Cara Menghadapi Pernikahan

Menghadapi pernikahan berarti memiliki kesiapan untuk melakukan

penyesuaian terhadap semua perubahan yang akan terjadi setelah menikah.
Penyesuaian disini merujuk pada pengertian proses yang mencakup kemampuan
dalam menghadapi segala bentuk perubahan dan tanggung jawab pernikahan,
memahami perbedaan-perbedaan yang ada dan bernegosiasi untuk mencapai
kepuasan kedua belah pihak. Penyesuaian pernikahan adalah penyesuaian antara
suami dan istri yang memungkinkan pasangan untuk menghindari atau
menyelesaikan konflik sehingga keduanya merasa puas dengan pernikahan antara
satu dengan yang lainnya. Penyesuaian pernikahan didefinisikan dengan adanya
karakteristik pernikahan seperti kecenderungan untuk menghindari atau
menyelesaikan konflik, memiliki kepuasan terhadap kehidupan dan hubungan
antara satu sama lain, berbagi kepentingan dan kegiatan bersama, dan saling
memenuhi harapan pernikahan.

Penyesuaian pernikahan terbagi ke dalam 5 dimensi antara lain:

1) Marital Happiness
Meliputi perasaan bahagia secara umum tentang pernikahan dan
tentang aspek yang bersifat spesifik mengenai hubungan suami dan istri
2) Marital Interaction
Meliputi kerja sama, komunikasi, melakukan aktifitas bersama
3) Marital Disagreement
Meliputi ketidaksepahaman dan ketidaksesuaian diantara pasangan
suami istri
4) Marital Problem
Melihat kemampuan pasangan dalam menyelesaikan masalah
5) Divorce Pronenes
Merupakan kecenderungan untuk bercerai dimana ditandai dengan
keinginan pasangan untuk tidak hidup bersama lagi dengan suami atau
istrinya.
 Terdapat lima isu utama mengapa terjadi konflik dalam penyesuaian
pernikahan, beberapa sumber konfik tersebut adalah masalah keuangan, keluarga,
komunikasi, pembagian peran, dan perbedaan personal. Penelitian selanjutnya
menunjukkan bahwa sumber konflik juga berubah seiring dengan bertambahnya
usia pernikahan. Sebelum menikah sumber konflik utama adalah pekerjaan serta
pembagian waktu dan perhatian antara pekerjaan dan keluarga. Sumber konflik
pada enam bulan pertaman setelah pernikahan biasanya terkait dengan tugas-tugas
rumah tangga, masalah keuangan, waktu dan perhatian pasangan. Di akhir tahun
pertama pernikahan tugas-tugas dalam rumah tangga masih menjadi sumber
konflik nomor satu, waktu dan perhatian pasangan nomor dua, masalah finansial
di peringkat ke tiga. Di akhir tahun ke lima masalah tugas rumah tangga, waktu
dan perhatian pasangan menempati rangking pertama dan seks yang semua
menempati rangkng ke 13 menempati rangking ke tiga. Penyesuaian pernikahan
pada laki-laki yang bekerja dan memiliki anak lebih tinggi dibandingkan dengan
perempuan yang bekerja dan memiliki anak. Penelitian ini menjelaskna bahwa
perempuan yang bekerja dan memiliki anak lebih rentan dengan rendahnya
tingkat penyesuaian pernikahan.

Istilah penyesuaian dalam psikologi disebut dengan adjusment. Adjusment

itu sendiri merupakan suatu proses untuk mencari titik temu antara kondisi diri
sendiri dan tuntutan lingkungan. Manusia dituntut untuk menyesuaikan diri
dengan lingkungan sosial, kejiwaan, dan lingkungan alam sekitarnya. Kehidupan
itu sendiri secara alamiah juga mendorong manusia untuk terus - menerus
menyesuaikan diri. Penyesuaian diri menurut merupakan suatu proses dinamika
yang bertujuan untuk mengubah perilaku individu agar terjadi hubungan yang
lebih sesuai antara diri individu dengan lingkungannya. Dengan batasan tersebut
dapat diberikan batasan bahwa kemampuan manusia sanggup untuk membuat
hubungan-hubungan yang menyenangkan antara manusia dengan lingkungannya.
Penyesuaian diri adalah cara seseorang menghadapi dan memecahkan situasi yang
mengandung masalah sampai tercapai hasil yang diharapkan, dengan
menyingkirkan segala hambatan dan tidak menggunakan mekanisme yang keliru,
seperti mekanisme pertahanan diri dan mekanisme pelarian diri.

Faktor-faktor yang mempengaruhi keberhasilan penyesuaian diri

diantaranya adalah:

a). Pemuas kebutuhan pokok dan pribadi

Terpenuhinya kebutuhan pokok dan pribadi menyebabkan individu akan

dapat menyesuaikan diri dengan lingkungan. Apabila tidak terpenuhi kebutuhan
pokok dan pribadi, individu akan kesulitan dalam menyesuaikan diri dengan
lingkungan

b). Kebiasaan dan keterampilan

Individu yang memiiki cukup kebiasaan dan keterampilan dapat

membantu dalam pemenuhan kebutuhan yang mendesak. Kebiasaan dan
keterampilan yang dimiliki oleh individu akan mempengaruhi cara mempelajari
berbagai jalan untuk memenuhi kebutuhan dan cara bergaul dengan orang lain
dalam kehidupan sosial

