Contoh Menu

KEMENTERIAN Makanan RI
KESEHATAN Faktor ekonomi tidak selalu menjadi penyebab dari kurang Menu Makanan Seimbang
Seimbang Bagi Anak Usia 6-13 gizi pada anak, namun dengan POLA ASUH yang benar
POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES MALANG dapat mempengaruhi gizi secara berkesinambungan BagI Anak-Anak Usia 6-13 Tahun
Tahun dengan aktivitas yang
Sekretariat: Jl. Besar Ijen No. 77C Malang
tinggi Telp: (0341) 566075
Website: www.poltekkes-malang.ac.id
Kode Pos: 65112 Email: poltekkes_malang@yahoo.com
Fax: 0341 566075 Cara asuh orang tua dalam memberikan makan
Contoh menu pagi hari
Soto ayam
Susu
Menu Makanan Seimbang
Kerupuk udang
Kue putu ayu
Bagi Remaja

Contoh menu siang hari 1. Tumis

kacang
panjang
2. Tempe
goreng
3. Telur dadar
Cara mengatasi masalah kekurangan
4. Jus dan kelebihan gizi pada anak:
buah/buah
Konsumsi makanan bergizi dalam
jenis dan jumlah yang sesuai
Oleh:
Contoh menu malam hari kebutuhan tubuh, usia, jenis
Kelompok 2 Tumis kacang kelamin, aktivitas fisik dan
Kelas 1 A panjang
kondisi biologis
Lele goreng Memperhatikan variasi makanan
Tahu goreng
Buah Rajin olahraga
PRODI DIV KEBIDANAN
Mengontrol berat badan
POLTEKKES KEMENKES MALANG
KLINIK
Menjaga kebersihan diri PKU MUHAMMADIYAH DUKUN
2014 – 2015 Jl. Timur Alun – alun Dukun No 219 Dukun Gresik 61155
Telp : (031) 3948108 Email : klinikmuhdukun@gmail.com

Apa itu Gizi Seimbang?
Gizi seimbang adalah susunan
makanan sehari–hari yang
mengandung zat-zat gizi dalam
jenis dan jumlah yang sesuai dengan
kebutuhan tubuh, dengan
memerhatikan prinsip
keanekaragaman atau variasi
makanan, aktivitas fisik,
a.
kebersihan, dan berat badan (BB)
ideal.
Kriteria Gizi Seimbang
karbo Dampak dari Kekurangan dan
air
air
Kelebihan Gizi Pada Anak
ZAT GIZI
minera
minera lemak
ll
vitamin
vitamin
protein
UNTUK PERTUMBUHAN DAN KESEHATAN ANAK 1. Malnutrisi (gizi
buruk)
2. Pertumbuhan anak
Bagaimana penilaian terhadap
terganggu atau
status gizi anak-anak Indonesia?
terhambat.
3. Daya tahan tubuh
Dari 100% anak-anak Indonesia hanya 80% yang memiliki cukup gizi rendah
Faktor-faktor yang mempengaruhi status gizi pada anak:
-anak suka memilih-milih makanan
-anak terlalu sering jajan.
-anak terlalu capek setelah lama
bermain.
1. kelebihan berat badan
2. memperbesar resiko
munculnya penyakit kronis:
kencing manis, tekanan
darah tinggi, penyakit
jantung.