tradisional.
3. Kebijakan Surat Kepala Kepala Puskesmas No.800/SK/PKM-NB/ /2017 tentang Petugas
Program UKM Pengembangan Kesehatan Kerja dan Kesehatan Olahraga
4. Referensi
5. Prosedur Alat/bahan:
a. Tensi Meter
b. Timbangan Badan
c. Alat Ukur Tinggi Badan
d. Alat Tulis
e. Jam / alat menghitung waktu
f. Nomor dada
g. Stiker
h. Pita warna
i. Kalkulator
6. Langkah-langkah :
1. Hal-hal yang perlu diketahui sebelum berlatih:
a. Peserta mengisi formulir kelayakan pengukuran kebugaran jasmani
b. Petugas mengukur tekanan darah peserta
c. Petugas menimbang berat badan peserta
d. Petugas mengukur tinggi badan peserta
e. Petugas mengukur jumlah denyut nadi peserta per menit
f. Petugas menulis semua hasil pemeriksaan di formulir kelayakan.
2. Cara-cara berlatih:
a. Peserta di beri nomor dada
b. Peserta dengan Tekanan Darah lebih dari 170/100 mmHg di beri tanda pita warna pada
lengan atas.
c. Petugas memimpin peserta untuk menghitung DNL dengan cara 220-umur = denyut nadi
maksimal (DNM).
d. Petugas memimpin peserta untuk menghitung denyut nadi per menit.
e. Peserta menuliskan jumlah denyut nadi permenit pada nomor dada
f. Peserta melakukan pemanasan 5-10 menit
g. Peserta latihan inti dengan metode rockport menggunkan lintasan datar 1,6 km dengan
gerakan konstan
h. Petugas mencatat waktu memulai gerakan inti/start peserta
i. Petugas mencatat waktu mencapai finish peserta
j. Peserta melakukan pendinginan 5-10 menit
k. Petugas menginterpretasi hasil test kebugaran peserta sesuai umur dan jenis kelamin.
l. Petugas menulis hasil test kebugaran di formulir kelayakan.
6. Unit terkait 1. Tata Usaha
2. Progran PTM
7. Dokumen terkait 1. SK Kepala Puskesmas
2. Kerangka Acuan
3. Undangan Sosialisasi
4. Daftar Hadir
5. Jadwal kegiatan
6. Laporan Hasil Kegiatan