Nama : Ana Septi Dwi Muhardini

NIM : P17230173034

Kelas : IA

Matakuliah : Keperawatan Dasar II

Dosen Matakuliah : Ns. Dewi Rachmawati, M.Kep

Diket :

- Berat badan : 53kg

- Tinggi badan : 163cm
- Usia : 18 tahun
- Jenis Kelamin : Perempuan
- Aktivitas : Kuliah
- Lari : 1 jam = 5,5 menit/km
- Senam : 1,5 jam
- Jalan kaki : 1,5 jam = 10 menit/km

Ditanya :

1. BMR Rumus Harris Bennedict

2. BMR Rumus Simple
3. Kebutuhan Energi/Hari
4. SDA
5. Energy Aktivitas Sehari-hari
6. Energy Latihan/Minggu
7. Energy Latihan/Hari
8. Total Kebutuhan Energi/Hari

Dijawab :

1. BMR = 655 + (9,6 × BB) + (1,8 × TB) – (4,7 × U)

= 655 + (9,6 × 53) + (1,8 × 163) – (4,7 × 18)
= 655 + 508,8 + 293,4 – 84,6
= 1372,6 kalori

2. BMR = BB × 24 kalori
= 54 × 24
= 1272 kalori

3. Kebutuhan Energi/Hari
= BMR + Kebutuhan energy
= 1272 + 30% (53 × 24)
 = 1272 + 0,3 (1272)
= 1272 + 381,6
= 1653,6 kalori

4. SDA = 10% BMR

= 0,1 × 1272
= 127,2 kalori

5.