Anda di halaman 1dari 1

Bentuk Gerakan 2 :

Hitungan 1 : Langkahkan kaki kanan ke samping kanan


Hitungan 2 : Rentangkan kedua tangan pada saat kaki terbuka dan bola berada pada
tangan kanan
Hitungan 3 : Kedua tangan diarahkan keatas kepala memegang bola (jika sesudah kaki
merapat bola tetap berada ditangan kanan)
Hitungan 4 : Rapat kaki kiri (hingga kaki berbentuk silang)
Hitungan 5 : Langkahkan kembali kaki kanan ke samping kanan
Hitungan 6 : Rentangkan kedua tangan pada saat kaki terbuka dan bola berada pada
tangan kanan
Hitungan 7 : Kedua tangan berada dibelakang sambil memegang bola dengan kedua
tangan ( jika sudah kaki merapat bola tetap berada ditangan kanan)
Hitungan 8 : Posisi lurus tegak berdiri bola berada di belakang punggung.
>>Lakukan sebaliknya
Hitungan 1 : Langkahkan kaki kiri ke samping kiri
Hitungan 2 : Rentangkan kedua tangan pada saat kaki terbuka dan bola berada pada
tangan kiri
Hitungan 3 : Kedua tangan diarahkan keatas kepala memegang bola (jika sesudah kaki
merapat bola tetap berada ditangan kiri)
Hitungan 4 : Rapat kaki kiri (hingga kaki berbentuk silang)
Hitungan 5 : Langkahkan kembali kaki kiri ke samping kiri
Hitungan 6 : Rentangkan kedua tangan pada saat kaki terbuka dan bola berada pada
tangan kiri
Hitungan 7 : Kedua tangan berada dibelakang sambil memegang bola dengan kedua
tangan ( jika sudah kaki merapat bola tetap berada ditangan kiri) Hitungan 8 :
Posisi lurus tegak berdiri bola berada di depan dada