Anda di halaman 1dari 2

LATIHAN ROM APA ITU ROM?

PRINSIP GERAKAN ROM


Latihan range of motion(ROM) 1. ROM harus diulang pada tiap gerakan
adalah latihan yang dilakukan untuk sebanyak 8 kali dan di lakukan sehari
mempertahankan persendian atau minimal 2 kali
memperbaiki tingkat kesempurnaan 2. ROM harus dilakukan perlahan dan
kemampuan menggeraka persendian hati-hati
secara normal dan lengkap untuk 3. Bagian – bagian tubuh yang dapat
meningkatkan massa otot dan tonus otot digerakkan meliputi persendian
seperti leher, jari, lengan , siku, tumit,
kaki, dan pergelangan kaki
4. ROM dapat dilakukan pada semua
bagian persendian atau hanya pada
OLEH
bagian-bagian yang dicurigai
Rina Wahyu Anggraeni mengalami proses penyakit
TUJUAN ROM
1. Mempertahankan atau meningkatkan
kekuatan dan kelenturan otot
2. Memperbaiki tonus otot
3. Meningkatkan pergerakan sendi
4. Memperbaiki toleransi otot untuk
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN latihan
PATRIA HUSADA BLITAR
5. Meningkatkan massa otot
6. Mengurangi kelemahan
7. Mencegah kontraktur dan kekakuan
pada persendian
GERAKAN ROM 4. Jari tangan
1. Lengan Tekuk ke empat jari tangan ke
Angkat tangan ke atas lalu kembali arah dalam lalu renggangkan
ke bawah, setelah itu ke samping kembali, kepalkan semua jari dan
kiri dan kanan. buka kembali, tekuk tiap jari satu
persatu dan buka kembali. 7. Jari kaki
Tekuk ke lima jari kaki ke atas dan
ke bawah.

2. Siku 5. Lutut
Tekuk lengan gerakkan lengan ke Angkat kaki ke atas lalu lutut di
atas dan ke bawah tekuk dan diturunkan, gerakkan 8. Pangkal paha
kaki ke kanan dan kiri, putur ke Putar pangkal paha ke kanan dan
luar dan dalam. ke kiri

3. Pergelangan tangan
Tekuk pergelangan tangan ke 6. Pergelangan kaki
dalam dsan ke luar lalu e samping Tekuk ke atas dan bawah, tekuk
kanan dan kiri jari kaki ke atas dan bawah.

TERIMAKASIH