c). Mengenal diri sendiri

Individu yang dapat mengenal dirinya sendiri akan mudah dalam

menyesuaikan diri, karena individu mengetahui batas kemampuan yang ada
padanya dan mengetahui batas kemungkinan bahwa keinginannya dapat menjadi
kenyataan. Individu yang tidak mengenal dirinya sendiri, tidak akan tahu batas
kemampuan yang dimilikinya, sehingga akan mengganggu proses penyesuaian
dirinya

d). Penerimaan diri

Individu yang dapat menerima dirinya dengan baik, akan dengan mudah
meyesuaikan diri dengan lingkungannya. Individu yang tidak dapat menerima
dirinya akan mengalami frustasi yang menjadikan individu merasa tidak berdaya
dan gagal sehingga tingkat menyesuaikan dirinya buruk
e). Kelincahan

Kelincahan di sini berarti reaksi individu terhadap parangsang-perangsang

baru dengan cara yang serasi (cocok). Individu yang lincah akan bereaksi terhadap
lingkungan baru dengan cara yang serasi, yang menjamin proses penyesuaian diri
dengan lingkungan. Individu yang kurang lincah, kaku, kemampuan untuk
menyesuaikan diri dengan lingkungan akan kurang.

Faktor-faktor penyesuaian diri meliputi :

a). Frustasi (tekanan perasaan). Merupakan suatu proses yang menyebabkan orang
merasa adanya hambatan terhadap terpenuhinya kebutuhan

b). Konflik (pertentangan batin). Adalah terdapat suatu dorongan atau lebih yang
berlawanan atau bertentangan satu sama lain dan tidak mungkin terpenuhi dalam
waktu yang sama

c). Anxiety (kecemasan). Merupakan manifestasi dari beberapa proses emosi yang
bercampur-baur ketika seseorang mengalami konflik.

Aspek-aspek penyesuaian diri yang baik perlu diperhatikan beberapa

aspek. Ada tiga aspek penyesuaian diri yang dikemukakan oleh Wall (1993) yaitu:

a). Keharmonisan diri pribadi. Merupakan kemampuan individu untuk menerima

keadaan dirinya

b). Kemampuan mengatasi ketegangan. Merupakan kemampuan seseorang dalam

menghadapi konflik dan frustasi sehingga mampu memenuhi kebutuhan dirinya
tanpa tekanan emosi yang berarti

c). Keharmonisan dengan lingkungan. Merupakan kemampuan individu untuk

menyesuaikan diri dengan lingkungan.
Keberhasilan dalam penyesuaian diri ditandai dengan:

a). Memenuhi segala jenis kebutuhannya, tanpa melebihkan atau

mengurangi kepentingan sesuatu dengan kebutuhan lain

b). Tidak mengganggu individu lain dalam melakukan penyesuaian diri.

c). Melakukan atau melaksanakan pertanggungjawaban dalam arti kata

pertanggungjawaban terhadap masyarakat tempat ia tinggal.

Batasan-batasan mengenai penyesuaian diri yang sehat diantaranya:

a). Bisa bergaul dengan kaum sejenis maupun lawan jenis dan
mengadakan persahabatan

b). Percaya pada diri sendiri bahwa ia mampu berperilaku secara mandiri
dalam setiap situasi yang dihadapi serta mampu mempertanggung
jawabkan

c). Memiliki toleransi terhadap situasi yang menekan batinnya terhadap

apa yang dihadapkan tanpa over acting dan over excited.

Gangguan atau hambatan dalam penyesuaian diri Penyesuaian diri

seseorang terhadap lingkungannya tidak selamanya berhasil dengan baik. Kadang-
kadang akan mengalami kegagalan atau terganggu oleh suatu sebab. Manifestasi
dari kesulitan penyesuaian diri dan sosial biasanya akan mengganggu
keseimbangan individu. Individu yang tidak dapat menyesuaikan diri dengan baik
akan mengalami hambatan seperti timbul rasa kecewa, frustasi, tidak dapat
menhadapi maslah dengan baik, bahkan mengganggu kesehatan jiwa seseorang.
Untuk dapat memperhatikan diri dalam kondisi mental dalam bertingkah laku
secara teratur, efisien, dan tepat untuk memecahkan segala probematika hidupnya
dan mengatasi ketegangan-ketegangan hidupnya. Antar pasangan tidak sama
persis dalam penyesuaian perkawinannya. Masing-masing pasangan menunjukkan
bagaimana beradaptasi terhadap perbedaan yang terjadi yang melewati fase bulan
madu, fase pengenalan kenyataan, fase krisis perkawinan, fase menerima
kenyataan, fase kebahagiaan sejati.
Daftar Pustaka

Permata, HM. (2014). Perbedaan Penyesuaian Perkawinan antara Suami dan Istri
yangMenikah pada Usia Remaja Akhir di Surabaya. Jurnal Psikologi Klnis dan Kesehatan
Mental Vol. 03 No. 03. Surabaya. Fakultas Psikologi Universitas Airlangga.

Utami, FT (2015). Penyesuaian Diri Remaja Putri yang Menikah Muda. PSIKIS-Jurnal
Psikologi Islami Vol. 1 No. 1 (2015) 11-21. Palembang. Fakultas Ushuluddin dan
Pemikiran Islam Universitas Islam Negeri Raden Fatah