Anda di halaman 1dari 3

8 Alasan untuk Mengkonsumsi Jeruk Baby Setiap Hari

By Evrina Budiastuti

Posted 12 October 2017 In Fruitaholic

jeruk baby

Siang hari saat panas terik melanda, paling enak itu mengkonsumsi buah-buahan untuk
menyegarkan tubuh. Buah-buahan memiliki perpaduan rasa manis dan asam sehingga siapapun
yang mengkonsumsinya mendapatkan sensasi kesegaran tersendiri. Daging buahnya juga
memberikan kontribusi untuk menahan lapar sebelum tiba jadwal makan siang sehingga bagi orang
yang sedang menjalani diet akan terbantu sekali dalam menjaga porsi makanannya.

Salah satu buah yang asik dikonsumsi saat siang hari adalah jeruk baby yang cocok untuk
dimasukkan ke dalam menu pangan sehari-hari bersumber dari buah-buahan. Mengapa begitu?
Berikut adalah beberapa alasan mengapa perlu mengkonsumsi jeruk baby setiap hari:

Memiliki rasa yang lebih manis dari jeruk lainnya

Jeruk baby memiliki rasa yang lebih manis dibandingkan jeruk lainnya. Kandungan brix (tingkat
kemanisan) jeruk baby adalah 8,4º – 11,0º jauh lebih manis dari pada jeruk siam siam yang hanya
sebesar 8-10,0º saja. Hal tersebut membuktikan bahwa rasa jeruk baby lebih manis dibanding jeruk
sweet orange (Citrus reticulata Osbeck) yang ada di australia dengan rasa sedikit asam (Steenis,
1987) dan juga jeruk siam jember (Citrus nobilis var. microcarpa) (Sumber: Balitjestro).

Dapat dikonsumsi oleh semua kalangan

Berkat rasanya yang lebih manis, maka jeruk baby dapat dikonsumsi mulai dari usia bayi hingga
orang dewasa. Penyebutan jeruk baby sendiri dikarenakan jeruk ini dapat dikonsumsi oleh bayi
karena pada umumnya jeruk memiliki rasa asam sehingga tidak disarankan untuk memberikannya
sebagai makanan bagi bayi.

Dimakan langsung atau dibuat jus sama enaknya

Cara mengkonsumsi jeruk baby adalah dengan memotongnya menjadi beberapa bagian karena
kulitnya yang tebal kurang memungkinkan untuk mengupasnya seperti biasa. Kebanyakan orang
mengkonsumsi jeruk baby dengan cara dibuat jus seperti di daerah Malang, Jawa Timur. Namun
mengkonsumsinya secara langsung juga nikmat.

jeruk-baby

Warna orange buah baik untuk kesehatan

Sebelum mengkonsumsi jeruk baby ada baiknya memperhatikan terlebih dahulu warna orange yang
menyegarkan mata. Hal tersebut baik untuk dilakukan karena ternyata warna orange merupakan
salah satu warna yang direkomendasikan dalam terapi warna bagi kesehatan. Warna orange
berhubungan dengan limfa yang berfungsi sebagai pengatur sirkulasi dan metabolisme tubuh, serta
berhubungan dengan kegembiraan dan keceriaan (sumber: meetdoctor.com).

Tidak perlu dicuci untuk mengkonsumsinya

Tidak seperti buah apel, jambu, atau pir yang harus dicuci dulu sebelum mengkonsumsinya, untuk
mengkonsumsi jeruk baby cukup dengan memotongnya saja tanpa harus dicuci terlebih dahulu. Kulit
buahnya yang lebih tebal, melindungi daging buah dari kemungkinan residu dan kontaminasi.

Nilai gizi buah yang lebih tinggi

Dilangsir dari balitjestro, ternyata kandungan gizi jeruk baby lebih tinggi dari pada jeruk siam
terutama kandungan vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh. Berikut adalah komposisi kimia
dan nilai gizinya (sumber: balitjestro):

jeruk-baby

Sumber: http://balitjestro.litbang.pertanian.go.id/potensi-jeruk-manis-pacitan-untuk-jus-murni-
yang-disukai-semua-umur/

Bagus untuk menjaga kesehatan

Berkat kandungan gizi yang cukup tinggi, jeruk baby sangat baik dikonsumsi untuk menjaga
kesehatan. Antioksidan pada jeruk baby mampu menjaga kesehatan kulit. akibat radikal bebas
sehingga dapat menghambat penuaan. Serat yang terdapat pada jeruk baby dapat mencegah
diabetes karena membantu dalam menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Selain itu, kandungan
beta-cryptoxanthin membantu menurunkan serangan kanker paru-paru.
Cocok untuk oleh-oleh

Ingin berkunjung ke rumah teman atau saudara? Jeruk baby cocok dijadikan sebagai oleh-oleh. Akan
terasa lebih nikmat jika dinikmati bersama sambil bercengkerama bersama keluarga atau saudara.