Nama : Angelina Gloria Umboh

NIM : 19111101002

Kelas : A (Semester 1)

BANYAK MAKAN MEMPENGARUHI KESEHATAN TUBUH MANUSIA

Latar Belakang

Semua orang didunia membutuhkan makanan karena itu adalah kebutuhan primer
manusia. makan menjadi kebutuhan yang harus dipenuhi bagi manusia karena makanan
merupakan kebutuhan biologis manusia. Jenis makanan seperti : nasi, ikan, daging, sayur,
buah-buahan, roti, kue dan berbagai bentuk makanan lainnya memiliki berbagai macam
manfaat bagi tubuh manusia karena didalam makanan terdapat berbagai sumber energi yang
dibutuhkan manusia seperti karbohidrat, protein, dan lemak serta vitamin dan mineral, hal ini
sangat diperlukan bagi tubuh manusia karena makanan berperan utama dalam proses
metabolisme tubuh manusia.

Di dalam kehidupan kita dapat menemui berbagai macam olahan makanan yang
mempunyai rasa, jenis, dan bentuk yang berbeda-beda. Banyak pedagang makanan membuat
makanan dengan rasa makanan yang enak serta menarik perhatian dengan tujuan agar orang
tertarik untuk membeli dengan makanan yang mereka buat,sehingga orang tergiur akan hal
ini dan membuat membeli dan makan banyak. Tak jarang orang ingin makan bukan karena
untuk memenuhi kebutuhan pokoknya tetapi karena ingin memuaskan nafsunya untuk makan
makanan apa yang ia inginkan, hal ini karena mereka hanya tertarik dengan cita rasa dan
faktor estetika dari makanan tersebut tanpa melihat kandungan gizi yang ada didalam
makanan tersebut. Hal ini dapat membuat orang untuk makan makanan yang berlebihan.
Bagi sebagian orang menganggap bahwa makan adalah aktivitas yang disenangi karena
karena hal tersebut dapat membuatnya bahagia oleh karena itu, banyak orang untuk makan
berulang kali sampai merasa kekenyangan , hal ini tidak baik bagi sesorang karena ia
mengkonsumsi berbagai makanan dalam jumlah yang berlebihan dan akibatnya ia akan
mengalami berbagai macam dampak negatif bagi kesehatannya.

Rumusan Masalah :

 Apa penyebab orang sering makan berlebihan?

 Apa dampak dari banyak makan terhadap kesehatan tubuh?
 Bagaiamana cara mencegah makan yang berlebihan?
Tujuan Penulisan :

 Mendeskripsikan penyebab orang sering makan berlebihan

 Mendeskripsikan dampak dari makan terlalu banyak terhadap kesehatan tubuh
 Menjelaskan cara mencegah makan berlebihan

Manfaat penulisan :

Manfaat penulisan agar orang lebih memperhatikan makanan yang dimakan dan tidak
berlebihan dalam memakan sesuatu agar tidak menimbulkan berbagaai dampak negatif bagi
kesehatan.
Pembahasan

 Penyebab orang makan berlebihan

1. Kelelahan

2. Terlalu lapar

3. Tidak fokus saat makan

4. Kebanyakan gula

 Dampak dari makan terlalu banyak terhadap kesehatan tubuh

1. Obesitas

2. Kembung

3. Masalah Asam Lambung

4. Sendawa dan cegukan

5. Mengantuk

6. Sesak nafas

7. Menghambat pertumbuhan psikologis dan kecerdasan

 Cara mengatasi makan berlebihan

1. Kenali rasa lapar palsu

2. Makan dengan perlahan Saat lapar datang

3. Jangan melewatkan waktu makan

4. Sediakan cemilan sehat

5. Atur porsi dan jadwal makan yang rutin